Jokainen, joka on koskaan katsellut Bradley Cooperia elokuvassa Limitless, luultavasti Googlen "Onko NZT-48 todellinen?" heti nähtyään kaikki hämmästyttävät asiat, jotka hänen hahmonsa voisi tehdä päästäkseen 100%: iin hänen aivoistaan. (Sitten olet todennäköisesti kokenut paljon pettymyksiä saatuaan selville, että se ei ole.) On kuitenkin hyviä uutisia: Vaikka tarkkaa älykkäämpää pilleriä ei ole (vielä!), Sitä on silti paljon muut pillerit, jotka tekevät sinusta älykkäämpiä ja voivat auttaa sinua avaamaan mielesi. Ja mikä parasta? Sinun ei tarvitse edes reseptiä - tai joudut tietenkin juoksemaan kuolleen ystäväsi asunnon ympäri etsimään heidän älypuhelimensa Cooper-tyyliä. Kokeile näitä 15 vaihtoehtoa parantaaksesi muistiasi, älykkäämpää ja vahvistaaksesi oppimistaitojasi. Ja kun olet siinä, tutustu oppaamme 40 tapaa pysyä terävänä 40-vuotiaana.
1 adrafiniili
Shutterstock
Modafiniililääke - AKA, ns. Tosielämän rajaton pilleri - määrätään tyypillisesti narkoleptikoille, mutta sen on todettu tekevän enemmän kuin estämään ihmisiä nukahdamasta työpöydänsä aikana päivällä. Tutkijat tarkastelivat vaikutuksia vuoden 2015 katsauksessa ja havaitsivat, että ne myös parantavat aivojen toimintaa ja auttavat päätöksenteossa ja suunnittelutehtävissä. Valitettavasti se ei ole käsikauppa - mutta adrafiniililisäaine on, ja kun elimistö metaboloi sen, siitä tulee modafiniili. Jep, se on yksi nopeaa ja helppoa pilleriä, joka tekee sinusta älykkäämpiä. Haluat ehkä yhdistää sen aterian kanssa, etkä voi mennä pieleen 10 Essential Power Foods for Men -tuotteelle.
2 melatoniini
3 Ginkgo Biloba
Ginkgo biloballa - joka on yksi vanhimmista elävistä puulajeista - on salainen ase. Aivoyrttinä tunnettu se on yleensä lisäravinteen muodossa auttamaan aivoja terävinä, parantaen ajattelua, oppimista ja muistia, sanoo Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus. Euroopassa sitä käytetään jopa dementiaan, koska se kykenee auttamaan suojaamaan hermosoluja. Varmista, että valitset näistä pillereistä laadukkaan version, joka tekee sinusta viisaampaa. Tutustu 13 yli 40-vuotiaiden terveellisimpään ruokakomboon, jos haluat moninkertaistaa tämän uutta elämää.
4 L-teaniini
Shutterstock
Vaikka vihreä tee on itsessään terveellistä, lehdet sisältävät myös aminohappoa L-teaniini. Sen ottamisen täydentävänä muotona on sanottu olevan tapa parantaa kognitiivista toimintaa, ja vuonna 2008 tehdyssä tutkimuksessa saatiin joitain myönteisiä tuloksia, paljastaen sen olevan merkittävä vaikutus mielenterveyteen.
5 Bacopa Monnieri
Bacopa monnieri saattaa näyttää tavalliselta, kukkaselta, mutta siinä on joitain voimakkaita ominaisuuksia. Yrttiä - joka tyypillisesti kasvaa Intian osissa ja muilla soisilla alueilla - on käytetty vuosisatojen ajan ajurvedisessa lääketieteessä keinona parantaa muistia ja kognitiivisia toimintoja. Joidenkin arvostelujen mukaan on todisteita siitä, että se tekee vain tämän, mutta lisää tutkimusta on vielä suoritettava loppuun. Saat enemmän terveellisiä elämää koskevia vinkkejä: pysy nuorena ja laiha näiden 20 ikääntymistä estävän superruoan avulla.
6 Panax Ginseng
Panax-ginsengiä on käytetty vuosisatojen ajan monista syistä, joista yksi on kyky parantaa kognitiivista suorituskykyä. Ja mikä parasta? Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että se voi auttaa aivojen voiman lisäämisessä lovi, auttaa ihmisiä tuntemaan olonsa valppaammiksi, parantamaan ajattelua ja auttamaan oppimisessa, sanoo Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus.
7 kofeiini
Shutterstock
Toki, voit juoda kahvia - mutta voit myös ottaa kofeiinia lisämuodossa herätäksesi aivosi. Se ei vain lisää sinua valppaammaksi (kuten jokainen, joka on koskaan saanut kupillisen kahvia, on todennäköisesti huomannut), mutta myös vuoden 2016 katsauksessa todettiin, että myös kohtuulliset annokset voivat parantaa oppimista ja lisätä aivovoimaa.
8 Rhodiola Rosea
Rhodiola rosea - AKA "kultajuuri" - on toinen kasvi, jota on käytetty vuosisatojen ajan lääkeominaisuuksiensa vuoksi. Ja yksi niistä auttaa aivoja: Vuoden 2002 katsauksessa todettiin, että sitä voidaan käyttää aivojen tonicina muistin, huomion ja oppimisen auttamiseksi.
9 Kreatiini
Vaikka kreatiinilisäaineita markkinoidaan tyypillisesti keinona parantaa urheilullista suorituskykyä, ne voivat myös auttaa lisäämään aivojen suorituskykyä. Vuoden 2003 tutkimuksessa löydettiin osallistujia, jotka käyttivät ainetta - joka on luonnollisesti kehossa - näki parannuksia työmuistiin ja älykkyyteen.
10 Espanjan Sage
Espanjalainen salvia - kasvi, joka on kotoisin Espanjasta ja Ranskasta - näyttää kauniilta laventelikukalta, mutta sen tiedetään myös olevan tärkeä rooli muistin parantamisessa. Vuoden 2003 tutkimuksessa lisäainetta ottaneet osallistujat kertoivat parantuneesta kognitiivisesta toiminnasta.
11 Vinpocetine
Vinpocetiinia - uutetta pienemmistä periwinkle-kasveista - tunnetaan kyvystään lisätä aivojen verenvirtausta. Ja se osa, johon todella tulitte tänne: Yhden tutkimuksen mukaan se auttaa myös parantamaan muistia ja keskittymiskykyä - etenkin dementian ja epilepsian sairaiden potilailla.
12 Leijonan Mane-sieni
Leijonanharja ei ole tyypillinen sieni. Ne eivät näytä vain tyylikkäiltä - pohjimmiltaan kuin valkoinen cheerleader pom-pom! -, mutta tutkimukset ovat osoittaneet, että ne voivat myös parantaa muistia ja parantaa aivojen toimintaa. Onneksi sinun ei tarvitse metsästää heitä: tartu lisäosaan hyötyäksesi.
13 Maca-juuri
Maca-juurilisän tarttuminen ei ole vain loistava tapa lisätä libidoosi ja saada hieman enemmän energiaa - se on myös helppo tapa lisätä aivovoimaa. Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa hiirillä havaittiin, että se voi parantaa kognitiivista toimintaa.
14 Piperine
Piperineä - joka antaa tyhjälle pippurille sen pistävyyden - on käytetty vuosien ajan ruoansulatuksen helpottamiseen, mutta voit myös käyttää lisäainetta aivojen apuna. Vuonna 2008 tehdyn tutkimuksen mukaan se voi myös auttaa parantamaan aivojen toimintaa.
15 inkivääriä
Shutterstock
Toki inkivääri on suosittu mauste - mutta sitä on käytetty myös lääkitysmuotona tuhansien vuosien ajan. Paitsi, että ihmiset ovat ottaneet sen hoitaakseen muistin menetystä, myös tutkimukset osoittavat, että lisäosa voi myös auttaa kognitiivisen toiminnan parantamisessa auttaen huomio- ja reaktioajalla. Nyt kun olet saanut kaiken tämän upean aivoruoan, haluatko tietää näennättömän ikäisen Tom Bradyn ruokavalion salaisuuden?
