Useimmille meistä hajottaminen jonkun kanssa on valitettava tehtävä, joka meidän on kohdattava jossain vaiheessa elämäämme. Ja vaikka monet ihmiset uskovat, ettei ole oikea tapa lopettaa asioita jonkun kanssa, se ei ole täysin totta. Tarkemmin sanottuna on varmasti paljon vääriä tapoja käsitellä hajoamista, olipa kyse sitten jonkun tekstin polttamisesta tai tavoittamisesta ennenaikaisesti. Joten, lue kaikki hajoamisvirheet, joita sinun tulisi ehdottomasti välttää, jos aiot lopettaa suhteen.
1 Kerro kaikille muille, ennen kuin ilmoitat kumppanillesi.
iStock
Vältä kerro kaikille suunnitelmasi lopettaa asiat ennen kuin keskustelet kumppanisi kanssa niin paljon kuin haluat ehkä päättää päätöksen ystävien ja perheen kanssa. Nancy Ruth Deen, Hello Breakupin kanssa toimiva ammatillinen hajotusvalmentaja, sanoo, ettei ole mitään pahempaa kuin se, että pian toimittava ex-vastaanottaja saa "anteeksi kuulla teidät kaksi hajosi" -tekstin, ennen kuin olet tosiasiallisesti lopettanut asiat heidän kanssaan. Ja jos sinulla on keskinäisiä ystäviä, pidä heidät kokonaan poissa keskustelusta, jotta et aseta heitä epämukavaan asemaan.
2 Lähetä heille teksti lopettaaksesi asiat.
iStock
Hajoamiset ovat kovia molemmille osapuolille, mutta älä vahingoita kumppaniasi entistä paremmin, kun et anna heidän kunnioitustaan henkilökohtaiseen keskusteluun. "Vaikka voi tuntua hetkeksi helpommalta hajottaa jonkun kanssa haamuttelemalla heitä tai hajottamalla tekstiä tai sosiaalisen median kautta, vanhanaikaisia etikettisääntöjä ja säädyllisyyttä sovelletaan edelleen", sanoo Christine Scott-Hudson, MFT, Luo oma Life Studio. "Erota kumppanisi kanssa henkilökohtaisesti keskustelemalla siitä kasvotusten."
3 Osoita kaikki syyt, joiden vuoksi et ollut onnellinen.
iStock
Hajoamistasi voi lisätä se, kuinka tyytymätön olit suhteessa, mutta ei ole välttämätöntä käydä läpi kaikkia pieniä asioita, joista et ollut tyytyväinen. Kevin Darné, artikkelin How to Date Online On onnistuneesti kirjoittaja , rohkaisee ihmisiä muistamaan, että hajoamisen toteuttamiseksi ei ole välttämätöntä olla pitkää, draamaa täynnä painajaista. Jos olet onneton tai haluat päivittää muita ihmisiä, se on "kaikki tarvitsemasi syy".
4 Kerro kumppanillesi kaikki asiat, joista et pidä heistä.
iStock
Aivan kuten sinun ei pitäisi tuoda esiin jokaista pientä asiaa, josta et ollut onnellinen suhteessa, älä myöskään aloita kaikkien kumppanisi virheiden luettelointia. "Ei tarvitse olla loukkaavaa tai sanoa asioita, jotka voivat vahingoittaa heidän itseluottamustaan", sanoo Zivadreamin perustaja Lynell Ross. "Sinun ei tarvitse kertoa kumppanillesi kaikista häiritsevistä asioista, joita he tekevät, tai asioista, jotka et pidä heistä."
5 Sano, että haluat silti olla ystäviä, jotta et vahingoita heidän tunteitaan.
iStock
On vaikea nähdä joku rakastamasi - tai jostain hetkestä rakastettu - loukkaantunut, mutta kuten Deen toteaa, heidän tunteensa todennäköisesti loukkaantuu riippumatta. Lupaus heille ystävyydestä, jota et itse halua ja jota et ole valmis ylläpitämään, on vain epäystävällistä. Se aiheuttaa sekaannusta ja lisää haittaa kumppanillesi, kun "toimintasi eivät vastaa sanojasi viikkoa tai kaksi myöhemmin". Tätä silmällä pitäen on parasta olla rehellinen siitä, mikä suhde tulee (tai ei ole) hajoamisen jälkeen.
6. Puhu huonosti entisestäsi muille ihmisille.
iStock
Tuuletus hajoamisen jälkeen saattaa olla tarpeen paranemisprosessisi kannalta, mutta jätä epärehelliset kommentit entisestäsi tai siitä, mitä he tekivät keskustelusta. "Ei ole reilua puhua kumppanistasi, ja jos sinulla on keskinäisiä ystäviä, sanomallasi voi saada heidät takaisin ja olla vahingollisia", Ross sanoo. "Älä polta siltoja. Et koskaan tiedä milloin ne voivat ilmestyä elämässäsi, ja kaikkien on aina parempi olla hyvissä olosuhteissa."
7 Sabotoi tarkoituksella tarkoitusta, jotta toinen henkilö lopettaa asiat ensin.
8 Käytä rehellisyyttä tekosyynä olla ilkeä.
iStock
Kuten Reed toteaa, monet ihmiset haluavat käyttää "se ei ole sinä, se minä" lähestymistapaa säästääkseen kumppanin tunteita. Mutta jos ongelma on he tai jotain mitä he tekivät, kerro heille se. Älä valehtele sen takia, mutta tiedä myös, että "olla rehellinen" ei ole synonyymi "tarkoitukseen". Voit kertoa heille ne suhteet, joita sinulla oli suhteissasi, kiinnittämättä huomiota. Ja toivottavasti rehellinen selitys voi olla hyödyllinen ja sitä voidaan käyttää mahdollisuutena muuttaa ja parantaa tulevissa suhteissa.
9 Salli neuvottelujen aloittaminen.
iStock
Vaikka haluat ehkä lievittää kumppanisi loukkaantumista tällä hetkellä, älä anna hänen kääntää keskustelukeskustelu neuvotteluksi, jonka tarkoituksena on pysyä yhdessä. "Pian tulevan entisen työntekijän tavoitteena on saada sinut luetteloon syistä, jotka he yrittävät vakuuttaa teille, että he voivat muuttaa tai osoittaa", Darné sanoo. "Jos olet vilpittömästi päättänyt, että suhde on ohi, on julmaa antaa heidän kerätä, vedota tai menettää arvonsa."
10 Ole epäselvä.
iStock
Älä ole epävarma siitä, miksi erotat kumppanisi kanssa, sanoo Sara Sedlik Haynes, lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti Kaliforniassa. Ennen kuin aloitat erottelupuhelun kumppanisi kanssa, sinulla on oltava suora selitys miksi haluat lopettaa asiat.
"On tärkeää olla selkeä viestisi kanssa ja välttää menneisyyden yksityiskohtia", hän sanoo. "Selitykset siitä, miksi rikot asioita, kuten" että kerran… "tai" en voi käsitellä sitä, kun sinä… "luo puolustuskykyä ja ennen kuin tiedät sen, väite tai vetoomus on alkanut. Tämä vie sinut minnekään paitsi luomalla enemmän satunnaisia ja häiritsemättä työn tekemistä."
11 Ota heihin yhteyttä myöhemmin.
iStock
Ei ole harvinaista, että kaipaat entistä henkilöäsi, vaikka olet se, joka lopetti asiat. Mutta Haynes sanoo, että sinun on vältettävä "tavoittamasta myöhemmin, koska" kaipaat heitä "tai jotain sellaista." Se ei ole reilua, ystävällistä tai hyödyllistä entiselle työntekijällesi, joka työskentelee päästäksesi sinusta yli ja siirtyäksesi suhteesta - varsinkin kun sinulla ei ole aikomusta palata takaisin heidän kanssaan.
12 Pysy yhteydessä entiseen sosiaaliseen mediaan.
iStock
"Poista ja estä ex-numerosi puhelimesta samoin kuin estä ne Facebookissa ja Instagramissa", sanoo suhdevalmentaja April Hirschman, Best Breakup Ever! Pysyminen yhteydessä entiseen sosiaaliseen mediaan antaa vain molemmille mahdollisuuden pitää välilehtiä toistensa kanssa, kun se ei ole mitä kumpikin tarvitset. Sinun ei tarvitse pitää entistä estettyäsi sosiaalisessa mediassa ikuisesti, mutta se on hyödyllinen tapa estää heitä tarkastamasta sinua 24 tuntia vuorokauden ympäri, kun hajoaminen on vielä tuoretta.
13 Ota heti yhteyttä jonkun uuden kanssa.
iStock
Yksin oleminen on vaikeaa, varsinkin kun olet raikas suhteesta. Mutta The Sex & Pleasure Book: Hyvän tärinän opas hyvään seksiin kaikille -kirjailijan Carol Queenin mukaan pahin asia, jonka voit tehdä, on kiirehtiä uuteen suhteeseen ottamalla heti yhteyttä toiseen
"Anna itsellesi vähän aikaa valittaa, tai jos ei, niin vain prosessoida", sanoo Queen. "Liian monet ihmiset eivät vain halua olla yksin, mutta yksin oleminen voi olla syvästi parantavaa. Se voi olla myös viihtyisä, vaaliminen ja jopa hauskaa."
Kali Coleman Kali on Best Life -lehden päätoimittaja.