Pienten bambinosten saaminen syömään ravitsevaa ruokaa on sinänsä kova tehtävä, puhumattakaan niiden houkuttelemisesta syömään terveellistä aamiaista. Mutta äidit, salaisuus tässä on muuttaa terveelliseksi maukasta! Laita luovat lippalakit päähän ja keksi hienoja ja terveellisiä aamiaisideoita, jotka taaperoille maistuvat!
"Aamiainen on päivän tärkein ateria." Tämä on asia, jota olemme kaikki kuulleet lapsuudessamme ja naamailleet, mutta tajusimme nyt, että äiti oli oikeassa! Tietenkin, jos kerrot taaperoillesi, että tämä ei saa heidät haluamaan terveellistä aamiaista. Nyt kun tiedämme sen merkityksen lapsille, erityisesti taaperolle, joka on kehitysvaiheessa ja tarvitsee kaikki tarvittavat ravintoaineet oikeaan kasvuun, haluamme tarjota pikkuisellemme ravitsevan aamiaisen. Joten miten voimme saada lapset syömään täyden ja terveellisen aamiaisen varsinkin aamulla, kun kiirehdimme töihin ja meillä on paljon muita askareita? Vaikka se voi tuntua hieman haastav alta, taaperoille on tarjolla monia aamiaisideoita, jotka ovat myös maukkaita, hauskoja ja ravitsevia.
Joten, mitä taaperon ravitsevien aamiaisideoiden pitäisi sisältää? Täydellisten terveellisten aterioiden pikku bambinoille tulee sisältää proteiineja, kuitua, kalsiumia eikä niissä saa olla liikaa sokeria.Keskity myös visuaaliseen vetovoimaan. Tämä tekee aamiaisesta mielenkiintoisemman ja hauskempaa.
Mansikka Cream Pinwheels
Tämä on loistava valinta terveelliselle aamiaiselle, ja se on pohjimmiltaan täysjyvätortilla mansikoiden ja tuorejuuston kera. Levitä tuorejuustoa pienelle täysjyvätortillalle. Lisää viipaloituja mansikoita antaaksesi väriä. Rullaa se ja leikkaa se väkkäreiksi. Jos lapsesi ei pidä mansikoista, voit kokeilla tätä mustikoiden tai ananaksien kanssa.
Sateenkaarijogurtti
Jogurtti on loistava valinta erilaisten taaperoiden aamiaisreseptien luomiseen. Tee siitä mielenkiintoisempi ja värikkäämpi lisäämällä lapsesi suosikkihedelmiä. Vuorottele jogurttikerroksia kaikenlaisten hedelmien kanssa, kuten marjoja, banaaneja, persikoita, mangoja jne. Voit myös lisätä granolapatukoita tai muroja saadaksesi rapean maun. Tämän värikkään ja rapean aamiaisen luominen houkuttelee varmasti kaikki lapset.
Muna ikkunassa
Jos haluat perinteisemmän aamiaisen lapsellesi, sinun tarvitsee vain olla hieman luova taaperoille tarkoitettujen aamiaismunareseptien suhteen. Leikkaa esimerkiksi leipäviipaleeseen reikä keksileikkurilla (millä tahansa mielenkiintoisella tavalla). Levitä seuraavaksi voita tai margariinia leivän molemmille puolille. Laita sitten muna leivän reikään ja keitä, kunnes leipä on ruskea ja muna on kypsää. Tämä varmasti ilahduttaa ja kiinnostaa jokaista taaperoa!
Kuppiaamiainen
Näinä päivinä, jolloin taapero kieltäytyy syömästä aamiaista, taivuta hänet "juomaan värikäs uusi juoma". Hedelmä-jogurttismoothie-resepti on helppo valmistaa, käytännöllinen ja ravitseva. Käytä banaaneja, mansikoita, mustikoita tai muita hedelmiä vähärasvaisen jogurtin ja maidon kanssa. Heitä vain kaikki tehosekoittimeen, ja kaikki on valmista. Voit laittaa värikkäitä sateenvarjoja (varmista, ettei sateenvarjossa ole terävää reunaa) houkutellaksesi taaperoasi.
Pannukakut suklaalastuilla
Suklaan sanominen riittää saamaan taaperon kiinnittämään huomiota aamiaiseensa. Koska pannukakut sisältävät maitoa ja munia, ne ovat jo runsaasti kalsiumia ja tekevät pannukakkuista terveellisempiä; lisää hedelmiä ja jopa pähkinöitä sekä suklaalastuja. Voit myös käyttää leivoksia erimuotoisten pannukakkujen tekemiseen.
Voit olla luova ja keksiä tonnia sellaisia ideoita, jotka eivät ole vain ravitsevia, vaan myös maukkaita. Parasta on, että kaikki nämä ideat eivät vie aikaa. Näiden ideoiden avulla taaperoiset odottavat varmasti aamiaista joka aamu.
