Shutterstock / Andrey_Popov
Tavallinen ihminen kuulee päivittäin lukemattomia myyttejä heidän terveydestään, mutta ihmiskehon harvoissa osissa on niin paljon väärää tietoa kuin silmissä. Siitä alkaen, mikä ruoka edistää parhaiten optimaalista näkemistä silmätippojen tehokkuuteen, olemme kaikki kuulleet paljon silmien terveyteen liittyviä myyttejä - nyt on aika erottaa tosiasiat fiktioista. Parhaiden silmälääkärien, optometristien ja silmäkirurgien avulla purkaamme visioosi yleisimmät myytit, jotta voit alkaa nähdä asioita hiukan selkeämmin.
1 Jos ylität silmäsi, ne takertuvat niin.
Shutterstock / WAYHOME-studio
Silmäsi ylittäminen voi aiheuttaa päänsärkyä, mutta sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että ne pysyvät pysyvästi tässä asennossa.
Silmien ylittäminen hauskanpidon vuoksi "ei pidä heitä kiinni tällä tavalla", sanoo Benjamin Bert, MD, silmälääkäri MemorialCare Orange Coast Medical Center -keskuksessa Fountain Valleyssä, Kalifornia.
2 Istuen liian lähellä televisiota vahingoittaa visioasi pysyvästi.
Shutterstock / Apinan yrityskuvat
Huolestunut siitä, että tapana istua lähellä televisiota on syy heikentyneeseen visioon?
"Aikuisille liian lähellä television istuminen voi varmasti aiheuttaa silmien rasitusta, mutta se ei vahingoita silmiä enempää", Bert sanoo.
3 Asioiden lukeminen lähempänä etäisyyttä on silmillesi helpompaa.
Shutterstock
Olet ehkä kuullut, että kaatuminen lukemaan jotain kaukaista voi vahingoittaa näkökykyäsi, mutta lapsille keskittyminen heitä lähellä oleviin esineisiin voi olla vielä huonompaa.
"Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että monet läheiset työt - lukeminen, tietokone, tabletti jne. - saattavat lisätä likinäköisyyttä tai lähinäköisyyttä lapsilla", Bert sanoo. Ajan myötä tämä voi mahdollisesti ohentaa verkkokalvoa ja johtaa näön menetykseen.
4 Porkkanat ovat paras ruoka visioosi.
iStock
Vaikka monille terveille aikuisille porkkanat voivat olla maukas tapa ladata tärkeitä vitamiineja ja ravintoaineita, ne eivät ole hyvän näkökyvyn maaginen luoti, jonka olet ehkä uskonut olevansa.
Christopher Zoumalan, MD, Beverly Hills -pohjainen hallitussertifioitu okuloplastinen kirurgi, sanoo, että vaikka porkkanoiden beetakaroteeni muutetaan kehon A-vitamiiniksi, voi auttaa näkemyksen suojelemisessa, joten voi myös paljon muita ruokia syödä, kuten "maito, juusto, munankeltuainen ja maksa".
5 Voit tarkastella aurinkoa turvallisesti pilvistä.
Shutterstock / Dizfoto
Luuletko, että voit katsella taivasta turvallisesti, kun pilvet peittävät sen hieman? Mieti uudelleen.
Vaikka se ei näytä sinulle erityisen kirkkaalta, "haitallisten näkymättömien UV-säteiden vaikutukset voivat silti aiheuttaa vaurioita", samoin kuin päänsärkyä ja tilapäistä näön menetystä, Zoumalan sanoo.
6 punoitusta estävät tipat ovat ratkaisu silmien kiristymiseen.
Shutterstock / adriaticfoto
Vaikka tietyt silmätipat voivat vähentää silmien punoitusta, ne eivät välttämättä poista tuntemiasi epämukavuuksia.
"Kuivat silmät johtuvat usein kyyneleidemme haihtumisesta", sanoo optometristi Leigh Plowman. "Ne muuttuvat suolaisemmiksi, mikä johtaa punoitukseen ja tulehdukseen". Pisarat, jotka on erityisesti suunniteltu vähentämään punoitusta, eivät korjaudu. Plowman huomauttaa myös, että voit muodostaa riippuvuuden näistä tipoista ajan myötä, mikä johtaa vielä suurempaan punoitukseen ja epämukavuuteen, kun lopetat niiden käytön.
7 Silmämeikki on silmillesi turvallinen.
Shutterstock / Lifestyle Travel Photo
Jos silmämeikkisi on turvallista käyttää lähelläsi olevia silmiä, se ei todennäköisesti ole iso asia, jos saat silmiin pienen linerin tai ripsiväriä, eikö niin? No, ei tarkalleen.
Mikä tahansa meikki - jopa tuotteet, joita on tarkoitus käyttää silmäsi ympärille - voi jättää jäännöksiä, jotka sekoittuvat "normaaliin kyyneleihisi ja tukkia öljyrauhaset", sanoo Plowman, joka suosittelee poistamaan kaikki silmämeikin jäljet yöllä ja antamaan silmillesi tauon kauneusrutiinistasi aina kun mahdollista.
8 Silmien huuhteleminen vedellä auttaa rauhoittamaan tai puhdistamaan ne.
Shutterstock / Daxiao Productions
Vaikka roiskuttamalla vähän vettä kuiviin, ärtyneisiin silmiin, ne voivat saada ne tuntemaan olonsa tilapäisesti paremmaksi, se voi aiheuttaa tulevaisuudessa vielä suurempia ongelmia.
Plowman toteaa, että ihmisen kyyneleissä on 2 000 erillistä komponenttia, jotka kaikki palvelevat tiettyä tarkoitusta. "Silmien peseminen vedellä voi häiritä tätä tasapainoa", ja vesijohtovedessä olevat amebeet ja bakteerit voivat asettaa sinut vakavaan infektioon.
9 Voit hieroa silmiäsi turvallisesti, kunhan se ei haittaa.
Shutterstock
Voi tuntua hyvältä hieroa silmiäsi, mutta älä tee tapaa tehdä niin, jos haluat, että visiosi pysyy ehjänä.
"Silmäsi hankaaminen voi johtaa sarveiskalvon ohenemiseen silmien edessä, voi johtaa keratokonukseen", tila, jossa sarveiskalvo muodostaa kartiomaisen muodon ja voi johtaa näön menetykseen, Plowman sanoo. Silmäsi hankaaminen voi myös aiheuttaa kuivumista ja saattaa olla jopa glaukooman edeltäjä.
10 lasia ja koskettimet vaikeuttavat näköäsi ajan myötä.
Shutterstock / SVRSLYIMAGE
Vaikka saatat huomata silmiinpistävän eron silmäsi välillä, mitä näet silmälasiesi ollessa päällä ja pois, se ei tarkoita, että lasit todella aiheuttavat visioosi muutoksen.
"Käytätkö piilolinssejä tai silmälaseja, kumpikaan ei ole haittaa silmillesi", sanoo Plowman, joka toteaa, että se, mikä näyttää muutokselta visioosi, liittyy todennäköisemmin siihen, että tottut näkemään asioita selvemmin, kun käytit silmälasejasi. tai yhteyshenkilöitä useammin, ei todellista heikkenemistä kyvyssäsi nähdä.
11 Lasik-leikkaus voi korjata kaikki näköongelmat.
Shutterstock / Rooma Zaiets
Vaikka visioita korjaava toimenpide voi olla elämää muuttava ratkaisu joillekin ihmisille, se ei ole parannuskeino kaikentyyppisille visioon liittyville ongelmille.
"Lasik ei sovellu ihmisille, joilla on ohut sarveiskalvo tai keratokonus, se ei korjaa sarveiskalvon arpia", Plowman sanoo. Se on tehoton myös glaukooman, kaihien ja makulan rappeutumisten hoitamisessa, hän sanoo.
12 Lukeminen pimeässä huoneessa on hieno silmillesi.
Shutterstock / goodmoments
Kun olit lapsi, vanhempiesi huolenaihe lukemisesta yöllä kansien alla olisi saattanut olla enemmän näkökykyäsi kuin yöpyminen liian myöhään.
"Pimeässä lukeminen rasittaa keskittymis- tai mukautuvuusjärjestelmää ja voi aiheuttaa ihmisen lähinäköisyyden", sanoo kehitysoptometristi Julie Steinhauer, Vision For Life -tapahtuman perustaja Glen Carboniin, Illinois, joka huomauttaa, että pimeässä lukeminen voi myös aiheuttaa päänsärkyä ja epämukavuutta silmien rasituksesta.
13 Väärän reseptin käyttäminen ei ole iso asia.
Shutterstock / Branislav Nenin
Jos et tee vuosittaista tapaamista silmälääkärisi kanssa, saatat vahingoittaa vakavasti näköäsi - varsinkin jos sinulla on edelleen vanha resepti.
"Väärän reseptin käyttäminen tarkoittaa, että silmäsi on työskenneltävä tiiviimmin yhdessä joukkueena prosessoidakseen näkemäänsä", Steinhauer sanoo. Hänen mukaansa tekeminen voi myös aiheuttaa päänsärkyä, pahoinvointia, huimausta ja lopulta näön huonontumista.
