Kun olet vihainen, on liian helppoa sanoa jotain mitä pahoittelet. Se käy kolminkertaiseksi puolison kanssa käydyissä väitteissä; vuosien jaettu historia tarjoaa tarpeeksi materiaalia, jotta voit tehdä huomautuksen, joka leikkaa kuin veitsi. Ja kun jotain on sanottu, sitä ei voida sanoa, mikä on välttämätöntä pitää mielessä. Vain yksi ehdoton avioero voi syövyttää jopa vahvimmat siteet.
Joten, on parasta taistella oikeudenmukaisesti varmistamalla, että puolison argumenteisi ovat rehellisiä ja rakentavia eikä pikemminkin kuin pirteitä. Autimme sinua oppimaan näiden taitojen hallitsemista, puhuimme pariskuntaneuvojille ja parisuhdeasiantuntijoille selvittääksemme tarkat sanat ja ilmaukset, joita sinun ei koskaan tulisi pudottaa tunnepisteeseen.
1 "Minun ei olisi pitänyt koskaan naimisiin kanssasi."
Ikkunaluukut / aaltoväliaine
Sikäli kuin emotionaalisesti ladattuja kommentteja menee, muutamat ovat tätä huonompia. "Tämä pilkkaava huomautus on uskomattoman myrkyllinen ja haitallista", sanoo Maple Holisticin suhteiden asiantuntija ja mielenterveyskonsultti Adina Mahalli. "Lisäksi se mitätöi hyvät ajat, jotka olet jakanut yhdessä aiemmin puhtaasti nykyhetken ongelmien perusteella. Jos joudut riitaamaan puolisosi kanssa, pidä väite aiheesta niin, että se on tuottava erimielisyys eikä sota sanat."
2 "Et koskaan auta talon ympäri."
Shutterstock
Absoluuttien käyttäminen puolison kanssa käydyn väittelyn aikana voi nopeasti muuttaa minkä tahansa lauseen merkkimurhaksi, sanoo psykologi ja Baltimore Therapy Group -parin neuvonantaja Heather Z. Lyons. "Kun käytät absoluutioita… muutat sen, mikä olisi voinut olla laillinen valitus, hahmon hyökkäykseksi", hän sanoo. "On vain vähän motivoivaa kuulla, että olet viallinen ehdottomasti. Kuitenkin, kun kuulet, että kumppanisi tarvitsee apuasi tai että he haluavat yhteyden sinulta, siihen voi vastata."
3 "Olet aina selkääni."
Shutterstock
"Lausumalla" aina "ja" ei koskaan "tämä ei anna puolisollesi tunnustusta kaikesta siitä, mitä he ovat tehneet hyvin suhteissa", toteaa Charese L. Josie, neuvoja, joka on erikoistunut suhteisiin ja naiskysymyksiin Portsmouthissa, Virginiassa. "Se ei myöskään tunnusta heidän pyrkimyksiään. Yleensä sanonta" aina "tai" ei koskaan "on totta ja johtaa usein keskustelun aiheen suistumiseen."
4 "Vihaan sinua."
Shutterstock / metamorworks
Vaikka pääset pisteeseen, jossa haluat heittää tämän lauseen, et todennäköisesti tarkoita sitä. Sertifioidun elämän tarkoitukseen tarkoitetun valmentajan ja 70 päivän onnellinen päivä: Elämä on parempi kun hymyilet, kirjoittajan Shelley Meche'tten mukaan, jos "vihaat" jotain, haluat sen poistuvan elämästäsi.
"Vihaamme asiat, joihin emme löydä arvoa", hän sanoo. "Oletko vihainen puolisosi kanssa, kun kiistelet? Tietysti olet. Taistelevatko puolisot joskus" epäreiluina "… tarkoituksenaan viipaloida toiset suullisesti? Joskus. Mutta kysy itseltäsi:" Vihaatko todella " henkilö, jonka kanssa olet tällä hetkellä ristiriidassa? Oletko täynnä halveksuntaa? Onko halu "heittää heidät pois" ilman toista ajattelua? Todennäköisesti ei. Mutta sanat, kuten "Vihaan sinua", lähettävät tämän viestin."
5 "Tämä on sinun syytäsi."
Shutterstock
"Useimmiten vika suhteessa on kaksisuuntainen", Lyons sanoo. Tarkoittaa: "Puolisomme teki jotain, joka laukaisi meissä reaktion, joka sitten laukaisi reaktion puolisoissamme." Sen sijaan, että se olisi liian puolustava väitteiden aikana, Lyons ehdottaa vastuun ottamista sen varmistamiseksi, että asiat eivät kärjisty enää.
6 "Minun ei olisi pitänyt kuunnella sinua…"
Shutterstock
Tämän rivin pudottaminen väitteeseen voi herättää pitkäaikaisen, jopa pysyvän epäilyksen. "Näiden surkeiden sanojen kuuleminen aiheuttaa epäilyjä rakkaudestasi toisiinsa. Se voi myös alentaa kumppanin itsetuntoa", kertoo DatingScout.com-sivuston treffit ja suhteiden asiantuntija Celia Schweyer. "Päädyt vain syyllisyyteen sen sijaan, että korjaat ongelman. Pitkällä aikavälillä kumppanisi voi epäröida olla yhtä avoin ja rehellinen kanssasi, kun olet sanonut tämän heille."
7 "Tämä oli kuin viime kerralla! Miksi et koskaan muutu?"
Shutterstock
Kun pinnat likaa edellisestä taistelusta, et ole rehellinen kumppanillesi. Itse asiassa saatat aiheuttaa heille tarpeetonta satutusta. "Kun asiasta on keskusteltu ja ratkaistu, se tulisi laittaa mielesi roskakoriin, eikä sitä koskaan kaiveta ulos", Schweyer sanoo. "Kun hyökät kumppanillesi siitä, kuinka hän ei muutu koskaan aiemman väitteen jälkeen, se voi vaikuttaa epäreilulta, koska he saattavat todella yrittää muuttaa tapaaan." Pidä jälleen taisteluita aiheesta.
8 "Löysin jonkun paremmin kuin sinä hetkessä."
Shutterstock
Sinun ei tarvitse meidän kertoa sinulle, että tämän lauseen tulisi olla rajojen ulkopuolella. Kysy suhteiden asiantuntijalta, ja he kertovat sinulle, että kolmansien osapuolten tuominen pettämiseen (jopa käteismainintojen muodossa) on sellainen asia, josta useimmat parit eivät toipua. Jopa pölyn laskeutumisen jälkeen, kumppanisi ajattelee aina päänsä takaa: " Onko siellä joku muu? " Koska luottamus on kaikkien vakaiden suhteiden perusta, tämä lause on resepti tunneonnettomuudelle.
9 "Olet aivan kuin äitisi / isäsi / sisaresi / veli / ystäväsi."
Shutterstock
Tämä lause ei vain loukkaa kumppaniasi, vaan myös loukkaa niitä, jotka ovat heille lähinnä, mikä tekee siitä täydellisen menetyksen. "Älä koskaan sano tätä kumppanillesi riippumatta siitä, kuinka järkyttynyt olet; lyö ehdottomasti hermoa", Schweyer sanoo. "Pidä selkeä pää, kun olet kiistelyssä kumppanisi kanssa, koska on lähes mahdotonta ottaa vahingollisia sanoja takaisin, kun ne on sanottu."
10 "En tarvitse sinua."
Shutterstock
Kaikissa avioliittopuheenvuoroissa ylpeys tulee olemaan rooli. Yritä kuitenkin laittaa omaisuutesi vuoksi taulukko. "Jos sanot kumppanillesi, että et tarvitse heitä, se ajaa kiilan kahden välilläsi", Schweyer sanoo. "Tällainen vahva lausunto ei ole jotain, joka voidaan helposti unohtaa. Se tulee jotain, joka tulee mieleen kumppanisi mielessä jopa sen jälkeen, kun väite on ratkaistu. Kumppanina sinun vastuullasi on antaa toisilleen tuntea olevansa tarpeellisia ja validoituja."
11 "Olet niin tyhmä."
Shutterstock
"Älä koskaan loukkaa toisen henkilön koulutustasoa tai älykkyyttä", sanoo Stacey Greene, suhteen valmentaja ja Stronger Than Broken -kirjailijan kirja, joka kertoo hänen henkilökohtaisesta matkastaan avioliiton palauttamiseksi suhteen jälkeen. "Se on yksinkertaisesti pieni isku, eikä se osoita mitään merkkiä teidän puolellanne."
12 "Et tunne niin."
Shutterstock
Riippumatta siitä, kuinka paljon puolisosi on saanut ihosi alle, heidän tunteidensa hylkääminen on parhaimmillaan turhauttavaa. " Et ehkä tunne niin tai sinulla on sama reaktio tilanteeseen, mutta on erittäin epäkunnioittavaa hylätä jonkun toisen tunteet tai kokemukset", sanoo Lesli Doares, pariskonsultti ja -valmentaja, sekä suunnitelman "Kestävä avioliitto" kirjoittaja: Kuinka luoda onnellisesi ikuisesti enemmän tarkoituksella, vähemmän työtä . Sen sijaan, että olettaisit kumppanisi tuntevan, pyydä heitä kertomaan, miltä he tuntevat. Sinulla on paljon rehellisempi, empattisempi keskustelu tällä tavalla.
13 "Tämä keskustelu on ohi."
Shutterstock
Kun yrität lyödä keskustelun tauot totalitaarisella tavalla, lähetät kumppaneillesi signaaleja siitä, että he ovat menettäneet huomioni eikä heillä ole enää lupaa puhua kanssasi. "Keskustelujen yksipuolinen sulkeminen, vaikka se olisikin argumentti, välittää kumppanillesi, että he eivät pääse sinuun", Lyons sanoo. "Olemme sosiaalisia olentoja, johdoton kytkeä toisiinsa. Tämä tapa katkaista yhteydenotto lisää tunteita tai irtaantumista. Ajan myötä molemmat reaktiot voivat heikentää suhteen sidettä."
14 "Unohda se, et koskaan ymmärrä."
15 "Toki. Onnea siinä."
Shutterstock
Sarkasmilla ei ole sijaa rehellisessä keskustelussa, etenkin väitteissä, joissa tällainen snarkki tulee vain pieneksi ja tarkoitukselliseksi. Vaikka se saattaakin tuntua pelkästään sarkastilaiselta värähtelyltä, taustana oleva ääni sanoo: "Et voi tehdä sitä", "Mitä ajattelet?", "Mene eteenpäin ja yritä", selittää Kirkwood. Sen sijaan hän ehdottaa kärsivällisyyttä.
16 "Jos tietäisin, mitä tiedän nyt…"
Shutterstock
Kirkwoodin mukaan tämän lauseen käännös on yksinkertainen: "Toivon, etten koskaan katsaisi sinua." Vaikka olet keskellä jotain erittäin ladattua tunnetaistelua, pahoitteletko todella kumppanisi kanssa viettämääsi aikaa? Mahdollisuudet ovat, vastaus on kuuluva ei. Joten, ellet halua poistaa yhteistä historiaasi, pidä tämä lause suustasi.
17 "Jos et tee tätä / lopeta se, aion jättää sinut."
Shutterstock
Riippumatta siitä, kuinka vakava taistelu on, sinun ei tulisi koskaan turvautua ultimaatumeihin. "On terveellisempää aloittaa tunteestasi, jotta henkilö tuntee kipu, jossa olet", sanoo Virginia Beachissä toimiva ammatillisen elämän valmentaja Joelle Brant. "Kipu on syynä rajalle / ultimaatiolle. Jos jätät kivun pois… se tulee käskyksi tai kritiikiksi ja toinen henkilö on puolustajana."
18 "Olen pahoillani siitä, etten ole tarpeeksi hyvä sinulle."
Shutterstock / TORWAISTUDIO
Ensinnäkin, tiedät, että se, mitä täällä sanot, ei yksinkertaisesti ole totta. Jos et olisi riittävän hyvä kumppanillesi, he eivät olisi koskaan saaneet kiinni sinuun, toteaa suhteiden ja mielenterveyden asiantuntija Swati Mittal Jagetia ja mielenterveysneuvonnan tarjoavan putiikkiyrityksen Purpose Squared perustaja. ja toimeenpaneva valmennus New Yorkissa.
"Tämä lause muuttaa keskustelun siitä, kuinka asioita voidaan muuttaa tai parantaa sellaisiksi, joissa… vakuutat kumppanisi riittävän", hän sanoo. "Kun kumppani käyttää tätä ilmausta säännöllisesti, se estää kaiken todellisen keskustelun muutoksista, samalla kun se hylkää kumppanin tarpeet tai kamppailun. On mahdollista saada upea avioliitto ja olla edelleen eri mieltä."
19 "Se on hieno."
Shutterstock
Ai, se ei varmasti ole.
20 "Haluan avioeron."
Shutterstock
Jos on yksi sana, jota sinun ei tulisi koskaan käyttää koskaan puolison kanssa käyvissä väitteissä, se on "avioero". Miksi? Tämän sanan tai muiden pitämien sanojen tuominen - vaikka et todellakaan tarkoita sitä - voi nopeuttaa suhdettasi splitsvilleen. "Tärkeimmät lauseissa vältettävät lauseet ovat" Toivon, että en olisi koskaan naimisissa sinua ", " Haluan avioeron "ja" En usko, että tämä tulee toimimaan enää ", " sanoo tohtori Wyatt Fisher, kliininen psykologi, avioliitto-ohjaaja ja avioliiton podcast- avioliittoaskelmien isäntä. "Kaikki nämä kommentit vaarantavat suhteiden turvallisuuden, eikä niitä pidä sanoa kiihkeästi." Ja tietää, milloin se todella on loppu, tässä on 30 hienovaraista merkkiä, jotka avioliitto on päättynyt ja et halua myöntää sitä.
Löydä lisää uskomattomia salaisuuksia parhaan elämäsi elämisestä napsauttamalla tätä seurataksesi meitä Instagramissa!
