Jos on jotain mitä me kaikki kärsimme ajoittain, se on huono hiuspäivä. Mutta suurelle osalle väestöstä nämä huonot hiuspäivät eivät ole mitään verrattuna hiusten tasaiseen menettämiseen päivittäin. American Hair Loss Association -yrityksen mukaan noin kaksi kolmasosaa miehistä alkaa menettää hiuksensa 35-vuotiaana. Vieläkin yllättävämpi on tämä: 85 prosentilla väestöstä, joka kärsii lopulta hiusten menetyksestä 50: llä, naiset muodostavat noin puolet.
Toisin sanoen kukaan ei ole todella turvassa kunnolta. Mutta edes näiden näennäisesti ylitsepääsemättömien kertoimien edessä, kaikki toivoa ei menetetä arvokkaille lukkoillesi. Voit näyttää hiuksillesi TLC: n (ja estää edelleen ohenemisen) etsimällä näitä yllättäviä syyllisiä - ja torjumaan niitä vastaavasti. Ja jos tarvitset nopean tavan ohenevien hiusten peittämiseen, tutustu vain 15 parhaaseen hiusleikkaukseen, jotka etsivät heti nuorempaa.
1 Uusi lääke
Shutterstock
Uusi lääkitys voi tuoda aikaan joukon muutoksia kehosi - samalla kun vaikuttaa hiusten kasvuun koko vartaloosi. Tietyt lääkkeet voivat johtaa kahteen tyyppiseen hiusten menetykseen: telogeeni effluvium ja anagen effluvium. Telogen effluvium voi alkaa tulla voimaan kahden tai neljän kuukauden sisällä uuden lääkityksen ottamisesta. Jos huomaat hiustenlähtöä tavallista enemmän, ilmoita asiasta lääkärillesi heti, jotta parhaiten arvostettu hallussapito pelastuu uusilta vaurioilta. Toinen hiustenlähtötyyppi, anagen effluvium, on yleisimpiä syöpäpotilailla, jotka saavat säännöllisiä annoksia kemoterapiaa. Tämäntyyppinen hiustenlähtö estää matriisisoluja tuottamasta kokonaan uusia hiuksia, mikä tarkoittaa, että saatat menettää hiuksia myös muissa kehon osissa. Ja lisää tapoja hyödyntää harjasi, katso nämä 15 suosituinta hiusvinkkiä Hollywoodin suosituimmalta stylistiltä.
2 Harjoitusohjelma
Soittaminen kaikille kuntosalin fanaatikoille - jos vietät enemmän aikaa kuntosalilla kuin vietät kotona, voi olla aika arvioida uudelleen hoito-ohjelmasi. Annals of Dermatology -yrityksen tutkimuksen mukaan mitä raskaampi osallistujan harjoitteluohjelma oli, sitä todennäköisemmin he kokivat hiusten menetyksen myöhemmin elämässä. Jos pumppaat rautaa enemmän kuin muutama tunti päivässä, se vaikuttaa hiusrajaasi. Joten, jos haluat pitää hiuksesi, muutaman tunnin kuntosalin leikkaaminen viikossa voi olla temppu.
3 Raudan puute
Vaikka hiustenlähtö ei ole yleisin oire anemiasta, jonka aiheuttaa rautavaje, edelleen on monia ihmisiä, jotka kärsivät tästä ahdingosta. Korean lääketieteen lehden lehdessä tehdyn tutkimuksen mukaan niille, joille tämä erityinen hiustenlähtö tyyppi on, voi ilmetä oireita useita vuosia. Koska raudalla on ratkaiseva rooli hemoglobiinin tuottamisessa, yhdiste, joka kuljettaa happea soluihin, tämä voi sekoittaa kehosi kykyyn suorittaa tärkeitä prosesseja, kuten hiusten ja kynsien kasvua. Voit korvata tämän puutteen lisäämällä proteiinin saantiasi tai ottamalla rautavalmisteita - vaikka sinun tulisi puhua lääkärin kanssa ennen tämän tekemistä. Ja saat lisätietoja välttämättömistä ravintoaineista, joita voit tarvita, tutustu näihin 50 parhaaseen lisäosaan planeetalla.
4 Ehkäisy
Kun hormonisi ovat epätasainen, hiukset kärsivät todella. International Journal of Women's Dermatology -lehdessä tehdyssä tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että ehkäisymenetelmät voivat aiheuttaa androgeenitasojen suhteellista nousua, joka sitten aiheuttaa vastaavan kasvun DHT-tuotannossa, jonka tutkijoiden mukaan kutistuu hiusrakkuloista. Jos haluat olla syntyvyyden valvonnassa, mutta sinulla on taipumus geneettiseen hiusten menetykseen perheessäsi, tutkijat suosittelevat välttämään syntyvyyden valvontaa, joka vapauttaa suurempia määriä estrogeenia ja progestiinia, kuten progestiinimplantit, hormoni-injektiot, iholaastarit ja emättimen renkaat.
5 Tukkeutuneita hiusrakkuloita
Kyllä, meillä kaikilla on nopea pesu ja huuhtelu rutiinilla suihkussa, mutta kuinka paljon vahinkoa tämä lyhyys tekee hiuksillesi? Kuten käy ilmi, melko vähän. Jäännöstuotteen jäännösten lisäksi jotkut meistä tuottavat enemmän Sebumia, joka voitelee luonnollisesti ihoamme. Se tekee kiiltävästä ja rasvaisesta muutaman päivän kuluttua ilman shampoota. Jos olet terve aikuinen, jolla on hiustenlähtöä, voit todennäköisesti syyttää tätä tapahtumaa tukkeutuneista hiusrakkuloista. Ratkaisu? Aloita selkeyttävän shampoon käyttö kahdesta kolme kertaa viikossa. Varmista, että shampoo ei sisällä hoitoaineita, koska ongelma aiheutti ensisijaisesti nämä asiat. Ja lisää hyviä hiustenhoitovinkkejä, katso yksi hiustenleikkaus, joka ajaa 10 vuotta ikäiseltä irti.
6 Vääräjä tuotteita
Jos alat huomata enemmän hiuksesi tukkeutuvan viemäriin, voi olla aika tehdä perusteellinen arvio tuotteista, joita käytät päivittäin tai viikoittain. Ensinnäkin, kuten aiemmin mainittiin, saattaa olla hyvä idea korvata tavallinen shampoo selkeästi selkeällä. Suihkussa ollessasi heti, kun olet huuhtanut hoitoaineen hiuksista, stimuloi hiusten kasvua antamalla päänahallesi nopean 30 sekunnin hieronnan. Lopuksi luopu Rogainen leimautuksesta hyödyntääksesi tieteellisesti todistettuja etuja, jotka ovat helppo lisäys aamurutiiniisi.
7 Olet juuri synnyttänyt
International Journal of Aesthetic And anti-Ageing Medicine -julkaisussa julkaistun tutkimuksen mukaan raskaana olevilla naisilla on kaikkein loistavimmat lukot. Luonnolliset hiussyklit ovat näin: Jokainen pään hiuksesi kasvaa yhteensä 6 vuotta, sitten käy läpi lepovaiheen, joka kestää kaksi tai kolme kuukautta. Raskauden aikana suurin osa hiuksistasi on kuitenkin lepovaiheessa, mikä tekee hiuksistasi vahvoja ja terveitä. Joten, monilla naisilla on synnytyksen jälkeinen hiustenlähtö tämän vaiheen loppumisen seurauksena. Valitettavasti tätä hiustenlähtöä ei voida torjua, vaikka se lopultakin laantuu muutaman kuukauden kuluttua.
8 Kilpirauhasen tila
Shutterstock
Kilpirauhasen vajaatoiminta tai vajaatoiminen kilpirauhanen on toinen mahdollinen syy hiuskasvun häpeälle. Koska kehosi ei tuota riittävästi hormoneja, hiussyklisi on vaurioitunut. Jos sinulla on jokin näistä oireista, kuten ihon kuivuminen tai masennus, saattaa olla aika puhua lääkärin kanssa. Ja lisää tapoja pitää tämä tärkeä elin sujuvasti, katso 20 tapaa terveellisempään kilpirauhanen.
9 Olet laihduttanut liian paljon
Shutterstock
Samanlainen kuin käyminen kuntosalilla liian usein, ruokavalion rajoittaminen epäterveellisillä tavoilla voi olla vakavia seurauksia miellyttäville lukkoillesi. Jos rajoitat huomattavasti päivittäistä kalorienkulutusta, tämä hidastaa aineenvaihduntaa ja kehon toimintoja, mukaan lukien hiusten kasvava kierto. Sen lisäksi, että hiuksesi ovat jano niitä tärkeitä ravintoaineita, joita se ei enää saa. Jos sinun on todellakin pidettävä ruokavaliota, aloita biotiinilisäaineiden käyttö hiuskasvun ylläpitämiseksi.
10 Ylisuunnittelu
Se on todella yksinkertaista: mitä enemmän sotkeat hiuksiasi, sitä enemmän vaurioita aiheutat follikkelia. Tämä totuus esitettiin Dove Men + Care: n hiusten pudotusta koskevassa tutkimuksessa, jossa todettiin, että ylimääräinen muotoilu ja lämmitettyjen työkalujen käyttö vahingoittivat uskomattoman paljon hiuksia. Kuten osoittautuu, ratkaisu tähän ongelmaan on yhtä yksinkertainen: älä liioittele sitä. Korkeintaan sinun on käytettävä lämpöä hiuksiin vain kerran viikossa. Jotta tyylisi kestäisi pidempään, voi olla aika investoida kuivaan shampoonpurkkiin. Ja lisää hiusneuvoja, tämä on terveellisin tapa suoristaa hiuksesi.
11 Hormonikorvaushoito
Hei, kaverit, jos nostat testosteronitasoasi kuntosalin (tai makuuhuoneen) huipputehokkuuden saavuttamiseksi, hiusrakkulot eivät varmasti kiitä sinua tästä hormonalisesta muutoksesta. Joko teet erääntyvän hiusrajan tai päätät pitää kiinni luonnollisista testosteronitasoistasi täydellisen hiuspään hyväksi.
12 autoimmuunisairaus
Toinen hiusten menettämisen syyllinen syy on alopecia areata, autoimmuunisairaus, joka sekoittaa hiukset hyökkäykseen immuunijärjestelmää vastaan. New York Cityn ihotautilääkäri Marc Glashofer, MD, sanoo, että jos hiustesi tapahtuu päänahan pyöreissä piireissä, olet todennäköisesti hiusten uhri. Hiustenlähtö voidaan hoitaa steroideilla ja jopa käsikauppamyymälöillä, kuten Rogaine.
13 Trikotillomania
Trikotillomania tai hiusten vetämishäiriö kärsii usein ihmisistä, joilla on pakko-oireinen häiriö tai ahdistus. Mayon klinikan mukaan ahdistuskohtaukset johtavat usein hiusten vetämiseen, jotka voivat aiheuttaa pysyvää hiusten menetystä trikotillomaniapotilaille. Ne, joilla on sairaus, voivat hyötyä tavanmuutoskoulutuksesta, kognitiivisesta terapiasta, hyväksymis- ja sitoutumishoidosta sekä ääritapauksissa mielialaa vakauttavista lääkkeistä, kuten Prozac tai Paxil.
14 Tupakointi
Shutterstock
Olet kuullut miljoona kertaa ja miljoona syytä, miksi tupakointi on huonoa. Tässä on toinen sinulle. Jos haluat pitää kiiltävän harjasi, on aika kutsua se lopettamaan. Zürichin yliopistollisesta sairaalasta tehdyn tutkimuksen mukaan tupakointi aiheuttaa "vahinkoa hiusrakkuloiden DNA: lle, savun aiheuttamaa epätasapainoa follicular proteaasi / antiprotease -järjestelmissä, jotka kontrolloivat kudosten uudelleenmuodostumista hiuskasvun aikana, tupakoinnin prooksidanttisia vaikutuksia, jotka johtavat tupakoinnin "tulehduksellisten sytokiinien vapauttaminen, joka johtaa follikulaariseen mikrotulehdukseen ja fibroosiin ja lopulta lisääntynyttä estradiolin hydroksylaatiota, samoin kuin entsyymi aromataasi-inhibitio, joka luo suhteellisen hypoestrogeenisen tilan." Joten, joo, vaihda ilkeä tapa pois sellaiselta, joka ei sekoita kehosi kemiaa niin perusteellisilla tavoilla.
15 Unen puute
Unen puute voi ajaa kehosi hätätilaan, mikä voi itse asiassa pysäyttää hiusten kasvun. Joten hanki zzz-kappaleita ja hiuksesi kiittää mielellään. Wellness Magazine -lehden mukaan joka kuudes amerikkalainen tuntee unen puutteena. Jos minimaalinen uniajasi jättää väsymyksesi, voit olla varma, että hiusrakkulot tuntevat samalla tavalla.
16 Polysystinen munasarjaoireyhtymä
Tämä hormonaalinen häiriö, joka voi aiheuttaa naisille harvinaista tai pitkittynyttä kuukautiskierrosta. Mayon klinikan mukaan tämä oireyhtymä saa pahimmillaan munasarjat kehittämään pieniä nestekokoelmia, joita kutsutaan follikkelia. Toinen oire, jota esiintyy prosenttimäärällä näistä potilaista, on hiusten menetys, jota vauhdittaa jatkuvat hormonitasot. Nämä oireet voidaan tehdä kaikista siedettävämmiksi liikunnan ja laihduttamisen avulla.
17 Genetiikka
Genetiikka on yleisin syy kaljuuntuneisuudelle, kyllä, mutta tämän PLOS Genetics- tutkimuksen mukaan se on monimutkaisempi prosessi kuin alun perin ajatelimme, ja siihen sisältyy yli 280 geeniä. Tämän geenikartan perusteella tutkijat pystyivät selvittämään, mitkä osallistujat olivat vaarassa menettää hiuksensa, ja vaaravyöhykkeellä olleista noin 20 prosenttia saattoi syyttää äitiään tällaisesta vaikeudesta - ei isää. On kuitenkin tärkeää huomata, että miehet ja naiset menettävät hiuksensa hyvin eri tavoin. Miesten hiukset alkavat hitaasti vähentyä temppeleissä, ennen kuin lopulta muodostuvat M-muotoinen hiusraja, kun taas naiset saattavat huomata hiustensa hiustehtaan asteittaista laajenemista ja ohenemista.
18 Stressi
Shutterstock
Stressi voi vaikuttaa kaikkiin terveytesi näkökohtiin, ja arvokkaiden lukkojen oheneminen on vain yksi. American Journal of Pathology -julkaisussa julkaistussa tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että stressi voi tosiasiallisesti aiheuttaa hiussyklisi työntymisen yleiseen hiustenlähtöön, jota kutsutaan telogeeni effluviumiksi. Stressin huipulla voit itse šoistaa hiusjakson ajamalla sitä toistuvasti leviämisvaiheeseen. Tämän tyyppisen hiusten menetyksen ei kuitenkaan tarvitse olla pysyvää. Harjoittaminen aktiviteetteihin tai käytäntöihin, jotka vapauttavat nämä jännityksen ja huolen tunnelmat, voivat palauttaa hiuksesi terveelliseen rutiiniin - sellaiseen, joka ei tukki viemäriäsi. Jäähtyäksesi ja rentoutuaksesi hyväksi, luota nämä 32 stressitietoisen elämän salaisuutta.
19 masennuslääkkeet
Shutterstock
Dr. Glashoferin mukaan litium, jota käytetään usein bipolaaristen häiriöiden hoitoon, voi vaikuttaa hiustesi kasvuun. Jos huomaat, että hiuksesi ovat lakanneet kasvamasta, koska heille on määrätty tietty masennuslääke, keskustele lääkärisi kanssa toisen kokeilemisesta.
20 Sinulla on juuri ollut leikkaus
Shutterstock
Suuren (tai jopa pienen) leikkauksen jälkeen kehosi pakottama stressi on niin suuri, että kestää jonkin aikaa normaalien kehon toimintojen, kuten hiusten kasvun, jatkamiseksi normaalina. Jos kuitenkin huomaat muutaman kuukauden kuluttua vielä enemmän kuin sopiva määrä hiuksia tukkii viemärisi, voi olla aika soittaa lääkärillesi.
