Talvella on melkein mahdotonta päästä läpi ilman vähintään yhtä tuskasta laskua. Jäällä liukumisen aiheuttamat vammat eivät kuitenkaan saisi olla ainoita huolestuneisuuksiasi lumissa vuodenaikana. Jotkut yleisimmistä onnettomuuksista tapahtuvat myös luomalla juhlia herkkuja keittiössä tai koristamalla joulukuusi. Itse asiassa Yhdysvaltain kuluttajatuotteiden turvallisuuskomission (CPSC) mukaan vuonna 2012 yleisimmin ilmoitetut lomakoristeluvälikohtaukset, joita hätäosastoilla on tapahtunut, laskee (34 prosenttia), mitä seurasi haavat (11 prosenttia) ja selkäjännitykset (10 prosenttia).. "Lomakautena on noin 250 vammaa päivässä", CPSC: n puheenjohtaja Robert Adler sanoi lausunnossaan. "Turvallisuuden lisääminen tarkistuslistaan voi estää lomaperinteen muuttumisen lomatragediana." Haluatko tietää mitä sinun pitäisi olla etsimässä? Tässä on joitain yleisiä talvivammoja, joita yritetään välttää hinnalla millä hyvänsä.
1 Putoaminen tikkaat
Shutterstock
Ihmiset menevät vaarallisille pituuksille ja korkeuksille täydellisten joulukoristeiden saamiseksi. "Nousitpa vain hiukan korkeammalle tuolle epätasaiselle tikkaalle ripustaaksesi jouluvalot tai nojaten puun päälle tähden asettamiseen, talvilomat vievät meidät usein paikoille", kertoo erikoislääkäri Darria Long Gillespie, MD.
"Muista, että ripustettaessa jouluvaloja tai muita koristeita, aina jonkun seisovan tikkaiden juurella huomaamaan ja pitämään sitä tukevasti. Varmista myös, että tikkaiden kaikki jalat ovat tasaisella maalla, ja ole varovainen sisustaminen pimeässä, kun on vielä helpompaa ohittaa keila tai muu vaara."
2 Uuni palaa
Shutterstock
Talvikuukausina leipominen on pakollista . Joulupukki tarvitsee maidon ja evästeet loppujen lopuksi! Varmista vain, että olet varovainen ottaessasi kaikki nämä makeiset uunista ja ulos, koska keittiön palovammat ovat ehdottomasti yleisiä. Plussapuolella ne ovat yleensä vähäisiä: Ne vahingoittavat ja läpipaisevat, mutta voivat parantaa itse. Jos sinulla on sellainen, Mayon klinikka suosittelee pitämään sitä viileän veden alla heti, kun se tapahtuu, ja pitämään palon kosteutettuna ja siteenä.
3 Rikkoutuneet luut luistamasta jäältä tai lumelta
Shutterstock
Tietysti yksi yleisimmistä talvivammoista on rikkoutuneet luut. Ja se tapahtuu parhaimmillemme. "Minä itse rikkoin nilkkaani yhden vuoden, kun käytin korkokenkiä jäällä ja liukasin ja putoin. Ei viisain muotihetkeni", sanoo Long Gillespie. Hänen mukaansa sinun tulisi "sallia ylimääräinen kauttakulku - ja kävely - aika, kun olosuhteet ovat kylmät ja tai jäiset" välttääksesi putoamista ja rikkoontumista.
4 Kivuliaita mustelmia jäisistä olosuhteista
Shutterstock
Rikkoutuneet luut eivät ole ainoita seurauksia jäisistä olosuhteista. "Talvikaudella voi myös olla kivuliaita mustelmia, jotka eivät juuri täydentä lomakaapiasi", Long Gillespie sanoo. Se voi tuntua pieneltä vammalta, mutta ne voivat olla uskomattoman tuskallisia, puhumattakaan siitä, että jätä ruma jälki viikkoihin .
5 lihasjännitystä lapinnasta
Shutterstock / Markik
Kantoja esiintyy, kun venytät tai vedät lihasta tai jänteä. Ja valitettavasti kaikilla niillä lumisilla talvipäivillä tapahtuvalla lapinnalla, ei ole harvinaista, että niitä tapahtuu kauden aikana.
"Lapiointi voi olla melko merkittävä fyysinen aktiviteetti, ja vammat esiintyvät kahdessa muodossa: sellaiset, jotka tapahtuvat heti - kuten lihaksen vetäminen - tai seuraavana päivänä, kun heräät etkä pysty liikkumaan, koska olet vain liioitellut lihaksesi", Long Gillespie sanoo. Yhdessä The American Journal of Emergency Medicine -julkaisussa vuonna 2010 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että lihasjännitykset ja kyyneleet ovat yleisimpiä lumilapiovammoja, joten ole varovainen puhdistaessasi ajotieltä!
6 Rikkoutuneet levyt raskaasta nostamisesta
Shutterstock
Rikkoutuneet levyt eivät ole hauskaa. Joskus niitä tapahtuu iän myötä, mutta talvella niitä esiintyy yleensä pudotuksen jälkeen tai jopa liian suuren fyysisen toiminnan ansiosta, kuten raskaiden esineiden nostaminen tai lapiointi. Jos sinulla on oireita, mene lääkäriin tutkimukseen selvittääksesi parhaan hoitosuunnitelman.
7 Chilblains
Shutterstock
Muutama tunti sen jälkeen, kun iho on alttiina erittäin kylmälle talvelämpötiolle, saatat joutua käsittelemään kutiavia haavaumia, kuoppia ja rakkuloita, todennäköisimmin suojaamattomisissa kehon osissa, kuten varpaissa, sormissa, korvissa ja nenässä. Ne ovat chilblains.
Onneksi kansallisen terveyspalvelun (NHS) mukaan he yleensä paranevat yksinään, eikä lääkäriin vaadita matkaa. Toisin sanoen, on ehdottomasti syytä niputtaa sinut joka kerta, kun olet ulkona, estääksesi niitä, etenkin koska ne voivat kestää jopa kolme viikkoa.
8 Jäätyminen
Shutterstock
Kun ihosi altistuu erittäin kylmille lämpötiloille, chilblains eivät ole ainoat aiheesi, joihin joudut kohtaamaan. Saatat myös kokeilla paleltumista, joka vaikuttaa tyypillisesti sormeihin, varpaisiin, kasvoihin ja korviin. Clevelandin klinikan mukaan paleltuminen aiheuttaa tunnottomuutta, punoitusta ja nastat ja neulat. Jos tapaus on vakava, sinulla voi olla myös rakkuloita tai rupia.
9 Gashes avaamalla lahjoja
Shutterstock
Lahjojen avaaminen voi olla vaarallista, etenkin kun ne on kääritty siihen mahdotonta avattavaa muovia. "Joka vuosi näemme potilaita, joilla on suuria leikkauksia käsissään - ja joskus jopa hermovaurioita - muovisesta" simpukkapakkauksesta ", joka on yhteinen niin monelle tuotteelle", Long Gillespie sanoo. "Muovi on niin kovaa ja reunat terävät, joten on helppoa leikata itseäsi."
10 Hierottu nilkka talvisilta
"Jäisissä olosuhteissa ja kylmästä kiirehtimisen välillä on suurempi putoamisriski lomien ja talvikauden aikana, mikä voi johtaa loukkaantumisiin", Long Gillespie sanoo. Yksi yleisimmistä vammoista, jotka johtuvat näistä putouksista, on nyrjähtänyt nilkka, joka tapahtuu kiertäessäsi, vetäessäsi tai repeämällä lihastä tai jänteä, Rochesterin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan. Jos sinulla on nyrjähdys, varmista, että käytät kainalosauvoja liikkumiseen parantumisen aikana.
11 revittyä talviurheilun ACL: ää
Shutterstock
Polvivammat ovat uskomattoman tuskallisia - varsinkin jos repesi etusiristisiteesi (ACL), joka on yksi nivelten tärkeimmistä nivelsideistä. Vahinko tapahtuu tyypillisesti urheiluun liittyvissä tapauksissa, ja siksi se on yleinen talvella kaikilla hiihto-, lumilautailu-, luistelu-, jääkiekko- ja muilla talviurheilulajeilla. Clevelandin klinikan mukaan sekä leikkaus että fysioterapia ovat tyypillisesti välttämättömiä, kun repeytynyt ACL tapahtuu, jotta voidaan varmistaa ligamentin toiminta normaalisti uudelleen. Valitettavasti paraneminen voi viedä useita kuukausia, joten ole kärsivällinen, jos sinulle diagnosoidaan repeytynyt ACL.
12 Piiskahtaa auto-onnettomuuksista
Shutterstock
Talvi tarkoittaa lisääntyneitä auto-onnettomuuksia jäisen ja liukkaan tien takia: Valtatieliikenteen turvallisuushallinnon tietojen mukaan 17 prosenttia kaikista ajoneuvojen onnettomuuksista tapahtuu talvisien sääolosuhteiden vuoksi. Ja valitettavasti nämä kaatumiset voivat johtaa monen tyyppisiin vammoihin. Yksi yleisimmistä on piiska, joka tapahtuu, kun pääsi piiskaa voimakkaasti edestakaisin aiheuttaen niskavamman. Harvard Medical Schoolin mukaan yli miljoona amerikkalaista kokee pelottava tilan joka vuosi. Vaikka toipuminen kestää vain kuukausia, joskus kipu vammasta kestää vuosia.
13 Hypotermia
Shutterstock
On tärkeä syy, miksi sinun on varmistettava, että kehon lämpötila ei laske liian alhaiseksi talvella: estääksesi hypotermiaa, joka voi olla hengenvaarallinen. "Hypotermia voi vaikuttaa aivoihin ja hermostoon, sydän- ja verisuonijärjestelmään ja maksaan. Jos sitä ei hoideta nopeasti, se voi johtaa kuolemaan", MD Thomas Waters, MD, kertoi Cleveland Clinicille.
Jotta pysyt turvassa, niputa se kuiviin, lämpimiin ja löysiin kerroksiin. Varmista myös, että kotisi on lämmitetty oikein, koska hypotermia voi tapahtua myös sisätiloissa.
14 aivotärähdöt kelkkailua
Shutterstock
Kelkkailu, lumilautailu ja muut talviharrastukset ovat hauskoja ja pelejä - kunnes joku putoaa ja osuu päähänsä. "Joka vuosi näemme lapsia ja aikuisia, joilla on aivotärähdyksiä tai muita vammoja joutumasta puihin tai muihin esineisiin", Long Gillespie sanoo. Turvallisuuden vuoksi varmista, että olet alueella, jolla ei ole esteitä, ja jos osallistut vakavaan talviurheiluun, käytä aina kypärää.
15 Siirtymät
Shutterstock
Toinen vamma, joka on tavallista talvella kaiken talviurheilun ja auto-onnettomuuksien takia, on dislokaatiot. Cleveland-klinikan mukaan dislokaatioita voi tapahtua missä tahansa kehon nivelissä, ja vakavissa tilanteissa ne vaativat kuukausia kuntoutusta.
