Isäaika ilmoittaa: Kun vanhete, näytät vanhemmalta. Suurimmaksi osaksi tämä sääntö on rauhallinen. Mutta kuten kaikissa asioissa, on joitain poikkeuksia - vaikka tämä määrä on paljon korkeampi Tinseltownin asukkaiden keskuudessa. Tarvitsetko todisteita? Katsokaa vain Marvel-sankarien liuskeleveä: Monet näistä ihmisistä ovat menossa 40-vuotiaisiin ja sitä vanhempiin, mutta silti silti kalliokappaleet, jotka näyttävät olevan tehty betonista (ja voisivat lävistää sen).
Mutta roolin laskeminen espandeksi rokkaavana sankarina - tai minkä tahansa hopea-näytön armeijana olevana hahmona - ei käännä taikuutta taianomaisesti ikääntyessä. Ei, nämä johtavat naiset ja naiset ovat tehneet vakavaa työtä pysyäkseen mahdollisimman tiukasti. Ja vaurauden levittämisen edun vuoksi olemme mukulakivi yhdessä heidän 20 parasta salaisuuttaan. Joten lue ja menesty. Ja saadaksesi enemmän inspiraatiota päätä kääntävistä A-listeistä, muista tutustua siihen, mitä täydellisillä vartalohenkilöt tekevät joka päivä.
1 Chadwick Boseman, 41
Kyllä, niin vaikeaa kuin on uskoa - johtuen siitä, että hänellä on ikäpuolisen puoleisen mielen pesulevyn abs ja aaltoilevat deltoidit - Chadwick Boseman on 41-vuotias . Black Panther itse ylläpitää tätä kadehdittavaa fysiikkaa omistamalla kolme päivää viikossa HIIT-piirin harjoitteluun ja kaksi päivää kamppailulajien harjoitteluun, erityisesti capoeiraan ja jiu-jitsuun. Itse asiassa aiemmin tänä vuonna hän kiusasi tanssimaista taisteluharjoitteluohjelmaa Instagramissa.
2 Christie Brinkley, 63
Tähän päivään mennessä Christie Brinkley näyttää astuvan ulos legendaarisesta punaisesta Ferrarista nuoruuden suihkulähteeseen. Hänen salaisuutensa? Hedelmät ja vihannekset, kaikki sekoitettuna. "Yksinkertainen temppuni on aloittaa jokainen päivä erivärisellä mehulla", hän kertoi Eat This, Not That! .
3 Heidi Klum, 44
Heidi Klumin salaisuus säilyttää ikuisesti kirkas hehku on yksinkertainen: Hän nukkuu - paljon . Itse asiassa noin 10 tuntia joka yö. "Menen nukkumaan melko paljon, kun lapset menevät nukkumaan", hän kertoi Hollywood Lifelle . Saadaksesi yhtä paljon shuteyea kuin kaikkien suosikki supermalleja, muista hallita 11 lääkärin hyväksymää salamannopeuden nousun salaisuutta.
4 Jeff Goldblum, 65
Shutterstock
Sanotaan näin: Jeff Goldblum on saman ikäinen kuin Mickey Rourke ja John Goodman. Ja vain yksinkertaiset asiat ovat antaneet hänelle ikääntyä niin sulavasti kuin ikäisensä. "Sain vain hyvän yöunen. Pese kasvoni saippualla. Tykkään treenata vähän. Yritän syödä oikein. Olen pysynyt puhtaana. En todellakaan juo tai tupakoi", hän kertoi GQ: lle. . "Yritän pitää näkökulmani terveellisenä."
5 Robert Downey, Jr., 52
Hän ei ole vielä tehnyt sitä, mutta ei ole epäilystäkään siitä, että Iron Man itse pystyisi suorittamaan Ironman-triatlonin: Robert Downey, Jr, on loppujen lopuksi moitteettomassa kunnossa. Erittäin spesifisen ruokavalion lisäksi - Men's Fitnessin mukaan 30 prosenttia proteiinia, 30 prosenttia rasvaa ja 40 prosenttia hiilihydraatteja - johtava Avenger harjoittaa päivittäin Wing Chunia, Bruce Leen valitsemaa taistelulajia.
6 Paul Rudd, 48
Shutterstock
Ihmiset, Paul Rudd ei kirjaimellisesti ikää . Itse asiassa Vultuurin ihmiset järjestivät tietokilpailun, jossa joudut katsomaan valokuvia Paul Ruddista 20- ja 40-vuotiaana ja arvaamaan, mikä oli vanhempi. (Varoitus: Se on melko vaikeaa.) Hänen salaisuutensa on kuitenkin yllättävän banaali. "Uskon suurta aurinkovoidetta", hän kertoo InStylelle .
7 Goldie Hawn, 72
Goldie Hawn (L) voi olla 71 (kyllä, todella), mutta hän ylläpitää jonkun huomattavasti nuorempaa voimaa varmistamalla, että jokainen päivä sisältää ainakin yhden harjoituksen. Hawn kertoi ihmisille : "Olen tanssija, joten en voi lopettaa liikkumista." Joten hän vaeltaa, pyöräilee, juoksee - mitä tahansa veren liikuttamiseksi.
8 Winona Ryder, 46
Kyllä, meidän on myös mahdotonta uskoa, että Winona Ryder on 46- vuotias. Toinen mahdoton uskoa tosiasia? Ryder ylläpitää läpäisemätöntä ikääntymistään käyttämällä huulivoidetta ja aurinkovoidetta - eikä mitään muuta. Ryderin ja Ruddin välillä jeez, nyt saattaa olla hyvä aika investoida joihinkin aurinkosuojatuotteisiin.
9 Patrick Stewart, 77
Hän on saattanut näyttää käytännöllisesti katsoen geriatriselta tämän vuoden Loganissa , mutta kasvohiusten ja korkeatasoisen näyttelön alla Patrick Stewart on ikävä helmi. Stephen Colbert syytti kaveria aikamatkustajasta johtuen siitä tosiasiasta, että Stewart ei ilmeisesti ole ikäinen päivässä 35 vuoden aikana. Stewart kieltääkseen voimakkaasti ajanmatkailijan tai yhden neitsytverin verta kuluttavan nykäyksen olevan tarkka, kuinka hän tekee sen: "Puhdas elävä puhdas ajattelu elämäni kaikilla osa-alueilla pitää lihani - ihoni - sävyisenä." Se ei ole rakettitiede.
10 Cate Blanchett, 48
Boseman, Downey, Jr., Rudd - sinulle voidaan antaa anteeksi usko, että Marvel Cinematic Universe -sopimuksen allekirjoittaminen on vilpitön pyhä graali. Mutta Cate Blanchettin salaisuudella ei ole mitään tekemistä elokuvasopimusten kanssa. Ei, hänen temppu johtuu ihonhoitosopimuksesta. Viimeisen 13 vuoden ajan Blanchett on käyttänyt SK-II-kasvonaamioita, joita hän arvostaa iankaikkiseen nuoruuteensa. Normaalisti olisimme skeptisiä tällaisen räikeän tuotteen hyväksynnän suhteen, mutta vain katsokaamme häntä. Et voi kiistellä tuloksista.
11 Jared Leto, 45
Jared Leto on tietoinen siitä, kuinka ikäinen hän on. Itse asiassa hän todella julkaisi vierekkäin kuvauksen Instagramiin, jossa hän näyttää samanlaiselta vuodelta 2008 ja yhdeltä vuodelta 2016 peräisin olevassa valokuvassa. "Hämmästyttävää, mitä pieni ihmisen veri tekee", hän jatkoi. Mutta kun häneltä kysyttiin vakavasti hänen todellisia ikääntymistä estäviä salaisuuksiaan, hän kuitenkin selitti, että säännöllinen ja terveellinen uniaikataulu on temppu.
12 Nicole Kidman, 50
Nicole Kidmanilla on posliinikuori niin sileä, että se kuuluu museoon. Hänen salaisuutensa? Aurinkovoidetta. (Kyllä, toinen tavaroiden kannattaja…) "Ihon suojaaminen on todella se, joka estää sinua ikääntymästä", hän kertoi Refinery29: lle.
13 Brad Pitt, 53
Shutterstock
Ikäton ihme, Brad Pittin salaisuus on kaikki hänen ruokavaliossaan. Hän syö pääasiassa ruokia, joihin on ladattu omega-3-proteiineja (kuten lohi ja chia-siemenet), ryppyjen ja fytokeramidien (kuten punajuurikkaat ja ruskea riisi) torjumiseksi pitämään ihonsa hydratoituneena. Pitt nauttii myös munista ja vähärasvaisesta lihasta saadakseen terveellisen annoksen aminohappoja, jotka auttavat torjumaan ihosolujen vaurioita. Jos haluat muuttaa oman ruokavaliosi tosiasialliseksi nuoruuden suihkulähteeksi, kokeile syödä enemmän kaikkien aikojen 20 parasta ikääntymistä estävää superfoodia.
14 Julia Roberts, 50
Kuva: Dan McMedgan / Getty Images
Julia Roberts, vuoden 2017 "Maailman kaunein nainen", kuten Peoplein voiteltu, näyttää jotenkin täsmälleen samalta kuin hän, kun hän voitti ensimmäisen kunniamerkin vuonna 1991. (Hän on voittanut tittelin ennätyksellisesti viisi kertaa, mikä on sen arvoista.) Hänen salaisuutensa? Se on kaikki ruokavaliossa: vähärasvaisia proteiineja, kuten lohta, grillattua kanaa ja munia; terveelliset tuotteet, kuten marjat ja avokadot; ja monimutkaiset hiilihydraatit, kuten ruskea riisi. Roberts varmasti juo myös ainakin kahdeksan lasillista vettä joka päivä. Ja ellei se ole riittävän vakuuttavaa, tässä on todiste siitä, että Julia Roberts on ikuinen jumalatar.
15 Sandra Bullock, 53
Tässä on vaatimaton ehdotus, ja olemme varmasti samaa mieltä: Sandra Bullock näyttää täsmälleen samalta kuin kahdeksan vuotta sitten ilmestyneessä ehdotuksessa . Bullock ylläpitää nuoruuden olemustaan pitämällä erityistä harjoitteluohjelmaa - paitsi, että hänellä on pieni temppu. Sen sijaan, että pysyisit samassa rutiinissa, Bullock vaihtaa asioita kuuden tai kahdeksan viikon välein, joten hänen ruumiinsa ei koskaan tottu harjoitteluun.
16 Matt Damon, 47
Kirjassa The Bourne Identity (2002) Matt Damon oli lihaksen seinä. Jason Bournessa (2016) Matt Damon oli lihaksen seinä. Muuta kuin muutama ylimääräinen pisara, kaveri näyttää samalta. Damon ylläpitää fyysistään rakkuloittavan päivittäisen harjoituksen ansiosta: 300 punnerrusta, 50 kyykkyä, 100 istuvuutta ja 35 punnan painotetut vedot.
17 JK Simmons, 62
Toki, kaveri voi olla lyöntipallo - ei aivan vim ja vigor-sylkevä kuva - mutta oletko nähnyt JK Simmonsia viime aikoina? Ihmiset, mies on tunkeutunut . Ne eivät ole 62-vuotiaan miehen hauislihas. (Saimme tässä kuvassa kaksoiskuvauksen ruiskahtaa.) Simmons muutti ruumiinsa perinteisen painonnostorutiinin avulla: hauislihakset, sotilaspuristimet, sellainen asia. Hänen temppu on kuitenkin omistautuminen: Simmons varmasti lyö painoja vähintään neljä päivää viikossa.
18 Mahershala Ali, 43
Moonlight ja Luke Cage -tähti Mahershala Alin abs ovat niin ikäviä uhmaavia, että laskeutuivat hänelle keikan, joka tyypillisesti varattiin miehille, jotka olivat hänen ikäänsä alle: Calvin Kleinin alusasukampanja. (Mark Wahlberg ja Justin Bieber olivat molemmat 21-vuotiaita, kun he ensin arkisivat mainostaulut.) WebMD: n haastattelun mukaan Ali ylläpitää iankaikkista kahdeksan pakkaustaan välttämällä punaista lihaa ja maitotuotteita ja liuskella mahdollisimman paljon sydämeen, jopa päivällään. päivään: Ali kiertää pyöräilemällä.
19 Matthew McConaughey, 48
Matthew McConaughey pitää ihonsa näyttävänä kiusalliselta hyödyntämällä hyvää aurinkovoidetta. (Tässä vaiheessa olemme vakuuttuneita siitä, että aurinkovoide on elämän eliksiiri.) Entinen Sexiest Man Alive ei kuitenkaan käytä mitään vanhaa SPF: tä. Kuten hän kertoi Marie Claire UK: lle , hän lähtee voiteista, jotka sisältävät mentolia; ilmeisesti mentolipohjaiset tuotteet ovat vähemmän rasvaisia ja imeytyvät ihoon helpommin. Jos haluat torjua ikääntyvää ihoa itse, muista oppia 20 helpointa tapaa poistaa ryppyjä hyväksi.
20 Jennifer Aniston, 48
Alkuperäinen ikääntymistä estävä jumalatar vannoo kahta yksinkertaista temppua: juo paljon vettä ja "saa asianmukaisen unen", kuten hän kertoi Ellelle , joka… Katso. Toki, nesteytys ja lepo ovat välttämättömiä, ja ne voivat ajaa vuosia näkemyksestään, kuten Klum ja Leto todistavat. Mutta 15 vuotta on joustava. Kyllä, tämä kuva on vuodelta 2002. ( Ja luulit, että se on otettu tänä vuonna…) Tämä tilannekuva voi joka tapauksessa tarkoittaa vain yhtä asiaa: Jennifer Aniston on likainen isänaikaan. Muita vastauksia ei yksinkertaisesti ole.
Tilaa uutiskirje nyt saadaksesi lisätietoja parhaan elämäsi elämisestä.
