Markkinoilla on monia jogurttimerkkejä, mutta kaikki eivät ole terveellisiä. Tässä artikkelissa kerrotaan joistakin parhaista laadukasta jogurttia valmistavista merkeistä.
Jogurtti on erittäin ravitseva maitotuote, jolla voidaan korvata monia epäterveellisiä ruokia. Ymmärtäen sen lukuisat terveyshyödyt, monet tuotemerkit ovat tuoneet markkinoille tuotteensa jollakin tai toisella USP-osamäärällä.
Kuinka valita tuotemerkki
Kalsiumin määrä : Varmista, että ostamasi jogurtti sisältää vähintään 35–40 % ravinnon kalsiumia kokonaismäärästä jogurtista. Jos kalsiumin määrä on tätä pienempi, on parempi olla ostamatta kyseistä merkkiä.
Sokerin määrä : Lajikkeita on monia, ja voit halutessasi valita maustetun tai makeutetun jogurtin. Mutta muista, että ne ovat täynnä tarpeettomia kaloreita. Joten jos haluat säilyttää hyvän terveyden ja painon, tavallinen jogurtti on sinulle paras. Tarkista aina kalorit ennen ostamista.
Rasvojen määrä : Sinun on myös tarkistettava tietyn merkin rasvan määrä. Jos noudatat erityistä laihdutusdieettiä, sinun kannattaa valita vähärasvainen jogurtti tai rasvattomasta maidosta valmistettu jogurtti, jossa on vähän rasvaa ja kaloreita.
Terveelliset organismit : On aina viisasta ostaa jogurttia, jossa on aktiivisia ja eläviä terveellisiä organismeja, koska se on ravitsevampaa. Vältä ostamasta niitä, joissa on merkintä "lämpökäsitelty", koska ne ovat vähemmän ravitsevia. Lämpökäsittely voi pidentää tuotteen säilyvyyttä, mutta se tappaa prosessissa olevat organismit ja tekee siitä vähemmän ravitsevaa.
Sinun tarvitsee vain käydä läpi pakkaukseen painettu ainesosaluettelo ja ravintoarvotaulukko ja tarkistaa, onko tuotemerkissä kaikkea mitä etsit.
Parhaat saatavilla olevat tuotemerkit
Alla on joitakin suosituimmista brändeistä, joita ihmiset valitsevat ja joista he nauttivat. Mutta muista, että kotitekoista jogurttia ei voita mikään, sillä se on täysin luonnollista.
Yogen Fruz Frozen Yogurt : Se on yksi parhaista pakastejogurteista, mitä voit ostaa. Jäätelön ystäville jääjogurtti on ihanteellinen vaihtoehto. Se on vähärasvainen ja hieman hapokas kuin jäätelö. Monien tyytyväisten kuluttajien, jotka vain rakastavat tätä jogurttia, mukaan se palvelee heidän makeallensa erittäin hyvin.
Yoplait Jogurtti : Jos tykkäät kokeilla erilaisia makuja jokaiseen tunnelmaan, Yoplait on ihanteellinen sinulle. Se maistuu mahtav alta ja sitä on saatavilla monissa hedelmäisissä makuissa, jotka tekevät siitä maukkaamman.Joten jos sinulla on lapsia kotona, tämä jogurtti voi olla heille yksi terveellisimmistä.
Chobani Greek Yogurt : Ihmisille, jotka rakastavat kirpeää ja kirpeää jogurttia sen perinteisessä muodossa, Chobani-jogurtti on ihanteellinen heille. Se on yksi probioottisista jogurteista, joka sisältää runsaasti proteiineja. Tämän merkin os alta voit valita rasvattomasta, vähärasvaisesta ja täysrasvaisesta tavallista jogurtista.
Näiden lisäksi on monia muita merkkejä, joihin voit valita. Seuraavassa on luettelo merkeistä, joihin voit viitata:
- Dannon Yogurt
- Fage Jogurtti
- Mountain High Yogurt
- Ruskelehmäjogurtti
- Stony Field Farms Jogurtti
- Nancy's Organic Yogurt
- Okios Jogurtti
- Cascade Fresh Yogurt
- Yobaby Jogurtti
- Trix-jogurtti
- Pinkmarjajogurtti
- Voskos kreikkalainen jogurtti
- YoCrunch Naturals Yogurt
- Rachel's Yogurt
- Emmi Sveitsijogurtti
- La Jogurtti
- Alta Dena Jogurtti
Monet yllä olevista merkeistä ovat kreikkalaisia ja tunnetaan hyvyydestään. Nauti siis suussa sulavasta jogurtista valitsemalla oikea merkki ja sano hyvästit roska- ja rasvaiselle ruoalle.
