Jos sinulla on aamukahvitottumus, olet luultavasti melko tarkka siitä, kuinka pidät kupistasi joe-kupilla – onko se sitten. s kerman, sokerin, molempien tai ei kummankaan kanssa. Mutta jos etsit tapaa vähentää kaloreita, kahvikerman korvikkeen käyttäminen aidon aineen sijaan voi auttaa.
yrität tulla terveemmaksi jättämällä pois kerman tai etsit vain vaihtoehtoa, meillä on peität nämä yksinkertaiset kahvikerman korvikeideat. Jatka lukemista ja löydä itsellesi sopiva.
Parhaat kahvikerman korvikevaihtoehdot
Mantelimaito
Perinteisenä maidoton korvikkeena mantelimaito on nyt helppo löytää paikallisesta ruokakaupasta tai kahvilasta Koska se. ™ on tullut niin suosituksi, sinun ei pitäisi olla paljon vaikeuksia löytää mantelimaitoa, jos haluat käyttää sitä kahvikerman korvikkeena.
On tärkeää mainita, että mantelimaito ei sovellu ihmisille, joilla on pähkinäallergia Sinun tulee myös muistaa, että mantelimaito ( ja muu pähkinämaito) taipumus juokseutua kuumaan kahviin sekoitettuna, joten asiantuntijat suosittelevat ostamaan laadukasta mantelimaitoa parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
Kauramaito
Viime vuosina kauranmaito on noussut vegaaniseksi vaihtoehdoksi lehmänmaidolle manteli- ja soijamaidon rinnalla. Se valmistetaan sekoittamalla liotettua kauraa ja vettä ja poistamalla sitten jäljellä oleva neste.Kauramaito on suosittu ihmisten keskuudessa, jotka ovat pähkinäallergioita ja jotka eivät käytä maitotuotteita.
Kahvissa voit käyttää kauramaitoa samalla tavalla kuin käyttäisit kahvikermaa.Vaihda vain sama määrä kermavaahtoa joko suoraan mukiin tai vaahdottamalla siitä lattea.
Rasvaton tai vähärasvainen maito
Jos käytät maitotuotteita, maito on yksinkertaisin kahvikerman korvike, jota voit käyttää. Halutessasi voit kokeilla kaikkea rasvattomasta maidosta rasvattomaan maidoon täysmaitoon.
Tämän mukaan rasvaton tai vähärasvainen maito on paras vaihtoehto, jos yrität vähentää kaloreita Se ei ehkä ole sama täyteläinen ja kermainen maku kuin kahvikerma, mutta se antaa sinulle silti maitotuotteen maun, jota etsit aamujuoksussasi .
Kookosmaito
Se saattaa kuulostaa oudolta, mutta kookosmaidon suosio kasvaa nopeasti vaihtoehtona perinteiselle kahvikermalle. Kuten manteli- ja kauramaito , kookosmaito on maidotonta, mikä vetoaa vegaaneihin ja laktoosi-intoleranteihin Koska se sisältää runsaasti rasvaa, kookosmaito on yhteensopiva myös keto-ruokavalion kanssa.
Ennen kuin lisäät kookosmaidon kahviin, varmista, että pidät kookoksen mausta. Se voi olla erimielinen maku, joten Kookosmaito on hyvä kahvikerman korvike vain, jos olet pähkinöiden fani. On myös suositeltavaa, että käytät korkealaatuista kookosmaitoa prosessoitujen tai kevyiden versioiden sijaan.
Kerman vaihtaminen kevyempään vaihtoehtoon on helppo tapa karsia ylimääräiset kalorit aamulla. Etsitpä sitten kahvin kerman korvike, joka on vegaaninen, pähkinätön tai sisältää maitotuotteita, sinulla pitäisi olla onnea jonkin näistä vaihtoehdoista.
Saat lisää keittiövinkkejä ja -resursseja Tutustu Tastessence-blogiin.
