Kun olet ollut naimisissa pitkään, on helppo siirtyä päivittäiseen rutiiniin ja tutuihin elämäntapoihin ja unohtaa, että et välttämättä täytä kaikkia kumppanisi tarpeita. Vain siksi, että joku ei valita valitusta, ei tarkoita, että heillä ei ole sellaista, ja viimeinen asia, jonka haluat, on olla avioeropapereiden peittämä, kun luulit, että avioliitto sujui hyvin.
Pariskuntaneuvonantajan ja valmentajan Lesli Doaresin mukaan etenkin naisilla on taipumus "hiljentyä radiossa, kun vuosia on yritetty parantaa suhdetta. Jos hän ei enää puhu siitä eikä erityistä ratkaisua ole toteutettu, hän voi suunnitella poistumistaan. " Mutta miehillä - kuten yhteiskunnassamme näyttää usein unohtuvan - on myös tunteita, ja monet aviomiehet mieluummin pulluttavat tunteita kuin sanovat puolisolleen, että jotain on väärin.
Nyt kukaan ei ehdota, että sinulla olisi suuri parisuhdekeskustelu joka päivä - se olisi uuvuttavaa. Mutta on tärkeää kirjautua sisään joka kerta, jos ilman muuta syytä osoittaa toiselle, kuinka paljon he tarkoittavat sinulle. Ja vain, jotta sinun ei tarvitse käydä keskustelua sokeasti, tässä on kätevä opas sellaisiin kysymyksiin, jotka sinun tulee kysyä puolisollesi vähintään kerran vuodessa. Ja avioliiton autuuden salaisuuksien suhteen tutustu tottumuksiin, jotka asiantuntijoiden mukaan lisäävät avioeroasi.
"Kuinka voin tehdä päivästäsi paremman?"
Kirjailija Richard Paul Evans sanoi artikkelissaan "Kuinka pelasin avioliitto", että tämän yhden yksinkertaisen kysymyksen esittäminen vaimoon muutti kaiken hänen ja hänen vaimonsa suhteen parempaan suuntaan. "Väliseinät putosivat. Aloimme käydä mielekästä keskustelua siitä, mitä halusimme elämältä ja kuinka voisimme tehdä toisiamme onnellisemmiksi", hän kirjoitti. Saadaksesi lisätietoja, tutustu 10 todelliseen ihmiseen, jotka jakavat kuinka avioliitto muuttui.
"Mitä voisin tehdä saadaksesi sinut tuntemaan itsesi rakastetuksi?"
Vuonna 2004 Tom Elliff, kansainvälisen operaation johtokunnan hengellisen hoitamisen ja kirkosuhteiden johtaja, keksi luettelon kysymyksistä, jotka jokaisen aviomiehen tulisi kysyä hänen puolisonsa, ja tämä oli kärjessä. Hänen kolmenkymmenen vuoden vaimonsa Jeannie kertoi Family Life Todaylle, että kun hänen miehensä kysyi ensimmäistä kertaa, hän "melkein räjähti. Se oli upeaa".
"Mitä voisin tehdä saadaksesi sinut tuntemaan olosi arvostetuksi / kunniaksi?"
Oasis-kirkon johtava pastori Philip Wagner totesi kirjassaan ” Kuinka muuttaa avioliittoasi 10 päivässä ” Philip Wagner sanoi, että "jokaisen avioliitto-ongelman takana on kunniaongelma. Olipa kyse sitten rahoituksesta tai seksuaalisuudesta tai eroista, joku tuntee olevansa laiminlyöty". Siksi hän ehdottaa ensin olemaan rehellinen itsesi suhteen ja kysymään: "Kuinka minä hylkään?" ja kysy sitten heiltä, mitä voit tehdä saadaksesi heidät tuntemaan syvemmän kunnioituksen tason.
"Mitä voisin tehdä saadaksesi sinut tuntemaan paremmin ymmärretyn?"
Saatat ajatella, että tunnet puolisosi sisäisesti ja ulos, mutta totuus on, että ihmiset muuttuvat. Kumppanisi ei ehkä ole sama henkilö nyt, kun he olivat, kun avioitit heitä, joten kannattaa ottaa huomioon, jos teidän kahden välillä on merkittäviä eroja, jotka saavat toisen ihmisen tuntemaan vähemmän kuulon tai nähden. Huomaat, että monet näistä kysymyksistä alkavat sanalla "Mitä voisin tehdä…" sen sijaan, että vain "Tunnetko sinut ymmärretyksi"? tai "Tunnetko sinut rakastetuksi?", koska on aina parempi aloittaa keskustelu siten, että puolisosi tietää, että olet valmis tekemään muutoksia.
"Mitä voisin tehdä saadaksesi sinut tuntemaan olosi turvallisemmaksi?"
Tämä on toinen hyvä Elliffiltä. Muuten, hän korostaa, että sinun on kysyttävä heitä yksitellen sen sijaan, että tulostat ne vain luettelona ja luovutat puolisollesi lomakkeen täyttämiseksi.
"Mitä voisin tehdä saadaksesi sinut tuntemaan olosi arvostetuksi?"
On helppoa pitää pienet asiat, jotka puolisosi tekee sinulle itsestäänselvyytenä, ja tämä kysymys osoittaa, että olet tietoinen siitä ja yrität aktiivisesti välttää tätä hyvin inhimillistä sudenkuoppaa. "Vaikka pari kokee ahdistusta ja vaikeuksia muilla alueilla, kiitollisuus suhteissa voi auttaa edistämään positiivisia siviilisuhteita", kiitollisuuden ja avioliiton tulosten välisestä yhteydestä tehdyn tutkimuksen pääkirjailija Allen Barton sanoi yliopiston uutiskirjeessä. Lisätietoja tämänkaltaisista vinkistä on 30 asialla, jota teet oikein, mikä parantaa avioliittoasi.
"Oletko onnellinen?"
Se on kysymysten atomipommi, mutta se on kysyttävä puolisollesi - ja rehellisesti myös itsellesi - joka kerrallaan varmistaaksesi, että vastaus on (kaiken kaikkiaan) "kyllä".
"Kuinka kuvittelet tulevaisuuttamme yhdessä? Mitä voimme tehdä yhdessä saavuttaaksemme tämän tavoitteen?"
Hänen aviomiehensä ei pidä hylätä, Jeannie Elliff laati oman luettelon kysymyksistä, jotka jokaisen vaimon tulisi kysyä puolisolleen, ja tämä on erityisen hyvä, koska se varmistaa, että sinulla on sama näkemys tulevaisuudestasi kuin pariskunnalla ja olet aktiivinen työskentelemme kohti sitä.
"Onko sinulla suuria unelmia, jotka sinun ei ole vielä jaettava minulle? Ja jos on, kuinka voin auttaa sinua saavuttamaan ne?"
Yksi parhaimmista osista noiden muutaman ensimmäisen treffivuoden aikana on "pitkä kävelyvaihe", jossa voit mennä pitkille kävelylle ja jakaa toiveesi ja unelmasi. Mutta kun olet ollut naimisissa jonkin aikaa, puolisosi saattaa olla halukas jakamaan unelmia, jotka vaikuttavat taloudellisesti riskialttiilta tai jopa ulkomaalaiselta. Tämän kysymyksen esittäminen auttaa puolisoa tietämään, että heidän henkilökohtaiset harrastuksensa ovat edelleen tärkeitä sinulle, ja seuranta osoittaa - ennen kuin he edes vastaa - että olet heidän puolellaan.
"Jos voisit muuttaa yhden asian avioliittoissamme, mikä se olisi?"
Tämä on hieno, avoin tapa kutsua puolisosi jakamaan huolenaiheita ilman kielteisiä konnotaatioita "Mikä on avioliittoamme vialla?"
"Mikä on onnellisin muisto meistä yhdessä?"
Motivation and Emotion -julkaisun mukaan pariskunnat, jotka muistavat parhaimpia aikojaan yhdessä, ilmoittavat paremmasta tyytyväisyydestä suhteeseen. Mutta jos olet menettänyt hiukan kipinäsi avioliitossasi, puhuminen vanhoista ajoista voi myös auttaa sinua muistamaan miksi kokoontuit ensin ja infusoimaan sen nykyiseen siteeseesi.
"Pidä mielessäsi joitain polttavia muistoja rakkauden ensimmäisistä kiireistä - kun tiesit, ettet koskaan halunnut olla kaukana tästä henkilöstä, kun sydämesi tunsi fyysisen hypyn heidän silmiensä edessä", Lewis ja Marsha McGehee, jotka ovat olleet naimisissa 42 vuotta, kertoi Best Life .
"Minkä haluaisit seksielämämme olevan?"
Se voi kuulostaa oudolta kysymykseltä, mutta sertifioidun seksiterapeutin Kristin Marie Bennionin mukaan "monet pitkäaikaisissa suhteissa olevat parit eivät koskaan puhu sukupuolisuhteestaan ennen kuin he pääsevät vaikeisiin vesiin. Voi olla niin hyödyllistä puhua kuinka usein kukin kumppani haluaisi olla seksuaalisia suhteita, mikä on heidän ymmärryksensä uskollisuudesta ja muut tavat pysyä läheisessä yhteydessä toisiinsa, kun seksuaalinen kokemus ei vain ole korteissa."
"Mikä on idea idealaisesta avioliitosta?"
Kysymyksen muotoileminen tällä tavalla jättää puolisollesi tilaa selittää prioriteetteja tavalla, joka vaikuttaa teoreettiselta eikä avioliitolle ominaiselta, ja voi siksi auttaa heitä ilmaisemaan, miltä he todella tuntevat tietyllä kiertotiellä.
"Miltä sinusta tuntuu, että avioliitto menee?"
Treffit ja parisuhdevalmentaja Carla Romo toteaa, että tällaisen kysymyksen esittäminen avoimella tavalla on parempi kuin tasapuolinen kysyminen: "Luuletko asioiden menevän hyvin / huonosti?" koska se antaa kumppanillesi mahdollisuuden ilmaista ajatuksensa ja tunteensa täysin sen sijaan, että hänet sanotaan yhden sanan vastaukseksi.
"Mitä voin tehdä saadakseni sinut tietää kuinka paljon rakastan sinua?"
Eräässä vanhojen leskien koskettavassa Reddit-säikeessä, joka kirjoitti kuinka ahdistaa häntä, hänen vaimonsa kysyi häneltä, haluaako hän naisen laihduttavan vai onko hän silti houkutteleva ja kuinka hän toivoi hänen olevan oli yrittänyt kovemmin varmistaa, että hän tiesi aina kuinka paljon hän rakasti häntä. Vaikka et saakaan asiaa koskevaa vastausta tähän kysymykseen, kysymys itsessään on tietyllä tavalla todennäköisesti oma vastaus.
"Tunnetko sinusta viettävän tarpeeksi aikaa yhdessä?"
Terapeutin ja myydyimmän itseapua kirjoittajan Tina B. Tessinan mukaan on ensiarvoisen tärkeää, ettei pidä päästä "niin vanhempien rooliin, että unohdat olla kumppaneita". Joten on tärkeää kirjautua sisään niin usein, jotta varmistetaan, että puolisosi tuntea viettävänsä tarpeeksi laatuaikaa yhdessä, jotta romanssi ei mene kokonaan ulos ikkunasta, kun merkitset joukkueesi lapsista.
"Missä näet suhteemme viidessä vuodessa?"
Ihmiset kysyvät tätä paljon ennen naimisiin menemistä, mutta kun he ovat kävelleet käytävältä, on helppo olettaa, ettei sitä tarvita enää. On kuitenkin tärkeää, että parisuhteesi jatkaa kasvuaan myös sen jälkeen, kun olet sanonut lupauksesi, ja että olet molemmat samalla sivulla siitä, mitä tämä tarkoittaa sinulle.
"Voinko tehdä jotain helpottaaksesi päiväsi?"
Tämä on erityisen hyvä kysyä vaimoasi, koska äskettäin Harvard Business Schoolista tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että jopa 25 prosenttia parista avioitui "erimielisyydestä kotityötöissä", ja suurin osa aloittajista oli naisia. Kuten tämä vuoden 2017 virallinen Facebook-viesti osoittaa, usein pienet asiat - kuten vaimosi kupillisen kahvia valmistaminen aamulla tai ruuan asettaminen niin, että hän voi katsella suosikki-TV-ohjelmaansa - voivat antaa hänelle tuntea olevansa todella arvostettu ja rakastettu.
"Ketkä ystävistäsi ja perheestäsi ovat mielestänne parhaimmat suhteet ja miksi?"
Kuten kysymys "Mikä on idea idealaisesta avioliitosta", tämä antaa kumppanillesi mahdollisuuden valaista joitain asioita, jotka saattavat puuttua avioliitostasi ilman, että sinun tarvitsee tehdä siitä sinulle erityistä. Lisäetuksi se voi auttaa heitä ymmärtämään, mikä häiritsee heitä tai mitä he tarvitsevat enemmän, jos he eivät ole vielä selvittäneet sitä. "Joskus ihmisillä on vaikea kertoa, mitä he haluavat tai tarvitsevat parisuhteessa, mutta he voivat tunnistaa sen, kun he näkevät sen toisessa parissa", suhdeasiantuntija ja julkaisun First Comes Us: Varattu pari -oppaasta kestävälle rakkaudelle kirjoittaja Anita Chlipala, kertoi Gottman-instituutille.
"Mitä pidät anteeksiantamattomana ja miksi?"
Älä oleta, että tiedät puolisosi tuloksen. Todellisuus on, että jotkut ihmiset tietävät voivansa antaa anteeksi esimerkiksi yhden yön virheen, mutta he eivät päässeet toimeen vuoden mittaisen harhapetoksen läpi. "Tietäen yksityiskohtaisemmin, mikä vahingoittaa aviomiestäsi, voi saada annos todellisuutta ja auttaa suojelemaan suhteitasi", Chipala kirjoitti.
"Miksi rakastat minua? Ja milloin sinusta tuntui, että minä rakastin minua?"
On vain reilua, että ainakin yksi näistä kysymyksistä olisi itsetunnon lisääjä, mutta tällä kysymyksellä on myös paljon käytännöllistä arvoa. Olet jo kysynyt joista virheellisesti tekemistäsi asioista, joita sinun pitäisi yrittää muuttaa, joten miksi et selville mitä teet oikein, jotta voit vahvistaa sitä?
"Voisitko mennä naimisiin, uudestaan?"
Hei, ei ole sellaista asiaa kuin liian makea. Etkö usko sitä? Katso vain nämä 20 avioliittoa koskevaa ehdotusta, jotka saavat sinut uskomaan todelliseen rakkauteen.
Diana Bruk Diana on vanhempi toimittaja, joka kirjoittaa seksistä ja suhteista, modernista trendi-trendistä sekä terveydestä ja hyvinvoinnista.