Narsistin tai ainakin jonkun, joka näyttää narsistisia taipumuksia, löytäminen ei yleensä ole kovin vaikeaa. Loppujen lopuksi se on aito psykologinen häiriö, jonka American Psychiatric Association määrittelee "käsittävän läpinäkyvän grandiositeetin mallin, jatkuvan ihailutarpeen ja empatian puutteen". Väitetään, että narsistinen persoonallisuushäiriö, tai NPD, vaikuttaa noin prosenttiin väestöstä, sanotun Psychology Today -lehden vuoden 2016 kannan mukaan.
Jos haluat tunnistaa narsistin luonnossa, etsi henkilö, joka kaappaa melkein kaikki keskustelut, jotka sinulla on heidän kanssaan. Tai ystävä, joka ei koskaan näytä yrittävän ymmärtää ongelmasi. Molemmilla on näytteillä piirteitä, joita käytetään luokittelemaan joku NPD: n kanssa.
Mutta kun kyse on objektiivin kääntämisestä itseäsi, se voi olla vähän vaikeampaa. Loppujen lopuksi on ihmisen luonne sulkea silmä henkilökohtaiseen huonoon käyttäytymiseen - ja se pätee erityisesti narsistien kohdalla. Tätä varten olemme pyöristäneet suoraan mielenterveysasiantuntijoilta kaikki kuolleet lahjat ja ilmaisimet, joita tosi narsistit näyttelevät säännöllisesti.
1 Olet karismaattinen.
Shutterstock
Vaikka narsistit kamppailevat muodostaakseen todelliset yhteydet ikäisensä ja kumppaniensa kanssa, "he voivat olla karismaattisia, usein melko fiksuja, viehättäviä ja erittäin houkuttelevia ", sanoo lisensioitu kliininen psykologi, PhD Ramani Durvasula. Viime kädessä se, joka erottaa välittävän, karismaattisen yksilön petollisesti viehättävästä, on se, ylläpitääkö tapansa vai vaihtuuko hitaasti joku, joka ei kuuntele ja jolla ei ole empatiaa.
2 Voit menestyä siitä, että olet huomion keskipiste.
Shutterstock
Psykoterapeutti Kimberly Hershensonin mukaan huomiotarve johtuu todennäköisesti lapsuudesta. "Jos henkilöä joko hemmotellaan tai kritisoidaan liian paljon, hän voi kamppailemaan turvattomuuden, alhaisen itsetunnon tai mustasukkaisuuden kanssa", hän sanoo. "Voidakseen torjua näitä tunteita, he voivat yrittää laittaa jalustalle yrittääkseen tuntea olonsa paremmaksi."
3 Et tunnista rajoja.
Jos olet narsisti, tunnustat vain rajat, jotka omistat. Joissain tapauksissa et ehkä ole tietoinen henkilön rajoista, kun taas toisissa tiedät, mutta et välitä siitä, että saatat ylittää ne. PsychCentralin mukaan narsistit reagoivat rajojen asettamiseen syytöksillä - esimerkiksi kysyen jatkuvasti "miksi" sen sijaan, että kunnioittaisi toisen henkilön toiveita ja jättäisi hänet rauhaan.
"Narsistit manipuloivat myös tilanteita ja rikkovat rajoja, joten luottamuksesta tulee ongelma", Hershenson sanoo. "Kommunikaatio ja luottamus ovat kaksi tärkeintä ominaisuutta terveessä suhteessa, ja narsistin kanssa se on melkein mahdotonta."
4 Et kuuntele.
Shutterstock / Rommel Canlas
Huono kuuntelija on itsessään epämiellyttävä laatu, mutta kun yhdistät sen taipumukseen hallita keskusteluja, käytät narsistille ominaista käyttäytymistä.
"Voisit puhua jonkun kanssa terveydenhuollosta, joka sinulla oli, ja keskustelu siirtyy tulevalle lomalle", Hershenson sanoo. "On vaikeaa olla merkityksellistä suhdetta narsistiin, koska keskustelut ovat aina yksipuolisia ja heistä."
5 Tunnet tarvetta häpeä muita.
iStock
PsychCentral raportoi, että narsistit todella käyttävät häpeää hallitakseen toisia keinona lyödä heidät lyöntiin ja välttää hämmennystä. Mutta Deborah Serani, PsyD, Adelphin yliopiston professori, sanoo, että narsistin tavoitteena on aina olla virtaava tarjonta muita heidän tarpeidensa täyttämiseksi. "Joten tämän tekemiseksi narsistit hallitsevat suurta ympäristöään ja suhteitaan", hän sanoo. "Suuri osa tekemästä on älyllistä ja laskettua, suunniteltua ja hyvin harjoiteltua."
6 Ja syytä heitä epäonnistumisistasi.
Shutterstock
Varmasti kukaan ei halua epäonnistua tai tehdä virheitä. Mutta narsistit ovat erityisen herkkiä näille ego-mustelmille. Seranin mukaan on itse asiassa poistettava kaikki heidän itsetuntoaan uhkaava kauko-ohjain. "Narsisti käyttää tekniikoita, kuten kieltäytymistä, taipumista ja syyllisyyden vaihtamista", hän sanoo. "Useimmat narsistit ovat erittäin taitavia keskustelemaan kaksoispuheista ja löytävät oikean tavan kiertää syyt itsestään - ja itseesi."
7 Pidät kaunaa.
Shutterstock
Jotkut ihmiset väittävät, että kaunaa pitäminen on taidetta, ja narsistin kannalta se saattaa hyvinkin olla totta. "Narsistinen henkilö reagoi yleensä itsetunnonsa uhkiin käyttämällä hiljaista kohtelua tai raivoa", Serani sanoo. "Koska he eivät voi eikä tule omistamaan virheitä, kauna palvelee keinona pitää kiinni vindifikaation ja oikeellisuuden tarpeesta."
8 Sinulla on usein fantasioita suuresta menestyksestä ja täydellisyydestä.
Shutterstock
Serani kertoo, että narsistin vahingot tapahtuvat hyvin nuorena elämässä, jolloin itsetunto ei kehitty yhtenäisesti. "Narsisti on tietoinen näistä puutteista, joten unelmia, fantasioita tai pyrkimyksiä parhaaseen, kaikkein täydelliseen , täydellisesti halutaan syvästi korjata patologinen vika", hän sanoo.
9 Sinulla ei ole ystäviä, jotka haastavat sinut.
iStock
Pinnalliset ystävyyssuhteet ovat narsistien normi. Itse asiassa Seranin mukaan nämä ovat ainoat ystävyyssuhteet, joita he voivat hallita. "Narsistinen henkilö ei suvaitse hyvin syviä, välitäviä ja harkittuja suhteita", hän sanoo. "Tämä johtuu siitä, että empaatia ja myötätunto eivät ole piirteitä, joita henkilöllä, jolla on narsismi."
10 Sinulla on oikeus.
Erityiskohtelu on ainoa hoito, jota narsistit uskovat saavansa. Seranin mukaan liian suuri oikeus aiheuttaa erityisen patologisen narsistisen kannan, jossa et oikeasti ota huomioon muiden tarpeita, vaan vain niitä, jotka koskevat itseäsi.
11 Tunnet ylivoimaisuuden muihin.
Narsistit pitävät itseään usein jonkin verran korkeampana tai paremmin kuin heidän ympärillään olevat, mukaan lukien ystävät, työtoverit ja perhe. Tämä ylivoimaisuus on kuitenkin hiukan enemmän kuin maski, Psychology Today raportoi. Evolution on the Self -blogin kirjoittanut, tohtori Leon F. Seltzer sanoo, että narsistin suuri itsetunnon tunne ylittää yleensä paljon heidän todellisen kauneuden, kirkkauden tai saavutustason.
12 Sinulta puuttuu empatiaa.
Shutterstock
Empatiikan puute on Seltzerin mukaan yksi narsistin tunnistettavimmista ominaisuuksista. "He eivät kirjaimellisesti kykene tuntemaan toisen hätää ja toimimaan aitoa myötätuntoa heitä kohtaan", hän sanoo.
13 Olet liian kilpailukykyinen.
Shutterstock
Terve kilpailu on yksi asia, mutta narsistit vievät asiat äärimmäisyyteen. "Kun muiden esittämä kritiikki ja häpeä johtaa meidät kysymään, olemmeko tarpeeksi hyviä, kompensoimme todennäköisesti nämä havaitut puutteet tekemällä asioita, jotka voivat auttaa meitä tuntemaan olon paremmaksi kuin muut", Seltzer sanoo. "Siitä lähtien, kun syvästi katsomme, olemmeko todella yhtä hyviä kuin he."
14 Ja liian puolustava.
iStock
"Tarvitsemme niin paljon heidän ylipuhallun, mutta hauraan egon suojelemiseksi, jatkuvasti valppaan puolustusjärjestelmän voi olla poikkeuksellisen helppo aloittaa", Seltzer sanoo. "Haastavissa olosuhteissa on melkein ikään kuin heidän selviytyminen riippuu siitä, ovatko ne oikeita tai perusteltuja, kun taas virheen myöntäminen (tai nöyrästi) tai sanojen" olen pahoillani "sanominen jonkin rikkomuksen kohdalla vaikuttaa vaikeaa. heille mahdotonta ".
15 Olet taipuvainen raivoon.
Shutterstock
Sekä narsistit että potilaat, joilla on raja-arvoisia persoonallisuushäiriöitä, kärsivät hallitsemattomista raivomuksista.
"Syy siihen, että viha- ja raivotunteet ovat niin tyypillisesti ilmaistuja, on se, että he ulkoistavat aivan heidän allaan piiloutuvia paljon tuskallisempia ahdistuneisuuteen tai häpeään liittyviä tunteita", Seltzer selittää. "Kun he ovat tunteen tai uudelleen tunteen puolella, jotkut loukkaantuvat tai nöyryytyvät menneisyydestään, heidän seuraavan raivonsa" siirtää "nämä ei-toivotut tunteet kätevästi toiselle."
16 Taistelet vakavien epävarmuustekijöiden kanssa.
Shutterstock
Narsistit etsivät aina validointia ja kiitosta muilta. Kuten avioliitto- ja perheterapeutti Margalis Fjelstad selittää: "He pelkäävät jatkuvasti pilkkaamista, hylkäämistä tai väärää. Narsistit pelkäävät todellista läheisyyttä tai haavoittuvuutta, koska pelkäävät, että näet heidän puutteellisuutensa ja tuomitsevat tai hylkäävät ne. Ei mitään. vakuuttamisella näyttää olevan merkitystä, koska narsistit vihaavat ja hylkäävät syvästi omia häpeällisiä puutteitaan ".
17 Et toimi hyvin muiden kanssa.
Jotta työskennellä joukkueessa, sinun on kyettävä tuntemaan itsensä joukkuetovereiden kanssa ja pitämään mielessä kaikkien edut. "Älä odota, että narsisti ymmärtää tunteitasi, luopua tai luopua kaikesta, mitä haluaa sinun eduksesi", Fjelstad sanoo. "Se on hyödytön."
