Lämpötilojen laskiessa ja lumen alkaessa laskea, talvisää on täällä - ja valitettavasti niin ovat myös haasteiden kanssa. Vuoden kylmimmällä vuodenaikalla on vakavia vaikutuksia terveyteesi, kotiisi ja moniin muihin elämäsi näkökohtiin, mutta puhuimme eräiden asiantuntijoiden kanssa neuvoista, kuinka pysyä turvallisena ja lämpimänä riippumatta myrskistä, jotka sinusta tuntuvat säästä. Näillä talviturvallisuusvinkkeillä voit torjua jäätymistä ja välttää muita kylmiä säähäiriöitä, jotka auttavat sinua torjumaan jopa pahimpia siitä, mitä nolla-lämpötilat tuovat.
1 Pidä paperikopio hätäyhteystiedoista ja tärkeistä numeroista.
iStock
Vaikea sää on yleinen syy sähkökatkoksiin, ja me kaikki tiedämme, että talvi voi tuoda esiin äärimmäisiä myrskyjä. Itse asiassa Climate Centralin vuoden 2014 tietojen mukaan 18 prosenttia säästä aiheutuvista sähkökatkoksista vuosien 2003 ja 2012 välillä oli äärimmäisen kylmän tai jään myrskyn aiheuttama. Pidä päivitetyt fyysiset asiakirjat hätäyhteystiedoista ja muista tärkeistä numeroista, jotka voit löytää jopa pimeässä, jotta et ole täysin eristyksissä ja haavoittuvissa tilanteissa, joissa koet sähkökatkon. Koska vaikka et voi ladata älypuhelinta, jos virta on loppunut, sillä luotettavalla lankapuhelimella voi silti olla soittoääni!
2 Pidä kylmäsään hätäpakkaus autossasi.
Shutterstock
Talven aiheuttama lumi, jää ja huono näkyvyys tekevät ajo-olosuhteista, jotka ovat vähemmän kuin ihanteelliset, aiheuttaen onnettomuuksien nousun. Yhdysvaltain liikenneministeriön liittovaltion moottoritiehallinnon mukaan 18 prosenttia sääolosuhteista johtuvista auto-onnettomuuksista tapahtuu lumen tai sateen aikana, 16 prosenttia tapahtuu lumisella tai raikkaalla jalkakäytävällä ja 13 prosenttia jäisellä päällysteellä. Joten kun joudut ajamaan huonolla talvisellä säällä - tai mitä tahansa halvemmalla säällä -, on parasta valmistautua pahimpaan.
"Äärimmäisen kylmän ollessa tapahtuvat auto-onnettomuudet voivat olla jopa tappavampia", sanoo Lewis Peters talviturvallisuusverkkosivustolta Online Rock Salt. "Suosittelemme pakkaamaan pienen pussin talvitarvikkeita, kuten taskulamput, autolaturit, pullotetun veden, lämpimiä vaatteita ja välipaloja auton tavaratilaan, mikä lisää huomattavasti selviytymismahdollisuuksia onnettomuuden sattuessa."
3 Älä käytä puuvillaa.
Shutterstock
Varmista, että hätäautosarjaan pakatut lämpimät vaatteet on valmistettu oikeasta materiaalista. Me kaikki rakastamme puuvillan kosketusta ja tunnetta, kaikki helppoa ja rajoittavaa, mutta kylmässä puuvilla ei saisi olla elämäsi kangas. Appalachian Mountain Club -asiantuntijoiden mukaan se ei vain tarjoa kylmästä eristämistä tai ei ollenkaan eristystä, mutta myös imee paljon vettä - jopa 27-kertaiseksi painoonsa verrattuna. Ja kosteiden vaatteiden käyttäminen kylmällä säällä on yksi monista tavoista saada hypotermia. Sen sijaan tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset (CDC) suosittelevat kankaiden, kuten villa, silkin tai polypropeenin, käyttämistä sisäkerroksissa.
4 Pidä lämpöhuovat kotona ja autossa.
Shutterstock
Toinen asia, joka sinulla pitäisi olla siinä hätäpakkauksessa? Lämpöpeitot, jotka voivat auttaa sinua jopa kylmimmän kylmän ajan kanssa, sanoo Glacier Wellness -ympäristön selviytymisasiantuntija Sam Maizlech. "Halvin ja helpoin tapa varmistaa sinun ja perheesi turvallisuus aina talvella on hankkia laatikko hätäpeitteitä", Maizlech sanoo. "Voit jopa pitää muutaman autossasi rikkoutumisen varalta. Ne ovat erittäin pieniä ja kompakteja, ja useita mahtuu helposti mihin tahansa käsinelokeroon."
5 Tunne sääolosuhteet.
Shutterstock
Koska niin monta tyyppistä talvisää on, on vaikea tietää tarkalleen, mitä odottaa, kun kuulet hälytyksen tulevan television tai radion kautta. Ja jos et pysty kääntymään Googlen puoleen sähkökatkon vuoksi, sinulla olisi oltava yleinen käsitys siitä, mitä tietyt talvisäätermit tarkoittavat, jotta osaat valmistautua.
Esimerkiksi "talvimyrskyvahti" tarkoittaa, että vaarallinen talvisää saapuu todennäköisesti seuraavien 12 - 24 tunnin aikana, kun taas "talvimyrskyvaroitus" tarkoittaa, että vaarallinen talvisää on välitön. Laajentaaksesi talvisääsääntöäsi voit tutustua Vanhan viljelijän almanakkaan , jolla on kattava luettelo.
6 Älä juo liikaa.
iStock
Kaikilla talven aiheuttamilla lomajuhlilla on vaikea vastustaa toista lasillista eggnogia tai piikillistä siideriä. Mutta siitä lämpimästä tunteesta huolimatta luulemme saavasi suosikki aikuisten juomistamme, Alkoholi- lehdessä julkaistu vuoden 2005 tärkein tutkimus osoitti, että päihteet todella alentavat kehon sisälämpötilaa. Joten muutaman kuuman pikkulasten jälkeen älä rohkaistu kylmää olematta kunnolla pukeutunut vain siksi, että tunnet olosi lämpimäksi.
7 Peitä erityisesti kädet ja jalat.
iStock
"Oikein pukeutunut" talveksi tarkoittaa Mayo-klinikan mukaan kehon raajojen suojelemista, joissa paleltumia esiintyy yleisimmin.
Kun olet kylmä, kehosi vetää verta käsistä ja jalkoista ytimeesi lämmittämään yleistä kehon lämpötilaa ja elintärkeitä elimiä. Mutta se johtaa raajojen verenvirtauksen vähentymiseen, mikä voi aiheuttaa paleltumista - tästä syystä hyvä käsineparin, talvisaappaiden ja lämpimien sukkien arvo on.
8 Venytä säännöllisesti vammojen välttämiseksi.
Shutterstock
Talvivammojen välttäminen ei ehkä ole ensimmäinen ajattelusi tänä lomakautena, mutta kylmällä säällä on tärkeää venyttää, vaikka et harjoitakin liikuntaa. "Talvivammojen välttämiseksi tee venyttely säännöllisestä päivästäsi", sanoo Allen Conrad, CSCS, Montgomery Countyn kiropraktiikkakeskuksen omistaja. "Kun sää kylmyy, lihakset supistuvat ja kiristyvät, mikä tekee niistä alttiimpia vaurioille. Säännöllinen venytys talvikuukausina voi auttaa estämään selkäkipuja ja iskiaa."
9 Tarkista hiilimonoksidianturi.
Shutterstock
CDC: n mukaan talvikuukaudet lisäävät kuolettavan hiilimonoksidimyrkytyksen riskiä kodin lämmitysjärjestelmien jatkuvan toiminnan vuoksi. CDC: n mukaan Yhdysvalloissa tapahtuu yli 400 tahattoman hiilimonoksidimyrkytyksen aiheuttamaa kuolemaa vuosittain ja yli 20 000 päivystyspoliklinikan käyntiä.
Hyvä uutinen on, että se on helposti vältettävissä. Ensimmäinen askel on varmistaa, että ilmaisin toimii oikein, ja vaihtaa paristot loppuun talvikauden alussa. Ja seuraava askel on…
10 Huolla lämmitysjärjestelmä.
iStock
On epäilemättä, että lämmitysjärjestelmäsi käyttää paljon talvella, joten on ehdottomasti varmistettava, että se on hyvässä kunnossa. Lämmitysasiantuntija D'Aydra Allen, ECA DuctWorks, kertoo, että LVI-järjestelmäsi on huollettava vähintään kahdesti vuodessa - yksi näistä ajoista on oikea ennen talven osumia.
"Lämmitysjärjestelmäsi on puhdistettava, suodattimet on vaihdettava ja LVI-teknikon on annettava järjestelmällesi täydellinen tarkastus", hän sanoo. Tämä voi estää lämmitysjärjestelmän katkoksia tai komplikaatioita, jotka voivat aiheuttaa talvella potentiaalisia vaaroja sinulle ja kodillesi.
11 Ole varovainen tilalämmittimien kanssa.
Shutterstock
Jokainen haluaa lämpimän kodin, kun ulkona on kylmä. Joskus se vaatii lisälämmönlähteen optimaalisen viihtyisyyden, kuten tilanlämmittimen. Mutta tämä liittyy kokonaan muihin huolenaiheisiin, kun otetaan huomioon, että Yhdysvalloissa yli 65 000 kotipaloa aiheuttaa lämmityslaitteet, sanoo Electric Safety Foundation International (EFSI).
Joten kuinka pysyt lämpimänä ja turvallisena? "Irrota lämmitin pistorasiasta, kun olet poissa huoneesta", sanoo Kanadan energiahinnoilla toimiva energiaanalyytikko Matthias Alleckna. "Säästät rahaa tyhjän huoneen lämmittämättä jättämisen lisäksi myös vähentämällä talon ylikuumenemisen tai toimintahäiriöiden ja talon polttamisen riskiä." EFSI suosittelee myös tilanlämmittimien pitämistä vähintään kolmen metrin päässä kaikista syttyvistä materiaaleista, mukaan lukien vaatteet ja matot.
