Sikäli kuin jokapäiväisiä toimia tapahtuu, suihkussa oikein näyttää olevan mitään mielihyvää. Kuinka sen voi kiertää? Pääset sisään, huuhtelet, huuhtelet. Se on niin yksinkertaista… eikö niin? Väärä. Kuten osoittautuu, on olemassa useita liikkeitä - käyttämällä pesusieniä, uimista kuumassa vedessä tai jopa jotain niin yleistä kuin pesemällä hiuksiasi päivittäin - niin olet valitettavasti yksi monista ihmisistä, jotka suihkuttavat väärin.
Mutta onneksi kurssin korjaaminen on helppoa. Ainoa mitä sinun täytyy tehdä, on poistaa nämä huonot uimataktiikat tullaksesi asiantuntevasti perusteelliseksi ja tehokkaaksi pesukoneeksi. Tätä varten olemme pyöristäneet yhteiset teot, joita sinun ei koskaan tulisi koskaan tehdä suihkussa auttaaksemme sinua tunnistamaan sen, mitä teet väärin. Jos haluat kävellä kimaltelevan puhtaana, se on. Joten lue ja lue lisää pesuviisauksia, kuinka peset kätesi kaikki väärin.
1 Käytät pesusieniä.
Shutterstock
Selkä, pouf, mitä ikinä kutsutkin, tämän turvonneen puhdistuskohteen ei pitäisi olla osa suihkua. Journal of Clinical Microbiology -lehden tutkimuksen mukaan nämä suihkusienet ovat täynnä tonnia bakteereja. "Luonnollisena tuotteena… pesusienipesut isännöivät monia bakteerilajeja, etenkin ympäristöperäisiä", tutkimuksen kirjoittajat kirjoittivat. Jos et todellakaan halua erotella pussisi kanssa, tutkimuksen kirjoittajat suosittelevat sen desinfiointia säännöllisesti, kuivaamista käytön välillä ja koskaan säilytä sitä suihkussa. Voit myös ostaa uuden muutaman viikon välein.
2 Käytät hajustettua saippuaa etelään.
Miehet ja naiset ovat epävarmoja yksityisistä osistaan, jolloin ne saattavat antaa epämiellyttävän hajun. Mutta vaikka saatat ajatella, että peseminen siellä hajustetulla saippualla auttaa sinua, sillä todella on päinvastainen vaikutus. Hajustetun saippuan kemikaalit sekoittavat normaalin pH-tasapainosi ja voivat aiheuttaa kivuliaita hiivainfektioita, joten valitse aina hajusteton saippua, kun hoitosi sukuelimiäsi. Ja lisää tapoja olla terveitä, älä unohda 30 huonointa naisten terveysmyyttia, jotka eivät kuole.
3 Hieroit shampoota päänahaasi kynnillä.
Shutterstock
Jokainen voi olla yhtä mieltä siitä, että hiusten leikkaamisen paras tapa on päänahan hieronta. Asiantuntijat varoittavat kuitenkin, ettei pidä kokeilla tätä kotona; ellei niitä ole jätetty vasta tuoreeksi, kynnet voivat naarmuttaa päänahaasi ja äärimmäisissä tapauksissa tehdä ihosta hiutaleita. Sen sijaan, että kaivoisit kynnet päänahkaan, käytä sormenpääsi työntämään shampoo säikeisiin. Ja jos sinulla on halu tehdä jotain hullua hiuksillasi, lisää inspiraatiota näistä 40 Shocking Celeb -hiusmuunnosta.
4 Kääntät lämpötilaa liikaa.
Shutterstock
Talvella harvat asiat lyövät kuumaa suihkua. Ja vaikka se tuntuu uskomattomalta värisevällä vartalolla, lämmin vesi voi sytyttää ihoa aiheuttaen reaktion, joka ei ole kuin auringonpolttama. Pittsburghin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan myös kuuma suihku voi "häiritä ihon luonnollista kosteustasapainoa, ryöstäen luonnolliset öljyt, rasvat ja proteiinit, jotka pitävät ihon terveenä".
5 Suihkusit liian usein.
Shutterstock
Älä tunnu syyllisyydeltä, kun ohitat suihkun aina uudelleen. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että päivittäin suihkussa voi olla joukko ongelmia, kuten ekseema ja vaurioita ihmisen mikrobiomille. "Jos kylpet liian usein… saatat tosiasiallisesti muuttaa mikrobipopulaatiosi luonnetta", mikrobiologi Jason Tetro selitti Global Newsille . "Kun näin tapahtuu, se voi jättää sinut alttiiksi ihon immuunijärjestelmän ongelmille."
Likaisemmassa kaupunkiympäristössä asuville tiedemiehet suosittelevat suihkuttamista kahden - kolmen päivän välein; maaseutualueiden asukkaille suihkuttomana pidempi käyttöaika on täysin hyväksyttävää.
6 Pestät hiuksesi päivittäin.
"Olen aina sanonut:" On hienoa käydä muutama päivä ilman shampointia ", Drybarin perustaja Alli Webb kertoi WebMD: lle . Ja Webb on ehdottomasti oikeassa neuvoissaan, koska ihmiset, jotka shampoovat liian usein, kuivaavat hiuksensa ja strippaavat öljyjuoksunsa, joka tosiasiallisesti suojaa sitä. Yleensä mitä paksummat hiukset, sitä vähemmän pese niitä. Mutta jos päänahasi koskaan kutisee - tai huomaat hiipimistä - on aika lyödä suihkut.
7 Suihkut aamulla.
Shutterstock
Kirkas ja varhainen suihkussa saattaa olla energiaa, ennen kuin lähdet töihin, mutta huuhtelu PM: ssä on itse asiassa hyödyllisempää kehollesi. Kuten tohtori Khan-Mayberry selitti Dailyday Health -palvelulle, uiminen ennen nukkumaanmenoa "estää epäpuhtauksien siirtymisen kumppanillesi tai vuodevaatteisiin". Tällaisia epäpuhtauksia ovat "lika, allergeenit, kemikaalit ja laaja valikoima myrkkyjä, jotka kerääntyvät ihollesi", jotka kaikki kuulostavat hauskasta. Lisäbonus: Suihkuminen ennen unta on yksi 40 tapaa nukkua paremmin 40-vuotiaana!
8 Ajoit suihkun alussa.
Säästä ajella suihkun loppuun. Parranajo ilman riittävää nesteytystä voi aiheuttaa ärsytystä ja lisää todennäköisyyttä niskuttaa ihoa. Asiantuntijat suosittelevat antamaan itsellesi vähintään kolme minuuttia veden alla ennen partaveitsen ottamista iholle veren ja mustelmien välttämiseksi.
9 Kuivaa ja kosteuttaa sitten .
Shutterstock
"Kun nouset suihkusta, sinulla on korkeampi kosteuspitoisuus verrattuna ilmaan - etenkin kuivempina kuukausina lämmittimien kanssa", dermatologi Dendy Engelman, MD, kertoi jalostamolle 29 . Mitä tämä tarkoittaa kauneusrutiinillesi? No, jos kosteat heti, voit tehokkaasti loukuttaa osan vedestä ihollesi ja pitää sen hydratoituneena. Ja lisää ihoa säästäviä vinkkejä, älä unohda 30 parasta tapaa saada paras iho.
10 Dawdle.
Olemme kaikki syyllisiä suihkussa laulamiseen - joskus jopa kauan sen jälkeen kun olemme huuhdellut. Mutta mitä enemmän aikaa vietät suihkussa, kosteutta siirtävissä saippuissa ja voideissa, sitä enemmän kuivaat hiukset ja iho.
11 Saippuat koko vartaloasi.
Shutterstock
Sellaisilla alueilla kuin kainalot, pakarat ja nivus, saippuan käyttö on erittäin suositeltavaa. Mutta muissa kehon osissa, kuten käsivarret ja jalat, sudsy-iho tarttuu iholta hyödylliseltä lialta ja öljystä ja aiheuttaa ihon kuivumista tiellä, etenkin vanhemmille henkilöille, joilla on yleensä (kirjaimellisesti) ohuempi iho.
12 Kuivaudut liian aggressiivisesti.
Kuivaaminen kovalla pyyhkeellä ärsyttää ihoa ja aiheuttaa pitkäaikaista punoitusta. Sen sijaan taputtele ihoasi varovasti pyyhkeellä kitkan välttämiseksi.
13 Pese kasvosi suihkussa.
Se voi säästää muutaman ylimääräisen minuutin aamulla, mutta sinun ei pitäisi pestä kasvojasi muun vartaloosi kanssa. Kuten ihonhoitoasiantuntija Kaye Scott selitti Daily Mail Australia : lle: "Kuuma suihku voi aiheuttaa ja pahentaa poskien herkkiä kapillaariverkostoja, mikä johtaa epätyydyttäviin, näkyviin kapillaariverkkoihin ja pahentaa heikentyneitä iho-olosuhteita." Ja niin tiedät, että annat aina parhaimmat kasvot eteenpäin, varmista, että käytät kasvojesi terveellisintä puhdistusainetta.
14 Et huuhtele kunnolla.
"Mielestäni useimmat ihmiset eivät huuhtele shampoonsa ja hoitoaineensa kunnolla, ja heillä on tuotteen kerääntyminen", colorist Cara Craig kertoi TÄNÄÄN . " Jos luulet huuhtelevan tarpeeksi, jatka huuhtelua." Kun ihmisillä on selittämätön kutiava päänahka, syyllinen on usein tuotteiden kertyminen.
15 Et pese jalkojasi.
Jalkojen ennaltaehkäisevä instituutti suosittelee "pesemään ja kuivaamaan jalat perusteellisesti joka päivä". Ravistajien laiminlyöminen voi johtaa jalkasieniin tai bakteerien kasvuun, mikä puolestaan voi heikentää kävelykykyäsi. Ja puhuen jaloistasi: siksi sinun pitäisi nukkua jaloillasi kansien ulkopuolella.
