Emotionaalinen älykkyys (EQ) tai kyky ymmärtää ja säännellä omaa emotionaalista tilaasi ja myötätuntoa muiden kanssa, on korvaamaton taitojoukko, jolla kaikilla on. Vaikka monet ihmiset tietävätkin, kuinka tunneäly voi vaikuttaa suhteiden, ystävyyssuhteiden ja vastaavien terveyteen, sen sovellukset työpaikalla ovat hiukan vähemmän ilmeisiä. Useat ihmiset eivät ymmärrä sitä, että saavuttaessaan tavoitteensa työssä ja laskemalla ylennyksen EQ voittaa IQ: n käytännössä joka kerta.
Lehdessä Journal of Vocational Behavior julkaistun vuoden 2016 tutkimuksen mukaan emotionaalisen älykkyyden mittauksissa korkeasti arvostellut ihmiset ansaitsivat yli vuosikymmenen enemmän kuin tunteitaan vähemmän vastaavat. Joten miksi emotionaalinen älykkyys on niin arvokas, kun on kyse ylennyksen pisteyttämisestä?
"Emotionaalisen älykkyyden omaaminen on valtava etu, kun haluat saavuttaa ylennyksen. Lisäksi se auttaa sinua olemaan korkeatasoinen työntekijä pitkällä aikavälillä", sanoo Karen R. Koenig, M.S., LCSW. "Kun tiedät mitä tunnet ja hallitset tunteitasi tehokkaasti, sinusta tulee työntekijä, jonka kanssa on helppo työskennellä ja jota pomot arvostavat. Olemalla sopusoinnussa esimiesten tunteiden kanssa, pystyt paremmin käsittelemään heidän huonoja mielialansa tai järkyttyneitä ja näyttämään heille että et ole vain taitava työssäsi, vaan yleensä ihmissuhteissa. Pomot edistävät todennäköisemmin ihmisiä, jotka eivät ole puolustavia, oppivat virheistään ja ovat periaatteessa hyväkuntoisia, kaikki emotionaalisen älykkyyden piirteet. " Onneksi emotionaalisen älykkyyden hionta ei ole vaivalloinen tehtävä. Luuraa vain 20 helppoa tapaa lisätä emotionaalista älykkyyttäsi.
1 Se lisää luottamusta
Shutterstock
Kyky tunnistaa ja käsitellä tunteitasi on avainasemassa vakavan luottamuksen saamisessa. Riittävä emotionaalinen älykkyys voi auttaa sinua tunnistamaan vahvuutesi työpaikalla ja käyttämään tätä tietoa eduksesi, kun on aika häikäistä pomoa. Emotionaalisesti älykäs auttaa vähentämään joitakin hämmennyksiä, joita ihmiset kokevat apua pyytäessään, mikä lisää entisestään luottamustasi pitkällä tähtäimellä. Ja lisää tapoja parantaa menestystäsi tutustumalla 40 parhaaseen tapaan aloittaa urasi.
2 Se tekee sinusta paremman neuvottelijan
Emotionaalinen älykkyys on pitkä tie neuvotteluissa voittamiseksi. Pidä tunteesi kurissa, etenkin kun todella haluat ylennystä tai voisi käyttää tyylikkäämpää palkkaa, mikä auttaa lisäämään kykyäsi neuvotella strategisesti eikä tunnepoliittisesti. Parempaa vielä, emotionaalisesti älykäs voi auttaa sinua ymmärtämään, kun on aika kävellä pois työstä, joka ei vain anna sinulle mitä haluat - tai tarvitset. Ja kun olet valmis muuttumaan vauhtia, katso nämä 25 kotona työskentelevää työtä, jolla on korkea palkka.
3 Se tekee sinusta tehokkaamman kommunikaattorin
Shutterstock
Vahvalla, hiljaisella tyypillä on paikkansa, mutta kommunikaatioon kuulumattomuus tasoittaa harvoin polkua kohti nurkkatoimistoa. Hyvä kuuntelija ja taitava kommunikaattori ovat sekä arvokkaita taitoja työpaikalla että sellaisia, jotka helpottavat työskentelyäsi. Jos luulet, että pomosi ei huomaa, että olet helppo puhua ja näyttävät todella ottavan hänen neuvonsa sydämeen, ajattele uudelleen. Ja lisää viestintävinkkejä, katso nämä 40 asiaa, mitä sinun ei tulisi koskaan sanoa työssä.
4 Se auttaa sinua houkuttamaan menttoreita
Shutterstock
Yksi helpoimmista tavoista saada tunnustusta saavutuksistasi ja hankkia tarvittavat taidot uran tason nostamiseksi on hankkia mentori omalle alalle. Onneksi jos olet henkisesti älykäs, on paljon helpompaa löytää joku, joka haluaa ohjata sinua - jonkun, joka voi mahdollisesti ymmärtää, että ansaitset myös ylennyksen. Parasta vielä: jos olet henkisesti älykäs, olet avoimempi viisaudelle, jota mentori yrittää välittää sinulle matkan varrella. Ja saadaksesi lisää neuvoja korkeammilta yrityksiltä, tutustu näihin 15 palkkaamispäällikön suositukseen.
5 Se tekee sinusta sosiaalisemman työtoverin
6 Se tekee sinusta kurinalaisemman
Shutterstock
Olemme kaikki löysässä töissä aika ajoin, vaikka tietäisimmekin paremmin. Kuitenkin niille, jotka ovat henkisesti älykkäitä, on helpompi ylläpitää kurinalaisuutta koko työpäivän ajan - ja poimia pysähdyskohdasta. Emotionaalinen älykkyys voi auttaa sinua ymmärtämään paremmin sijaintisi osana joukkuetta ja ymmärtämään tarkalleen, mitkä ne ajanjaksot, jotka löysästi viettivät, voisivat maksaa työtovereillesi ajan myötä, mukaan lukien lisää työtä heidän lautasillaan. Onneksi tämä kurinalaisuus huomaa varmasti pitkällä aikavälillä, ansaitsemalla mahdollisesti ylennyksen matkan varrella. Ja kun tarvitset vähän motivaatiota, tarkista nämä 20 tapaa vilkkua tuottavasti.
7 Se tekee teidät avoimemmiksi rakentavaan kritiikkiin
Kriittisyyttä ei ole helppo hyväksyä, mutta se on usein välttämätöntä, etenkin työpaikoilla. Emotionaalisesti älykkäillä ihmisillä on taipumus vastata paremmin rakentavaan kritiikkiin, koska he kykenevät ymmärtämään sitä parantamisen välineenä eikä henkilökohtaisena hyökkäyksenä. Onneksi työntekijöiden, jotka ottavat kritiikkiä hyvin vastaan ja parantavat itseään vastaavasti, on menestymisen vuoksi kasvussa huipulle tullessaan. Ja kun haluat nauttia enemmän työstäsi, katso nämä 20 Genius-tapaa tehdä työstä hauskempaa.
8 Se auttaa pysymään viileänä paineen alaisena
Shutterstock
Jopa kaikkein siisteimmät ihmiset antavat toisinaan työstressin päästä heihin. Niille, jotka ovat erityisen tunteellisia tunteidensa suhteen, on helpompi kelata nämä turhautumisen tunteet ennen kuin ne kiehuvat. Kukaan ei halua mainostaa kaverina, joka tunnetaan löysä tykin, loppujen lopuksi. Löydä nämä 30 helppoa tapaa torjua stressiä saadaksesi lisää tapoja vakauttaa veneesi.
9 Se tekee sinusta empattisemman
Emotionaalisesti älykkäät ihmiset ovat yleensä empattisempia kuin suljetut kollegansa, ja tämä voi usein tehdä ihmeitä heidän noustessaan yritysportaalle. Jos työtoverisi tuntevat sinut avuksi, ymmärrykseksi ja yleensä ystävälliseksi henkilöksi, joka kunnioittaa heidän tunteitaan, et todennäköisesti erottu johtajien kanssa, jotka palkitsevat myös nämä ihmissuhdetaidot.
10 Se auttaa sinua omistamaan virheitäsi
Koskaan ei ole helppoa tuntea, että olet tehnyt virheen työssä. Ihmisille, joilla on erityisen korkeat emotionaalisen älykkyyden osuudet, on kuitenkin helpompi tunnistaa, että virheet eivät heijasta sitä, kuka he ovat henkilö. Tämän avulla on helpompaa oppia näistä virheistä ja siirtyä eteenpäin sen sijaan, että puolustautua tai antaa heidän havaitun epäonnistumisen ohjata heidät huomion käsin. Kun on aika saada ylennys, johtajat ehdottomasti haluavat jonkun, joka voi sanoa: "Sotkin, mutta tässä on kuinka korjasin sen" sellaisen henkilön päälle, joka ei koskaan tunnusta virheensä.
11 Se tekee sinusta enemmän itsensä heijastavan
Kun on aika jakaa ylennyksiä, työntekijät, jotka ajattelevat tekemästään työstä kriittisesti, erottuvat enemmän kuin ne, jotka vain tekevät töitä päivittäin. Emotionaalisesti älykkäät eivät pelkää pohtia työtään ja ajatella laatikon ulkopuolella, kun vanha tapa tehdä asioita ei tuota heille tulosta. Tällainen itsereflektiivinen käyttäytyminen ei jää huomaamatta vastuussa oleville.
12 Se auttaa sinua kriittisesti arvioimaan heikkoutesi
Olisi hienoa kuvitella, että teemme työssämme aina A-plus-työtä. Se ei kuitenkaan todennäköisesti pidä paikkaansa. Onneksi emotionaalisesti älykkäät työntekijät arvioivat paremmin heikkouksiaan kuin suljetut, mikä helpottaa heidän työpaikkansa tarpeiden tyydyttämistä ja pyytää apua silloin, kun heillä ei ole taitoa, jota he eivät ole vielä hallitseneet. Pitkällä tähtäimellä heikkouksien tunteminen ja niiden kanssa työskentely saa sinut ylennettyä paljon nopeammin kuin yrittämällä lakaista niitä maton alle.
13 Se tekee sinusta todennäköisemmän rakentamaan taitojoukkoasi
Shutterstock
Emotionaalisesti älykkäät ihmiset tietävät eroa tunnustaessasi, että olet hyvä jotain, ja kerskaamisen välillä. Ja työntekijät, jotka osaavat arvioida taitojaan tarkasti joutumatta törmäykseen, koska braggartit todennäköisemmin rakentavat vahvuutensa, jotkut pomot ottavat ehdottomasti huomioon, kun on aika mainostaa.
14 Se antaa sinun olla avoimempi ylistys
Shutterstock
Vaikka on hienoa osata kritiikkiä, kiitoksen tunteminen on myös arvokas taito. Emotionaalisesti älykkäille ihmisille kiitosta ei harjata heti, vaan se sisällytetään sisäisesti ja sitä käytetään motivaatiotyökaluna. Se on jotain hyödyllistä, kun etsit parempaa nimikettä tai enemmän rahaa.
15 Se auttaa ansaitsemaan muiden kunnioituksen
16 Se pitää motivoituneena
Shutterstock
Emotionaalinen älykkyys voi olla suuri motivaatio työpaikalla. Ymmärtämällä tunteitasi ja tietäen, mikä tyypillisesti murskaa motivaation, voit tehdä tehokkaammin strategian pysyäksesi raiteillasi. Jos olet yksi työntekijä, joka välttää menestyksekkäästi työpaikan läpikäymisen ja tosiasiallisesti kasvaa sekä henkilökohtaisesti että ammatillisesti, älä ihmettele, jos olet paras valinta, kun on aika mainostaa.
17 Se helpottaa mukautumista uusiin tehtäviin
Vaikka ihmisillä, joilla on vähän tunneälyä, on usein helpompaa ja mukavampaa ylläpitää status quoa, emotionaalisesti älykkäät ihmiset ovat yleensä erittäin mukautuvia. Tämän näkeminen työntekijässä saattaa vain tehdä pomostasi innokkaamman näkemään, mihin pystyt, kun potentiaalinen ylennys tulee mukana.
18 Se auttaa sinua muodostamaan yhteyden pomoosi
Shutterstock
Pomot ovat myös ihmisiä huolimatta siitä, mikä saattaa joskus tuntua. Emotionaalinen älykkyys antaa sinun olla yhteydessä pomoosi useammalla vertaisyhteistyötasolla kuin pomo toiselle alaisella, jolloin he tunnistavat todennäköisemmin arvoasi.
19 Se auttaa osoittamaan arvoasi
Shutterstock
Emotionaalisella älykkyydellä, joka saa sinut luottavaiseksi ja taitavaksi arvioida omia taitojasi, on toinen lisä: se auttaa sinua osoittamaan myös arvoasi. Kun ymmärrät miksi olet arvokas työpaikallasi ja osoitat taitoja, jotka osoittavat kuinka voit olla hyödyllinen uusissa tehtävissä, laita sinut ehdottomasti seuraavan ylennyksen luetteloon.
20 Se auttaa sinua arvioimaan paremmin
On helppo lannistua, kun sinusta tuntuu, että sinut ohitetaan kerta toisensa jälkeen kampanjoille. Jotkin harjoitetun tunneälyn avulla on kuitenkin helpompaa arvioida arvoasi, antamalla sinulle jalka ylöspäin, kun on aika keskustella ylennyksestä, ja kerro sinulle, kun on aika kävellä pois työstä, joka selvästi ei arvosta taitojasi tai kykyäsi aika. Ja jos haluat lisätietoja ansaintapotentiaalisi saavuttamiseksi, tämä on tarkalleen kuinka kysyä korotusta.
