Entä jos voisit pop-tabletin ja taianomaisesti saada hoikkaat lukot ja säteilevän ihon? Voisitko sekoittaa jauhemaisen juoman tiukempiin lihaksiin ja vähärasvaiseen rasvaindeksiin? Entä terävöitynyt aivojen toiminta, parantunut sydämen terveys, lisääntynyt energiataso, luun lujuuden lisääntyminen tai lisääntynyt seksuaalinen halu? Kaikki on sinun. Vain yksi pilleri päivässä. Vain yksi kauha.
Se on lisäteollisuuden tärkein myynti, joka on palannut 20 miljardin dollarin markkinoilta vuonna 2004 132 miljardin dollarin behemotiksi - ja sen ennustetaan kasvavan yli kaksinkertaiseksi (hämmästyttävään 284 miljardiin dollariin) seuraavan kuuden vuoden aikana. Se on myös erityisen pyörre tuulen voima valtio. Pelkästään Amerikassa 170 miljoonaa aikuista ottaa säännöllisesti lisäravinteita. Ja kolme neljästä yli 55-vuotiaasta tekee niin päivittäin.
Mutta huolimatta valtavasta suosiosta ja näennäisestä tavoitteesta auttaa ihmisiä elämään parempaa ja terveellisempää elämää, lisäravinteiden valmistusteollisuus ei ole miltä näyttää. Itse asiassa verhon kuorittaminen edes vähän paljastaa salakavalan epätoivoisen - aseelliset oikeudenkäynnit, suorat valheelliset aineosat ja yleisen apatiikatunteen pelottavista lääketieteellisistä tilastoista. Seuraavaksi paljastamme kaikkein pelottavimmat tilastot ja salaisuudet lisäosa-alalla. Katso kolikon toisesta (huomautus: terveellisemmästä) puolelta 50 parhainta lisäosaa planeetalla.
1 Ne Omega-3: t eivät ehkä auta.
Shutterstock
Yleisesti tiedetään, että omega-3-rasvahapot - joita esiintyy runsaasti rasvahajoissa villikalaissa, kuten sokkelohi - ovat erinomaisia sydämen terveydelle. Mutta kuten äskettäisessä JAMA Cardiology -julkaisussa viitataan, jos sinulla on jo suuri riski kehittyä tai sinulla on tällä hetkellä sydänsairaus, he eivät ehkä tee paljon. Tutkimuksensa mukaan ihmisillä, jotka käyttivät säännöllisesti omega-3-annoksia, "ei ollut merkittävää laskua… sydänkohtausten ja aivohalvausten määrässä". Ja saat parempia tapoja parantaa sydämesi terveyttä kokeilemalla syömistä enemmän sydämesi 40 parhaasta ruoasta.
2 Lisäosat saattavat lähettää sinut ER: lle.
Shutterstock
New England Journal of Medicine -lehdessä tehdyn tutkimuksen mukaan yli 23 000 ihmistä lähetetään päivystyspoliklinikalle vuosittain lisäravinteiden nielemisen aiheuttamien komplikaatioiden vuoksi. (Painonpudotuslääkelisäaineet olivat syyllinen numero yksi.)
3 Tai jopa sairaala.
Shutterstock
Noista 23 000 täydentämiseen liittyvästä ER-käynteestä noin 10 prosenttia (noin 2100 vuodessa) johtaa sairaalahoitoon.
4 Lisäravinteet saattavat sisältää amfetamiinia.
Shutterstock
Vuonna 2015 lääkkeiden testausta ja analysointia koskevassa tutkimuksessa kävi ilmi, että Hi-Tech Pharmaceuticalsin tuottama kuusi laihtumislisäainetta sisälsi STAT: n mukaan R-beeta-metyylifenetyyliamiinia (BMPEA), joka on molekyylisesti samanlainen amfetamiinien kanssa. Kului vain kaksi viikkoa julkaisemisen jälkeen, kun FDA pyysi markkinoilta vetämistä. Nykyään FDA on luokitellut BMPEA: n "aineeksi, joka ei täytä lakisääteistä ravintoaineen määritelmää". Terveellisempiä tapoja laihtua, ohita lisäravinteet ja kokeile sen sijaan 20 parasta laihtumiseen liittyvää tekniikkaa, joista osaat menestyä.
5 Yritykset voivat olla oikeudenkäynnin kohteena.
Shutterstock
Jos piilotetut, huolelliset aineet kuulostavat sinulle pelkäävältä, hanki tämä: Hi-Tech Pharmaceuticalsin toimitusjohtaja Jared Wheat vei lääketestaus- ja -analyysitutkimuksen pääkirjailijan, Harvardin professori Pieter Cohenin tuomioistuimeen 200 miljoonan dollarin vahingonkorvauksina. Tapaus oli turha alusta alkaen; Vehnä hävisi melkein heti. (Hänen ensimmäinen hakemusyrityksensä Georgiassa heitettiin pois ennen suullisten lausuntojen alkamista.)
Mutta se oli suunnitelma koko ajan. Vehnän tavoitteena ei ollut saada palkkapäivä - se oli injektoida pelko tutkijoihin. Kuten hän myönsi STAT: lle , terveysuutisia käsittelevä julkaisu "Toivottavasti tämä estää muita".
Cohenin on ilmoitettu tekevän parhaillaan uutta tutkimusta ravintolisien suhteen.
6 Elämäsi on vaarassa.
Journal of Medical Toxicology -lehden tutkimuksen mukaan lisäravinteiden nauttiminen voi olla tappavaa: Viime vuonna 34 ihmistä kuoli välittömän seurauksena.
7 Ainesosamerkinnät voivat olla epätarkkoja.
Ravintolisäaineita testaava laboratorio Labdoor havaitsi, että hiuslisäosat vinovat ainesosien etikettejä, kuten BuzzFeed raportoi. Yksi rikoksentekijä? SugarBearHair, Kim Kardashianin ja Kylie Jennerin mestarituote Instagramissa. Labdoor paljastaa, että yhtiön hiuslisäaineet sisälsivät noin 70 prosenttia enemmän biotiinia ja 26 prosenttia vähemmän E-vitamiinia kuin etiketissä ilmoitettu.
8 "Luonnollinen" ei tarkoita aina luonnollista.
Shutterstock
Jack3d, USPlabsin valmistama ennen harjoittelua tarkoitettu lisä, jonka väitettiin olevan valmistettu kasvipohjaisista tuotteista. Mutta kuten oikeusministeriön tutkinta paljasti, tavarat osoittautuivat täysin synteettisiä. USA Today -raportin mukaan vuonna 2015 DOJ rikoksellisesti kuusi USPlabs-hyökkääjää salaliitolla. Ja lisää järkyttäviä tosiasioita ympärilläsi olevasta elämästäsi, tässä on 20 järkyttävää tietoa hotellihuoneestasi.
9 Lisäravinteet voivat antaa sinulle hypotermian.
Vuonna 2013 22-vuotias Yhdysvaltain armeijan sotilas kärsi äkillisestä ja kohtalokkaasta hypotermiatapauksesta, kun hän oli syönyt vain kaksi Jack3d-kauhaa Military Times -tutkimusta kohden. Asia heitettiin pois "ennakkoluuloin" (toisin sanoen: Kantaja ei voi valittaa) virheellisten todistajien todistusten takia.
Lisäosan tärkeimmistä ainesosista oli dimetyyliamyyliamiini (DMAA), joka puolustusministeriön asiantuntijoiden mukaan voi aiheuttaa vakavia hypotermiatapauksia. Ja jos haluat ottaa paljon terveellisempiä asioita, harkitse näitä 15 käsimyymälääkettä, jotka tekevät sinusta fiksumman.
10 Ne voivat aiheuttaa maksan vajaatoimintaa.
Hypotermian lisäksi FDA varoittaa, että DMAA voi aiheuttaa joukon vakavia tiloja, mukaan lukien kouristukset ja maksan vajaatoiminta. Itse asiassa sekä Jack3d että toinen USPlabs-lisäosa, OxyExlite Pro, on linkitetty useisiin tapauksiin, joissa vaadittiin maksansiirtoja, USA: n tänään kohden. Sellaisena FDA vaati USPlabsia vetäytymään markkinoilta ja välittömästi lopettamaan tuotannon.
Hyllyillä voi olla 11 huonoa lisäosaa.
USPlabs todellakin pysäytti tuotannon. Mutta he eivät vetäneet mitään hyllyiltä. Sen sijaan Reutersin raportin mukaan johtajat sanoivat, että työntekijät yrittävät myydä jäljellä olevan tuotteen. (Totisesti, että nämä tiedot korostavat sinua, mutta samat johtajat, jotka veivät tämän tempun, olivat ne, jotka valehtelivat Jack3: n luonnollisesta alkuperästä. Sinulle anteeksi annetaan alkaa ajatella, että USPlabs saattaa olla haitallinen yritys.)
12 He hyödyntävät riippuvuudesta kärsiviä ihmisiä.
Shutterstock
Kuten Business Insider kertoi, elimidrolin takana oleva yritys Sunrise Nutraceuticals markkinoi juomiaan aineena opiaatin vetäytymisen estämiseksi. Asia on: Elimidrol sisältää tarkalleen nollaa ainesosaa, joiden on lääketieteellisesti todistettu auttavan väärinkäytön torjunnassa. Sellaisena FTC surmasi heidät 5 miljoonan dollarin pukulla.
13 Sinun ei pidä sekoittaa tupakointiin.
Yhdysvaltain kansallisen syöpäinstituutin suorittaman tutkimuksen mukaan tupakoitsijat, jotka käyttivät säännöllisesti A-vitamiinilisää, olivat todellisuudessa todennäköisemmin keuhkosyöpään kuin tupakoitsijat, jotka eivät. Lisätietoja taudista ja riskitasosta saat 15 yleisimmästä syöpätyypistä.
14 He ovat hyödytöntä dementian estämisessä.
Shutterstock
Antioksidanttilisäaineiden, kuten seleenin, valmistajat korostavat tavaroiden luontaisia antidementiaominaisuuksia. Mutta äskettäisen JAMA Neurology -julkaisun mukaan täydentäviä aineita saaneet osallistujat eivät osoittaneet vähentynyttä Alzheimerin diagnoosien määrää. Terveellisempiä tapoja pitää aivosi kiinnostuneena kokeile syömällä enemmän aivojen 40 parasta ruokaa.
15 Lisäravinteet saattavat olla hiukan enemmän kuin hiilihydraatteja.
Kuten New York Times paljasti, vuonna 2015 New Yorkin osavaltion oikeusministeriön toimisto teki kanteen neljälle Walgreensille suoranaisesti valehtelessaan myymälämerkkinsä ginseng-pillereistä. Pillerit väittivät sisältävän ravintoaineita, jotka edistäisivät "kestävyyttä ja elinvoimaa", mutta todellisuudessa sisälsivät vähän enemmän kuin jauhettua riisiä ja hienoksi jauhettua valkosipulia.
Ne voivat sisältää gluteenia.
Walmart väittää, että heidän ginkgo biloba, suosittu aivot edistävä lisäosa, on sekä gluteeniton että vehnävapaa. New Yorkin osavaltiossa New York Timesin välityksellä virkamiehet havaitsivat kuitenkin, että lisäaine sisälsi vain retiisiä ja vehnää, ja etenkin ei ginkgo bilobaa.
Ne voivat sisältää myös allergeeneja.
Ihmisille, joilla on maapähkinäallergioita, tämän seuraavan tosiasian tulisi petrifioida sinua. New York Timesin mukaan FDA havaitsi vuonna 2015, että GNC käytti myymälämerkillään ns. "Täyteaineita" - ekstrajauhetta, tyypillisesti halvemmalla puolella, tarkoituksena vahvistaa tuotteen painoa ja lopulta vähentää tuotantokustannuksia. täydentää. Yleinen täyteaine? Palkokasvit, jotka kuuluvat samaan villiluokan luokkaan kuin maapähkinät. GNC ei sisällyttänyt näitä tietoja tarroihinsa.
18 multivitamiinit voivat aiheuttaa sinulle syöpää.
Shutterstock
Kansallisesta syöpäinstituutista vuonna 2007 tehdyssä katsauksessa todettiin, että miehiä, jotka käyttivät multivitamiinilisäyhdistelmiä, kuoli säännöllisesti eturauhassyöpään melkein kaksinkertainen verrattuna niihin, jotka ohjasivat asiat pois.
19 Heillä ei ole virallista tukea.
Kansallisista terveyslaitoksista, Maailman terveysjärjestöön, Mayon klinikkaan, Clevelandin klinikkaan, tautien torjuntaa ja ehkäisyä käsitteleviin keskuksiin ja kaikkiin muihin lääketieteellisen teollisuuden raskashitteriin, ei yksi organisaatio, suosittelee virallisesti käyttöä lisäravinteet. Parempia tapoja elää paras elämäsi on tarkistamalla 100 tapaa olla (paljon) terveempi mies tai 100 tapaa olla (paljon) terveempi nainen.
20 Mikään ei muutu.
Shutterstock
Esimerkiksi huumeiden kanssa FDA: n on hyväksyttävä kaikki, ennen kuin se menee markkinoille. Lisäyksillä, DSHEA: n määräysten ansiosta, FDA: lla ei ole tällaista valtaa; virasto voi vain vaatia tuotteiden poistamista myynnistä - yleensä kuukausia sen jälkeen, kun ongelmat, kuten sairaalahoidot, alkavat tapahtua toistuvasti. Itse poistoprosessi voi viedä myös kuukausia, mikä tarkoittaa, että tuotteet voivat pysyä hyllyillä kauan sen jälkeen, kun niiden yleisesti ajatellaan olevan vaarallisia. Pidä tämä mielessä seuraavan kerran saavuttaessasi laihtumispillereitä.
Ari Notis Ari on vanhempi toimittaja, joka on erikoistunut uutisiin ja kulttuuriin.