Vaikka on jotain sanottavaa mukavuudesta joutua rutiiniin muiden merkittävien kanssa, ennustettavuus ja romantiikka kulkevat pitkällä aikavälillä käsi kädessä. Monissa tapauksissa kuntosali vaatteissasi ja sohvalla olevissa TV-laatikoissa olevat illalliset voivat jopa alkaa sirotella suhteesi kankaasta, jolloin entinen jännittävä pyörretuuleoromanssi tuntuu yhä mukavammalta ystävyydeltä. Hyvät uutiset? Asioita on helpompi mausteta kuin luuletkaan - kaikki vie vain romanttisen yllätys, riippumatta siitä kuinka grand.
"Yllätys ei tarvitse olla yksityiskohtainen tai kallis", sanoo avioliitto- ja parisuhdevalmentaja Stacey Greene. "Sen tulisi olla sydämestä ja täynnä tilaisuutta vahvistaa siteitä sinun ja puolisosi välillä." Jos etsit inspiraatiota, keräsimme mielenterveys- ja parisuhteiden asiantuntijoilta romanttisia yllätysajatuksia, jotka herättävät uudelleen suhteesi kipinän. Ja lisää tapoja pitää suhteesi raikkaana, katso nämä 21 tapaa ylläpitää tervettä avioliittoa.
1 Tee yksi heidän ämpäri-luettelonsa unelmista.
iStock
Onko puolisosi aina halunnut uida delfiinien kanssa? Kokeileko Michelin-tähden ravintolan maistajaruokia? Vietätkö viikonlopun siinä kauniissa bed and breakfast -maassa? Mitä se sitten voi olla, tee suunnitelma yllättää kumppanisi jollain, jonka tiedät, että olet aina halunnut tehdä tai nähdä.
"Ei ole väliä kuinka pieni tai kuinka suurenmoinen - se, että kumppanisi tunsi kuunnellut heitä, osoittaa heille, että välit ja kiinnität huomiota", sanoo Melissa Divaris Thompson, LMFT, jonka ilta- avioliitto ja perheterapia kuuluvat Manhattan. Ja jos haluat maistaa asioita, kokeile näitä 40 hämmästyttävää päiväyöideaa yli 40-vuotiaille.
2 Suunnittele vuodelle sopiva päivämäärä.
iStock
Riippumatta siitä, kuinka kauan olet ollut yhdessä, kumppanillesi tekeminen selväksi, että parisuhteesi on edelleen tärkein prioriteettisi tulevaisuudessa, on hieno tapa pitää romanssi hengissä. Yksi hauska tapa tehdä se? "Suunnittele 12 kuukauden päivämäärät ja pyydä puolisoasi avaamaan jokainen päivämäärä kuukauden alussa ja seuraamaan suunnitelmaa", ehdottaa Seattlen toimipaikkainen lisensoitu mielenterveysneuvoja Rachel Elder. Kun teet niin, "et vain priorisoi suhteitasi vuodeksi, vaan luot myös tulevaisuuden muistoja yhdessä ja ilmaista halua olla kumppanisi kanssa."
3 Jätä hauska muistutus siitä, että ajattelet heitä.
iStock
Sinun ei tarvitse käyttää tonnia rahaa romanttiseen lahjaan yllättääksesi kumppanisi - luovat ja harkittuja eleitä, jotka antavat heidän tietää, että ajattelet heitä ja arvostat heitä, auttavat varmasti herättämään uutta intohimoa suhteissasi. "Olipa kyseessä 20 dollarin lasku turkintaskussa, suloinen huomautus heidän ohjauspyörässään tai päiväpäiväyökutsu heidän kahvikupissaan, tuskin pystyt odottamaan, että puolisosi löytää hauskoja yllätyksiä, jotka jätät heille ", sanoo terapeutti Lauren Cook, MMFT.
4 Tai kirjoita heille rakkauskirje.
Shutterstock / andresr
Kynän asettaminen paperille voi tuntua vanhentuneelta käytännöltä digitaaliaikana - ja juuri siksi käsin kirjoitettu rakkauskirje tuntuu niin harkitusta ja yllättävästä lahjasta. "Puolisosi rakkauden ja ominaisuuksien vahvistaminen tai vahvistaminen voi rohkaista ja luoda yhteyden suhteeseen sekä auttaa stressin aikana, kun pari työskentelee haasteiden läpi", sanoo psykoterapeutti ja sertifioitu parisuhdevalmentaja Babita Spinelli.
5 Kiinnosta heidän suosikkiharrastustaan.
Shutterstock
Vaikka et ole koskaan löytänyt henkilökohtaista intohimoa virkkaamiseen tai arvoituksiin, kiinnostaminen puolison suosikkiharrastukseen - varsinkin jos olet vastustanut sitä aiemmin - voi olla hieno tapa antaa heille romanttinen yllätys. "Se on helppo tapa osoittaa hellyyttä ja se voi myös johtaa uusiin ja hauskoihin kokemuksiin!" sanoo Megan Harrison, suhdeterapeutti Tampassa, Floridassa. "On todennäköistä, että saatat vain pitää siitä, ja se voisi jopa vahvistaa yhteytesi."
6 Vatkaa ne pois romanttista matkaa varten.
iStock
Toki, lennot Pariisiin voivat olla kohtuuttoman kalliita, mutta voit silti pyyhkiä tärkeät muut heidän jalkansa romanttisella lomalla lähemmäksi kotia.
"Loman ei tarvitse olla runsas ja ylellinen, eikä sillä saa olla monimutkaista reittiä", Harrison sanoo. Sen sijaan hän suosittelee asettamaan nähtävyydet määränpäähän, jolla on merkitys sinulle pariskunnana. Älä vain ymmärrä sitä: "Pidä se yksinkertaisena, koska yksityiskohtaisemmilla suunnitelmilla on taipumus mennä pieleen tai aiheuttaa stressiä", hän varoittaa. Ja jos haluat olla romanttisempi yleensä, harjaa näitä 50 suhdelainausta uudelleen rakkautesi uudelleen.
7 Nouta heidät töihin.
Shutterstock / PR-kuvatehdas
Olipa puolisollasi stressaava päivä työssä ja voisitko käyttää mahdollisuutta puhaltaa höyryä vai saivatko he juuri ylennyksen, jonka haluat juhlia heidän kanssaan, merkittävän toisen valitseminen työpäivän lopussa on romanttinen yllätys rakastaa.
"Toimisto tai työpaikka on viimeinen paikka, joku saattaa odottaa näkevänsä kumppaninsa ilmoittamatta ilmoittamatta, joten jos haluat todella yllättää puolisonsa, tämä on varma tapa tehdä se oikein!" Harrison sanoo. "Kumppanisi ei vain tunne positiivista kemiallista 'osumaa' yllätyksestä, vaan nautit myös todella heidän reaktionsa näkemisestä."
8 Suorita heidän tehtäväluettelo heidän puolestaan.
Shutterstock
Onko puolisosi valittanut portaikkosi löysästä kaiteesta tai sotkuisesta kaapistaan siitä, mikä tuntuu ikuisesti? Jos haluat yllättää heidät parhaalla mahdollisella tavalla, järjestä se, että siitä huolehditaan, kun he saavat kotiin päivän lopussa.
"Tämä voi olla yhtä suuri kuin uusinta- tai uusintatyö tai niin pieni kuin pyykin lähettäminen", kertoo Chicagossa toimiva avioliitto- ja perheterapeutti Rachel D. Miller. "Jos jotain poistetaan kumppanisi tehtäväluettelosta, se voi luoda tilaa heidän mielessään olla läsnä kanssasi hetkessä tai ehkä hauskanpitoa ja herkkyyttä viettävänä päivänä." Ja jos haluat pitää avioliitto terveenä, varmista, että tiedät nämä 40 avioliittovirhettä, asiantuntijoiden mukaan yli 40-vuotiaiden ei pitäisi tehdä.
9 Anna heille odottamaton kohteliaisuus.
iStock
Kuuleminen "Rakastan sinua" on mukavaa, mutta jos haluat yllättää puolisonsa, anna heille harkittuja kohteliaisia niiden päivittäisten muistutusten lisäksi, jotka koskevat rakkautta heitä kohtaan. Greene suosittelee kaikkea ulkonäköä "Näytät upealta" kiitollisiin "Kiitos, että antaisit aina, kun menetän malttini". Luonteestaan riippumatta, kaikilla kommenteilla, jotka selvästi tulevat alkuperäisestä paikasta ja jotka osoittavat kuinka paljon arvostat niitä, voi olla suuri vaikutus.
10 Järjestä heidät saamaan aikaan yksin aikaa.
iStock
Kaikkien puolisosi romanttisten yllätysten ei tarvitse olla kokemusta, jonka teet yhdessä. Jos haluat antaa kumppanillesi lahjan, jota he varmasti rakastavat, kokeile tarjota heille jonkin aikaa lentää yksin. "Tämä antaa kumppanillesi mahdollisuuden ladata", Miller sanoo.
Etsitkö ideoita, miten se tehdään? Varaa hotellihuone kumppanillesi tai vie lapset viikonloppuisin. Ja kun he palaavat ottaa jonkin aikaa itselleen, saatat vain huomata, että parisuhde on sitä parempi. "Täysin ladatut kumppanit haluavat todennäköisemmin harjoittaa laatuaikaa yhdessä, varsinkin jos he ovat olleet laatusaikaa yksin", Miller selittää.
Auta heitä kulkemaan matkamuistitietä pitkin.
iStock
Haluatko antaa puolisollesi romanttisen yllätyksen, jota he rakastavat kengännauhojen budjetilla? Koota diaesitys valokuvista suhteistasi tai luo muistolaatikko ja pidä se valmiina näyttämään heille saapuessaan kotiin. "Nostalgia voi luoda emotionaalisen yhteyden ja tuo noiden alkuaikojen lämmön takaisin pinnalle", Miller sanoo. "Yllättäminen kumppanistasi matkamatkalla alaspäin joko leikekirjan kautta, suosikkikuvan kehystetty suurennus tai ensimmäisen päivämäärän tai suosikkihetken luominen voi olla uskomattoman tehokas tapa muodostaa uudelleen yhteys." Ja jos haluat säilyttää siteesi vahvuuden tulevaisuudessa, kokeile näitä 17 päivittäistä tapaa, jotka pitävät avioliiton terveenä, terapeuttien mukaan.
12 Suunnittele kylpyläpäivä.
Shutterstock
Jokainen voisi käyttää R & R: tä ajoittain - mukaan lukien sinä! - joten miksi emme yllättäisi puolisoasi päivällä, jolloin molemmat voisit rentoutua ja ladata? "Yllättäminen kumppanistasi suunnitellulla rentoutumispäivällä tarjoaa yhdessä ilmapiirin ja tunnelman tarkoituksenmukaiselle uudelleenyhteydelle", Miller sanoo.
13 Pidä piknik kotona.
Shutterstock
Kuka sanoo, että sinun on tehtävä varauksia hienossa ravintolassa yllättääksesi puolisosi unohtumattomalla romanttisella aterialla? Yritä sen sijaan yllättää heidät piknikillä kotona. Valmista ateria, hanki heidän suosikki viiniä ja jälkiruokia, ja anna hauskan tapahtua.
"Jotain uutta luominen tuttuun paikkaan voi tuoda mielessä uutuuden, joka stimuloi aivomme", sanoo lisensoitu terapeutti Farah Harris, MA, LCPC. "Ja jaetun kokemuksen avulla voit tuntea olosi lähemmäksi kumppaniasi."
14 Tai kokki yhdessä niiden ainesosien kanssa, joiden tiedetään olevan afrodisiaakkeja.
Shutterstock
Vaikka tähtiä alla syöminen ei ole vaihtoehto, kokeile mausteta asioita keittiössä (ja ehkä myöhemmin muuallakin) suunnittelemalla ruokalista, joka on täynnä aphrodisiacs-kokkeja ja nauttia yhdessä. "Ota hauska keittokirja kuten Fork Me, Spoon Me tai Romancing the Stove ", Miller ehdottaa. "Olkoon kirjojen yllätys, ja voit suunnitella valikon ruoanlaittoon yhdessä ja mausteisen yön."
15 Järjestä ilta heidän ystäviensä kanssa, mutta ilman sinua.
iStock
Haluatko todella yllättää puolisosi? Järjestä sitten ilta heille - ilman sinua heidän vierellään. "Aseta päivämäärä tai ilta puolisollesi tapaamaan ystäviään", ehdottaa ammatillisen elämän valmentaja Carrie C. Mead, MS. Istumalla illalla ja antamalla tärkeällesi toiselle ravistaa heidän muita suhteitaan ", se osoittaa puolisollesi, että välit syvästi heidän tarpeistaan ja olet valmis uhraamaan heitä varten."
