Jokainen kokee elämässään jonkinlaista stressiä, johtuuko se pomoistaan, kollegoistaan, lapsistaan tai muista merkittävistä. Mutta lopettitteko koskaan sitä mieltä, että on täysin mahdollista, että saatat olla stressin lähde myös muiden ihmisten elämässä? Auttaaksemme sinua ymmärtämään paremmin sitä, miten saa sinut tuntemaan muita, olemme pyöristäneet kaikki merkit, jotka osoittavat, että stressit ihmisiä elämässäsi edes tajuamatta sitä.
1 He syövät enemmän, kun ovat ympärilläsi.
Shutterstock
Näyttääkö joku olevan hemmottelevan enemmän, kun olet ympärilläsi? Se ei ehkä johdu siitä, että he ovat mukavia sinulle, vaan pikemminkin siksi, että syövät stressiä. Harvardin lääketieteellisen koulun mukaan jatkuva stressi vapauttaa kortisolia, mikä lisää ruokahalua ja ajaa ihmiset kohti liiallista rasvatonta, sokerista "mukavuusruokaa". Joten jos tyypillisesti terve kollegasi shoveltaa perunoita työlounaalla, se on potentiaalinen merkki siitä, että aiheutat heille stressiä.
2 He katsovat puhelintansa puhutessasi.
Shutterstock
Oletko koskaan huomannut joku katselevan heidän puhelintansa yrittäessään puhua heidän kanssaan? Toki, tämä saattaa olla töykeää, mutta se sanoo sinusta yhtä paljon kuin heistä. Yleensä tämä osoittaa, että joku on epämukavasta tai stressaantunut käsillä olevasta keskustelusta. Sen sijaan, että pidät tätä käyttäytymistä vähäisenä kohti sinua, käytä sitä tilaisuutena arvioida, tekevätkö sinusta ympärilläsi olevat ihmiset epämukavaksi.
3 Tai he välttävät kokonaan silmäkosketusta sinuun.
Shutterstock
Vaikka jotkut ihmiset käyttävät puhelintansa keinona paeta keskustelua, floridalainen lisensoitu psykologi Jamie Long toteaa, että toiset vain välttävät silmäkontaktin kokonaan, kun joku korostaa heitä. Jos henkilö, jonka kanssa puhut, katkaisee silmäkosketuksen, kääntyy pois tai löytää jotain, josta voi häiritä itseään, "on mahdollista, että keskustelun aihe tuli liian intensiiviseksi, liian yksipuoliseksi", Long selittää.
4 He napauttavat jalkansa ympärilläsi.
Shutterstock
Kun olet jonkun ympärillä ja huomaat heidän napauttavan jalkaansa tai pomppivan jalkaa johdonmukaisella tavalla, ota huomioon. Amerikkalainen stressi-instituutti luettelee hermostolliset tottumukset, kuten fidgeting ja jalkakelaus, yleisinä stressin merkkeinä. Joten seuraavan kerran, kun kuulet kyseisen napautuksen, napauta, napauta, kun puhut, napauta, napauta, napauta tätä muistutusta päähänsä.
5 Tai he huokaavat paljon.
Shutterstock
Psykofysiologia- lehdessä julkaistun vuoden 2009 tutkimuksen mukaan huokaus on usein tahaton tehtävä, joka johtuu liiallisesta stressistä. Joten jos joku huokaa huokaa heti kun kävelet oven läpi, älä ota sitä kevyesti.
6 Tai purevat kynnet.
Shutterstock
Jalkojen ja huokausten koskettaminen eivät ole ainoita stressin merkkejä. Kynsi puree, jota muuten kutsutaan onykofagiaksi, jotkut käyttävät myös tapaa selviytyä stressistä, hermostuneisuudesta tai ahdistuksesta. Joten jos huomaat, että joku näyttää hakevan tämän hermostuneen tavan aina, kun he ovat ympärilläsi, se voi olla merkki siitä, että lisäät heidän ahdistustasoaan heti.
7 He antavat tekosyy lähteä, kun tulet ympäri.
8 Voit tuntea energian muutoksen astuessasi huoneeseen.
Shutterstock
Oletko huolissasi siitä, että saatat stressata ihmisiä ulos? Long sanoo, että jos haluat tietää varmasti, sinun tulee kävellä huoneeseen ja kiinnittää huomiota ympäristön muutoksiin. "Saatat stressata ihmisiä, jos astut nauravien ja hymyilevien henkilöiden huoneeseen, josta tulee yhtäkkiä hiljaista pian sen jälkeen, kun olette tulleet sisään tai puhumaan", hän sanoo. "Tämä johtuu siitä, että energiassasi ei ole positiivista tunnelmaa, jota ystäväsi vain nauttivat."
9 Tai keskustelu keskeytyy kokonaan, kun saavut.
Shutterstock
Se ei välttämättä ole vain energianmuutos, mikä tekee selväksi, että stressit ihmisiä. Jos kävelet huoneeseen ja keskustelu keskeytyy, on todennäköistä, että kaikki keskustelivat sinusta tai ainakin sanoivat jotain, mitä he eivät halunneet sinun tietävän. Sen sijaan, että ottaisit tämän henkilökohtaisesti, käytä sitä mahdollisuutena kasvaa ja tulla tuottavammaksi ja vähemmän stressiä aiheuttavaksi ryhmäksi.
10 He eivät koskaan tervehti sinua ensin.
Shutterstock
Joku, joka löytää sinut stressaajaksi heidän elämässään, ei aio mennä pois tieltään aloittaaksesi keskustelua kanssasi. Jos näet heidät käytävällä ja he ohittavat niin paljon kuin terveisiä, he todennäköisesti välttävät joutumasta juuttumaan keskusteluun kanssasi, koska he ovat huolissaan siitä, että se lisää tarpeetonta ahdistusta heidän päiväänsä.
11 He tekevät suunnitelmia ilman sinua.
Shutterstock
Ja jos olet stressinlähde ihmisten elämässä, he eivät todennäköisesti aio poistua tieltään hengailla kanssasi. Jos huomaat, että joku haluaa viettää aikaa vain kaikkien kanssa, paitsi sinä, se saattaa johtua siitä, että he etsivät mahdollisuutta toipua sinusta.
12 He eivät koskaan vastaa teksteihisi.
Shutterstock
Nykyään ihmiset käyttävät usein tekstiviestejä kommunikoidakseen asioissaan sen sijaan, että tekeisivät sitä kasvokkain. Mutta jos purkaat jonkun tällä menetelmällä ja et saa mitään vastineeksi, on todennäköistä, että aiheutat myös stressiä heille.
"Saatat stressata muita tekstillä, jotka ovat täynnä emotionaalisia juttuja, kuten mitä olet järkyttynyt tai miltä sinusta tuntuu jostain", sanoo Sherianna Boyle, Massachusettsin psykologian professori ja Emotional Detox -kirjailija. "Tämä korostaa ihmisiä, koska he eivät kuule äänimerkkiä eivätkä he oikeasti pääse vastaamaan sanoihisi."
13 Sinulle on käsketty monopolisoida keskustelut.
Shutterstock
Jos sinulle on koskaan kerrottu, että otat usein johdon keskusteluihin, se ei välttämättä ole komplimentti. Vaikka asioistasi puhuminen voi lievittää stressiä, saatat tahattomasti pakottaa muut pitämään huolenaiheet pullotettuina.
"Kun henkilö kokee kovaa aikaa, hän voi joskus käsitellä stressitekijää liian paljon rakkaansa kanssa", Long sanoo. "Toisin sanoen, et pidä tilaa muille puhua heidän elämässään tapahtuvasta. Vastustaaksesi tätä keskitytään kysymään, kuuntelemaan lisää ja keskeyttämään vähemmän."
14 He valittavat usein päänsärkystä.
Shutterstock
Jos aiheutat stressiä jonkun elämässä, se voi johtaa siihen, että hän alkaa kokea päänsärkyä säännöllisesti. Mayon klinikan mukaan stressi on yleinen jännityspäänsärky laukaiseva tekijä. Ja jokapäiväiset ärsyttäjät, kuten vaikean työtoverin kanssa tekeminen, voivat laukaista nämä päänsärkyä useammin kuin yhden suuren elämätapahtuman stressi.
15 Tavallisesti lähtevä henkilö varataan, kun olet lähellä.
Shutterstock
Jos tyypillisesti lähtevä henkilö näyttää aina olevan hiljaisempi ja suljettu, kun olet ympärilläsi, se voi olla merkki siitä, että läsnäolo tekee heistä levottomia. Itse asiassa Kaliforniassa toimiva uravalmentaja Elizabeth Pearson sanoo, että tämäntyyppinen uppoutuminen tai etääntyminen voi osoittaa erityisiä stressitekijöitä, kuten pelkoa ja pelottelua.
"Reaktio voi olla kommunikointi siitä, että henkilö tuntee itsesi uhattuna", Pearson sanoo. "Sanomatta mitään, henkilö osoittaa sinulle, että hän tuntuu epämukavalta, ahdistuneelta, levottomalta tai että hän haluaa päästä pois keskustelusta tai läsnäolostasi."
16 He hikoilevat, kun tulet ympäri.
Shutterstock
Hikoilu on säännöllinen osa elämää, mutta jos huomaat, että joku tuntuu ympärilläsi aina vähän taipuvaisemmalta, se ei välttämättä ole vain kuumuutta. Piedmont Healthcare -yrityksen mukaan jos joku hikoilee aseidensa tai päänahan ympärillä, hän saattaa hikoilla apokriinisista rauhasista, mistä stressihikoilu on lähtöisin.
17 He näyttävät väsyneiltä vietettyään pitkään kanssasi.
Shutterstock
Väsymys on varoittava oire stressistä. Joten jos joku näyttää väsyneemmältä sekä fyysisesti että henkisesti vietettyäsi aikaa kanssasi, se voi hyvinkin olla, koska lisäät ahdistusta heidän elämäänsä.
18 He eivät koskaan tuo merkittävää toista ympärillesi.
19 Ne näyttävät häiriintyneiltä läsnäolostasi.
Shutterstock
Stressi voi saada kaikkein eniten valmistautuneet ja koottuneet ihmiset häiritsemään. Kuten neuropsykologi Amy Serin selitti Fast Companylle , ihmiset eivät pääse muistoihin ja tietoihin stressin ollessa, ja heidän mielensä on vaikea keskittyä yhteen asiaan. Joten jos huomaat, että joku tuntuu liian hajamieläiseltä ympärilläsi, se saattaa olla merkki siitä, että stressit vakavasti heistä.
20 He vältävät suosikkitoimintansa, jos olet mukana.
Shutterstock
Vakavasti stressaavissa tilanteissa ihmiset välttävät jopa toimintaa, josta he yleensä nauttivat, jos he tietävät, että siellä on joku, joka saa heidät ahdistuneeksi. Jos päätät osallistua onnelliseen tuntiin ja seurallisimpi työtoverisi heti peruuttaa, on turvallista olettaa, että ongelma ei ole aikataulutusristiriita, vaan yritys - nimittäin sinä.
21 Ne näyttävät juovan enemmän, kun olet ympärilläsi.
Shutterstock
Stressi voi usein saada ihmiset kääntymään pahoinpitelyn, kuten alkoholin, selvittämiseen. Itse asiassa Yhdistyneen kuningaskunnan mielenterveyssäätiön vuonna 2018 tekemässä tutkimuksessa todettiin, että 74 prosenttia vastaajista tunsi kovaa stressiä viime vuonna, ja 29 prosenttia vastaajista ilmoitti aloittavansa juomisen tai lisäävän juomistaan keinona selviytyä. Joten jos joku ystävistäsi, kollegoistasi tai rakkaitasi alkaa ottaa enemmän cocktaileja kuin tavallisesti, kun olet ympäristössä, harkitse keskustelemista heidän kanssaan siitä, mikä stressaa heitä. (Ja varoita: Se voi olla sinä.)
22 He silmäilevät sinua.
23 He ovat aina sairaita.
Shutterstock
Yksi yllättävimmistä stressin oireista on toistuva sairaus. Age- lehdessä vuonna 2013 julkaistu tutkimus osoitti, että krooninen stressi voi johtaa heikentyneeseen immuunijärjestelmään. Samoin toinen Psychosomatic Medicine -lehdessä julkaistu vuoden 2010 tutkimus vahvisti, että psykologinen stressi liittyi lisääntyneisiin mahdollisuuksiin kehittää ylähengitysteiden infektio. Joten jos joku, jonka kanssa olet tekemisissä, usein sairastuu, se voi olla merkki siitä, että hän on liian stressaantunut - ja että olet ongelma. Ja lisää stressimerkkejä saat tarkistamalla nämä 25 yllättävää tapaa, jolla stressi vaikuttaa vartaloosi.
Löydä lisää uskomattomia salaisuuksia parhaan elämäsi elämisestä napsauttamalla tätä seurataksesi meitä Instagramissa!
Kali Coleman Kali on Best Life -lehden päätoimittaja.