Katsoin tavallisesti aamu-ihmisiä kauhistuneina. Isäni poistui talosta joka aamu klo 5.00 ilman, että lyö ripsettä. Paras ystäväni heräsi kello 7:00 kultaisennoutajapennun energialla. Jopa setäni kertoisi minulle, kuinka hän poistui talosta kello 4:00 voittaakseen Los Angelesin liikenteen - vain istuakseen Starbucksissa kolme tuntia, kunnes hänen toimistonsa avattiin. Viime aikoihin asti luulin, että he olivat kaikki mieleltään.
Sitten se tapahtui minulle. Se alkoi tajuamalla, että kuntosali oli paljon vähemmän täynnä kello 7:00. Ja kun aloin päästä sinne sitten, tajusin, että se oli vieläkin vähemmän täynnä kello 6.00. Kun asetin hälytyksen aikaisemmin, se iski minua: Olin nyt aamuhenkilö.
Tätä silmällä pitäen aloin sanoa varhain aamulla; heidän tuoman rauhan ja rauhan, jonka tunsin. Tiedän silti kokemuksesta, että aamu ei ole kaikille. Joten auttaakseni kaikkia yöpöllöitä ymmärtämään, millaista on nousta auringon kanssa, pyöristin muutamia varhaisia lintuja ylöspäin antaakseni kauhan.
1 Olemme nähneet kaupunkimme aivan erilaisessa valossa - kirjaimellisesti.
Jos et ole koskaan lähtenyt kotoa ennen pimeää, et ehkä tajua kuinka hiljaista kaupunki voi päästä, kun ei ole vilkasta liikennettä tai kiireisiä työmatkalaisia. New Yorkin ohjelmapäällikölle Emily Coronalle se on yksi tärkeimmistä syistä, miksi hän asettaa hälytyksen niin aikaisin. "New Yorkin parhaat tunnit ovat aikaisin aamulla", hän sanoo. "Yleensä kukaan ei räjäytä musiikkiaan tai huutaa kello 6"
Tämä New Yorker -kumppani on yhtä mieltä: et ole todella kokenut kaupunkia, ellet ole nähnyt sen heräävän. Lisäksi auringonnousun lenkkeily tai kävelyretki korttelin ympäri ei ole koskaan huono idea.
2 Meillä on erityinen nyökkäys.
3 Emme ole niin koukussa kofeiinissa kuin saatat ajatella.
Shutterstock
Useimmat tunnetut aamu-ihmiset ovat melko haluttomia kofeiiniin yleensä - tai ainakaan he eivät tavoita kuppia javaa heti, kun he hypätävät sängystä. "Minulla on yleensä teetä aamulla, mutta se ei ole joka aamu, ja se on usein vähän kofeiinia sisältävää teetä", sanoo Best Life -yhtiön työntekijä ja itse tunnustettu aamuhenkilö Morgan Greenwald. "Mielestäni johdonmukaisen aikataulun noudattaminen ja joka päivä samaan aikaan herääminen ovat tarpeeksi virittämään minua.
4 Harjoituksemme ovat paljon vähemmän stressaavia.
5 Kumppanimme ovat joskus turmeltuneita.
Shutterstock
Kukaan ei halua herätä ennen kelloa. Mutta jos treffit tai olet naimisissa aamuhenkilön kanssa, se tapahtuu jossain vaiheessa. Ja "jossain vaiheessa" tarkoitan joka päivä. Huolimatta siitä, kuinka kovasti yritämme räjäyttää kumppaniemme kasvoja puhelinten valolla tai pistää heidät päiväsuunnitelmia koskevilla kysymyksillämme, emme aina ole onnistuneita. Paras neuvo on olla tekemättä.
6 Meillä kaikilla on hakkereidemme pääsemiseksi sängystä.
Shutterstock
Suurimmasta osasta aamu-ihmisiä on herätys temppu alkaen kahvinkeittimen asettamisesta etukäteen kaihtimien jättämiseen auki ennen nukkumaanmenoa. Pittsburghin PR-asiantuntija Deanna Tomaselli asettaa velvollisuutensa, jonka hän pitää. "Työskentelen paljon aamuisin, joten jos ilmoittautun luokkaan, minun on oltava paikalla (plus he veloittavat, että ette ilmoittaudu, joten se on tarpeeksi motivaatiota)."
7 Asetimme joitain parametreja aamiaisella.
"Yritän olla syömättä aamiaista vasta klo 9.00", sanoo New Yorkin mainosasiantuntija Sonia Sherman, joka herää noin klo 5.30. "Huomasin, että jos söin liian aikaisin, olisin nälkäinen lounaalle kello 10 mennessä.: 00:00 "Odotettuaan keskipäivään saakka, hän huomaa, että aikataulunsa on palautumassa raiteilleen ja että hän voi mennä iltapäivän läpi ilman nälkää tai väsymystä.
8 Työmatkamme ovat paljon vähemmän kauheita.
Shutterstock
Kukaan ei ole yllättävää, mitä aikaisemmin lähdet töihin, sitä helpompi työmatka on. Ja vaikka et poistu heti heräämisen jälkeen, sinulla on paremmat edellytykset käsitellä hulluutta. "Liiken yleensä silti ruuhka-aikana", Sherman sanoo. "Mutta koska olen jo ollut hereillä kolme tuntia ja nauttinut hiljaisesta ajasta, sitä on paljon helpompi käsitellä."
9 Snacking voi olla tärkeä asia.
Shutterstock
"Syön aamiaisen noin kello 7.00, joten lounaalle keskipäivään odottaminen voi olla kidutusta", Greenwald sanoo. "Klo 11.00 mennessä aloitan snacking kuin hullu." Juomavesi voi auttaa, hän sanoo, mutta joskus on helpompaa hyväksyä, että mitä aikaisemmin nouset, sitä aikaisemmin saat nälkäisen.
10 Olemme paljon tuottavampia heti kun heräämme.
Lukemattomat aamu-ihmiset vannon, että tekevät parhaansa, kun muu väestö nukkuu. "Pysyvyyden tappaja on väsymystä ja turhautumista", tohtori Robert Carter, pitkäaikainen aamututkija ja The Morning Mind -kirjailija , kertoi Fast Companylle . "Varhaiset nousejat ovat vähemmän väsyneitä, vähemmän ärtyviä ja heillä on vähemmän turhautumista (kuin yökyöpelin vastaavilla)."
11 Emme ole kaikki luonnollisia.
Shutterstock
Ei joka aamu henkilö syntynyt aamu henkilö. "Viikon aikana nousen yleensä kello 4.30, " sanoo Brandon Hindle, Toronton kiinteistösijoitusneuvoja. "Mitä tulee itseni noustakseen sängystä niin aikaisin, minun piti työskennellä sen saavuttamiseksi. Aloitin kello 7:00, sitten pari päivää myöhemmin menin kello 6:30, sitten pari päivää myöhemmin 6:00, ja niin, kunnes pääsin uuteen aikatauluuni."
12 Emme mieluummin saisi juomia klo 21.00
Shutterstock
Älä ota sitä henkilökohtaisesti, jos varhain nouseva kaverisi ei halua tavata myöhään illalliselle. "Aamuaikaisena oleminen voi usein tarkoittaa, että illat ovat vaikeampia meille", sanoo Uuden-Seelannin Taurangasta peräisin oleva aamuhenkilö Rachel Lutz. "Iltapäivään aivoni ovat todennäköisesti valmiita sänkyyn. Olen oppinut sijasta taistelemaan tämän ja herättämään itseni, minun pitäisi vain mennä sänkyyn."
13 On parempi kopioida sananlaskun bändiapu.
Shutterstock
Kun on aika herätä aikaisin, nopea nousu on paljon helpompaa kuin viettää aikaa. "Toinen kellohälytys sammuu, tartun puhelimeeni ja käännän sen täyteen kirkkauteen", kertoo HighYa.com: n terveys-, hyvinvointi- ja elämäntapojen asiantuntija Lydia Noyes. "Häikäisy on sokea eikä välttämättä ole miellyttävä johdanto uuteen päivään, mutta sininen valo tekee tempun herättäessään minut."
14 Tiedämme, että varhainen lintu todella saa madon.
Shutterstock
Sitoutuneimmat aamu-ihmiset ovat ylös ja heillä viikonloppuna. Tule keskipäivä, olemme jo tehneet pyykinpesun (ilman odottamista pesulassa), ostaneet päivittäistavaroita (joutumatta taistelemaan ihmisiä viimeisestä laatikosta) ja menneet kuntosalille (joutumatta käyttämään juoksumattoa, koska kaikki elliptiset ovat täynnä).
15 Mielestämme olemme parempia kuin sinä.
Shutterstock
Saatat epäillä tätä. Riippumatta siitä, kuinka paljon aamuyö elämässäsi "valittaa" siitä, kuinka kipeät he ovat kuntosalilla tänä aamuna tai kuinka nälkäisiä ovat välipalaksi klo 9.00, heillä on likainen pieni salaisuus: He ajattelevat olet parempi kuin sinä. Ja tiedätkö mitä? Anna heidän. Sinä olet nukkunut tänä aamuna. Ja katso lisätietoja siitä, kuinka saada parhaan hyödyn aamuistasi, katso 17 asiaa, jotka onnellinen ihmiset tekevät joka aamu.
