Tervellisen ja maukkaan koululounaan pakkaaminen ei ole kovin vaikeaa. Uusien ideoiden keksiminen voi kuitenkin olla joka päivä. Tässä artikkelissa on ideoita, joita voit kokeilla.
Vanhemmat yrittävät parhaansa varmistaakseen, että heidän lapsensa syö kaikkea terveellisesti, ja siksi pakataan koululounaat ravitsevasti, kun taas lapset haluavat ruokaa, joka maistuu hyvältä. Vaikka nämä molemmat näkökohdat eivät välttämättä ole ristiriidassa keskenään, terveellisten ja maukkaita lounasmenujen löytäminen voi olla hieman vaikeaa. Luovan mutta terveellisen lounasmenun keksiminen on työlästä tehdä joka päivä.Terveellisten ruokien merkitystä lapsille ei voida selittää. Siksi hyvä vaihtoehto vanhemmille on yrittää lisätä pieniä, naamioituja määriä elintarvikkeita, joista heidän lapsensa eivät pidä. Alla on joitain ideoita.
Pizza
Pizzassa on lukemattomia innovaatioita, joita voit toteuttaa. Jos lapsesi esimerkiksi vihaa lehtivihanneksien, kuten pinaatin, syömistä, voit sisällyttää sen pizzaan. Leikkaa pinaatti vain pieniksi paloiksi ja yhdistä ne pizzan päälle. Lapsesi ei ehkä ymmärrä sen läsnäoloa kaiken mozzarellajuuston alla. Samoin lapsille, jotka vihaavat kuutioituja tomaatteja, soseuta palat tehosekoittimessa ja käytä sitä täytteenä. Voit myös ripotella täytteenä pieniä paloja parsakaalia. Kokeile innovaatioita, kuten hymynaamaa tai pientä lentokonetta, jotta lapsesi häiritsee sitä tosiasiaa, että pizzassa on parsakaalia. Naamiointi on avain.
Vileivät
Jos lapsesi ei syö tarpeeksi proteiinia, voit jauhaa murot tai palkokasvit hienoksi jauheeksi ja laittaa sen voileivän joukkoon voin tai juuston kanssa. Voit myös laittaa pieniä hedelmäpaloja hilloon tai maapähkinävoi- ja hyytelövoileipiin. Korianteria, mintunlehtiä tai muita vihanneksia, joilla on yleensä kielen kutitus maku, voidaan yhdistää tonnikala- tai kalkkunavoileipiin. Tällaiset lehtivihannekset toimivat yleensä yrtteinä. Pieni ripaus näitä riittää antamaan voileipälle hyvän maun.
Kakku ja makeiset
Voit antaa lapsellesi vitamiineja kakun kautta. On olemassa useita sitrushedelmiä, jotka sopivat hyvin kakkujen kanssa. Kun kakku on juuri paistettu ja jäähtynyt, voit lisätä siihen pieniä hedelmäpaloja. Voit tehdä tämän jopa levittäessäsi kuorrutusta hedelmille, kuten appelsiinille.
Rolls
Jotta sämpylistä tulee kiinnostavampia ja lapsesi pitämään niistä, voit tehdä maton pieneksi pilkotuista vihanneksista ja ripotella sen pohjalle runsaasti kirpeää mehua (kuten sitruunaa). lounaslaatikko.Tee rulla ja leikkaa se paloiksi. Ripottele taas mehua palasten päälle ja tee niihin pieniä muotoja tai hymiöitä.
Pienet lapset eivät ole riippuvaisia ravinnosta syöessään. Sen sijaan yksinkertaiset maut kirjautuvat makunystyroihin, josta esimerkkinä on toistuva jäätelön vaatimus. Heidän huomionsa kiinnittäminen väreillä ja tuoksuilla toimii erittäin tehokkaasti, ja kun he kokevat vaihtelevia makuja, kuten yrttien ja sitrushedelmien makuja, he tottuvat tähän uuteen makuvalikoimaan. Tämän vuoksi he alkavat syödä kaikenlaisia ruokia ja lopulta saavat kaiken mahdollisen ravinnon.
