Vanhetessasi iho ei ole ainoa asia, joka alkaa näyttää ikääntymisen merkkejä - myös hiuksesi. Kaksikymppisenäkykyisenä, terveellistä näköisen harjan pitäminen oli melko vaivatonta: Siinä oli kaikki maailman pomppu ja paisto, ja sinun tuskin piti tehdä jotain. Mutta kun saavut neljäkymmentäluvulla, harmaat eivät ole ainoita ongelmia. Siellä on myös kuivuutta - joka voi aiheuttaa tylsyyttä ja rikkoutumista - ja ohenemista muuttuvien hormonien vuoksi. Onneksi on vielä enemmän kuin mahdollista palauttaa nuoruutesi terveys ja kiilto. Ja ensimmäinen askel siinä? Varmista, että et tee mitään, mikä vaikeuttaa asioita. Tässä on 15 tapaa, jolla saatat satuttaa hiuksiasi. Jos haluat välttää lisää hiusvirheitä, tutustu 17 naisten hiusleikkaukseen, jotka tekevät sinusta vanhempi.
1 Liioitlet sitä lämpölaitteillasi
Shutterstock
Hiusten kuivuminen luonnollisesti ja niiden näyttäminen valmista päiväksi ilman lämpöä voi olla todellinen haaste. Mutta jos huomaat säikeesi, jotka näyttävät hiukan vähemmän kuin tähtiä, se voi johtua noista korkeista tempoista. "Kuumajen muotoilutyökalujen - kuten puhalluskuivaimen, curlingraudan ja suoristajien - laaja lämpö voi vähentää hiusrakkuloiden verenhuoltoa", kertoo The Ash Centerin hiusten uudistamisen asiantuntija Keith Durante. "Se voi viime kädessä aiheuttaa hiuksistasi heikkoja, erittäin hauraita ja epäterveellisiä." Ja lisää tapoja, joilla lämpö voi vahingoittaa hiuksiasi, katso 20 yllättävää syytä, joiden vuoksi hiuksesi ohenevat.
2 Et nukuta tarpeeksi
Shutterstock
Aivan kuten muu vartalo elpyy unissasi, sama koskee hiuksiasi. Joten jos et saa paljon siitä, se voi alkaa näyttää. Alaska-uniklinikan mukaan unen puute voi stressiä kehosta, ja korkea stressi voi aiheuttaa hiustenlähtöä. Itse asiassa, jos häiritset sisäistä kelloa, saatat häiritä myös hiusten kasvua. Ja jos et edelleenkään ole vakuuttunut siitä, että tarvitset enemmän nukkumista, tämä tekee aivoillesi liian pienen unen.
3 Hiustuotteesi sisältävät myrkyllisiä kemikaaleja
Viimeisin hiustenhoitotrendi on kulkea luonnollisella, toksiinitonta reittiä tuotteiden kanssa. Ja se on hyvä uutinen, koska muiden vaihtoehtojen ostaminen voi olla vahingollista. "Monet hiustuotteet sisältävät myrkyllisiä kemikaaleja, kuten parafiinit, sulfaatit ja propyleeniglykoli, jotka voivat johtaa hiuskysymyksiin", Durante sanoo. Jos käytät suuria dollareita tuotteisiin, varmista, että ne täyttävät hiustesi terveystarpeet nyt ja tulevaisuudessa. Muutoin nuo kemikaalit voivat johtaa kuivaan, hauraaseen ja rikkoutumiseen tulevaisuuteen.
4 Peset hiuksiasi
Shutterstock
Oletko valmis kaikkien aikojen parhaisiin uutisiin? Sinun ei tarvitse pestä hiuksiasi joka päivä. Liian usein peseminen voi poistaa hiuksistasi kosteutta, mikä tekee juosteista kuivia ja hauraita - etenkin koska päänahan ja hiusten kosteus vähenee iän myötä.
Sen sijaan tartu suihkun korkkiin ja pidä kiinni pesemästä nauhoja vain pari kertaa viikossa varmistaaksesi, ettet käsittele haalistumista, vaurioita ja hiustenlähtöä. Säästät hiuksesi ja sinulla on paljon lisäaikaa aamuisin. Jos haluat välttää lisää hiusten pesuvirheitä, tutustu 15 tapaan, joilla peset hiuksia väärin.
5 Hiusvärisi aiheuttaa haittaa
Vanhetessasi yhä useammat harmaat karvat alkavat näyttää, mikä johtaa sinut tavoittamaan väriainetta. Valitettavasti yrittämällä korjata ongelmaa voit tehdä asioista entistä pahempaa. "Hiusvärit - erityisesti pysyvät - voivat sisältää toksiineja, jotka ovat haitallisia hiusrakkuloille ja päänahalle", Durante sanoo. "Toksiinit voivat aiheuttaa päänahassa voimakkaita tulehduksellisia reaktioita, jotka voivat vaurioittaa vakavasti hiusrakkuloita aiheuttaen hiusten rikkoutumista, ohenemista ja hiustenlähtöä."
6 Et suojaa hiuksiasi auringolta
Kaikki tietävät, kuinka tärkeä aurinkovoide on heidän ihonsa. Mutta milloin viimeksi olet ottanut asianmukaiset toimenpiteet hiuksesi suojelemiseksi? Jos aurinko vaurioittaa sitä, odota värinmuutosta, kuivumista, ohenemista ja hehkua. Älä kuitenkaan ole riippuvainen UV-suojaavista suihkeista: Huolimatta kaikista myymälähyllyillä näkyvistä vaihtoehdoista, "siellä ei ole kosmetiikkatuotetta, joka toimisi hiuksillesi aurinkovoideena", sanoo ihotautilääkäri Wilma Bergfeld. Sen sijaan hattuista tulisi tulla paras ystäväsi. Etsi jotain, jossa on sisäänrakennettu UPF (kuten tämä!), Joka torjuu UVA- ja UVB-säteitä.
7 Et käytä hiusöljyjä
Koska hiuksesi saattavat olla hiukan kuivia kuin ennen, nyt on aika alkaa hyödyntää öljyjä. Kestää vain tippa tai kaksi saadaksesi kosteutetun, kiiltävän tunteen jälleen. Ja yksi parhaista vaihtoehdoista? Argaaniöljy, jota voidaan käyttää joko kosteisiin tai kuiviin hiuksiin. Vältä vain juuria, muuten näyttävät hieman rasvaiselta.
8 Tupakoit edelleen
Shutterstock
Jos ostat edelleen savukkeita kaikista vuosien varrella kuulneista terveysvaroituksista huolimatta, he eivät vain ota veroa keuhkoillesi ja yleiselle terveydelle - ne voivat myös sotkea hiuksiasi. "Tupakointi voi aiheuttaa verisuonten supistumista - hapettumisen vähenemistä - ja heikentää verenkiertoa. Tämä vähentää päänahan ja hiusrakkuloiden kimmoisuutta, mikä voi aiheuttaa hiustenlähtöä", Durante sanoo.
9 Käytät liian paljon hiuslakkaa
Shutterstock
Olet todennäköisesti käyttänyt hiuslakkaa vuosia ilman ongelmia. Nyt - hiuksilla, jotka ovat jo kuivuneet iän myötä - tuotteen käyttö voi todella alkaa aiheuttaa vahinkoa. Koska suurin osa vaihtoehdoista sisältää alkoholia, suihkuttamalla sitä päivästä toiseen tyylin lukitsemiseksi, se voi tehdä hiuksistasi tylsempiä ja tehdä niistä enemmän alttiita murtumiselle ja halkeamille.
10 Käytät hiuspidennyksiä
Hiuslisäkkeet voivat muuttaa ulkoasun täysin, mutta ne saattavat olla kustannuksiltaan. "Monet 40-vuotiaista naisista, jotka saattavat kokea hiusten ohenemista, käyttävät hiuspidennyksiä välittömänä korjauksena", Durante sanoo. "Valitettavasti ne voivat aiheuttaa vetohierontaa, joka voi johtaa hiusrakkuloiden menetykseen verensaannistaan, mikä saattaa ohentua ja hiustenlähtöä."
11 Kuivaat hiuksia pyyhellä
No, kuivausrummun käyttö on vahingollista - niin mikä on ongelma pyyhe tarttumalla? Ei ehkä tunnu siltä, että märkäsi hiukset hierovat pyyhellä liikaa, mutta se voi johtaa rikkoutumiseen ja kihartumiseen - kaksi asiaa, joita tapahtuu jo useammin iän myötä. Sen sijaan asiantuntijat suosittelevat paljon lempeämpää vaihtoehtoa: vanhaa t-paitaa, joka imee suurimman osan vedestä, jotta voit antaa hiuksesi kuivua.
12 Syöt epäterveellistä ja hapanta ruokavaliota
Shutterstock
Et ehkä usko, että ruokavaliossasi on paljon tekemistä hiuksen kanssa, mutta se, mitä laitat - tai et laita! - kehossasi, on suuri rooli. "Epäterveellinen ruokavalio jalostetuissa elintarvikkeissa ja ylimääräinen sokeri voivat luoda happaman ympäristön kehossa", Durante sanoo. "Kun vartalo ei ole alkalisessa tilassa, se voi vaikuttaa hiusten ohenemiseen, hiusten menetykseen ja muihin merkittäviin terveysongelmiin, kuten kilpirauhassairauksiin ja valtimonkovettumiseen."
13 Ponytails ovat aivan liian tiukka
Poninhäntäsi pitää hiuksesi pois kasvoista päivällä, mutta rakastettu kampaus voi tuhota nauhojasi prosessissa. Vetosairaudet - sama tila, joka voi tapahtua hiusten pidennyksissä - voi tapahtua myös yksinkertaisesti käymällä liian tiukasti poninkynttiä liian usein. Sen sijaan, että pysyisit samalla kampauksella, löysää asioita ja löydä muita tapoja kesyttää harjasi, kuten bobby-nastat tai pääpannat.
14 Et ota vitamiinejasi
Shutterstock
Kun olet perimenopauassa - joka voi alkaa 30-luvun lopulla 40-luvun alkupuolella - hormoni alkaa vaihdella, mikä voi johtaa hiusten menetykseen. Varmista, että ryhdyt napaamaan vitamiineja varmistaaksesi, että muutos ei tee hiusillesi korvausta. Cleveland-klinikan mukaan paras tapa parantaa hiusten terveyttä on ottaa mega-B-vitamiini, joka sisältää 3 mg biotiinia, 30 mg sinkkiä, 200 mg C-vitamiinia ja <1 mg foolihappoa.
15 Käytät vääriä tyynyliinoja
Vaikka puuvillamateriaalit voivat imeä kosteutta hiuksistasi nukkumassa, mikä johtaa kuiviin hiuksiin, silkkiseen vaihtoehtoon siirtyminen pitää kosteuden lukittuna. (Hyvästi frizz ja hello shine!) Et tarvitse edes aitoa silkkiä, jompikumpi. Voit käyttää myös halvempaa bambua (kuten tämä) valmistettua tyynyliinaa, joka toimii samalla tavalla, mutta on paljon ympäristöystävällisempi. Ja saat lisätietoja hiuksistasi, katso 17 yllättävää merkkiä, joiden mukaan hiuksesi käyvät harmaiksi.
Löydä lisää uskomattomia salaisuuksia parhaan elämäsi elämisestä napsauttamalla tätä seurataksesi meitä Instagramissa!
