Ehkä todella uskot, että sinun täytyy lopettaa tupakointi, vähentää alkoholia ja syödä vähemmän sokeria. Jos se saa sinut näyttämään ja tuntemaan olosi paremmalle (ja kaikille näille), olemme kaikki sen puolesta. Mutta tutkimus osoittaa, että uudenvuoden päätöslauselmia on helpompi noudattaa, jos ne ovat myönteisiä ehdotuksia: Mitä teet (tai teet enemmän) sen sijaan, mitä leikkaat tai leikkaat. Alla on kymmenen 2017 päätöslauselmaa, jotka ovat todella hauskoja pitää.
1 Tarkista iso asia kauhaluettelosta
Ihannetapauksessa sinä ja minä olemme mukana tulevina vuosina. Huijaamalla itsemme elämään niin kuin emme ole, ole jotain mitä olemme erityisen hyviä tekemään. Asia on, että jäljellä olevien huomennalaisten lukumäärä vähenee suunnilleen yhdellä päivässä. Ennen kuin tiedät sen, ämpäri-luettelostasi tulee huolestuttavaa, kenties jopa kiireellistä. Joten sen sijaan, että annat kaikki nämä esineet kasaan pistemääräasi, aloita tarkistaminen niistä. Ehkä sinulla on jo mielestäsi luettelo, ellei sitä kirjoiteta jonnekin. Valitse ainakin yksi ja ilmoita eräpäivä 31. joulukuuta 2017. Tarvitsetko ideoita? Aloita näiltä upeilta 50 asialta, jotka sinun on tehtävä ennen kuolemaa!
2 Pidä hauskempaa
3 Sijoita ulkomuotoosi
Esiintymisillä on merkitystä sekä työssä että sosiaalisessa elämässä. Päivittämällä ja päivittämällä ulkonäköäsi annat itseluottamuksellesi valtavan lisäyksen vuonna 2017. Monet miehet hyödyntävät erilaisia kosmeettisia hoitoja - myös nämä uudet - ja voit ottaa vihjeitä lehdistä ja blogeista ja ostaa parempia vaatteita. tai jopa palkata henkilökohtainen stylisti, joka voi tarjota sinulle uutisia, joita voit käyttää vaatteitasi, hoitotuotteitasi ja hiuksiasi varten.
4 Hoita itseäsi
Mikä olisi ihanteellinen päiväsi? Mitä syöt ja minne menisit? Mitä sinä tekisit? Mieti sitä, suunnittele sitten päiväsi, jossa on kaikki sinusta - ilman painetta, että se olisi syntymäpäiväsi. Sammuta kaikki laitteet, aseta toimiston ulkopuolinen sähköpostiviesti ja ota päivä harkitaksesi kenenkään muun kuin oman tarpeitasi. Saatat vain huomata, että oleminen epäkeskeisesti itsekeskeinen koko päivän, voi johtaa siihen, että annat enemmän itsellesi lopun ajan. Se on vain yksi 25 tapaa olla nyt onnellisempi, mutta tee siitä jotain, jota teet vähintään neljännesvuosittain vuonna 2017.
5 Opi kieli
Kieli ilmoittaa ajattelumme, mikä tarkoittaa, että monikieliset voivat kokea maailmaa tavalla, joka on väistämättä rikkaampi kuin yksiosainen. Päättäminen oppia uutta kieltä vuonna 2017 ei vain anna sinulle parempaa kuvaa päästä lentokentältä hotellillesi lomalla ulkomailla - se voi aiheuttaa sinun käsitellä kaikenlaisia asioita hieman eri näkökulmasta. Ja se pitää sinut terävänä, kuten nämä 13 vinkkiä terävämmälle aivoille!
6 Mestari muutama astia
Ajattele kolmesta viiteen uskomattomia ruokia, jotka olet koskaan syönyt. Taivuta sitten Google-lihastasi ja opi, kuinka ne tehtiin. Kokoa välineet, joita tarvitset jäljittelemään, hallitsemaan ja ehkä jopa parantamaan niitä, antamalla elementtejä, jotka ovat ainutlaatuisia sinun. Pidä tarvitsemasi ainesosat käsillä ja käytä niitä niin usein, että niiden kokoamisesta tulee toinen luonto. Taito, joka tuo ihmisille aistinilon, on todella lahja, joka antaa edelleen. Varastoi keittiösi jokaiselle miehelle sopivilla 25 keittiövälineellä.
7 nukkua tarpeeksi
Lehdessä Sleep Research julkaistun tutkimuksen mukaan alle kuuden tunnin unen saaminen yöllä lisää kuoleman riskiä 10%! Tutkimuksissa on määritetty optimaaliseksi seitsemän tai kahdeksan tuntia. Riittävän shuteye-arvon saaminen vuonna 2017 auttaa sinua väistämään niittäjän viikat, ja myös tuntemaan itsensä ympäri vuoden ollessasi onnellisempi ja rentoutuneempi, kun näet parempia tuloksia työssäsi ja nautit harmonisemmista henkilökohtaisista suhteista. Sijoita sijoitus pimennysverhoihin, valkoisen kohinan koneeseen, mukaviin tyynyihin ja asenna laitteillesi ohjelmisto, joka katkaisee sellaisen valon, joka näyttää häiriintyvän unessa. Käytä näitä 10 vinkkiä parhaimpaan uniisi!
8 Tavoita enemmän
Ihmisiä tarvitsevat ihmiset ovat maailman onnellisimpia ihmisiä - ja on paljon todisteita siitä, että he ovat myös henkisesti ja fyysisesti terveellisimpiä. Saatat kuulla itsesi sanovan jotain: "Minun pitäisi todella ottaa yhteyttä Gregiin". Kyllä, sinun pitäisi todellakin. Itse asiassa, lykkäämällä jotain niin nopeaa ja yksinkertaista, sinun pitäisi toimia kaikkialla. Seuraavan kerran kun sanot itsellesi, että sinun pitäisi muodostaa yhteys, tavoita taskuusi ja soita tai kirjoita jollekin. Tulet olemaan iloinen, että teit, ja hekin.
9 Pidä enemmän seksiä
Jos vain se on hauskaa, seksin lisääminen kuulostaa erittäin arvokkaalta tavoitteelta vuodelle 2017. Mutta saatat todella saada siitä enemmän hyötyä kuin olet sopinut. Puhuessaan Britannian psykologisen seuran kanssa vuonna 2013 tohtori David Weeks selitti, että sukupuoli ei ehkä vain tee 40-, 50- ja 60-vuotiaista kavereista näyttämään nuoremmilta, se voi myös pidentää heidän ikäänsä. "Seksuaalinen tyytyväisyys on tärkeä tekijä elämänlaadussa, ja se on vähintään yhtä korkea kuin henkinen tai uskonnollinen sitoutuminen ja muut moraalin tekijät, joten positiivista asennetta kypsään sukupuoleen olisi edistettävä voimakkaasti", tohtori Weeks sanoi. "Seksuaalisuus ei ole nuorten ihmisten etuoikeus, eikä sen pitäisi olla." Pitääksesi kodinpalot palavana, katso yksinoikeusoppaamme parhaiden suhteiden salaisuuksiin!
10 Katso lisää komediaa
Naurua, jota kuulemme aina, on paras lääke. Mayo-klinikan mukaan se on luonnollinen stressimylly ja tuo sekä lyhyen että pitkän aikavälin etuja. Olipa kyse vanhoista jaksoista Seinfeldistä tai tarkistaaksesi standupeja, kun ne tulevat läpi kaupungin, päättäkää täyttää vuosi 2017 runsaalla vatsa-naurulla. Tulet olemaan iloinen siitä, että teit. Katso nyt raportti, joka on jo muuttanut tuhansia ihmishenkiä: 100 tapaa elää 100: een!
