Ajanvaraus vuosittaiseen lääkäri käyntisi on ensimmäinen askel kohti terveydenhuollon hoitamista. Mutta kun olet todella lääkärin vastaanotolla, jos et kysy aktiivisesti kysymyksiä ja opiskelet hyvinvointiasi, teet itsellesi merkittävän karhunpalvelun. Loppujen lopuksi sillä, mitä teet ja sanot nimityksen aikana, voi olla suuri vaikutus saamasi hoidon laatuun. Näetkö kaikki ne kysymykset, jotka sinun tulee kysyä lääkäriltäsi vähintään kerran vuodessa riippumatta siitä, onko kyseessä ensisijaisen lääkärisi tai OB-GYN-lääkärisi.
1 "Kuinka LDL-tasoni ovat?"
Shutterstock
LDL (tai matalatiheyksinen lipoproteiini) kolesterolia kutsutaan "pahaksi" kolesteroliksi. Sitä, että jos se kerääntyy valtimoihisi, se voi johtaa vakaviin sydänvaivoihin. Ja joka vuosi sinun tulee varmistaa, että kysy lääkäriltäsi miten LDL-tasosi näyttää. Keskusteleminen lääkärisi kanssa avoimesti ja rehellisesti kolesterolitasi auttaa sinua "estämään suurimman osan pahoista asioista - esimerkiksi aivohalvauksen, sydänkohtauksen ja ennenaikaisen kuoleman - tapahtumisen", selittää Providence Saint John's Healthin kardiologi Richard Wright, MD. Center Kaliforniassa.
2 "Mikä olisi ihanteellinen verenpaineeni ja miten pääsen sinne?"
iStock
Sen lisäksi, että Wright kysyi LDL-tasoista, Wright sanoo, että sinun tulee kysyä lääkäriltäsi myös vuosittain verenpaineesi ja jos se on korkea, mitä voit tehdä alentaaksesi sitä. "Jokainen näistä elementeistä tarvitsee huomion, jotta voidaan vähentää tulevien sydän- ja verisuonitapahtumien taakkaa", hän toteaa.
3 "Ovatko verensokeritasoni terveellisiä?"
iStock
Harvardin lääketieteellisen koulun mukaan suositellaan, että aikuiset testataan verensokeritasonsa joka vuosi tai joka kolmas vuosi 45-vuotiaana alkaen riskitekijöistä riippuen. Vaikka diabeteksen oireita on monia - kuten väsymys, voimakas jano, tiheä virtsaaminen, näön hämärtyminen ja painonpudotus -, monilla diabeetikoilla ei ole aavistustakaan siitä, että heillä olisi se. Ottaen huomioon yli 100 miljoonaa aikuista Yhdysvalloissa elää tällä hetkellä sokeritaudilla tai esi-diabetellä, minkä tahansa ongelman havaitseminen aikaisin voi hyödyttää suuresti terveyttäsi. Joten vaikka et olekaan 40-vuotiaidesi puolivälissä, kannattaa tuoda tämä aihe lääkärillesi vuosittain.
4 "Mitä testejä tarvitsen ja mitkä ovat valinnaisia?"
Shutterstock
Älä sokeasti suostu lääkärisi ehdottamiin kokeisiin. "Tärkeää on kysyä niin, että potilaana ymmärrät, mikä testi on ja mitä se määrittää", sanoo Sanjiv M. Patel, MD, kardiologi MemorialCare Heart and Vascular Institute-Kaliforniassa. Hän sanoo, että tällä tavoin voit "tehdä tietoisen päätöksen siitä, antaako hän suostumuksen osallistumiseen". Jos et ole varma testistä kuultuaan hyötyjä ja riskejä, turvallisin veto on saada toinen mielipide.
5 "Mitkä ovat tämän lääkityksen sivuvaikutukset?"
Shutterstock
Tämä on kysymys, joka sinun tulee kysyä lääkäriltäsi ei vain vuosittain, vaan joka kerta, kun aloitat uuden lääkityksen. Kuten Patel toteaa, lääkkeillä on lukemattomia sivuvaikutuksia, joten on parasta olla tietoinen siitä, mitä saatat kokea, kun aloitat jonkin ottamisen.
6 "Miksi tarvitsen tätä lääkitystä?"
iStock
Jos et ole varma, miksi lääkäri määrää sinulle tietyn lääkityksen, kysy vain. "Ihmiset, jotka eivät ymmärrä, miksi he käyttävät tiettyjä lääkkeitä, lopettavat todennäköisesti lääkityksen, jolla voi olla tappava tulos", Patel sanoo. Esimerkiksi hän selittää, että "potilailla, jotka lopettavat ennenaikaisesti verihiutaleiden vastaisten lääkkeidensä käytön sen jälkeen, kun sepelvaltimon sepelvaltimossa on stentti, voi olla sydänkohtaus".
7 "Mikä on ihanteellinen painoni?"
iStock
Jokaisen ihannepaino on erilainen. Tämä luku riippuu useista asioista, pituudesta ja iästä luutiheyteen ja olemassa oleviin sairauksiin. Siksi Wright sanoo, että sinun kannattaa kysyä lääkäriltäsi ihanteellista painoasi vuosittain. Jos teet niin, saat realistisen määrän kohti pyrkimystä kohti - joka ei vaadi sinua luottamaan hulluihin ruokavaliokuvioihin ja kestämättömiin kuntosalilla vietettyihin päiviin.
8 "Onko olemassa toimintoja, joita minun tulisi välttää?"
Shutterstock
Useimmat ihmiset tietävät jo, että heidän ei tule tupakoida, juoda juomista eikä syödä pikaruokaa kauan ennen kuin he menevät lääkärin vastaanotolle. Jotkut erityistilanteet vaativat kuitenkin potilaita välttämään muita toimintoja, jotka eivät välttämättä heti lähettä punaisia lippuja. Jos sinulla on esimerkiksi sydänsairaus, WebMD toteaa, että liikuttaminen erittäin lämpimässä ilmastossa voi vaikeuttaa hengittämistä. Keskustele lääkärisi kanssa vuosittain siitä, mitä aktiviteetteja sinun tulisi välttää elääksesi pitkän, terveellisen ja onnellisen elämän.
9 "Onko minun jotain, josta minun pitäisi varoittaa perheenjäseniäni?"
Shutterstock
Genetiikka vaikuttaa moniin terveystiloihin - rintasyövästä hypertensioon - aina. Jos lääkäri diagnosoi sinulle uuden tilan tai sairauden, muista kysyä heiltä, onko perheesi myös testattava.
10 "Ovatko suoliston liikkeet normaalit?"
Shutterstock
Vaikka normaalia suoliston liikettä ei todellakaan ole, keskustele lääkärisi kanssa, jos olet huolissasi siitä, että kylpyhuoneesi tottumukset ovat oire jollekin vakavammalle. Ja todellakin, ne voivat olla: Clevelandin klinikka toteaa, että osaan suoliston muutoksia aiheuttavista tiloista ovat ruoka-aineallergiat, sappirakon ongelmat, haimatulehdus, tulehduksellinen suolistosairaus ja suolen tukkeuma.
11 "Miten kilpirauhasen toimintani on?"
iStock
On erittäin tärkeää varmistaa, että kilpirauhas toimii oikein. Tämä rauhas, joka tuottaa hormoneja, jotka pitävät elimiäsi toimimasta, voi aiheuttaa vakavia tuhoja kehosi sisällä, jos se on epäaktiivista tai yliaktiivista.
Mahdollisen kilpirauhasen vajaatoiminnan tai kilpirauhasen vajaatoiminnan tapauksessa yleisiä oireita ovat väsymys, ihon kuivuminen, painonnousu ja ummetus Mayon klinikan mukaan. Samanaikaisesti kilpirauhasen liikatoiminnassa tai kilpirauhasen liikatoiminnassa Mayon klinikka toteaa, että potilailla on usein epäsäännöllinen syke, ärtyneisyys ja vapina. Vaikka sinulla ei olisi oireita, kilpirauhasen tason tarkistaminen joka vuosi on helppo tapa pysyä terveyden huipulla.
12 "Ovatko kaikki rokotteeni ajan tasalla?"
Shutterstock
Kerran rokotteen saaminen ei välttämättä tee immuunista ikuisesti. Sairauksien torjunta- ja ehkäisykeskukset (CDC) toteavat, että on olemassa erilaisia rokotteita ja laukauksia, jotka aikuisten tulisi pitää ajan tasalla, Td-tehosterokotuksesta (jota tarvitset 10 vuoden välein) influenssarokotteeseen (joka tulisi antaa vuosittain)).
Ja vanhetessasi tarvitaan yhä enemmän rokotteita. Kun saavut 50-vuotiaana, CDC sanoo, että sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa sellaisten rokotteiden saamisesta, kuten PPSV23, PCV13 ja vyöruusu.
13 "Pitäisikö minun olla huolissani nukkumistapoistani?"
IhmisetKuvat / iStock
Jos olet huolissasi siitä, että nukkumistottumuksissasi on jotain vikaa, sinun tulee ehdottomasti puhua siitä lääkärillesi. Nukkumisongelmat väsyttävät päivällä, kyllä, mutta ne voivat myös olla sairauden syy tai indikaattori suuremmille terveysongelmille.
Esimerkiksi Mayon klinikka selittää, että kuorsaus voi viitata vakavaan terveystilaan, kuten uniapneaan, ja joissain tapauksissa se voi johtaa myös verenpainetautiin ja lisääntyneeseen aivohalvauksen riskiin. Seuraavan kerran kun vierailet lääkärisi kanssa, keskustele heidän kanssaan unilääkärin näkemisestä ja yön aiheuttamien ongelmien selvittämisestä.
14 "Kuinka vitamiinitasot ovat?"
iStock / vitapix
Valitettavasti vitamiinipuutokset ovat erittäin yleisiä. Esimerkiksi yhdessä ravitsemustutkimuksessa julkaistussa vuonna 2011 tehdyssä 4 495 henkilöä koskevassa tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että noin 42 prosentilla henkilöistä ei ollut riittäviä D-vitamiinitasoja.
Lisäksi vitamiinivajeiden oireita on helppo jättää väliin. Cleveland Clinic toteaa, että joihinkin D-vitamiinin puutoksen oireisiin kuuluvat lihasheikkous, väsymys ja masennus. Joten keskustele lääkärisi kanssa vähintään kerran vuodessa vitamiinitasojen testaamisesta.
15 "Näyttääkö kaikki myolini hyvältä?"
Shutterstock
"Jos sinulla on perhesairaus tai henkilökohtainen ihosyövän historia, sinulla on lukuisia moolia / pisamia tai sinulla on vaalea iho vaaleilla hiuksilla ja vaaleilla silmillä, sinun tulee suorittaa vuosittainen ihotarkastus", sanoo Kristine S. Arthur, MD, sisäilman hoitaja MemorialCare Medical Group. Ihosyöpäsäätiön mukaan jokaisella viidestä amerikkalaisesta kehittyy ihosyöpä 70. syntymäpäiväänsä mennessä, joten ihotautilijalle puhuminen epäilyttävistä moluista voisi vain pelastaa henkesi.
16 "Pitäisikö minun nähdä asiantuntija?"
Shutterstock
Joskus perusterveydenhuollon lääkäri ei vain leikkaa sitä. Jos luulet, että terveysasiat vaativat asiantuntijaa, kysy lääkäriltäsi lähettämistä. On syytä, miksi lääkäreitä, kuten allergioita ja gastroenterologeja, on olemassa, joten älä pelkää kysyä ensisijaiselta palveluntarjoajalta ammattilaisia, joilla on tiettyjä erikoisuuksia!
17 "Mikä eturauhassyövän testi minun pitäisi tehdä?"
Shutterstock
Eturauhassyöpäkokeet eivät ole yhtä kokoa. "Varhaisessa havainnoinnissa suositellaan kahta erilaista tutkimusta, jonka kaikkien 55-vuotiaiden miesten tulisi keskustella lääkärinsä kanssa: digitaalinen peräsuolen tutkimus (DRE) ja eturauhasspesifinen antigeeni (PSA)", sanoo urologi S. Adam Ramin, MD. ja urologisten syöpäasiantuntijoiden lääketieteellinen johtaja Los Angelesissa. "Näiden seulontojen yhteydessä on otettava huomioon monia tekijöitä, ja testattava päätös voidaan tehdä asiantuntevan ja luotettavan urologin koulutuksella."
18 "Onko mammografia riittävä rintasyövän seulonta minulle?"
Shutterstock
Potilaiden tulee keskustella lääkäriensä kanssa ennen kuin he ajoittavat mammografian vuosittain. Vaikka röntgentekniikalla on tullut pitkä matka kolhujen ja kohoumien havaitsemiseksi, rintakirurginen onkologi Janie G. Grumley, MD, toteaa, että "mammografiat voivat jäädä huomiotta löydöksiin" ja että oireiden saaneiden tulisi "olla lääkäri".
Monet ihmiset eivät tiedä, että "potilaat, joilla on suurempi rintasyövän riski, tarvitsevat enemmän kuin mammografian". Jos rintasyöpä kulkee perheessäsi, keskustele lääkärisi kanssa lisäseulonnasta MRI: llä, koska mammografia ei ehkä leikkaa sitä. Richard W. Reitherman, MD, rintojen kuvantamisen lääketieteellinen johtaja MemorialCare-rintakeskuksessa Kaliforniassa sanoo, että sinun tulee aina kysyä lääkäriltäsi viimeisimpiä rintasyövän seulontoja vain varmistaaksesi, että pysyt asioiden päällä. "Naisten tulisi kuulla kaikkia käytettävissä olevia resursseja - myös heidän terveydenhuollon tarjoajaansa - päästäkseen henkilökohtaiseen päätökseen omista terveystavoitteistaan", hän sanoo.
19 "Milloin minun pitäisi alkaa huolehtia hedelmällisyydestäni?"
Shutterstock
Useimmat naiset alkavat kysyä lääkäreiltään mahdollisia hedelmällisyyskysymyksiä 30-luvun lopun tai 40-luvun alkupuolella, mutta sinun ei pidä lykätä tätä tärkeää aihetta. "Vaikka… et ajattele tulevaisuuden hedelmällisyyttä, voi olla aika keskustella munien jäätymisestä", sanoo Sherry Ross, MD, OB-GYN Providence Saint John's Health Centerissä. "Sinun on ehkä oltava yksi, joka aloittaa tämän keskustelun terveydenhuollon tarjoajasi kanssa suunnitellaksesi mahdollista tulevaa perhettä!"
20 "Mitä voin tehdä terveyden parantamiseksi?"
Shutterstock / Apinan yrityskuvat
"Vaikka tämä saattaa tuntua yksinkertaiselta kysymykseltä, saadut vastaukset auttavat sinua" kohti terveellisempää elämäntapaa, Patel sanoo. Ja vaikka lääkärisi vastaukset olisivat ilmeisiä - juo vähemmän, liikuta enemmän jne. - näiden asioiden kuuleminen ammattilaiselta saattaa olla vain kipinä, joka kannustaa sinua tekemään joitain välttämättömiä muutoksia elämääsi.
