Jos vietät aikaa kesän ulkopuolella, aurinkovoideiden käyttäminen ei ole neuvoteltavissa. Koska pelkästään Yhdysvalloissa todetaan vuosittain yli 90 000 melanoomatapausta, päätöksestäsi lyödä jotain aurinkovoidetta - tai luopua siitä - voi todella olla kysymys elämästä ja kuolemasta. Vaikka sinulla onkin korkein SPF-raha, jota voi ostaa, se ei tee nuoosta eroa, jos et käytä sitä oikein.
Onneksi perusasiat ovat yksinkertaiset: aurinkovoidetta on käytettävä uudelleen kahden tunnin välein, ja vartaloasi tulisi käyttää noin ampumalasikokoinen määrä. Valitettavasti se, että tavaraa saadaan tasaisesti levitettäväksi, osoittautuu hieman vaikeammaksi. Riippumatta siitä, onko ongelmasi saada niin mahdoton paikka selällesi tai suojata kasvojasi saamatta aurinkovoidetta silmiin, nämä yksinkertaiset temput aurinkovoideiden levittämiseen helpommin varmistavat, että et tunne paloa kesällä. Ja jos haluat varmistaa, että käytät sinulle sopivaa aurinkovoidetta, tässä on kuinka selvittää, mitä SPF: ää sinun tulisi käyttää.
1 Käytä muovikääriä saavuttaaksesi hankalia pisteitä
Shutterstock
Useimmat ihmiset ovat yhtä mieltä siitä, että todellinen kipu aurinkovoidetta levitettäessä on varmistaa, että saavutat selkäsi keskipisteen. Yksi helppo työ on levittää aurinkovoidetta muovikelmuun ja hiero se takaisin selällesi kuin kuivatit sitä pyyhkeellä. Saatat näyttää typerältä, mutta se on parempi kuin ottaa satunnainen auringossa palanut pilkku seläsi keskelle. Löydä nämä 50 uutta tapaa käyttää jokapäiväisiä esineitä, jotta voit muuttaa tapoja muuttaa jo omistamasi asiat multitaskereiksi.
2 Pidä kädet puhtaina meikkosienillä
Jos olet tyyppi, joka hieroa aina silmiäsi, on ehdottomasti etuna, että sinulla ei ole aurinkovoidetta sormesi päällä. Sen sijaan, että hieroisit sitä käsilläsi, käytä meikkisieniä, jotta voit käyttää aurinkovoidetta, jotta se ei ärsytä silmiäsi myöhemmin.
3 Pidä silmäsi turvassa tikulla
Jotta todella ei pääse aurinkovoidetta silmiin, ohita nesteet kokonaan ja käytä kiinteää aurinkovoidetta. Koska se on vankka, voit saada erittäin täyden kattavuuden murehtimatta siitä, että se tippuu tai joutuu silmiin. Ja saat lisää kesän ihonhoitovinkkejä, kuinka voit lyödä kesäauringon näiden 10 ihonhoitotuotteen avulla.
4 Käytä puuvillapyyhettä tarkkaan peittämiseen
On tärkeää levittää aurinkovoidetta jokaiselle iholle, joka on alttiina auringolle, ja joka sisältää hiuksen osan ja hiusrajan. Suojaaksesi nämä helposti ohitettavat alueet, käytä vanupuikolla huolellista peittämistä, joka ei tapauta hiuksiasi rasvaiseksi. Ja jos haluat pysyä terveenä koko kesän, oppia 15 suurinta terveysvirhettä, jonka ihmiset tekevät kesällä.
5 Käytä geeliä vartalon hiusten käsittelemiseen
Aurinkovoide ja karvainen rinta ei ole hieno yhdistelmä. Kuitenkin on paljon helpompaa vaihtaa tuotteita kuin siitä, että niistä tulee sarjasarjainen rintavaha, joten ohita perinteinen aurinkovoideemulsio ja käytä sen sijaan aurinkovoidegeeliä. Ne ovat kevyempiä, imeytyvät nopeasti ihoon eivätkä jätä rintakarvojasi näyttämään siltä kuin tyylisit ne Elmer-liimalla.
6 Levitä asetussuihku
Jos käytät meikkejä kaikkialla, aurinkosuojatuotteiden asettaminen uudelleen kahden tunnin välein voi olla tavallista painajaista. Sen sijaan tavoita säätösuihke, jonka SPF-arvo on vähintään 30, jotta meikkisi pysyy vahvana ja ihosi turvassa. Ja antaa meikillesi todella kestävää voimaa, katso nämä 20 vinkkiä vähemmän hikiselle kesälle.
7 Käytä maalaustelaa
Jos muovikääre ei ole tyylisi, sinulla saattaa olla toinen ratkaisu ongelmaan saada aurinkovoidetta niille vaikeasti tavoitettavissa paikoissa selällesi. 4 tuuman maalaustela voi levittää aurinkovoidetta selkällesi samalla tavalla kuin se levittäisi maalia seinälle. Laita aurinkovoidetta rullalle ja maalaa vartaloasi.
8 Harjoittele joogaa saavuttaaksesi maksimisi
Tämä on vähän pitkäaikainen strategia, mutta joogassa on pososi, joka voi auttaa sinua lisäämään hitaasti käsivarsiesi ja hartioidesi joustavuutta, kunnes voit koskettaa koko selkääsi. Sitä kutsutaan lehmän kasvopososiksi tai gomukhasanaksi. Harjoittele, jos pystyt, istuen suoraan ylöspäin nostamalla käteni pään päälle ja kiertämällä sitä siten, että kämmenesi on selkääsi kohti. Seuraavaksi taivuta kyynärpääsi. Kämmenesi pitäisi levätä selässäsi. Tuo toinen käsivarsi selän taakse ja taivuta kyynärpääsi siten, että käden selkä on selkääsi vasten. Kiinnitä kädet mahdollisuuksien mukaan. Jos et voi, ei iso juttu; Kokeile sen sijaan tarttua pyyhellä, hihnalla tai paidalla siltojen katkaamiseksi. Kun olet pitänyt asentoa kymmenen sekunnin ajan, toista toisella puolella. Tämä on hieno tapa pyrkiä saamaan joustavuus, jota tarvitset laittaaksesi aurinkovoidetta koko selkääsi ilman apua.
9 Hiippa aurinkovoidetta aina kun mahdollista
Jos aurinkovoidetta puuttuu, et koskaan muista laittaa sitä, vaihda tuotteisiin, joissa on jo SPF. On erityisen tärkeää muistaa suojella huuliasi, koska ne jätetään niin usein huomiotta ja ovat erityisen tuskallisia poltettaessa. Varmista, että käytät huulivoidetta SPF: n kanssa, vaikka huulet eivät ole halkeillut, ja aseta se uudelleen vähintään kahden tunnin välein. Muilla aamulla käyttämillä ihonhoitotuotteilla tulisi myös olla SPF, mutta tämä suojaa ihoasi päivänvalolta vain muutaman tunnin. Jos käytät muita SPF-tuotteita, varmista, että hakeudut uudelleen, varsinkin jos olet ulkona kello 10.00–16.00, kun auringonsäteet ovat vahingollisimpia.
10 Kokeile aerosolisuihketta
Shutterstock
Tämä ei todellakaan ole kustannustehokkain ratkaisu, mutta aerosolisuihku on hieno tapa saada täydellinen peittokuva. On kuitenkin joitain huomautuksia. Luotettavan peittävyyden saaminen on paljon vaikeampaa, jos tuulen ulkopuolella ei ole aerosoleja, ja niitä ei ole tarkoitettu suihkuttamaan suoraan kasvoillesi. Lisäksi joihinkin aerosoleihin kuuluviin aurinkovoideisiin on hieroa sisään, mikä tarkoittaa, että saatat silti tarvita apua sen hankkimiseen vaikeasti tavoitettavissa paikoissa. Ja jos ohitat aurinkovoidetta usein, kannattaa harkita luun nostamista 30 syystä, joiden vuoksi ihosi pahenee 30-vuotiaana.
11 Käytä Brush-On-lohkoa
Jos sinulla on rasvainen iho, et todennäköisesti halua lisätä rasvaista aurinkovoidetta päivittäiseen rutiiniin. Sen sijaan voit ostaa jauhemaista aurinkovoidetta ja levittää sitä harjalla kiilon minimoimiseksi.
12 Tee oma
Toisaalta, jos sinulla on kuiva iho tai olet saanut ihosi hoitosuunnitelmasi täsmälliseen tieteeseen, voit lisätä jauhemaisia aurinkovoidetta jo käyttämiisi tuotteisiin antaakseen heille lisättyä SPF: tä ja vähentääksesi kabinetin tuotteiden määrää. Muista vain, että sinun on tehtävä hakemus uudelleen, jos aiot olla ulkona auringossa koko päivän.
13 Käytä pyyhettä
Jotkut ihmiset katsovat, että aurinkosuojatuotteen asettaminen pyyhelle ja hankaaminen selän yli poistuessaan ovat hyvä tapa osua niihin vaikeapääsyisiin paikkoihin. Vaikka hieroit itseäsi aurinkovoideella kastetulla pyyhkeellä, voi tuntua hiukan oudolta, se on silti vähemmän hankala kuin pyytää muukalaista hankaamaan voidetta sinulle.
14 Sijoita investointikehitysaineeseen
Jos haluat mieluummin mennä ammattilaisille, siirry suoraan työhösi sopivaan työkaluun ja osta voidesovellus. Tämä kätevä työkalu saa työn suoritettua; loppujen lopuksi se on ainoa työ, johon se on tarkoitettu.
15 Kokeile kasvomaalausta
Jos suurin haaste aurinkosuojatuotteen saamisessa on se, että yrität laittaa sen oravalle lapselle, joka ei halua koskettaa kasvojaan (ja voitko syyttää heitä?), Käännä prosessi peliksi sanomalla, että maalaat heidän kasvonsa. Lapset saattavat vihata aurinkosuojatuotteiden päästämistä päälle, mutta harvat sulkevat hauskan kasvomaalauksen. Ja kun olet hallinnut taiteen aurinkovoideltasi lapsillesi, katso 5 parasta matkaa, jotka voit tehdä lasten kanssa.
