Jos ajatus menettää tunnin nukkuminen kesäaikaan turhauttaa sinua joka vuosi, et ole yksin. Itse asiassa tämä raukeuttava ajanmuutos voi laukaista elämässäsi joitain perusteellisia muutoksia, jotka ulottuvat hyvissä ajoin unen puutteesta. Jos haluat helpon tavan perustella vihasi kohti joustamista eteenpäin, olemme pyöristäneet kymmenen tapaa, jolla kesäaika on sinulle erittäin haittaa. Osoittautuu, että takana on paljon tiedettä, miksi meidän pitäisi todennäköisesti lopettaa kellomme vaihtaminen ASAP: n ympärille. Ja mistä negatiivisista terveysvaikutuksista on kiinnitettävä erityistä huomiota, opi 23 Ways kesäaika säästää terveyttäsi.
1 Nukut vähemmän
Suurin valitus kesäaikaan on kiistattomasti sen unetunnin maksaminen. Monet ihmiset eivät kuitenkaan ymmärrä, kuinka leviävät unen menetykset todella ovat. Sleep Medicine Reviews -julkaisussa julkaistu tutkimus paljastaa, että kesäajan aikana menetetty yhden tunnin nukkumistunti voi tosiasiassa saada aikaan kokonaisen unen puutteen mallin, jota ei ole vielä helppo korvata, mikä tekee meistä kammeremman, vähentää mielenterävyyttämme ja tekee meistä vähemmän terveitä pitkällä aikavälillä. Ja jos tarvitset ylimääräistä apua joidenkin Z-solujen saamiseen, opi 30 terveellistä temppua unen palauttamiseen kesäaikaan.
2 Olet todennäköisemmin loukkaantunut
Shutterstock
Pieni ylimääräinen auringonvalo voi tehdä sinusta paljon vähemmän turvallisen työssä. Journal of Applied Psychology -julkaisussa julkaistun tutkimuksen mukaan työpaikkavammat todella lisääntyvät kesäaikana. Niin paljon päiväsaikaan turvallisemmasta. Voit oppia muutamia vastaväitteitä DST-vihaa vastaan tutustumalla 10 Waysin kesäajan säästöaikaan.
3 Syöt enemmän
Ne ylimääräiset auringonvalotunnit iltapäivällä ja illalla, jotka saat Daylight Saving -järjestelmästä, ovat tummempia aamuja. Valitettavasti tämä voi tarkoittaa, että teemme huonompia ruokavalintoja. Tutkimukset viittaavat siihen, että lisääntynyt altistuminen aamuvalolle voi vähentää kehon nälkähormonien tuotantoa, mikä voi lisätä riskiä ylensyöntiä tai tarttua epäterveelliseen välipalaan.
4 Saat enemmän sähköä
Shutterstock
Vaikka se saattaa tuntua vastaintuitiiviselta, todennäköisesti näet, että käyttölaskusi nousevat kesäaikaan. Kansallisen taloudellisen tutkimuksen toimiston mukaan käytämme tosiasiallisesti enemmän energiaa, kun siirrymme kesäaikaan kuin palaamalla takaisin - ja maksamme sen seurauksena enemmän. Onneksi voit torjua DST: hen liittyviä energiankulutuksia 40 tapoilla säästää 40 prosenttia palkkasummasi.
5 Olet todennäköisemmin menemään vankilaan
Kummallista, koska näyttää siltä, että kesäaika saattaa tarkoittaa, että joudut vakaviin juridisiin ongelmiin. Psykologisen tiedeyhdistyksen tutkimuksen mukaan tuomarit antavat ankarammat rangaistukset kesäpäivän jälkeen.
6 Olet vähemmän tuottava
Shutterstock / Smolaw
Perjantai ei ole ainoa aika, jolloin tuottavuus vie nyrkkyn toimiston ympärille. Yksi tutkimus arvioi jopa, että tunti, jonka menettämme kesäajan aikana, maksaa Yhdysvaltain yrityksille 434 miljoonaa dollaria. Ja kun huomioit kaikki uupuneet työntekijät, jotka tuskin saavat päivän läpi, lukumäärä nousee todennäköisesti vielä suuremmaksi.
7 Näytät vanhemmalta
Tämä ylimääräinen auringonvalotunti, jota saat iltapäivisin kesäaikana, auttaa muutakin kuin lisäämään ihosyövän riskiä. Jopa silloin, kun aurinkovauriot eivät muutu ihosyöväksi, ne vanhentavat silti ihoa, mikä lisää hienoja viivoja ja ryppyjä. Itse asiassa Case Western Reserven yliopiston tutkijat havaitsivat, että identtiset kaksoset, jotka saivat enemmän auringonottoa, näyttivät olevan huomattavasti vanhempia kuin heitä auringonpaistettavat kollegansa.
8 Kulut enemmän rahaa
Nuo pitkät päivät kesäaikana voivat vahingoittaa pankkitiliäsi. JP Morgan Chasen tekemän tutkimuksen mukaan kesäaika säästää kortteja kohti henkeä kohti henkeä kohti 0, 9 prosenttia, kun taas DST: n lopussa kulutus on 3, 5 prosenttia. Tässä on muutama syy siihen, miksi kesäaika on huonoin asia koskaan.
9 Tarvitset lisää ruokaa
Shutterstock
Kesäajan tarkoitus oli auttaa viljelijöitä, se voi tosiasiassa heittää jakoavaimen tuotantomalliinsa. Maatiloilla on taipumus toimia aurinkokellon mukaan, mutta rehujen toimittajat, kuorma-autojen kuljettajat ja kaupat, joista he ovat riippuvaisia, eivät ole. Tämä voi johtaa kokonaistuotannon vähenemiseen ja pidempiin työpäiviin, mikä nostaa ruokakustannuksia siihen mennessä, kun se saa loppukuluttajan.
10 Tulet olemaan ankerampi
Shurtterstock
Kesäaikaan tummimpien aamujen ja kesäaikaan liittyvän unettomuuden välillä ihmisillä on taipumus olla miellyttävämpi, kun on aika keväällä eteenpäin. Hyvät uutiset? Voit taistella pahasta tuuletuksesta muutamassa minuutissa 70: n Genius-tempun avulla saadaksesi heti onnelliseksi!
