Hikoilu ja kesä kulkevat yleensä käsi kädessä. Mutta huolimatta siitä, mitä vuodet ovat opettaneet sinulle, heidän ei tarvitse. Sen sijaan, että antaisit hikihelmien vieriä kasvojasi kuin Niagaran putoukset aina kun suunnaat jonkin aikaa auringossa, voit toteuttaa joitain yksinkertaisia tekniikoita siirtyäksesi juuri näytetystä tyylikkyydestä (olla kristallinkirkas: se on huono ilme) Saharan tasolle. lentää ja kuivaa.
Haluatko mennä luonnollisemmalle reitille vai oletko all-in parhaista hoidoista, joita raha voi ostaa, tässä on 20 vinkkiä, jotka tekevät kesästäsi paljon hikoilevamman. Ja saadaksesi aikaan vakavan viilentymisen, pari nämä hakkerit selkeimmän (ja tehokkaimman ) yhden kanssa niistä: viettää päiväsi lomalla uima-altaalla margaritan kanssa kädessä. Ja lisää siitä, mikä tekee tästä useiden kuukausien pituudesta vuoden brutaalin, katso 30 huonointa asiaa kesästä.
1 Levitä deodoranttia ennen kuin lyöt taulukot
Hengityslääkärin pyyhkäisy kainaloistasi ennen sänkyyn indeksointia saattaa kuulostaa oudolta, mutta se voi myös auttaa sinua hikoilemaan vähemmän seuraavana päivänä. MD- dermatologin David Bankin mukaan kehon lämpötilan lasku öisin voi paremmin auttaa deodoranttia tekemään työnsä: "Jotta antiperspirantti toimisi, sen on päästävä hikirauhasiin ja tukittava ne. Yöllä, olet rauhallinen ja viileä ja iho on täysin kuiva, joten paljon suurempi prosenttiosuus imeytyy. " Kun olet herännyt, yksinkertaisesti hae uudelleen ja jatka päiväsi hikiä. Ja lisää tapoja saavuttaa paras kesänahka, tutustu näihin 20 kauneustuotteeseen, jota ei koskaan tulisi käyttää.
2 Vältä mausteisia ruokia
Kesä on täydellinen aika nauttia suosikkifreskostasi ja kasata kuuma kastike. Valitettavasti kaikki lämpö, jonka syöt suuhusi, voi hikoilun lisätä äärimmäisyyteen. Kuten Business Insider on ilmoittanut , kun ruumiisi joutuu kosketukseen kapsaisiinin - mausteisessa ruoassa olevan kemiallisen yhdisteen - kanssa, se yrittää jäähtyä itsensä hikoilemalla. Voit ehdottomasti rakentaa toleranssin ajan myötä, mutta jos haluat hikoilla niin vähän kuin mahdollista, kannattaa todennäköisesti pitää kiinni mietoisista vaihtoehdoista.
3 Leikkaa kahvin saanti
4 Kokeile Botoxia
Älä huoli - tämä menetelmä ei auta sinua näyttämään siltä, että olet 20 vuotta nuorempi. (Tai, tai, kirjaimellisesti ajallaan jäädytetty.) Cleveland-klinikan mukaan Botox on todella villin yleinen hoitomuoto liialliselle hikoilulle, ja sitä voidaan pistää sairaala-alueisiin - jep, jopa kaivoihisi - varmistaaksesi, että yövyt mukava ja kuiva kesä. Mukava osa on, että se pysyy kiinni myös loppuvuoden ajan: hoito, joka sisältää useita injektioita, jotka "vaikuttavat hermopäätteisiin ja vähentävät hermoimpulssien siirtoa hikirauhasiin vähentäen hikoilua", voivat kestää jopa 12 kuukautta. Jos haluat kuitenkin ajaa muutaman vuoden pois, luota 50 ruokaan, jotka taatusti tekevät sinusta näyttämään nuoremmalta.
5 Rentouta mieltäsi - ja kehosi
Kesäaika tarkoittaa rentoutumista, mutta se on vaikea tehdä, kun hiki tippuu kasvoihin koko päivän ja yön. Jos koet ahdistusta säännöllisesti, se vain pahentaa asiaa - siksi kehon rauhoittaminen voi tehdä ihmeitä hikeättömälle tulevaisuudellesi. "Kaikki, mitä voit tehdä ahdistuksen vähentämiseksi, kuten syvä hengitys tai muut rentoutustekniikat, vähentävät välittäjäaineiden mahdollista stimulaatiota, joka voi sitten stimuloida hikirauhasesi", Redbord sanoo. Paranna meditaatiorutiiniasi tarkistamalla nämä 10 tapaa fokusoida paremmin meditaation aikana.
6 Hanki tatuointi
Varmasti tämä on äärimmäinen toimenpide. Mutta jos olit jo aidalla musteen hankkimisesta, tiedä, että se voi myös auttaa sinua hikoilemaan vähän vähemmän. Pienessä urheilun ja liikunnan lääketieteen ja tieteen tutkimuksen tutkijat havaitsivat, että tatuoinnit voivat saada sinut hikoilemaan vähemmän. Itse asiassa PhD Maurie Luetkemeierin mukaan "tatuoitu iho tuotti noin puolet enemmän hikeä kuin tatuoimaton iho". Koko kehon leviäminen, kukaan?
7 Hanki henkilökohtainen tuuletin
Shutterstock
Kyllä, voit vapaasti olla tuo henkilö. Tiedätkö: yksi hengailee aina, kun hiukset puhaltavat henkilökohtaisen tuulettimen tuulessa, kun taas muu ryhmä hikoilee luoteja. Itse asiassa voit valita tyylikkäitä ja toimivia malleja, kuten tämä, alle 25 dollarilla! Kun olet täysin mukava ja kuiva 90 asteen säällä, kun kaikki ympärilläsi ovat lämpimän pisteen ääressä, kiität meitä ja itseäsi.
8 Älä käytä deodoranttia suihkun jälkeen
Tarttuen deodorantin sauvaasi ja levittämällä se heti, kun pyyhit suihkussa, kuulostaa älykkäältä, eikö niin? Et halua antaa kehollesi mahdollisuutta hikoilla puhtautesi loppujen lopuksi. Ainoa ongelma on, jos iho on jopa hieman kostea, antiperspirantti ei aio pysty suorittamaan työtä ja pitämään kainaloalueesi kuivana kaikina kuumina kesäpäivinä: "On parasta, jos levität sen jälkeen kun olet" pyyhitään pois ja kainalosi ovat kuivuneet kokonaan. Tärkeintä on, että iho on puhdas ja kuiva ", sanoo Doven ihotautilääkäri Ellen Marmur, MD.
9 mausteta jollakin omenaviinietikassa
Omenaviinietikan edulista on näennäisesti loputon. Yksi, josta et ehkä ole jo kuullut, mutta? Sen kyky auttaa sinua pysymään hiukan vähemmän hikisenä. Menetelmällä vannovat sanovat kaiken, mitä sinun täytyy tehdä, levitä se puhtaisiin, kuiviin kainaloihin illalla ja pese se sitten aamulla. Yhdessä antiperspiranttisi kanssa se voi auttaa pitämään asiat mukavina ja kuivina.
10 Varaa akupunktiosessio
Joukko neuloja on juuttunut sinuun vähemmän hikiä varten? Kyllä, se ei ole ollenkaan pelottavaa… BMJ: ssä julkaistu tapausraportti totesi, että se voi olla hyödyllinen niille, jotka hoitavat liiallista hikoilua, auttaen rauhoittamaan märkää. Lisäksi, vähemmän kosteuden lisäksi, voit myös saada joitain muita etuja kaikista niistä strategisesti asetetuista neuloista, kuten päästä eroon kipusta ja päänsärkystä sekä vapauttaa kehosi stressistä, sanoo Mayon klinikka.
11 Juo yksi lasillinen tomaattimehua päivässä
Kuka tarvitsee omenoita, kun sinulla on tomaattimehua? Lasillinen punaista tavaraa päivässä saattaa kuulostaa hiukan, uhkaa, mutta ajattele sitä alkoholittomana verisenä Marynä. Cosmos-klinikan mukaan juoma voi "auttaa neutraloimaan hapot kehossa", mikä vähentää tekemäsi hikoilun määrää. Ja hyvät uutiset: se voi myös auttaa sinua haistamaan paremmin.
12 Leikkaa meijeri ruokavaliosta
Shutterstock
Juustovapaan elämän eläminen ei vain auta sinua vähentämään kiloja ja turvota - se voi myös auttaa sinua pysymään hiukan vähemmän hikisenä tulemaan kesäisin. MD Ben Kingin mukaan ruoan syöminen, jota kehosi ei kykene käsittelemään hyvin - kuten meijeri, joka NIH: n mukaan vaikuttaa 65 prosenttiin koko ihmisen ruoansulatuskanavasta - voi tehdä immuunijärjestelmästäsi vaikeamman, korostaen sympaattinen hermosto ja lisääntyvä hiki. Kun King sai potilaan yrittämään mennä meijeristä vähemmän hikiseksi, se toimi: itse asiassa hän osoitti parannusta välittömästi.
13 Hanki jäähdytystyyny
Sinun ei tarvitse käsitellä vain päiväsaikaista hikousta - sinun on myös käsiteltävä yöhikouksia. Ja molemmat ovat yhtä kamala. Kun makuuhuoneesi tuntuu saunalta, tartu jäähdytysgeelityynyyn, joka, toisin kuin muut tyynyt, ei vangitse lämpöä. Se voi tuntua hiukan ylimääräiseltä, mutta ne voivat auttaa sinua heräämään ollessasi mukava, toisin kuin tunne kuin hukkunut rotta upotettu omaan hikeesi. Ja lisää pääntuen päivityksiä, katso 10 parasta tyynyä paremman yöunen aikaansaamiseksi.
14 Varmista, että käytät deodoranttia tarkasti
Shutterstock
Kyllä, siellä on todellinen tiede siitä, kuinka sinun pitäisi laittaa deodoranttia saadaksesi parhaimman potkun vastineellesi. Sen sijaan, että vain paisuttaisit paaluihin ja paaluihin yrittääksesi estää hikeiden tulemisen, Marmur sanoo, että kosteudenhallinnassa saattaa olla vähemmän: "Varmista, että laitat oikean määrän. Suosittelen yleensä kolmea pyyhkäisyä: ylös, alas ja ylös."
15 Käytä hengittäviä kankaita
Joskus hikoittumattomana pysyminen ei sisällä hienoja hoitoja - se tarkoittaa vain oikeiden kankaiden käyttämistä, jotka eivät pidä kiinni lämmössä ja kosteudessa. Kaksi parasta vaihtoehtoa, jolla voit mennä kuumuuttamaan, ovat pellava ja kevyt puuvilla. Ja jos sinusta tuntuu hieno, myös pitsi ja virkkaus ovat hienoja. Varmista vain, että et käytä mitään ihoa tiiviisti, mikä voi pahentaa koko hikoilua. Ja jos olet erityisen hiki-kaveri, kannattaa tutustua näihin 15 Summer Style Essentials -pojan ostamaan irtotavarana.
16 Käytä leivosoodaa herkillä alueilla
Shutterstock
Herkemmillä alueilla antiperspirantti saattaa häiritä sinua - etenkin rintaasi - yritä käyttää jotain ruokasoodaa. Dermatologipankin mukaan se voi korjata ongelman tekemättä ihostasi kutiavaa ja epämukavaa: "Leivosooda on antibakteerista ja tulehdusta estävää. Kosteuden kuivumisen lisäksi se estää myös ärsytystä."
17 Käytä kasvojen antiperspiranttia
Shutterstock
Kadeissa on deodorantti… ja kaulan yläpuolella geeli. Jos huomaat, että nämä hikihelmet juoksevat alas kasvoihisi melko usein, reddit-käyttäjät vannovat The Face Saver -tuotteen, joka toimii tuotesivun mukaan "haihtuneen nopeasti ihon pinnalta, jättäen aktiivinen, antiperspirantti aineosa ohuena kalvona, jonka antiperspiranttivaikutus kestää useita tunteja. " Se on ampumisen arvoinen, eikö niin?
18 Juo vähän salvia teetä
Voi olla aika vaihtaa päivittäinen vihreä tee joihinkin salviaan. Menopausaaliset naiset ovat käyttäneet sitä hormoniensa tasapainottamiseen ja kuumien aaltojen vähentämiseen, ja se voisi myös tehdä ihmeitä hikoilulle: Cosmos Clinicin mukaan tee - joka sisältää runsaasti magnesiumia, tanniinihappoa ja B-vitamiinia - voisi "vähentää aktiivisuutta. hikirauhasista ja rajoittavat hientuotantoon myötävaikuttavien bakteerien kasvua. " Juo!
19 Levitä Witch Hazel
Toinen hieno luonnollinen lääke hikojen hallitsemiseksi kesällä? Käyttämällä noitapähkinää, ajankohtaista supistavaa ainetta, joka tulee noitapähkinän pensasta. Terveyspyrkimyksen mukaan se voi auttaa estämään hikikanavat missä tahansa, riippumatta siitä, kärsitkö liiallisesta kosteudesta kämmenissä ja jaloissa tai nivusi alueella.
20 Kokeile laserpoistoa
Jos Botox ja akupunktio eivät ole sinun juttusi, voit aina mennä laser karvojen poistoon. MD- ihotautilääkäri Mary Lupon mukaan, vaikka sen tarkoitus onkin karvoista päästä eroon, se toimii erinomaisesti myös irrallisten hikojen päästämiseksi eroon kainalon alueelta: "Minusta se johtaa vähemmän hikoksen tuotantoon ja vähentää myös hajua, koska hiukset keräävät enemmän bakteereja kuin ihosi. " Ja lisää kesäkeskuksen ihonhoitotiedoista saat selville, kuinka voittaa kesäauringon näiden 10 ihonhoitotuotteen avulla.
Yksinkertaisin tehokkain tapa lisätä seksuaalisuuttasi
Itsensä heikkeneminen on tappavin ase missään ladykillerin arsenaalissa.
25 tapaa muuttaa itsesi seksijumalaksi
Bonus: Sinusta tulee myös paljon, paljon terveempi mies.
Harjoituksen 30 tapaa parantaa seksielämääsi
Ikään kuin tarvitsisit lisäsyytä näyttää ja tuntea parhaasi.
4 parasta smoothiet nolla vatsa
Jos sinulla olisi voimaa parantaa elämääsi vain 30 sekunnissa, käyttäisitkö sitä?
5 helppoa keittiön liikettä
Vie jokainen ateria ja cocktail-tunti seuraavalle tasolle näiden temppujen avulla, jotka vievät vain minuutteja.
Oikea tapa auttaa sydämenpysähdyksestä kärsivää
Kaikki, mitä sinulle on opetettu elvytyksestä, on väärin.
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää Ikigai, Uusi Hygge
Tutustu seuraavaan "elämäfilosofian" trendiin pyyhkäisemään maailmaa.
