Kasvavan vauvan lyhytkestoinen ja pitkäaikainen terveys on kriittisesti riippuvainen ravitsemuksellisesta asemasta sekä ennen että raskauden aikana. Terve raskauden ruokavaliossa tulisi kuvata makronitrienttien - rasvojen, proteiinien ja hiilihydraattien yhdistelmä - keskittymällä useisiin tärkeisiin mikro-aineisiin, mukaan lukien välttämättömät rasvahapot ja folaatti. Muussa tapauksessa tekemättä tietoisia, valistuneita valintoja ravitsemuksestasi vauva on altis erilaisille sairauksille ja komplikaatioille, kuten alhainen syntyvyys, diabetes, sydänsairaudet ja verenpaine, ja jopa syöpä.
Sydänsairaus ja verenpaine
Suosittu epidemiologinen tutkimus vuodelta 1945 paljasti hälyttäviä tietoja nälänhädän aikana syntyneistä vauvoista, joissa äidit syövät vain 400-800 kaloreita päivässä myöhemmin kehittyneitä sydänsairauksia ja verenpainetauti. Teorian mukaan teini-ikäiset ovat sikiön sopeuttamisen jälkeen joutuneet aliravitsemuksen jälkeen vauvoille, jolloin he pääsevät olennaisesti kiinni synnytyksen jälkeen, jotta he voivat sopeutua ruokaan, jonka elin on suunniteltu kuluttamaan. Toisin sanoen, ravinnon puute kohdussa voi johtaa kaloreiden liialliseen kulutukseen syntymän jälkeen ja johtaa lopulta sydän- ja verisuonitauteihin, kohonneeseen verenpaineeseen ja diabeteksen aikuisikään. (Resource 1) Koska energia on tärkein komponentti, joka edistää sikiön painon nousua, American Dietetic Association suosittelee päivittäisen päivittäisen kalorisyönnin 2 200: sta 2 900: een päivään raskauden ensimmäisen raskauskolmanneksen jälkeen. (Resource 2)
Neuraaliputkihäiriöt ja matala IQ
Foolihappo ja välttämättömät rasvahapot ovat kriittisiä raskauden aikana, jotta neurion putkivirheet ja heikko aivokehitys estyvät.
