Noin 16 prosenttiin aikuisväestöstä vaikuttaa suuri masennus. Mutta oletuksista huolimatta, tila ei vaikuta vain mielenterveyteen. Monissa tapauksissa masennus voi aiheuttaa vakavia fyysisiä terveysongelmia - jopa hengenvaarallisia. Infektioriskin lisääntymisestä syöpädiagnoosin monimutkaistumiseen lue lisää, kuinka masennus vaikuttaa kehoon.
1 Se lisää sydänsairauksien riskiä.
Shutterstock
Masennus satuttaa sydäntäsi - eikä vain vertauskuvallisesti. Molecular Psychiatry -lehdessä vuonna 2019 julkaistun tutkimuksen mukaan sekä masennus että sydänsairaudet liittyvät korkeisiin tulehdusmarkereihin. Tämä tarkoittaa, että masentuneilla ihmisillä on todennäköisemmin sydänsairaus ja päinvastoin.
2 Se pahentaa muistiasi.
Shutterstock
Jos muistisi on alkanut haalistua 50-vuotiaana saavuttaessasi, masennushistoria voi olla syyllinen. Kun Sussexin yliopiston tutkijat tutkivat kansallisen lasten kehitystutkimuksen tietoja vuonna 2019, he huomasivat, että ne, jotka kokivat masennusoireita 20-, 30- ja 40-vuotiaana, olivat todennäköisemmin menettäneet muistitoiminnot 50-vuotiaana.
3 Se nostaa verenpainetta.
Shutterstock
Hypertensioon tai korkeaan verenpaineeseen liittyviä terveysriskejä ovat sellaiset sairaudet kuin aneurysmat, dementia, metabolinen oireyhtymä ja sydämen vajaatoiminta. Ja valitettavasti masennuksen ja verenpaineen välillä näyttää olevan suora yhteys. Terveyspsykologia- lehdessä julkaistun vuoden 2019 tutkimuksen mukaan vakavalla masennuksella kärsivillä ihmisillä on 50 prosenttia todennäköisempi korkea verenpaine verrattuna henkilöihin, joilla ei ole sitä.
4 Se lisää niveltulehdusriskiä.
Shutterstock
Jopa nivelet eivät ole turvassa masennuksen sivuvaikutuksilta. Samassa 2019 terveyspsykologisessa tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että masentuneiden henkilöiden niveltulehdusriski oli 87 prosenttia suurempi kuin niiden, joilla ei ole aiemmin ollut ahdistusta ja masennusta. Yllättäen, masennus on enemmän niveltulehduksen riskitekijä kuin joko tupakointi tai ylipaino.
5 Se saa kipua kokemaan voimakkaammin.
Shutterstock
Mikä voi tuntua vähäiseltä traumalta henkilölle, jolla ei ole masennusta, voi aiheuttaa vakavaa kipua sairauden saaneille.
Esimerkiksi kun Oxfordin yliopiston tutkijat kokeilivat tätä henkistä ja fyysistä yhteyttä vuonna 2010, he havaitsivat, että negatiivisen mielentilan ihmiset tunsivat kivun kipuja voimakkaammin. "Kun… negatiiviset ajatukset ja masentava musiikki muuttivat terveitä ihmisiä surullisiksi, huomasimme, että heidän aivonsa käsitteli kipua emotionaalisesti, mikä johtaa (sic) siihen, että kipu tulee epämiellyttävämmäksi", tutkimuksen kirjoittaja tri Chantal Berna selitti.
6 Se voi aiheuttaa sinulle maha-suolikanavan ongelmia.
Shutterstock
Kylpyhuoneen tottumuksilla ja mielenterveydellä on myös suora vaikutus toisiinsa. Tietysti kaikki, joilla on ruoansulatuskanavan terveysongelmia, eivät ole myöskään masentuneita, mutta mielenterveyden tila tosiasiallisesti vastaa monien potilaiden suolistosairauksista aivo-suoliyhteyden ansiosta.
Vuoden 2011 tutkimuksessa, joka julkaistiin artikkelissa Gastroenterologia ja hepatologia: sängystä Benchiin , tutkijat antoivat ummetuille potilaille kaksi erilaista psyykkisten häiriöiden seulontaa ja havaitsivat, että noin 27 prosenttia tutkituista kärsi masennuksesta.
7 Se laukaisee päänsärkyä ja migreeniä.
Shutterstock
Yksi monista kroonisten päänsärkyjen ja migreenien riskitekijöistä on masennusoireet. Päänsärky- lehdessä julkaistussa vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa tutkijat tutkivat yli 400 potilasta, jolla on aiemmin ollut migreeniä. He havaitsivat, että mitä useammin henkilöllä oli migreeniä, sitä useammin he kokivat ahdistusta ja masennusta.
8 Se häiritsee uniajastiasi.
Shutterstock
Masennus ja unihäiriöt kulkevat käsi kädessä. Nämä kaksi asiaa ovat itse asiassa niin toisiinsa liittyviä, että Dialogues in Clinical Neuroscience -julkaisussa vuonna 2008 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että "masennuksen diagnoosi univalitusten puuttuessa olisi tehtävä varovaisesti".
Tutkimuksen mukaan noin 75 prosenttia kaikista masentuneista yksilöistä taistelee todennäköisesti unettomuudesta, ja noin 40 prosenttia masentuneista nuorista aikuisista käsittelee hypersomniaa tai liiallista uneliaisuutta päivällä.
9 Se voi lisätä ylensyöntivaaraa.
Marcos Mesa Sam Wordley / Shutterstock
"Ylensyöminen ja liikalihavuus liittyy usein masennukseen", totesi vuoden 2014 metaanalyysi, joka julkaistiin Frontiers in Psychology -lehdessä.
Tutkimukset osoittavat, että monet masentuneet ihmiset syövät, vaikka he eivät välttämättä olisi nälkäisiä, saadakseen väliaikaisen helpotuksen oireistaan. He ovat usein kiinnostuneita korkeakalorisista mukavuusruoista, kuten munkkeja ja pizzaa, jotka voivat johtaa painonnousuun ja muihin fyysisiin ongelmiin.
10 Se voi tehdä närästyksestä vakavamman.
Shutterstock
Gastroenterologia- lehdessä julkaistussa vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa tutkijat testasivat ruokatorven happamia pH-arvoja masennuksella kärsivillä potilailla, jotka ilmoittivat olevansa myös happorefluksoivia. Huolimatta happojen palautusjäähdytyskipua koskevista valituksista, melkein puolella tutkituista potilaista oli normaalit pH-arvot - mikä osoittaa, että he eivät todellakaan kärsi sairaudesta. Joten, vaikka masennuksella olevilla ihmisillä ei ole todennäköisemmin gastroesofageaalista refluksitautia (GERD) kuin heidän ahdistuksensa ulkopuolella, jopa lievä närästys aiheuttaa vakavia - usein heikentäviä - epämukavuuksia. Se on toinen vaikutus olla herkempi fyysiselle kipulle.
11 Se voi aiheuttaa selkäkipuja.
12 Se vähentää tiettyjen rokotteiden tehokkuutta.
Shutterstock
Tietyt rokotukset ovat osoittautuneet toimimattomiksi masennuspotilaille annettaessa.
Ota esimerkiksi vyöruusurokko. Vuonna 2013 Los Angelesin Kalifornian yliopiston tutkijat tutkivat vyöruusu rokotteen immuunivastetta 92: lla yli 60-vuotiaalla henkilöllä. He havaitsivat, että masennuksesta kärsivillä oli vähemmän vastustus rokotukselle.
13 Se vaikuttaa libidoosi.
Shutterstock
Jos kumppanisi kärsii masennuksesta, älä ota sitä henkilökohtaisesti, jos hänellä ei ole usein mielialaa. Johns Hopkinsin naispuolisten mielialahäiriöiden keskuksen johtajan Jennifer Paynen mukaan libidon menetys on "keskeinen oire", jota hän ja hänen tiiminsä etsivät "päättäessään, sopiiko joku masennustilanteiden diagnoosiin".
Itse asiassa Stanfordin lääketieteellisen korkeakoulun vuoden 2006 tutkimuksessa todettiin, että 25–75 prosenttia masentuneista ihmisistä käsittelee seksuaalisia toimintahäiriöitä.
14 Se sekoittaa näkösi.
Shutterstock
Vaikka useimmilla ihmisillä näön heikkeneminen vanhenee, masennuksella on yleensä enemmän näkövaikeuksia kuin ilman sitä.
Freiburgin Albert Ludwig -yliopiston tutkijat vertasivat 40 masennusta sairastavan ihmisen näkemistä 40 ihmisen näkemiseen, joilla ei ollut masennusta vuonna 2010. Näin tehdessään he havaitsivat, että masentuneilla henkilöillä oli vaikeampi aika erottaa mustat kontrastit valkoisista kontrasteista..
15 Se lisää diabeteksen riskiä.
Shutterstock
Yhdessä yleisten riskitekijöiden, kuten painon, genetiikan ja iän kanssa, masennushistoria saa myös ihmisen todennäköisemmin kehittymään tyypin 2 diabetekseen. Diabetes Care -lehdessä julkaistussa vuonna 2005 tehdyssä tutkimuksessa tyypin 2 diabetekseen diagnosoiduilla henkilöillä oli 30 prosenttia todennäköisempi masennus kuin henkilöillä, joilla oli normaali verensokeritaso.
16 Se voi johtaa tulehdukselliseen suolistosairauteen.
Shutterstock
Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) on kivulias ruuansulatuksen tila ilman nykyistä paranemista. Ja vaikka lääkärit eivät tiedä tämän oireyhtymän perimmäistä syytä, he tietävät kuitenkin, että masennus lisää yksilön riskiä sen kehittymiseen. Kun kanadalaiset tutkijat tarkastelivat potilaita, joilla oli diagnosoitu masennus vuosina 1986-2012, he havaitsivat, että nämä henkilöt olivat paljon todennäköisemmin kuin ne, jotka eivät koskaan kokeneet masennusta, sekä Crohnin taudin että haavaisen koliitin kehittymiseen. Onneksi tietyt masennuslääkkeet olivat tehokkaita suojaamaan IBS: tä vastaan, joten avun saaminen voi pelastaa mielenterveytesi ja vatsasi.
17 Se saa sinut todennäköisemmin putoamisesta.
Shutterstock / 9nong
Masennusoireet, masennuslääkkeiden käyttö, huono tasapaino ja huono kognitiivinen toiminta liittyvät kaikki lisääntyneeseen ikääntymisriskiin. Ja Gerontology and Geriatrics -arkistossa julkaistun vuoden 2015 tutkimuksen mukaan iäkkäillä aikuisilla, joilla esiintyy näiden riskitekijöiden kaksinkertainen yhdistelmä, on 55 prosentilla suurempi putoamisriski. Henkilöillä, joilla on kolme tai neljä riskitekijää, tämä riski kasvaa 144 prosenttia.
18 Se voi lisätä dementiariskiäsi.
Shutterstock
Neurology- lehdessä julkaistussa vuoden 2014 tutkimuksessa löydettiin suora korrelaatio henkilön masennuksen oireiden ja heidän dementiariskin välillä. Kun tutkimuksen kirjoittajat tarkastelivat 1 764 vanhempaa aikuista, joilla ei ollut tunnettuja muistiongelmia, ja seurasivat heitä kahdeksan vuoden ajan, he havaitsivat, että niillä, joilla myöhemmin kehittyi kognitiivinen heikentyminen, oli todennäköisemmin ollut masennus ennen diagnoosiaan. Vaikka luonnollinen ikääntymisprosessi saattaa johtua joistakin näistä muistikysymyksistä, tutkijoiden mielestä masennus lisäsi ihmisen kognitiivisen heikkenemisriskiä noin 4, 4 prosenttia.
19 Se lisää aivohalvauksen riskiä.
Shutterstock
Jokaisella iästä, rodusta tai sukupuolesta riippumatta voi olla aivohalvaus, mutta kärsit todennäköisemmin yhdestä, jos käsittelet myös masennusta. Kun Albert Einsteinin lääketieteellisen korkeakoulun tutkijat analysoivat tuhansia aivohalvaustapauksia vuonna 2018, he havaitsivat, että mitä korkeampi ihmisen polygeeninen masennuksen riski, sitä suurempi hänen aivohalvauksen riski.
20 Se tekee alttiimmaksi tartunnalle.
21 Se vähentää mahdollisuuksiasi selviytyä syövästä.
Shutterstock / BlurryMe
Hoitamaton masennus voi lisätä kuoleman riskiäsi syöpädiagnoosin seurauksena. Se on vuoden 2016 tutkimuksen mukaan julkaistu BMJ- lehdessä. Tutkimuksesta kävi ilmi, että henkilöiden, joilla oli korkea psykologinen tuska, mukaan lukien masennus, kuoli 32 prosenttia todennäköisemmin syöpään lähes kymmenen vuoden tutkimusjakson aikana verrattuna henkilöihin, joilla oli vain vähän huolestuttavia oireita.
22 Se lisää lihaskipua.
Shutterstock
Tämä kipu hammaskiinnityksessäsi saattaa olla masennus puhumassa. Vuoden 2004 tutkimuksen mukaan, joka julkaistiin Journal of Clinical Psychiatry -sairaanhoidon seurassa, lihaskipu on vain yksi monista masennukseen liittyvistä fyysisistä oireista, ja siihen liittyy usein nivelkipuja ja päänsärkyä.
23 Se on osteoporoosin riskitekijä.
Shutterstock / Minerva-studio
Mielenterveyden tarkistaminen on hyvä tapa aloittaa myös luun terveyden parantaminen. Vuoden 2009 meta-analyysin mukaan, joka julkaistiin lehdessä Trends in Endokrinology and Metabolism , masennuspotilailla on keskimäärin 15 prosenttia vähemmän selkärangan luumassaa, mikä on valtava riskitekijä murtumille ja hengenvaarallisille putouksille. Ja toisessa serbialaisessa vuonna 2008 tehdyssä tutkimuksessa tutkijat tutkivat premenopausaalisia masennusta sairastavia naisia ja havaitsivat, että 45 prosentilla heistä oli osteoporoosin oireita. Ja lisää masennuksen torjunnasta, katso nämä 20 asiantuntijoiden tukemaa tapaa parantaa mielenterveyttäsi joka päivä.
