Pablo Picasso sanoi kerran: " Nuoreksi tuleminen vie hyvin kauan". Siihen sanomme: vääriä. Aloita seuraavien 10 vinkin noudattaminen tänään ja olet järkyttynyt siitä, kuinka paljon nuoremmat näytät ensi viikolla.
Sitä paitsi, Picasso - joka pysyi vilkkaana koko elämänsä ja kuoli 91-vuotiaana heittäessään päivällisjuhlia vaimonsa kanssa, joka oli 45-vuotias hänen nuoremmansa - seurasi ainakin kuutta näistä vihjeistä kirjeelle. (Ja luultavasti useampi kuin yksi näistä 25 tapaa olla onnellisempi nyt.)
1 Leikkaa hiuksesi lyhyeksi
Ikääntyessämme hiusjemme tiheys vähenee. Siihen mennessä, kun huomaat, että kruunattava loistosi ei ole sitä, mitä se oli aikaisemmin, on todennäköistä, että olet jo menettänyt noin puolet hiuksista, jotka sinulla olivat harjaasi maineikkaan kukoistuspäivän aikana. Pidempään tyyliin kiinnittyminen voidaan nähdä turhina yrityksinä roikkua nuoruudessasi, ja se saa sinut näyttämään vanhemmalta kuin olet. Lyhyempi leikkaus paksenee ja antaa kehon oheneville hiuksille. Pitääksesi tyylikkään sadon, etsi haluamasi parturi ja näe hänet neljän viikon välein.
2 Tallenna "vaivakorit"
Vanhetessasi kulmakarvasi voivat muuttua epämääräisiksi. Tämä muutos voi tapahtua hitaasti, mikä tekee siitä vaikeamman tunnistaa (ja antaa sinun naarmuttaa päätäsi, kun ihmiset alkavat tarjota sinulle paikkaa julkisilla kulkuneuvoilla). Vastusta kiusausta muokata ne itse. Sen sijaan pyydä parturia tekemään leikkaus säännöllisten käyntien aikana. Ja kun olet siinä, pyydä häntä huolehtimaan myös korvan ja nenän ylimääräisistä hiuksista. Älä ole ujo, hän on tottunut siihen. Tai tartu johonkin näistä kymmenestä huipputeknologiassa käytettävästä hoitovälineestä, jota tarvitset nyt pysyäksesi täydellisesti mielenkiintoisena.
3 Vaihda kasvosi kehystäminen
Shutterstock
Kasvomme näyttävät pidentyvän ikääntyessään. Yksi tapa estää vanhan codgerin näyttäminen on ennakoida ulkonäköä ja saada kasvot näyttämään pyöristetymmiltä (lue: nuorekas). Miehistön kaulan avulla kasvot näyttävät pyöreämmiltä kuin V-kaulan. Samasta syystä rentouttaessa pukeutuvat nappikoristeisiin paitoihin kuin leveään kaulukseen. Ne kapeuttavat kasvoja.
4 Pue ikäsi
40-luvun ohittaminen voi "innostaa" meitä pukeutumaan nuorempiin. Huono siirto. "Nuorten pukeutuminen vain korostaa edeltäviä vuosia", sanoo Alex Wilcox, New Yorkin miesten vaatekaupan Lord Willy'sin omistaja. "Lopulta näytät siltä kuin vanha pää nuorella vartalolla. Tämä päinvastoin kuin klassinen pukeutuminen - vaikkakin muutamalla leikkisällä pienellä kosketuksella - jolla on taipumus toimia päinvastoin." Noudata näitä 25 toimistotyyliä koskevia ideoita oikean ulkoasun luomiseksi!
5 Nouse suoraan
Shutterstock
Toinen nopea, yksinkertainen tapa näyttää nuoremmalta on nousta seisomaan, vedä hartiat taakse ja kiristä ydin. Asiantuntijoiden mukaan näytät 10 kiloa kevyemmältä ja sinusta tulee terveellisempi, itsevarmempi, valpas ja nuorekas. Se on myös suoja selkäkipuja vastaan.
6 Hymyile lisää
Vuoden 2011 tutkimus osoitti, että iloisen näköisen ihmisen katsotaan olevan nuorempi (verrattuna kuviin, joissa samat ihmiset urheilevat neutraaleja tai vihaisia ilmaisuja). Tutkimuksessa 154 aikuista arvasi miesten ja naisten 171-vuotiaita. Tutkijat havaitsivat, että onnellisten tai hymyilevien kasvojen ikä aliarvioitiin todennäköisesti keskimäärin kahdella vuodella! Tarvitsetko motivaatiota? Katso nämä 25 tapaa olla onnellisempi nyt!
7 Kosteuta
Shutterstock
Kuiva iho näyttää niin tylsältä, että saatat itse asiassa päätyä sinut peittämään ohuessa pölykerroksessa. Käytä kosteusvoidetta kasvoihin, mutta myös käsiin ja vartaloosi. Tehokas, luonnollinen ja edullinen vaihtoehto on käyttää kookosöljyä. Sen lisäksi, että se lukitsee kosteuden ja estää ryppyjä, tuoksuu ja maistuu makaronilta. Naiset rakastavat makaroneja!
8 Pidä hampaasi helmiäisen valkoisena
Shutterstock
Likaiset chompers puhuvat kaikelle kahville, punaviinille ja savukkeille, joista olet nauttinut vuosien varrella. Ei hyvä. Ensimmäinen muutto? Juuri se, mitä sinulle lapsena kerrottiin: käy hammaslääkärillä puhdistusta ja tutkimusta varten kahdesti vuodessa ja ota huomioon heidän hammaslangan neuvoja. Kun tahrat on poistettu, kokeile valkaisevaa hammastahnaa. Hymy ei vieläkään popping? Tutki ammattimaista valkaisuhoitoa. Syötä eteenpäin omenoita, selleriä, raakaa porkkanaa, parsakaalia ja muita rapeita vihreitä, jotka voivat todella kuorittaa tuoreet tahrat. Ne ovat vain muutama 25 ruuasta, jotka pitävät sinut nuorena ikuisesti!
9 Saa enemmän nukkua
Shutterstock
Kun työtoverisi kertovat sinulle olevansa väsynyt, he tarkoittavat todella sitä, että näytät pahaltä, vanhalta tai molemmilta. Kun seuraavan kerran olet vedenjäähdyttimessä, luovuta heille korkea lasi STFU-valmistetta torkuttamalla tietäsi nuorekkaammalle, elinvoimaisemmalle. Tutkimuksissa on määritetty optimaaliseksi seitsemän tai kahdeksan tuntia suljettua silmää, ja sen pitäisi saada sinut näyttämään nuoremmalta, onnellisemmalta ja houkuttelevammalta. Puhu helposta reitistä kelata takaisin vuosia. (Ja niiden jatkaminen: Journal of Sleep Research -julkaisun julkaiseman tutkimuksen mukaan alle kuuden tunnin unen saaminen yöllä lisää kuoleman riskiä 10%!)
10 Leikkaa sokeri pois
Ihollasi on oma tukijärjestelmä kollageenin ja elastiinin muodossa, kaksi yhdistettä, jotka pitävät ihosi tiukka ja pullea. Mutta kun kohonneet glukoosin ja fruktoosin määrät pääsevät kehoon, ne kytkeytyvät kollageenin ja elastiinin läsnä oleviin aminohappoihin, tuottaen edistyneitä glykaation lopputuotteita tai "AGE: itä". Se vahingoittaa näitä kahta kriittistä yhdistettä ja vaikeuttaa kehon korjaamista. Tämä prosessi kiihtyy iholla, kun sokeri on koholla, ja sitä stimuloi edelleen ultraviolettivalo, lehden Clinical Dermatology -tutkimuksen mukaan. Toisin sanoen syöminen paljon sokeria uima-altaan on pahin asia, jonka voit tehdä ihollesi.
Seuraa neuvoja Facebookissa tai tilaa uutiskirje nyt saadaksesi lisätietoja parhaan elämäsi elämisestä.
