Työllisyystilastoviraston mukaan keskimääräinen amerikkalainen viettää lähes 40 minuuttia päivässä siivoukseen, ruokien pesusta illallisen jälkeen vuoteiden tekemiseen. Kuitenkin kuka tahansa, joka on viettänyt lauantaina hankaamalla lattiaa tai yrittäen saada peilinsä juovaksi, kertoo sinulle, että siivous ei ole tarkalleen heidän viikonsa kohokohta.
Onneksi tämä ei tarkoita, että viikoittaisen taloudenhoitajan budjetointi on ainoa tapa pitää talosi puhtaana ajamatta itseäsi hulluksi. Toteuttamalla nämä helppoja temppuja tehdä askareista hauskempaa, talosi näyttää miljoonalta taalalta hetkessä. Ja kun haluat kodin jokaisen pinnan kimaltelevan, tämä on turvallisin tapa puhdistaa lattiat.
1 Kiinnitä suosikki lukiokauden soittolistasi
Shutterstock
Haluatko tehdä puhdistusmaratonistasi paljon vähemmän tylsää? Laita musiikkia. Maksimoidaksesi motivaatiota, varmista, että kuuntelet jotain optimaalista: Texas Tech Universityn tutkijat ovat havainneet, että tutkimuksen osanottajat, jotka kuuntelivat up-tempomusiikkia harjoituksen aikana, työskentelivät pidempään, mikä tarkoittaa, että se saattaa myös saattaa nämä työt lentämään.. Ja lisää hyviä neuvoja löydät täältä 50 Genius-temppua elämäsi parantamiseksi.
2 Kirjoita ensin, mitä haluat suorittaa
Ennen kuin puhkaiset sen luun, varmista, että sinulla on selkeä kuva mielessäsi siitä, mitä haluat suorittaa puhdistuksen aikana. Tämän avulla voidaan helpommin määrittää, milloin olet valmis, se saattaa tosiasiallisesti tehdä sinulle todennäköisemmin tehtäviä, joihin olet ajatellut. Itse asiassa Kalifornian Dominikaanisen yliopiston tutkijat havaitsivat, että tavoitteiden kirjoittaminen teki oppiaineista huomattavasti todennäköisemmin niiden saavuttamisen. Ja kun haluat enemmän energiaa näiden päivittäisten tehtävien suorittamiseksi, aloita 25 muulla kuin kahvin avulla, joilla voit parantaa energiatasoasi!
3 tarjouskannustimet
Shutterstock
Pieni kannustin menee pitkälle, kun on kyse asioiden tekemisestä talon ympäri. Lupasi itsellesi hauskan toiminnan, olipa kyse sitten elokuvasta sohvalla tai illallisesta ulkona tärkeiden muiden kanssa, pitkän siivouspäivän jälkeen, voi tehdä sinusta paljon taipuvaisemman hakemaan itseäsi. Onneksi toteuttamalla 40 helppoa tapaa nostaa palkkisi, sinulla on paljon enemmän rahaa palkitaksesi itsesi.
4 Tee siitä harjoitus
Tapa kaksi lintua yhdellä kivellä ja käännä tämä urakkamaraton myös maratonijuntaan. Joidenkin nilkan painojen asettaminen, vasikankorotusten tekeminen pesemällä astioita tai tekemällä joitain lungeja mopin tai tyhjiön avulla voi auttaa sinua saavuttamaan puhdistustavoitteesi ja kuntotavoitteesi yhdellä pyyhkäisyllä. Ja saat enemmän ajan tasalla olevia trendiharjoittelua tutustumalla "Plogging:" -ruotsalaiseen uuteen harjoitteluun, joka on kaikkien puhetta.
5 Tuo kilpailu
Shutterstock
Jos teet askareita lasten, kämppiksesi tai muun merkittävän kanssa, lisää terveellistä kilpailua tehdäksesi asioista hauskempaa. Tarjoa tarroja tai näyttöaikaa palkkiona kenelle tahansa, joka puhdistaa tilansa nopeimmin, tai saa häviäjän ostamaan voittajaillallisen, jotta asiat olisivat nautinnollisempia.
6 Hanki joitain siipipuhdistustyökaluja
Shutterstock
Tuo tylsä vanha moppi ja luuta eivät todennäköisesti tee sinusta innokastaa aloittaa piiskaamalla talosi muotoon. Jos valitset jonkin verran siistimpiä puhdistustyökaluja, olipa kyse sitten parista rypistyneitä keittiöhansikkaita tai suloisesta pölykaarisarjasta, saattaa sinusta tuntua onnellisemmalta, kun kiillotat sitä. Ja saat lisää tapoja kukistaa kotisi: Tässä on turvallisin tapa puhdistaa uuni.
7 Katso elokuva
Shutterstock
Ei ole mitään syytä, miksi et voi tehdä askareita tekeessäsi jotain, josta nautit paljon enemmän. Jos taitat pyykkiä, peset vuoren astioita tai järjestät, mene eteenpäin ja katsele elokuvaa samalla kun teet sitä. Ennen kuin tiedät sen, työsi tehdään. Etkö tiedä mitä katsoa? Aloita 37 elokuvasta jokaisen yli 40-vuotiaan miehen pitäisi pystyä tarjoamaan.
8 Automatisoi mitä pystyt
Shutterstock
Kovassa työssä on paljon arvoa. On myös paljon sanottavaa säästääksesi stressiäsi imuroidaksesi mattojasi joka päivä. Aina kun mahdollista, automatisoi joitakin arkipäiväisempiä tehtäviäsi, tarkoittaako se, että postisi noudetaan sen sijaan, että suuntaisit postitoimistoon, käyttämällä robotti tyhjiötä poimiaksesi itsesi jälkeen tai valitsemalla pudotuspalvelun paikallisessa pesulassa. Jos sinulla on joitain tehtävistäsi hoidettuja, niin tosiasiallisesti itse tekemäsi näyttävät olevan paljon vähemmän raskaita. Hyvät uutiset? Niiden 40 esineen, jotka jokaisella yli 40-vuotiaalla ihmisellä tulisi olla kotona, autat sinua helpottamaan jokapäiväistä elämääsi.
9 Laita puhdistustarvikkeet
10 Käännä se peliksi
Shutterstock
Sen sijaan, että puhdistat tavalliseen tapaan, yritä muuttaa se peliksi. Katso, kuinka paljon roskaa voit päästä roskakoriin huonoa linjaa pitkin (AKA-keittiön pöydäsi), tai laittaa vain joitain moppaavia tossuja ja antaa parhaalle taitoluistelijalle vaikutelman samalla kun saat paikan Spic-and-Span.
11 Luo päiväkirjakaavio
Shutterstock
Chore-taulukot toimivat hyvin, kun olit lapsi, eikä ole mitään syytä, miksi he eivät voi tehdä samaa nyt. Pöytäkaavion pitäminen keittiössäsi toimii näkyvänä muistutuksena siitä, mitä sinun on tehtävä, pitäen sinut motivoituneena. Parempaa vielä, kun tehtävänne jakautuvat, sotkujen torjuminen koko asuintilassa tuntuu paljon hallittavalta. Ja lisää hienoja tapoja pitää kotisi kuohuviiniä, lue Ruotsin kuolemanpuhdistus, joka katoaa sotkua ikuisesti.
12 Ja tarjoa visuaalisia muistutuksia siitä, mitä olet valmis
Ja kun nämä askareita tehdään, mene eteenpäin ja anna itsellesi kultainen tähti heille. Tutkimukset viittaavat siihen, että tehtävien kannustaminen voi parantaa merkittävästi työpaikan suorituskykyä, mikä osoittaa, että muutama kultainen tähti, jonka voit rahoittaa jostakin hauskasta, pitää sinut motivoituneena pitämään paikka tahrattomana.
13 Poista merkinnät
Haluatko tehdä kaikista töistä helpompaa ja hauskempaa? Osta itsellesi etikettivalmistaja ja käytä sitä merkitsemään missä asiat menevät taloon. Pieni organisaatio voi tehdä merkittävän muutoksen siivoamiseen kuluvaan aikaan.
14 Tee siivous kuukausittain
Shutterstock
Sen sijaan, että sitoutuisit siivousmaratoniin joka viikko, kokeile tehdä joka kuukausi puhdas kodin tiloista. Kodin läpi käyminen ja paalujen kokoaminen lahjoittamista tai ojaamista varten nopeuttaa puhdistusprosessia tulevaisuudessa.
15 Yritä lyödä kelloa
Shutterstock
Kokeile tehdä työtöistäsi paljon hauskempaa käsittelemällä niitä kuin kilpailua. Aseta ajastin ja käy läpi jokaisen huoneen yrittäen puhdistaa kaiken ennen kuin kello sammuu.
16 Jaa ja valloita
Sen sijaan, että katkaiset virran puhdistuksen yhteydessä, tee siitä aktiviteetti, jonka teet kumppanisi kanssa. Sen lisäksi, että tämä muuttuu askareista hauskaksi liimaustoiminnaksi, se auttaa myös vähentämään työn tekemiseen kuluvaa aikaa, antaen sinulle enemmän aikaa tehdä todella hauskaa.
17 Pidä se nopeasti
Shutterstock
Askareiden tekemisen ei aina tarvitse olla maratonitoimintaa. Itse asiassa tekemällä siitä sarjan sprinttejä, se voi tehdä siitä paljon hauskempaa. Aikatauluta pienemmät puhdistustehtävät koko päivän ajan, ja et todennäköisesti tunteisi olevansa turmeltunut edessäsi olevasta askarevuorosta.
18 Ota aikataulut
Shutterstock
Ja kun teet askareita, muista ottaa muutaman minuutin vapaa-aika joka tunti. Kupin kahvin ottaminen, jutteleminen ystävän kanssa tai vain muutaman minuutin rentoutuminen tehtävien välillä voivat tehdä tehtäväluettelostasi pitkällä tähtäimellä vähemmän monumentaalista.
19 Lopeta asiat tiettyyn aikaan
Shutterstock
Työnne päättyy tiettynä ajankohtana, ja myös töiden pitäisi olla. Antamalla itsellesi tietyn lopetusajan, työ on helpompaa tehdä ilman tuntemusta, että tuhlaat koko päivän.
20 Tee omat siivoustarvikkeet
