Pushup-testejä käytetään usein ylävartalon lihasten kestävyyden määrittämiseen. Käyttämällä omaa kehonpainostasi vastustuskykyisesti nämä testit suoritetaan usein arvioitaessa armeijan ja nuorten fyysistä kuntoa. Standardit kullekin ryhmälle ovat erilaisia, ja luokituksen, mitä pidetään "paljon" vaihtelee.
Päivän video
Sotilastandardit
U.S. armeijan fyysisen kunton testit, minkä tahansa polven täyttymät, jotka on täytetty ikäsi ja sukupuolesi 100-prosenttisella pisteellä, pidettäisiin "paljon" työntöjä. 17-21-vuotiaille miehille, jotka suorittavat yli 71 potkuria peräkkäin, katsottaisiin poikkeuksellisiksi. 22-26-vuotiaat miehet luokiteltaisiin suoritettaviksi "paljon", jos he voisivat suorittaa 75 peräkkäistä rullaa. Naiset, jotka olivat iältään 17-21, ansaitsivat 100 pisteen pistemäärän täyttämällä 42 tai useampia työntöjä. Naiset, jotka olivat iältään 22-26, ansaitsivat korkeimman pistemäärän täyttääkseen 46 pudotusta tai enemmän.
Presidentin kuntosarjoina pojille
Presidential Physical Fitness -palkinto annetaan fyysisen koulutuksen opiskelijoille ympäri Yhdysvaltoja kunkin tapahtuman suorittamiseksi 85. prosentilla. Ponnistelujen tekeminen paljon pojille tarkoittaisi tämän prosenttipisteen saavuttamista tai sitä korkeampaa. Pojat 6-12-vuotiaat tarvitsevat yhdeksän (ikä 6), 14, 17, 18, 22, 27 ja 31 (ikä 12) työntöjä saavuttaakseen 85. prosenttipisteen. Toinen iso hyppy tapahtuu 13-vuotiaana, jolloin pojat tarvitsevat 39 pudotuksen saavuttaakseen halutun pisteet. Alue kiristyy 14, 15 ja 16, kun numero, jonka on täytettävä 40, 42 ja 44, on täytetty. Ikä 17 näkee toisen hypyn 53: llä, joka tarvitaan suoritettavaksi 85. prosenttipisteen saavuttamiseksi.
Presidentin kuntosarjat tytöille
Presidentin kunto-palkinto annetaan myös tytöille, jotka saavuttavat 85. prosenttipisteen. Tytöt 6, 7, 8 ja 9 täyttävät vastaavasti 9, 14, 17 ja 18. Nämä ovat samat samanikäisille pojille. Kynnysarvon saavuttamiseen tarvittava määrä vaihtelee 20: stä 25: een tytöille 10-17-vuotiaille. Tyttöjen 10-vuotiaiden on täytettävä 20, tytöt 11-vuotiaiden on täytettävä 19 ja tytöt 12-vuotiaiden on täytettävä 20 koukkua. Tytöt 13, 14 ja 15 täyttävät vastaavasti 21, 20 ja 21 työntövoiman täyttääkseen 85. prosenttipisteen. 16 ja 17-vuotiailla tytöillä on suoritettava hieman enemmän työntöjä, 24 ja 25, täyttäen 85. prosenttipisteen kriteerit.
Pushup Performance
Pushups tekevät rintakehän, hartioiden ja tricepsien lihaksia, joten lihaksia harjoittelemalla muihin resistenssiin perustuviin harjoituksiin parantaa työntövoimaa. Huomaa myös, että sotilaallisen luokan työntövaatimukset edellyttävät, että alennat kehoa aina lattialle, kun presidentin kuntotuki vain vaatii kyynärpäät 90 asteen kulmaan.Tämä tarkoittaa sitä, että sotilaalliset työntövoimat vaativat enemmän voimaa koko liikkeessä.
