40-vuotiaana on iso juttu. Vaikka se on varmasti virstanpylväs ikä, jotkut ihmiset voivat pitää sitä pelottava. Vuodet alkavat vetoketjulla nopeammin kuin koskaan, ja tulevaisuuden ajatukset poptuvat päähänsä useammin kuin haluat. Jos tunnet ahdistusta ikääntymisen suhteen, tee itsellesi palvelus ja keskity positiiviseen. Loppujen lopuksi elämäsi paranee vain tästä eteenpäin. Täytä kalenteri päivittäisillä muistutuksilla, että jokainen päivä on siunaus, ja ota huomioon kaikki tavat, joita parannat ikäsi myötä. Jos täytät 40-vuotiaana vuonna 2020 ja tarvitset inspiraatiota, katso näitä 20 syytä, miksi tämä vuosi todella tulee parhaaksi.
1 Itsetuntoni kasvaa merkittävästi.
Shutterstock
40 vuotta? "Henkilökohtaisen arvon subjektiivinen arviointisi" paranee vain iän myötä, ainakin psykologisessa tiedotteessa julkaistun vuoden 2018 tutkimuksen mukaan. Joten valmistaudu tuntemaan itsesi paremmin kuin sinulla koskaan on.
2 Hikoilet vähemmän.
iStock
40-vuotiailla ja sitä vanhemmilla naisilla on taipumus hikoilla huomattavasti vähemmän kuin 20- ja 30-vuotiailla. Se on julkaisussa Journal of Applied Physiology tehdyn, usein siteeratun vuoden 1987 tutkimuksen mukaan, joka löysi "ikään liittyvät rakenteelliset muutokset ekriinin rauhasissa", jota muuten kutsutaan hikirauhasiksi. Mitä uusi vuosi tuo sinullekin, siihen ei liity hiki-tahroja.
3 Autosi vakuutuksesi hinnat ovat laskussa.
iStock
40 vuotta on vielä parempi, jos sinulla on autovakuutus: Hinnat laskevat. Tietenkin, he palaavat ylös kun saavut 75 vuotta, mutta toistaiseksi nauti huomattavasta alennuksesta, vauva!
4 Voit odottaa saavasi hieman friskier kotona.
Shutterstock
Luulitko harrastaa seksiä nyt? Voi, sinulla ei ole aavistustakaan! Vuoden 2012 tutkimuksessa, joka julkaistiin The American Journal of Medicine -lehdessä, havaittiin, että yli 40-vuotiaat naiset ovat tyytyväisempiä sukupuoleensa kuin nuorempinaan - ja että tyytyväisyys kasvaa vain iän myötä, joten sinulla on jotain odotettavissa.
5 Olet ansaintapotentiaalisi ensisijainen.
iStock
Kompensaatiotietoja seurannut ja tutkinut PayScale havaitsi, että 40–50-vuotiaiden työntekijät olivat taloudellisessa huipussaan ansaitsemaan. Ja täältä paranee vain, kun palkkasi nousee jatkuvasti tai ainakin pysyy samana 50-vuotiaana. Paras ansaintaikä alkaa nyt.
6 Olet työskentelemässä vähemmän.
iStock
Vuoden 2018 Reutersin raportin mukaan yritykset ympäri maailmaa ovat kokeilleet neljän päivän työviikkoa työntekijöilleen, ja tulokset ovat olleet vain positiivisia. Vähemmän tunteja työntekijät eivät pelkästään stressaantuneet, vaan myös kasvattivat heidän motivaatiotaan ja tuottavuuttaan. Jos pomosi ei harkitse sitä vielä, heillä on hyvät mahdollisuudet ensi vuonna.
7 Sinulla on tieteellinen tuki tekosyyn pidempään lomalle.
iStock
Vuoden 2018 suomalaisessa tutkimuksessa, joka julkaistiin Journal of Nutrition, Health & Aging -lehdessä, todettiin, että jopa terveellisillä tottumuksilla, kuten ravitsevalla ruokavaliolla ja liikunnalla, keski-ikäisillä miehillä, jotka pitivät alle kolme viikkoa lomaa vuodessa, oli 37 prosenttia suurempi mahdollisuus kuolla kuin ne, jotka rentoutuivat pidempään. Vain siltä varalta, että tarvitset uuden tekosyyn suunnitelmaan 40-vuotiaallesi elinikäisen matkan.
8 On paras vuosi uuden yrityksen perustamiseen.
Shutterstock
Jos olet joskus harkinnut oman yrityksen perustamista, mutta olet huolissasi siitä, että olet liian vanha, karkota nämä negatiiviset ajatukset. MIT Sloan School of Managementin äskettäin tekemässä tutkimuksessa havaittiin, että jonkun, joka aloittaa uuden yrityksen vähintään yhden työntekijän kanssa, keski-ikä on 42 vuotta. Ja jos aloituksesi on samalla alalla, jolla sinulla on ollut eniten kokemusta, voit odottaa olla 125 prosenttia menestyvämpi kuin uusien yritysten omistajat, joilla ei ole samaa kokemusta.
9 Voit nauttia lasillisen viiniä vieläkin enemmän.
iStock
Emme tarkoita juomista ylimääräiseksi joka ilta. Mutta tiede sanoo, että sinun pitäisi hemmotella! Ei vain lasillinen viiniä terveellistä, vaan myös "viinin maun keskittynyt syrjintä" paranee, Yalen neurotieteilijän mukaan. Ja tämä tarkoittaa, että kun ajattelet kovasti viinin makua ja miten se vaikuttaa kaikkiin aisteihisi, se on samanlaista henkistä stimulaatiota kuin ristisanatehtävän tekeminen tai klassisen sinfonian kuunteleminen. Joten pohjat ylös!
10 Ja voit juoda paljon kahvia.
iStock
Tässä on yksi päivittäinen tapa, josta sinun ei tarvitse tuntea syyllisyyttä 40-vuotiaana. JAMA Internal Medicine -julkaisussa 2018 julkaistun tutkimuksen mukaan kahvinjuomiselle ja kuolleisuudelle oli käänteinen yhteys. Ilmeisesti tutkimuksen mukaan on hyvä juoda vähintään kahdeksan kuppia javaa päivässä. Saatat tuntea olosi kuitenkin hieman karuksi.
11 Olet saamassa paljon onnellisemmaksi.
iStock
Prevention- lehden vuoden 2017 tutkimuksessa todettiin, että yli 40-vuotiaat naiset olivat "onnellisempia, itsevarmempia ja vähemmän stressiä kuin 20 vuotta sitten". Valmistaudu viettämään paljon enemmän aikaa hymyillen.
12 Sinusta tulee terveempi.
iStock
Kyllä, sinun on virallisesti maksettava ensimmäisestä kolonoskopiasta. Nyt se ei ehkä kuulosta hyvältä uutiselta, mutta katso "lasi puoliksi täynnä" sitä. 40-vuotiaana on loistava uutinen, että olet aktiivisempi terveytesi suhteen - ja siihen kuuluu lääkärin käyminen ennen kuin jostakin tulee ongelma.
13 Harmaat hiuksesi tekevät sinusta vain houkuttelevamman.
iStock
Match.com-tutkimuksen mukaan 72 prosenttia naisista kertoo houkuttelevansa miehiä, joilla on harmaa, hopea tai "suola ja pippuri" hiukset. Hopean kettu näyttää - omaksua se.
14 Isäksi on suuri ikä.
iStock
Olitpa suunnittelemassa toisen (tai kolmannen) lapsen luomista tai ensimmäistä kertaa isää, et olisi voinut valita parempaa ikää vanhemmuuteen siirtymiseksi.
Paitsi, että olet todennäköisesti enemmän emotionaalisesti valmistautunut, myös sinulla on todennäköisemmin keskimääräistä suurempi ja älykäs lapsi, sanotaan Translational Psychiatry -julkaisussa 2017 julkaistun tutkimuksen mukaan .
15 Olet virallisesti saavuttanut ihanteellisen astronautin iän.
iStock
Vuoden 2017 PLOS Yksi onnistuneista NASA-astronauteista tehty tutkimus löysi yhden yhteisen nimittäjän: He kaikki ovat yleensä 40-vuotiaita. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi lopettaa työsi ja hakea seuraavaa matkaa Marsiin, vaan pidä tämä hauska tosiasia takataskussa. Et ole vanha! Olet astronautin päämiessi!
16 Olet osa uutta "Ageless Generation".
iStock
Markkinointitoimiston SuperHumanin äskettäisessä tutkimuksessa, jonka The Telegraph on ilmoittanut , 80 prosenttia 40- ja 50-vuotiaista naisista väittää, että keski-ikä on paljon parempi kuin mitä he olivat odottaneet - ja yli kaksi kolmasosaa piti itseään parhaimpana elämään. He ovat aktiivisempia kuin vanhempansa, onnellisempia ja terveellisempiä, ja 84 prosenttia sanoo, että he eivät mitenkään määrittele itseään ikänsä mukaan. Et olisi voinut valita parempaa aikaa kääntyä 40-vuotiaana.
17 Olet aloittamassa luovuuden vuosikymmenen.
iStock
Tilastot osoittavat, että patentteja hakevien yhdysvaltalaisten keksijöiden keski-ikä on 47 vuotta. Et ehkä ole varma, mikä hieno idea olet keksimässä vuonna 2020, mutta olet täydellisessä iässäsi saadaksesi luova mehu virtaamaan.
18 Luotat enemmän.
iStock
Iän myötä lisääntyy kyky luottaa. Se on vuoden Social Psychological and Personality Science -lehdessä julkaistun vuoden 2015 tutkimuksen mukaan, jonka mukaan vanhenemisen yhtenä etuna on luottamuksen lisääntyminen ja siten hyvinvoinnin lisääntyminen.
19 Hyvä musiikki odottaa sinua.
iStock
Alanis Morissette julkaisee ensi vuonna 2012 ensimmäisen albuminsa vuodesta 2012 lähtien ja kiertueella juhlimaan merkittävimmän albuminsa Jagged Little Pillin 25. vuosipäivää. Se on kuin hän odotti 40. syntymäpäivääsi!
20 Olet uskomattomassa seurassa.
iStock
40 vuotta sitten 2020? Olet hyvässä seurassa! Jake Gyllenhaal, Gisele Bündchen, Ryan Gosling, Channing Tatum, Kim Kardashian West, Chris Pine, Olivia Munn ja Ashanti täyttävät 40 vuotta 2020. Ei sitä, että haluamme korostaa liikaa ulkonäköä, mutta on syytä muistaa, että he harkitaan edelleen Hollywoodin houkuttelevimpia kasvoja.
