Ei ole mikään salaisuus, että avioliitto on valtava päätös ja suuri sitoutuminen. Se on jotain, jonka sinä ja kumppanisi päädytte yhteisen tavoitteen saavuttamiseksi onnelliseksi, terveelliseksi ja pitkäaikaiseksi unioniksi. Avioliitto on kuitenkin kuin mikä tahansa muu elämässä - se ei aina toimi haluamallasi tavalla. Ja jos asiat alkavat mennä etelään, voi olla helppo jättää huomiotta myrkyllisen avioliiton merkit, koska kuinka pahasti haluat suhteesi kestävän.
"Kun varoitusmerkit ilmestyvät ensimmäistä kertaa, voimme yrittää järkeistää niitä normaalina - ei mikään suhde ole täydellinen. Ja on erittäin vaikea tunnustaa jotain yhtä tärkeätä kuin avioliitto, joka osoittaa ongelman merkkejä", sanoo PhD Inna Khazan. Harvardissa koulutettu kliininen psykologi. "Ja vaikka on totta, että mikään suhde ei ole täydellinen, on tärkeää erottaa puutteet, joiden kanssa olemme valmiita elämään, ja ne, joiden kanssa emme ole. Kun ongelmat, joita emme halua elää, alkavat lumipalloa, siitä voi tulla erityisen vaikeaa. osoittaa heille."
Jos olet huolissasi siitä, että parisuhteesi saattaa olla vaikeuksissa, on aika kiinnittää huomiota punaisiin lippuihin, jotka saattavat olla edessäsi. Nämä ovat hienovaraisia merkkejä, jotka osoittavat, että sinä ja kumppanisi saattavat tosiasiallisesti olla myrkyllisessä avioliitossa.
1 Ihailee jatkuvasti kuinka hyvä suhde on sosiaalisessa mediassa.
Shutterstock
Vaikka se voi kuulostaa kielteiseltä, jos yrität jatkuvasti miettiä avioliittoasi verkossa, saatat yrittää alitajuisesti korvata myrkyllisestä avioliitosta liian paljon. Personality and Social Psychology Bulletin -lehdessä julkaistu vuoden 2014 tutkimus paljasti, että ihmisissä, jotka ovat epävarmoja tai tyytymättömiä parisuhteisiinsa, todennäköisemmin julkaistiin heistä sosiaalisessa mediassa.
2 Koko elämäsi kiertää toistensa ympärillä.
Shutterstock
Monet ihmiset ajattelevat, että heidän koko maailmansa pitäisi kääntyä avioliitonsa ympärille, mutta jos näin on, voit olla myrkyllisessä avioliitossa. "Sosiaalinen resepti on aina enemmän" yhteenkuuluvuutta ", mutta tarvitset tilaa olla yksilö suhteessa", sanoo Love That Worksin kirjoittaja Jim Fleckenstein. "Tällaiset suhteet voivat liukua liialliseen kateellisuuteen, hallussapitoon ja hallintataisteluihin. Ne voivat sitten tulla väärinkäyttäjiä lyhyessä järjestyksessä."
3 Vietät enemmän yksilöllistä aikaa lasten kanssa kuin pariskunnana.
iStock
Vaikka vanhemmilla ei ole varmasti ongelmaa viettää yksilöllistä aikaa lastensa kanssa, jos teet niin usein kuin vietät aikaa heidän parinsa kanssa, se voi olla merkki ongelmista, sanoo kirjailija ja psykoanalyytikko Tapo Chimbganda, PhD. Hänen mukaansa terveessä avioliitossa osallistuvat yleensä koko perhe - mukaan lukien puolisonsa - toimintoihin sen sijaan, että viettäisivät aikansa lastensa kanssa.
4 Tavoitat ystävyyssuhteita, joista puolisosi ei tiedä.
Shutterstock
Tietysti oman yksilöllisen elämäsi suhteiden ulkopuolella on tärkeä osa terveen avioliiton ylläpitämistä. Ja vaikka kaikilla ei ole mitään haittaa sillä, että sinulla on oma ystäväpiiri, jos sinä tai puolisosi jatkatte jatkuvasti uusia ystävyyssuhteita, joista toinen ei ole tietoinen, silloin siitä tulee merkki mahdollisesti vakavasta avioliitto-ongelmasta.
Chimbganda sanoo, että jos toinen puolisoista etsii uusia ystävyyssuhteita, joissa "he voivat kertoa tarinansa puolen", se johtuu siitä, että he tietävät, että ihmiset, jotka "tuntevat molemmat osapuolet tai suhteen historian, voivat puolustaa". Joten he etsivät näitä uusia ystävyyssuhteita tai yhteyksiä käyttääkseen eräänlaisena "parantona" avioliitosta. Ja näin tekemällä he avaavat asiat mahdollisuudelle, että ystävyydestä tulee jotain intiimimpää, riippumatta siitä, ovatko he tietoisia siitä.
5 Ystäväsi ilmaisevat vakavia epäilyjä avioliitostasi.
Shutterstock
Olet todennäköisesti kuullut, että sinun ei pitäisi kuunnella mitä muut sanovat suhteestasi, ja se on tietyissä tilanteissa hyvä neuvo. Mutta kun se tulee ihmisiltä, joihin luotat, ja että tiedät, että sinulla on eturintamassasi, on todennäköisesti syytä kuulla heidät.
"Saatat jättää huomioimatta epäterveellisen käytöksen merkkejä, koska haluat antaa kumppanillesi mahdollisuuden, ajatella, että voit muuttaa häntä, sinusta tuntuu, että sinulla on epäterveellistä käyttäytymistä, joten sinun ei pitäisi tuomita toista tai uskoa, että et ansaitse joku terveellisempää ", sanoo kirjoittaja ja lisensoitu psykoterapeutti Karen R. Koenig, MEd. Ja vaikka kukaan ei ole täydellinen, jos huomaat, että sinusta välittävät ihmiset jakavat säännöllisesti huolia avioliitostasi, on aika harkita ankaraa todellisuutta, että siellä voi todella olla todellinen ongelma.
6 Kumppanisi ei ole täysin läsnä kommunikoidessaan.
iStock
On totta, mitä he sanovat: Hyvä viestintä on välttämätöntä kaikille terveille suhteille. Joten jos kumppanisi on aina syrjäyttämässä yrityksiäsi käydä vuoropuhelua, älä harjaa sellaista puhuvaa käyttäytymistä. Dating.comin varatoimitusjohtaja Maria Sullivan sanoo, että toinen merkki myrkyllisestä avioliitosta on, kun puolisosi yrittää monitoimintaa aina, kun yrität käydä vakavaa keskustelua heidän kanssaan. Se voisi osoittaa, että he todella eivät välitä siitä, mitä sinun täytyy sanoa.
7 Kumppanisi on liian vaativa huomiosi.
Shutterstock
Ja mikä on yhtä myrkyllistä kuin olematta tarkkaavainen ja läsnä? Liian vaativa toistensa aikaa, huomiota ja energiaa. Sullivanin mukaan kumppanisi tulisi tietää milloin antaa sinulle tilaa eikä ajaa sinua tai tulla ylenmääräiseksi. On aika ja paikka olla vakuuttava, mutta on myös aika ja paikka ottaa pari askelta taaksepäin.
8 Et varoita toisiaan isoista tai pienistä päätöksistä.
iStock
Jos olet huomannut, että kumppanisi on hitaasti lopettanut tunteidesi ja ajatuksiesi huomioimisen päätöksenteossa, älä kirjoita sitä vahingollisena. Kevin Darné, artikkelin How to Date Online Online Onnistunut kirjoittaja , sanoo, kun puolisosi alkaa tuntea ikään kuin heidän ei tarvitse "soittaa kohteliaisuuspuhelua tai tekstiä" ilmoittaaksesi sinulle muuttuneista suunnitelmista, vaikka et kysyisi,, se voi tarkoittaa, että he ovat alkaneet pitää sinua itsestään selvänä. Ja tämä tuo esiin myrkyllisen "minä"-mentaliteetin "meitä"-mentaliteetin sijaan avioliittoasi kohden.
9 Tunnet aina puolustuksen olevan.
Tuntuuko sinusta aina vartioidessasi avioliittoasi? Tennesseyn lisensoidun suhteiden terapeutin Brandon Santanin mukaan tämä välitön puolustava tila on reaktio kumppanisi liian kritisoimaan. Ja kun avioliitto muuttuu myrkylliseksi, kritiikki, jota puolustat luonnollisesti, voi olla passiivisesti aggressiivinen, joten se on vielä turhauttavampaa, koska on vaikeampaa tunnistaa tarkalleen miksi olet tullut niin puolustavaksi.
10 Tunnet itsesi uupuneeksi koko ajan ja et tiedä miksi.
iStock
Epäterveellinen avioliitto voi olla suorastaan uuvuttava, minkä vuoksi Santan ehdottaa, että otat suhteesi inventaarion, jos huomaat jatkuvasti palanneen, olipa se sitten fyysisesti, henkisesti, henkisesti tai kaikki kolme.
11 Et voi rentoutua tai olla itse puolisosi ympärillä.
iStock
Avioliittojesi tulisi olla mukavuuden paikka. Jos tunnet jatkuvasti reunalla etkä pysty rentoutumaan puolisosi ympärillä, se voi tarkoittaa, että taustalla on ongelma. "On mahdotonta olla todella onnellinen kaikissa suhteissa, jos et voi olla aito itsesi", Darné sanoo. "Jos sinusta tuntuu siltä, että kävelet munankuorilla, hyppäät vanteiden läpi tai huomaat jatkuvasti toisen arvaamisen, olet myrkyllisessä suhteessa."
12 Sinusta on tullut syntipukki kumppanisi ongelmiin.
Shutterstock
Argumentit ovat yleisiä kaikissa avioliittoissa. Mutta jos kumppanillasi on tapa kääntää kaikki takaisin ympärillesi, voi olla aika päästä eroon. Luxury Matchmaking -yrityksen perustajan April Davisin mukaan et ehkä edes tiedä, että puolisosi on tehnyt sinusta syntipukin, heijastaen mitä tahansa negatiivista, mitä sinulle tapahtuu. Jatkuvan syyllisyyden tai takaiskujen vastaanottaminen kaikesta, mikä heidän elämässään menee pieleen, on riippumatta siitä, missä määrin osallistuminen tosiasiallisesti oli, merkki myrkyllisyydestä.
13 Pidät pieniä salaisuuksia toisiltasi.
iStock
On täysin normaalia haluta pitää muutamia asioita itsellesi, mutta jos se saavuttaa pisteen, jossa kumppaniltasi pitämäsi salaisuudet alkavat koota, ovatko ne vakavia vai eivät, sinun on kysyttävä itseltäsi, miksi niin on, sanoo Khazan. Jos salaisuutesi johtuu halusta välttää kumppanisi mahdollista ylireagointia siihen, jota yleisesti pidetään hyväksyttävänä käyttäytymisenä, kuten joskus ostaa itsellesi jotain pientä tai viettää aikaa ystävän kanssa, silloin huolenaiheita on ehdottomasti.
14 Et mene kumppanisi luo emotionaalista tukea.
Shutterstock
Kun olet terveessä avioliitossa, puolisosi on tyypillisesti henkilö, johon kääntyt vaikeuksissa. Mutta jos olet innokas luottamaan käytännössä ketään muuta kuin kumppaniasi, yrität todennäköisesti löytää yhteyden, josta puuttuu avioliittoasi tai jota ei koskaan ollut aloitettu. "On joitain merkkejä, jotka jo sinänsä osoittavat, että suhde ei ole terve", Khazan selittää. "Näihin kuuluu tunne, ettei tunne olosuhteissa fyysisesti tai henkisesti turvassa."
15 Kumppanisi ei ole suorassa suhteessa talouteen.
iStock
Toinen indikaattori siitä, että avioliitto saattaa muuttua myrkylliseksi, on se, kuinka molemmat käsittelet taloudellisia asioita. Chicagossa avioerolakimiehen Russell Knightin mukaan, kun avioliittohenkilöllä on taloudellista tiliä tai kulutustottumuksia, joita he pitävät puolisostaan, on tärkeä punainen lippu, että avioliitto on vaikeuksissa. Paitsi, että tällainen epätarkka käyttäytyminen voi myös viitata muihin vakavaan ongelmaan, joka puolisollasi voi olla esimerkiksi huumeiden, uhkapelien tai sukupuoliriippuvuuden kanssa, Knight sanoo.
16 Sinun itsetunton tunne on heikentynyt.
Shutterstock
Tässä tai siellä olevassa leikkisässä kiusaamisessa tai rakentavassa kritiikissä ei ole haittaa, mutta se ei tarkoita, että kumppanisi pitäisi jatkuvasti laittaa sinut alas. Amy Hartle matka- ja parisuhdeblogista Two Drifters sanoo, että jos tämä "kritiikki" tai "laiminlyönti" vähentää vähitellen omaa itsensä arvoa, olet myrkyllisessä avioliitossa. "Avioliitto olisi rakennettava siten, että se on puolisosi suurin kannattaja. Puhutaanko taisteluita ja ankaria sanoja? Toki, mutta sen pitäisi aina johtaa yhteen", Hartle sanoo. "Jopa silloin, kun sanotaan ankaria sanoja, näiden ei pitäisi olla sanoja, jotka piiloutuvat itsearvoosi. Terveessä konfliktissa tulee aina olla keskittyminen ollaan samassa joukkueessa ja työskennellä vahvistaaksesi ja parantaessasi suhteitasi."
17 Vältä menemistä kotiin.
Shutterstock
Santan sanoo, että kun avioliitto alkaa muuttua myrkylliseksi, "saatat joutua välttämään kotia, pysyä pidempään töissä tai löytää tekosyitä poistua talosta hetkeksi". Sen sijaan, että kohtaat epämiellyttäviä tunteitasi puolisoasi kohtaan, yrität alitajuisesti erotella itsesi mahdollisimman paljon myrkyllisen avioliiton negatiivisesta energiasta.
