Yksi kesän pahimmista asioista on yrittää nyökkäyttää tahmeaan, hikiseen yään. Tasapainoisen kosteuden ja säälimättömän lämmön ansiosta kesäillat ovat yleensä unettomia ja hikeä (ja se on vielä pahempaa niille, joilla ei ole ilmastointia). Tunnemme kipusi, joten olemme keränneet parhaita tapoja pitää makuuhuoneesi viileänä koiran kesäpäivinä. Mistä sijoitat tuulettimen kaihtimien pitämiseen kiinni päivällä, nämä vinkit ovat niin helppoja toteuttaa, haluatko, että tiedät niistä pian.
1 Pidä ovet auki.
Shutterstock
Jos yrität jäähdyttää sans-ilmastointilaitetta, varmista, että pidät makuuhuoneesi ovea auki ennen eläkkeelle siirtymistä yötä varten. Se lisää ilmanvaihtoa huoneesta toiseen varmistaen, että makuuhuoneesi ilma ei ole pysähtynyt ja sietämättä kuumaa.
2 Aseta termostaatti 78 asteeseen.
Shutterstock
Jos sinulla on onni keskitetylle ilmastointilaitteelle, Mr. Electricin varatoimitusjohtaja Josh McCormick suosittelee termostaatin asettamista 78 asteeseen kesäisin.
Miksi niin korkea, kysyt? "Monet asunnonomistajat eivät tiedä, että termostaatin pakottaminen erittäin matalaan lämpötilaan ei jäähdytä kotiasi nopeammin", hän sanoo. "Se on paljon kuin toistuvasti painettaessa painiketta hissille."
3 Älä käytä liesiä.
Shutterstock
Illallinen ei ole ainoa asia, jonka liesi kuumenee. Valitettavasti ruoanlaitto liesillä tai uunissa nostaa kodin lämpötilan korkeammalle, koillisen energiayhtiön Great Eastern Energy mukaan. Talvella tämä lämpövirta on tervetullut - mutta kesäpäivinä koiranpäivinä se on viimeinen asia, jonka haluat.
4 Ole luova fanisi kanssa.
Shutterstock
Sen sijaan, että käytät tuuletinta puhaltamaan enemmän kuumaa ilmaa kohti itseäsi, osoita sitä ikkunaan puhalltaaksesi kuumaa ilmaa ulkopuolelle. Avaa tämän jälkeen toinen ikkuna (tai kaksi, jos sinulla on), jotta viileämpi ilma voi kiertää sisään. (Huomaa: Tämä temppu toimii vain, jos ulkona oleva ilma on kylmempää kuin makuuhuoneesi ilma.)
5 Nuku kuin faarao.
6 Pidä kaihtimet kiinni koko päivän.
Shutterstock
Älä jätä makuuhuonetta alttiiksi polttavalle kesäauringolle päivän aikana pitämällä kaihtimet auki. Ne säteilevät säteet keräävät hitaasti lämpöä makuuhuoneeseesi, ja joudut käsittelemään lämpenemisvaikutuksia kauan auringon laskun jälkeen.
7 Käytä vaihtoehtoisia valonlähteitä.
Shutterstock
Hehkulamput lähettävät lämpöä - lämpöä, joka rakentuu makuuhuoneeseesi ja jota on vaikea karkottaa. Valitse sen sijaan energiatehokkaat sipulit, koska ne lähettävät huomattavasti vähemmän lämpöä ja auttavat siten pitämään huoneesi valoisana, mutta viileänä.
8 Pakasta lakanat.
Shutterstock
Se kuulostaa oudolta, mutta lakanoiden kiinni pitäminen pakastimessa jonkin aikaa ennen nukkumaanmenoa jäähtyy vartaloasi vain tarpeeksi nukkumaan helposti.
9 Sijoita kuivausrumpuun.
Shutterstock
Kuivaimet eivät ole vain hyödyllisiä allergiakaudella. Ne voivat myös osoittautua melko tehokkaiksi jäähdyttämällä sinua kesäkauden kuumimpina päivinä poistamalla ylimääräisen kosteuden ilmasta.
10 Käytä puuvillalevyjä.
Shutterstock
"Välttääksesi näitä kesä-yöhikouksia, sinun on pidettävä erillään synteettisistä materiaaleista ja käytettävä hengittävää luonnollista materiaalia", sisustussuunnittelija Bobby Berk kertoi New York Magazine -lehdelle . Hänen ehdotuksensa? Vedä sänkysi joko pellava-, puuvilla- tai percale-arkkeihin. Varmista vain, että olet löytänyt ketjujen lukumäärän 300 - 400.
11 Tai hanki lämpötilaa säätelevät.
Shutterstock / pikseli-shot
Jos olet valmis investoimaan vähän rahaa jäähtymiseen, harkitse sarjan lämpötilan säätölevyjen ostamista. Nämä kaunottaret on valmistettu vaihemuutosmateriaaleilla (PCM) - jotka on alun perin luotu NASA: n ihmisille - jotka imevät, pitävät ja vapauttavat lämpöä. Toisin sanoen, nämä levyt varmistavat, että vartalo ylläpitää tasaista lämpötilaa koko yön.
12 Käytä valkoisia lisävarusteita.
Shutterstock
Aivan kuten sinun ei pidä käyttää mustaa, kun ulkona on 90 astetta, sinun tulee välttää makuuhuoneen sisustamista tummilla tarvikkeilla kesäkuukausien aikana. Tummat esineet - etenkin mustat - absorboivat enemmän lämpöä kuin vaaleammat esineet, joten kevyiden lisävarusteiden kiinnittyminen varmistaa, että päiväpeitteesi ei lämpene päivällä.
13 Sulje mahdolliset vuodot kodin ulkopuolelta.
Shutterstock
Kuumuuden torjumiseksi parhaalla mahdollisella lähteellä, herra Handymanin asiantuntijat ehdottavat kodin ulkoseinien, ikkunoiden ja kanavien kaikkien vuotojen ja aukkojen sulkemista. Sivusto muistuttaa asunnonomistajia siitä, että on tärkeää "puuttua näihin ongelmiin asianmukaisella asennuksella, tiivistysten tarkastuksella ja säännöllisellä kunnossapidolla, jotta lämmin ilma ja viileä ilma pysyvät".
14 Ripusta kostea arkki ikkunan eteen.
15 Asenna ullakkohengityslaite.
Shutterstock
Äänisimmillään ullakot voivat nousta kesällä 150 astetta ylöspäin. Näiden sietämättömien lämpötilojen takia McCormick suosittelee ullakolle tarkoitetun tuulettimen asentamista, koska se "tyhjentää kuuman ilman, joka kerääntyy ja vetää ilmaa sisäänpäin". Kun tämä uusi kodin ilmanvaihtojärjestelmä on asennettu, huomaat, että makuuhuoneessa on vähemmän lämmin ilma - etenkin jos se on kotisi yläkerrassa.
16 Nuku lattialla.
Shutterstock
On tunnettu tosiasia, että lämpö nousee, joten tieteellisesti lattialla nukkuminen on viileämpää kuin nukkuminen korotetulla sängyllä. Lisäksi lattialla nukkumisen on osoitettu muuttavan ryhtiäsi ja parantavan unen laatua, selittää vuoden 2011 tutkimuksen mukaan, joka julkaistiin BioMedical Engineering OnLine -lehdessä. Win-win!
17 Asenna ikkunat heijastavalla kalvolla.
Shutterstock
Tyypillinen heijastava ikkunakalvo hylkää 63 prosenttia auringon aurinkoenergiasta. Pohjimmiltaan se antaa valon paistaa edelleen ikkunoidesi läpi, mutta suodattaa riittävän hyvin, jotta huoneesi ei ylikuumene. Ja lisää tapoja nauttia kesän joka sekunnista, älä unohda 20 kesäharrastoa, jotka muuttavat elämääsi.
