Olet todennäköisesti kuullut, että ihmiset syyttävät kyvyttömyyttään laihtua hitaassa aineenvaihdunnassaan. Mutta mitä et ehkä ole kuullut, on mikä aineenvaihduntaprosessi todella on: kuinka kehosi muuntaa sen, mitä syöt ja juot, energiaksi. Ja yksi tämän päivittäisen syklin suurimmista tekijöistä? Sinun kilpirauhas. Kuten liikalihavuuden toimintakoalitio selittää, perhonen muotoinen kilpirauhanen tuottaa hormoneja, joilla "on merkittävä rooli aineenvaihdunnassa ja kehon energian säätelyssä".
Joten mitä tapahtuu, kun tämä rauhanen lakkaa toimimasta kunnolla? No, kuten noin 20 miljoonaa amerikkalaista voi kertoa sinulle, niin kilpirauhasen liikaaktiivisuus että vajaakäyttö voivat johtaa vakaviin komplikaatioihin, jotka vaihtelevat masennuksesta ja mielialan vaihtelusta kuivaan ihoon ja hauraisiin kynsiin. Jos sinusta tuntuu, että aineenvaihdunta on loppunut ja uskot, että saatat olla tekemisissä kilpirauhassairauden kanssa, lue sitten merkit, joiden perusteella aineenvaihdunta ei toimi kunnolla.
1 Sinulla on migreeniä.
Shutterstock
Kilpirauhasen vajaatoiminta on tila, jossa ihmisen kilpirauhanen ei tuota riittävästi ruokia metaboloivien hormonien määrää - ja tämän vuoksi ihmisillä, joilla on hoitamaton kilpirauhasen vajaatoiminta, on metabolismeja, jotka toimivat hitaammin. Mutta kuinka sinun pitäisi tietää, eivätkö kilpirauhassasi - ja siksi aineenvaihdunnassasi - toimi oikein? No, yksi vuoden 2019 tutkimuksessa, joka julkaistiin lehdessä Cephalalgia, löydettiin yhteys migreenin ja kilpirauhasen vajaatoiminnan välillä. Erityisesti tutkimuksessa todettiin, että vain 13 prosentilla potilaista, joilla ei ollut kilpirauhasen vajaatoiminta, oli migreeniä, verrattuna huikeaan 46 prosenttiin kilpirauhasen sairauden potilaista.
2 Sinulla on kuiva iho.
Shutterstock
Migreeni ei ole ainoa kilpirauhasen häiriöiden, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta. Pikemminkin American Dermatology Academy (AAD) toteaa, että "monet kilpirauhasen taudin merkit ja oireet kehittyvät iholla, hiuksilla ja kynnillä". Yksi tällainen oire on "kuiva, kalpea ja viileä iho". Joten jos huomaat koskaan, että kasvosi näyttävät tavallisemmalta kalliimmilta, sinun tulee keskustella ensiapulaitoksen lääkärisi kanssa kilpirauhasen häiriöstä.
3 Hiuksesi ohenevat.
Shutterstock
Jos mietit, onko aineenvaihdunta hidastunut, katso vain hiusrakkuloita. AAD: n mukaan kilpirauhasen sairaudet kärsivät yleensä hiusten menetyksestä laastarissa - ja pään päähän jäävien hiusten kohdalla on taipumus olla "karkeita, tylsiä, kuivia ja hauraita".
4 Sinulla on hauraita kynnet.
Shutterstock
Näyttävätkö kynnet kuivat ja heikot riippumatta siitä, mitä teet niiden elvyttämiseksi? Se voi olla kilpirauhasesi - ja aineenvaihdunnan - puhuminen. AAD toteaa, että "paksut, kuivat ja hauraat, näkyvin harjanteella varustetut kynnet" ovat vain yksi merkki kilpirauhasen sairaudesta. Samoin kynnet, joiden kasvu taas kestää kauan, voivat myös olla merkki hitaasta aineenvaihdunnasta.
5 Voit saada painoa selittämättömästi.
Shutterstock
Ihmisillä, joilla on kilpirauhasen vajaatoiminta, on vajaatoimivia kilpirauhasia, jotka eivät ole yhtä tehokkaita avustamaan aineenvaihduntaa. Sinänsä American kilpirauhanen yhdistys toteaa, että yksi oireista, jonka aineenvaihdunta on hidasta, on selittämätöntä painonnousua - ja mitä huonompi kilpirauhasen tila, sitä vakavampi painonnousu on. Onneksi tämä painonvaihtelu on tyypillisesti vain "suolan ja veden liiallista kerääntymistä", mikä tarkoittaa, että se on helppo irtoa, kun taustalla oleva tila on hoidettu.
6 Koet mielialan vaihtelut.
Shutterstock / garetsworkshop
Moodiness, uskokaa tai älkää, voi olla yksi merkkejä aineenvaihdunnasta on hidas. Mutta miten tämä tapahtuu? No, yksi vuoden 2007 tutkimuksessa, joka esitettiin ydinalan lääketieteellisen yhdistyksen vuosikokouksessa, havaittiin, että "kilpirauhasen vajaatoiminnassa kärsivillä potilailla - verrattuna terveisiin yksilöihin - on vähentynyt aineenvaihdunta aivojen erityisissä osissa, jotka ovat vastuussa tietojen käsittelystä", ydinlääketieteen lääkäri Waltraud Eichhorn Saksassa ja tutkimuksen yhteiskirjailija, sanoi lehdistötiedotteessa.
7 Olet masentunut.
Shutterstock
Masennus on toinen mielialan muutos, joka voi olla merkki hitaasta aineenvaihdunnasta. Itse asiassa yhdessä julkaisussa Frontiers in Endocrinology julkaistussa 2019 -katsauksessa analysoitiin yli 103 000 potilasta seitsemästä tutkimuksesta ja todettiin, että subkliinisessä kilpirauhasen vajaatoiminnassa kärsivien ihmisten masennuksen riski on 78 prosenttia suurempi kuin täysin toimivien kilpirauhasten kanssa.
8 Olet unohtunut.
Shutterstock
Unohdaisuutesi voi olla ikääntymisen luonnollinen sivuvaikutus, mutta se voi olla myös yksi merkeistä, että aineenvaihdunta ei toimi kunnolla. Yhdistyneen kuningaskunnan kilpirauhasen säätiön mukaan yksi yleisimmistä mielenterveysongelmista, jotka liittyvät sekä kilpirauhasen vajaakäyttöön että kilpirauhanen, on lyhytaikainen muisti.
9 Olet väsynyt.
Shutterstock
Väsymyksellä on melko merkittävä rooli kilpirauhasen vajaatoiminnassa. Ja yhdessä vuoden 2018 tutkimuksessa, joka julkaistiin Frontiers in Physiology -lehdessä , havaittiin, että se voidaan nähdä myös henkilöillä, joilla on liikatoiminta, kilpirauhasen ongelma, jolle on ominaista kilpirauhasen liikatoiminta ja yliaktiivinen aineenvaihdunta. Tämä johtuu siitä, että kilpirauhasen tila asettaa hypotalamuksen, aivolisäkkeen ja kilpirauhanen (HPT) -akselin - neuroendokriinisen järjestelmän osan, joka hallitsee kehon aineenvaihduntaa - ylikierrokseen. Ja lopulta keho ei vain pysty seuraamaan.
10 Sinulla on epäsäännöllinen sydämen rytmi.
Shutterstock
Liian nopea aineenvaihdunta ja epäsäännöllinen sydämen rytmi kulkevat käsi kädessä. Se on vuoden 2012 tutkimuksessa, joka julkaistiin lehdessä BMJ , jossa todettiin, että mitä vähemmän kilpirauhasta stimuloivia hormoneja (TSH) henkilöllä oli, sitä todennäköisemmin heillä oli eteisvärinää. Koska alhaiset TSH-arvot ovat avain kilpirauhasen vajaatoiminnasta, tämä maamerkkitutkimus on todiste siitä, että epäsäännöllinen syke on yksi merkkejä yliaktiivisesta aineenvaihdunnasta.
11 Sinulla on suoliston ongelmia.
Shutterstock
"Sekä kilpirauhashormonien ylityöllä että puutteella voi olla samanlaisia ruuansulatuksen oireita, kuten ripulia", toteaa yksi vuoden 2009 tutkimus, joka julkaistiin World Journal of Gastroenterology -lehdessä . Ripuli ei kuitenkaan ole ainoa tapa, jolla kilpirauhasen ongelmat voivat ilmetä. Kuten tutkimuksen kirjoittajat huomauttavat, sekä hyper- että kilpirauhasen vajaatoiminnalla on "lukuisia maha-suolikanavan ilmenemismuotoja", ja siten mitä tahansa suolen liikkeeseen liittyviä ongelmia voidaan pitää mahdollisena merkkinä aineenvaihdunnasta.
12 Sinulla on vaikeuksia keskittyä.
Shutterstock
Onko sinulla vaikeuksia keskittyä työhösi? Lancet- lehdessä julkaistun lehden mukaan tämä voi olla merkki aineenvaihdunnallisuutesi loppumisesta. Tutkimuksen kirjoittajat huomauttavat, että "huono keskittyminen" - muiden asioiden, kuten häiriintyneen unen ja hermostuneisuuden lisäksi - ovat joitain neuromuskulaarisia merkkejä verenkiertoon liittyvästä kilpirauhashormonin ylimäärästä eli liikatoiminnasta.
13 Koet vapinaa.
Shutterstock
Samassa 2016 Lancet- lehdessä todetaan, että raajojen vapina on toinen liikatoiminnan fyysinen ilmenemismuoto ja siten kiihdytetty aineenvaihdunta.
14 Sinulla on kuukautiskysymyksiä.
Shutterstock
Kun naisen aineenvaihdunta alkaa hidastua tai nopeutua, on usein niin, että vaikuttaa myös hänen kuukautiskierronsa. Kuten Yhdysvaltain terveysministeriön ja ihmisten palveluiden naisten terveysvirasto toteaa, koska kilpirauhanen säätelee kuukautiskierrosta, sekä liikaa että liian vähän kilpirauhashormonia "voivat tehdä kuukautisi erittäin kevyiksi, raskaiksi tai epäsäännöllisiksi". Joissakin tapauksissa naiset jopa huomaavat, että heidän kuukautisensa pysähtyvät kokonaan useita kuukausia kerrallaan.
15 Sinun ruokahalu on muuttunut.
Shutterstock
Jos olet huolissasi siitä, että kilpirauhasen - ja siksi aineenvaihdunnan - toiminta ei ole niin kuin pitäisi, katso vain ruokahaluasi etsimiesi vastausten suhteen. Mayo-klinikan mukaan vaikka kilpirauhasen vajaatoiminnalla on yleensä lisääntynyt ruokahalu, kilpirauhasen vajaatoiminta aiheuttaa yleensä ruokahaluttomuuden. Ja lisää terveysneuvontoja, lue 17 yllättävää tapaa, joka tekee ikäsi nopeammaksi.
