"Vapaa soloing" on kiipeilytermi, kun kalliokiipeilijä skaalaa luonnollisen kallion kasvot, ei mitään muuta kuin hänen kätensä ja pussi kalkkia - ilman köyksiä tai turvamekanismeja. Kyllä, se on hullua. Yksi huono siirto, yksi menetetty kädenpidätin, yksi liukas pito ja…. No, saat kuvan. Harvat ihmiset maailmassa kokeilevat sitä, ja kukaan ei tee sitä paremmin kuin tosielämän Spider-Man, Zen-velho ja vapaa-yksin sovittava ekstraordinaatti Alex Honnold. Mutta jopa Honnold yllättyi maailmalta äskettäin, kun teki ajattelemattoman: valloittanut kaikki 3000 metriä Yosemiten El Capitanista vajaan neljän tunnin sisällä ilman köyttä.
Se oli historian suurimpia kiipeilytehtäviä, ja sai meidät ihmettelemään: mitä muita uskomattomia fyysisiä hittejä me ihmiset olemme viime aikoina vetäneet pois? Ketkä ovat miehiä, jotka ovat kouluttaneet juosta, nostamaan, kiipeämään ja kääntämään tiensä moderniin superinhimillisen kunnon panteoniin? Tutustu tiukeimpiin, kovimpiin ja vahvimpiin eläviin legendeihimme täällä. Ja kun innostat parantamaan omaa kuntoasi, tässä on 5 harjoitusta 10 minuutissa, jotka muuttavat vartaloasi.
1 Hafthér Björnsson rikkoo Viking Legendin
2 Reed Brown katkaisee 4 minuutin mailin
Ah, neljän minuutin maili. Se juoksee nopeudella, josta suurin osa meistä ei pysty sprintissä - noin 15 mph - pidempään kuin voimme kuvitella. Ja silti, eräs lukion lapsi vain murskasi sen. Reed Brown, Southlake, Texas, juoksi vain 3: 59.30 mailin. Maailmanennätys on muuten 3: 43.13. Jos Brownin jalkaväli inspiroi sinua ottamaan pitkän matkan juoksuun, tässä on sinun pelaussuunnitelmasi ensimmäisen voiton valloittamiseen.
3 Matt Poursoltani penkkiä 700 kiloa
Matt Poursoltani ei pudonnut ennätyksiä penkkien puristamisessa - tämä kunnia kuuluu Ryan Kennellylle, joka nosti 1 075 puntaa vuonna 2008, mutta hän kääntyi kuitenkin pään ympäri maata. Poursoltani oli lukion vanhempi, kun hän benched 700 kiloa vuonna 2013 Texas High School Powerlifting Association kokouksessa. Ja jos luulet hänen raa'an määrän olevan vaikuttava, ota huomioon tämä: lapsen vain 270 kiloa. (NFL: n ennätys istuinnista on 705 kiloa, asettanut 325 kilon puoleinen Larry Allen.) Jos haluat saavuttaa tällaisia voimavoittoja kuntosalilla, tässä on 5 lihasta, joista olet todennäköisesti unohtanut.
4 Andri Ragettli on hullu läppä
Andri Ragettli on käynyt aalloissa hiihtoyhteisössä fyysisten hienojen tapahtumiensa vuoksi. Viime vuoden X-peleissä hän oli ainoa aloittelija, joka kilpaili slopestyle-tapahtumassa - ja 17-vuotiaana alan nuorin. Mutta tänä vuonna hän teki vielä hulluimman historian. Suzuki Nine Royals -sivustolla Ragettli purkasi ensimmäisen nelikorkin 1800 - se on neljä käännöstä ja viisi kiertoa. Varoitus: älä yritä sitä, kun olet hiihtolomalla.
5 Christoph Strasser pyöräili ympäri maata viikossa
Kaikki tietävät Tour de Francen, noin 2200 mailin matkan Ranskan ympäri, joka kestää noin kolme viikkoa. Entä Race Across America? Pyöräretki on täsmälleen miltä se kuulostaa: 3000 mailin vaellus koko Yhdysvaltojen mannerosassa. Ja vuonna 2014 Christoph Strasser valmisti sen vajaan 7 päivässä ja 16 tunnissa. Strasserin keskimääräinen nopeus saavutti nopeuden 16, 8 km / h - ja hän vietti vain 9% ajasta rannikkoa pitkin. Mitä teit viikollasi? Lisäksi: jos olet tekemässä avointa tietä, tässä on joitain erinomaisia polkupyöriä, joita voit lisätä arsenaalisi.
6 Kilian Jornet kiipeää Everestia kahdesti viikossa
Shutterstock
Mount Everestin kiipeily on hieno. Mount Everestin kiipeily ilman happea tai kiinteitä köysiä on Herculean-feat. Joten Kilian Jornet teki sen. Kahdesti. Yhdessä viikossa. Hänen ensimmäinen nousu kesti häneltä 26 tuntia. Kun osuma palasi maanpinnalle, hän meni takaisin ylöspäin, tällä kertaa huippukokouksena 17 tunnissa - 15 minuuttia ujo levystä.
7 Jordan Kilganon hyppää 75 "
Jordan Kilganon, ammattimainen dunker - kyllä, kuten koripalloissakin, koska ilmeisesti se on asia - valasi maailmaa vuonna 2015 hyppäämällä 75 tuuman laatikkohyppy. Jotta kyseisen naurettavuuden näkökulmasta katsottiin, jos hän olisi saanut kaksi ylimääräistä tuumaa vertia, hän olisi voinut hypätä Dwayne "The Rock" Johnsonin yli.
8 Eliud Kipchoge rikkoi melkein myyttisen sub-2-tuntisen maratonin
Kahden tunnin alle jääneeseen maratoniin on kuiskattu sata vuotta kuin vaikeassa sadussa - ensimmäisestä maratonista ajettiin alle kolme tuntia. Ja tänä vuonna se melkein tapahtui. Eliud Kipchoge, jota tukevat Nike ja kaikki heidän miljooniensa hankkimat koulutukset ja analyysit, juoksi 26, 2 mailia kahdessa tunnissa ja 25 sekunnissa. Hän oli niin lähellä! Silti, kun etsinnät menevät, enemmän tai vähemmän kahden tunnin maraton on aika pirun hyvä.
9 Randy Richey Shatters 82 tiiliä
Olemme kaikki nähneet kung fu -julkaisut, joissa kokenut mestari halkaisee esineen, jota normaali nyrkki ei pystyisi murtamaan - lautanen, tiili. No, Randy Richey mursi hämmästyttävän 82 tiilen yhdellä iskulla - ja samalla rikkoi ennätys kerrallaan murskattujen tiilet.
10 Rod Sacharnoski vie 22MPH: n potkua mihin se menee
Emme todellakaan ole varmoja, mikä tämän omituisen tapahtuman takana oli, mutta Rod Sacharnoski päätti rikkoa ennätyksen vaikeimmasta potkusta nivusiin. Sacharnoski jatkoi urheilutiedettä MMA-taistelija Justice Smithin kanssa, joka sitten aloitti potkua Sacarnoskin jalkojen väliin voimalla, jonka kellonopeus oli lähes 1100 puntaa. Joukon tieteen takia Sacharnoski oli täysin rauhoittumaton. Vakavasti. Katso video. Mies on voittamaton. Se on pähkinöitä. Ja suosittelemme, ettei koskaan yritä sitä kotona. Suojaa sen sijaan penis.
Seuraa meitä Facebookissa nyt lisää hämmästyttäviä neuvoja älykkäämmäksi elämiseksi, paremmiksi näyttämiseksi , nuoremmaksi ja pelaamiseksi kovemmin !
Ari Notis Ari on vanhempi toimittaja, joka on erikoistunut uutisiin ja kulttuuriin.