Toki, liukuminen hääbändillä voi antaa sinulle uudenlaisen turvallisuuden tunteen, mutta se ei aina muuta kaikkea suhteessa parempaan suuntaan. Itse asiassa monille naisille käytävällä käveleminen ei tee mitään kateuden kateesta, joka on ollut jatkuva aihe siitä, kun te kaksi aloititte treffailun. Ja olkaamme selvä: Liian paljon kateutta on erittäin salakavalaa avioliitossa. Itse asiassa Alankomaiden Groningenin yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan ahdistunut parisuhteen kateus korreloi merkittävästi suhteiden alhaisemman tyytyväisyyden kanssa.
Mutta älä huoli: Ennen kuin sinä ja puolisosi pääset sen yli havaitun pienen tilanteen yli, tutustu näihin 25 typeräyn juttuun, jotka tekevät sinusta liian mustasukkaisen vaimon - ja pian ymmärrät, että se ei ole mikään biggie, kun hän pitää toisesta henkilön Instagram-valokuva. Ja saat lisää uskomattomia suhteita koskevia neuvoja, katso nämä 40 vanhanaikaista suhdevinkkiä, jotka ovat edelleen voimassa.
1 Puhelimen vartiointi.
Shutterstock
On vuosi 2018, ja puhelin on olennaisesti osa hänen käsiään - se on hänen elämänsä jatko, johon sisältyy hyvä (hänen työnsä, viestintänsä kanssasi, hänen valokuvansa lapsista), huono (hänen videopelit) ja ruma (hänen Instagram-tilinsä, joka sisältää bikinit). Mutta muista: vain koska hän on vähän vartioituna puhelimellaan eikä halua sinun katselevan olkansa yli, kun hän tappaa aikaa, se ei tarkoita, että hän jatkaa kiihkeää suhdetta jonkun kanssa.
Itse asiassa äänitiedostosi ei välttämättä halua sinun hakevan snooppia, jos löydät tallenteen siitä syntymäpäivän yllätysjuhlista, jota he ovat suunnitelleet ympäri vuoden! Ja jos löydät itsesi liitettynä puhelimeesi, älä huolestu - meillä on selkäsi. Katso vain 11 helppoa tapaa hillitä älypuhelimesi riippuvuutta.
2 Juhli heidän menestyksensä ystävien, ei sinä kanssa.
Aivan kuten et ehkä halua, että puolisosi kääntyy heti jonkun muun kanssa, jolla on heidän ongelmansa, juhlimaan menestyksiä ystäviensä kanssa sinä sijaan, voit tuntea olosi yhtä pahaksi. Ja joissain tapauksissa yksinkertaisesti näiden onnistumisten saavuttaminen voi laukaista kateutta.
"Melkein mikä kumppanissasi on hyvää, voi olla mustasukkainen, jos olet epävarma itsestäsi tai et tunne täyttynyttä elämässä. Sisäisesti onnellinen henkilö voi juhlia kumppaninsa menestystä sen sijaan, että tunteisit kilpailua", sanoo sertifioitu Imago-suhde. terapeutti Rabbi Shlomo Slatkin, MS, LCPC, Avioliittojen palauttamisprojektin perustaja.
3 Kun haluat kiinnostaa äkillisesti kuntoa.
Liikunta pidentää elämääsi, saa sinut näyttämään paremmalta ja voi jopa syyttää satunnaisen juustohampurilaisen. Se, että tietäen, että puolisosi ei vain kuumene, mutta jolla on myös paljon repiä kuntosalin vartaloa heidän vierellään, kun he tekevät sitä, voi muuttaa minkä tahansa vaimon tuntemattomasti epävarmaksi.
On kuitenkin ylösalaisin: Annals of Behavioral Medicine -julkaisussa julkaistut tutkimukset paljastavat, että treenaaminen voi lisätä kiihottumista naisilla, jotka käyttävät mahdollisesti libidoa estäviä masennuslääkkeitä, joten harkitse kotona asettamisen sijaan myös kuntosalin lyömistä. Ja kun haluat muuttaa kehosi, tarkista nämä 30 harjoitusta, jotka polttavat yli 500 kaloria tunnissa.
4 Muiden ihmisten Instagram-kuvien pitäminen.
Shutterstock
Ei ole niin, että puolisosi mielestäsi valokuva Rihannasta uimapukuissa tarkoittaisi heidän rakastuvan hulluksi, mutta se ei ole aivan kuten voit myös tukahduttaa mustasukkaisuuden tunteet, kun niin tapahtuu. Jos tunnet mustasukkaisuutta, kun tämä tapahtuu, heti ensin muutama syvä hengitys ja kysy itseltäsi, mistä nämä tunnet ovat lähtöisin.
Onko se hän, vai onko sinun oma epävarmuustekijäsi kupliamassa? Jos olet epävarma, noudata "kuminauhatekniikkaa" YourTango.com-sivuston ihmisten suosituksella. Kääri kuminauha ranteesi ympärille ja, kun tunnet itsesi alkavan kiehua kateellisuudesta, napsauta nauha "napsauttaaksesi" itsesi pois tästä tunteesta.
Ja jos löydät omat sosiaalisen median valintasi olla hieman kyseenalaisia, varmista, että tiedät nämä 20 sosiaalisen median tapaa, jotka ovat huijauksia.
5 Keskustelu ensin ystävälle heidän tunteistaan.
Rakastat sitä, että puhuit puolisosi mielipiteille ja olet ensimmäinen henkilö, johon he tulevat sinisen ollessa. Mutta kun joku muu kantaa jälkimmäisen roolin sinun sijaan, se voi kiristää enemmän kuin vähän. Jos sinusta tuntuu tällä tavalla, et ole yksin: Ruotsin Karolinska-instituutin tutkijat totesivat, että tunteettomuus oli naisille suurempi laukaiseva tekijä kuin fyysinen uskottomuus.
6 Tarvitsemme "kaveri aikaa".
Kaikki tarvitsevat aikaa ystäviensä kanssa, mukaan lukien puolisosi. Opintojakson jälkeen suoritettu tutkimus on yhdistänyt vahvan mielenterveyden vahvoihin miesten ystävyyssuhteisiin, ja nykyaikana miesten ystävyydet ovat tosiaankin vähentyneet. Joten, jos Damonin täytyy olla Affleckinsa kanssa, on parasta vastustaa hänen katselemistaan kilpailuksi. Yritä sen sijaan hyödyntää tuota aikaa nähdäksesi omat ystäväsi - tai suorittaaksesi jotain, mitä olet halunnut tehdä jo pitkään.
7 Työskentele myöhään toimistossa.
Shutterstock
Olet tavannut puolisosi työtovereiden kanssa: he ovat mukavia, normaaleja ihmisiä merkittävien muiden kanssa ja asuvat työpaikan ulkopuolella. Toisin sanoen, kun toinen tärkeä polttaa keskiyön öljyä toimistossa, et voi kuvitella, että Janet kirjanpidosta on käytännössä Victoria's Secret -mallia, joka vain odottaa repiä vaatteensa pois. Kun nämä mustasukkaisuuden aallot pesevät yli sinun, muista vain: he ovat yhtä innokkaita poistumaan toimistosta (ja kaikki työpäivän muistot, puolisosi mukaan lukien) heti, kun he voivat kelloutua, aivan kuten tärkeäsi toinenkin.
Ja jos urasi on vaikea suhteesi aikaasi, muista tarkistaa täydellisen työ- ja perhe-elämän tasapainon 50 parasta salaisuutta.
8 Olla liian ystävällinen odottamaan henkilökuntaa.
Maailmassa on monia ihmisiä, joiden mielestä voit kertoa millainen ihminen on, kuinka he kohtelevat ihmisiä palvelutehtävissä. Ja vaikka saatat kauhistuttaa, jos puolisosi koskaan hyppää kärjelle tai puhui kiihkeästi ravintolan odotushenkilökunnan jäsenelle, et voi tarkalleen väittää, että olet jotain vähemmän kateellista, kun he aloittavat keskustelun kuin vanhat ystävät.
Jos kuitenkin haluat pitää suhteesi tasaisella kölillä, tämä on yksi käyttäytyminen, jonka haluat ehkä antaa liukua. Journal of Economic Psychology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan naiset tippaavat yleensä houkuttelevia naisten odotushenkilöstöä anteliaammin kuin vähemmän houkuttelevia, joten ei ole niin, että merkittävä toinen olet yksin tässä kateutta aiheuttavassa käyttäytymisessä.
9 Ei tekstiviestejä takaisin.
Shutterstock
On lukemattomia syitä siitä, miksi puolisosi ei välttämättä soita sinulle takaisin: he ovat jumissa kokouksessa, ovat liikenteessä tai heidän puhelimessaan kuoli - vain muutamia mainitakseni. Päässäsi tämä kommunikaation puute voi kuitenkin tarkoittaa vain yhtä asiaa: he pääsevät epämiellyttävän lähelle jonkun toisen kanssa.
Ja vaikka kumppanisi todennäköisesti sivuuttaa sinut suoraan, on jotain sanottavaa, jotta päättäisit milloin olet viestinnän kellonaikana ja milloin et - itse asiassa American Universityssä tehdyn tutkimuksen mukaan yksi Asiat, joista tutkimuksen osallistujat pitivät puhelimessa eniten, olivat heidän tarjoamansa hallintotunne. Löydä nämä 30 tapaa, jolla on onnellinen kaukopuhelu, lisää tapoja parantaa romantiikkaasi, niin lähistöltä kuin kaukaa.
10 Seikkailut ilman sinua.
Toki, et ole oppinut surffailla, ja ajatus lumilautailusta ei kuulosta sinulle hyvältä ajalta. Toisin sanoen, kun puolisosi menee pois noihin seikkailuihin ilman sinua, tunnet silti enemmän kuin hiukan mustasukkaisen. Jos haluat kuitenkin katsoa asioiden valoisalta puolelta, harkitse tätä: Journal of Consumer Research -lehdessä julkaistu tutkimus paljastaa, että ihmiset yleensä yliarvioivat, kuinka paljon kumppanin kanssa tekeminen parantaa heidän nautintoaan toiminnasta, joten sen sijaan, että saat mustasukkaisen, kokeile myös itse purkautumista.
11 Katsot televisiosarjaa, jonka haluat nähdä.
Shutterstock
Monien vaimojen mukaan maailman suurin pettäminen? Oikea kello. Toinen merkittävä tekijäsi ei ehkä ole tehnyt sitä sinusta huolimatta - itse asiassa he eivät ehkä edes tienneet, että halusit katsoa kyseisen ohjelman alkavan -, mutta sen tekeminen ilman sinua (tai mikä pahempaa, jonkun muun kanssa) voi laukaista vakavasti yllättävän tunteen. vastaus.
Ottaen kuitenkin huomioon, että tutkimukset ovat liittäneet huumausaineiden seurannan masennuksen ja yksinäisyyden tunneisiin, saattaa olla kannattavaa löytää parempi sidosaktiviteetti teille kahdelle jaettavaksi.
12 Tekstiviestit jatkuvasti joku muu.
Shutterstock
Vaikka näiden tekstien vastaanottaja on hänen äitinsä, koiran kävelijäsi tai botti, joka auttaa häntä ilmoittautumaan äänestämiseen, se, että et ole aina tähti puolisosi kiintymyksessä, voi saada aikaan järkyttävän määrän kateutta.
Kun sinusta tuntuu, että mustasukkainen mustasuoja alkaa polttaa sinua sisälläsi, yritä muistaa kaikki tekstiviestisi ihmiset päivittäin ilman mitään pahasta aikomuksesta ja ehdottaa ehkä, että puolisosi lähettää sinulle muutaman viestin heidän ollessaan siinä: tutkimuksen mukaan Brigham Youngin yliopistossa, kumppaneiden väliset hellä tekstit lisäsivät parin romanttista kiintymystä toisiinsa.
13 Aktiviteetteja, joihin sinua ei nimenomaisesti kutsuta.
Shutterstock
Mielenkiinnon kohteet, joihin puolisosi ei osallistu, ei ole vain mukava tauko, se on terveellistä. Toisin sanoen, kun on selvää, että väitetiedoksiannosi ei todellakaan halua, että kyseisistä kiipeilyhalliin käyvistä matkoista tulisi parin aktiviteetteja, kateutta saattavat vain saada parhaat puolet.
Mutta vain se, että et ole hänen luettelonsa kärjessä liittyessään potipallojoukkueeseen tai pelaamassa Fortniteä, ei tarkoita sitä, ettet ole halunnut. Ajattele loppujen lopuksi kaikkia asioita, joista et haluaisi, että puolisosi liittyisi sinuun. Onko ajatus siitä, että puolisosi merkitään barresi luokkaan tai vahaaminen, todella kuulostaa hyvältä sitomisajasta sinulle?
14 Muiden ihmisten tarkistaminen.
Vaikka jonkun muun avoin oleskelu on tuskin tervetullut tapa, toisinaan puolisosi tarvitsee vain jonkun houkuttelevan suunnan saadakseen sinut kateellisuuteen. Puolison aikomuksista riippumatta on todennäköisesti parasta purkaa tämä tapa alkuunsa ennen kuin siitä tulee vakavampi väitekohta.
Tämä ei "voi vain aiheuttaa mustasukkaisuutta, mutta voi johtaa heidän kumppaninsa syvempään epävarmuuteen, mikä aiheuttaa turmoalia ja negatiivisuutta koko suhteessa", sanoo tohtori Kulaga.
15 Uutta vaatekaappia.
Haluatko puolisosi näyttävän hyvältä? Tietysti! Haluatko, että puolisosi saa tämän kehotuksen tyhjästä monien vuosien ajan suhteeseesi ja näennäisesti suhtautuvan mihinkään? Ei, ellet rakasta tuntea mustasukkaisena.
Kun aloitat tuntea pienen mustasukkaisuuden, kun puolisosi alkaa ilmestyä ilmeensä, muista tämä: siellä on litania todisteita siitä, että kun naiset pukeutuvat, he tekevät sen saadakseen muiden naisten, ei miesten huomion., joten saattaa olla syytä odottaa, että puolisosi toimii samalla tavalla.
16 Muille ihmisille onnittelut.
Toisinaan ystävien ja työtovereiden kohteliaisuus on hyvä tapa tehdä näistä suhteista hieman onnellisempia tai läheisiä. Valitettavasti samaa ei voida sanoa tuon tavan vaikutuksesta avioliittoosi.
Kun tunnet polkumyynnissäsi puolisosi näennäiskyvyn jakaa kiitosta ilman toista ajattelua, pidä sitä motivoivana taktiikkana. PLOS One -julkaisussa julkaistut tutkimukset paljastavat, että kohteliaisuudet voivat parantaa henkilön tehtäväpohjaista suoritusta, joten jos puolisosi kiittää tarjoilijaa tai tarjoilijaa tai laulaa työtoverin kiitoksia, se voisi olla heidän tapaansa saada asiat entistä paremmin tehokkaalla tavalla. Ja kun haluat, että puolisosi lähettää jotain tuosta miellyttävästä puheesta suuntasi, aloita heidät näillä 20 komplimentilla, joita naiset eivät voi vastustaa.
17 Keskustelemme jatkuvasti tietystä ystävästäsi.
Shutterstock
On aina mukavaa, kun toinen merkittävä merkki on ystäväsi kanssa. Kuitenkin, kun he alkavat erottaa tietty ystävä, joka on "niin upea" ja jonka sinun pitäisi "kutsua kaikkeen", on ymmärrettävää, jos saat hieman kateellista. Kun huomaat tuntevasi tällä tavalla, yritä kaivaa syvälle ja muista, että kavereidesi sisällyttäminen aktiviteetteihin on jotain, jota puolisosi todennäköisesti tekee pääasiassa sinun eduksesi, ei kuin jonkinlainen oivaltava tapa päästä lähelle lukioasi ystävääsi, jota he eivät voineet ' t ole välittänyt vähemmän noin kuukausi sitten.
18 Ottaa pääosin ystäväryhmän.
Miespuoliso, jolla ei ole naispuolisia ystäviä, voi olla tärkeä punainen lippu monille naisille. Toisin sanoen, jos hänen ystäväryhmänsä näyttää olevan kokonaan naisia, joita hän rakastaa ja luottaa, se voi jopa kaikkein turvallisimpaan vaimoun tehdä mustasukkaisen.
Hyvät uutiset? Vaikka puolisosi olisi salaisesti houkutellut jonkun hänen ystäväryhmäänsä, tunne ei todennäköisesti ole molemminpuolinen. Evolutionary Psychological Science -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan , vaikka monet miehet pitävät naispuolisia ystäviä ihmisinä, joihin he ovat houkutelleet ja joiden kanssa he pystyvät ylläpitämään suhteita, useimmat naiset eivät tunne samaa romanttista halua vastauksena.
19 Puhuminen jatkuvasti uudesta ystävästä.
Rakastat sitä, että puolisosi ei luota vain sinuun tyydyttämään heidän emotionaalisia tarpeitaan - kunnes he puhuvat lakkaamatta uudesta uudesta ystävästä, ts. Vaikka olisit melko tasavertainen suhteesi muissa suhteissa, toisten merkittävien puheiden kuuleminen jostain toisesta, kuten kuun ripustamiseen, voi kiihdyttää vakavaa kateutta.
Mutta muista: läheisten ystävyyssuhteiden pitäminen romanttisen parisuhteesi ulkopuolella voi auttaa vähentämään painostusta, että olet puolisosi ainoa luottamushenkilö, mikä keventää kuormaa emotionaalisen työn suhteen, jonka olet esittänyt suhteissasi.
20 Etkä ole käyttänyt asioita, joista olet saanut ne.
Typerä, vaikka saattaa näyttää siltä, että jos nuo tärkeät muut lahjasi katoavat kaapinsa takana, saatat joutua yrittämään tukahduttaa selittämättömän mustasukkaisuutesi.
Ne voivat olla vain esineitä, mutta sinulle näennäinen arvottomuuden tunteminen voi tuntua erittäin henkilökohtaiselta kaivaukselta. Jos tunnet tämän tyylin, yritä astua taaksepäin tilanteesta ja pohtia sitä objektiivisemmasta näkökulmasta: eikö sinä mieluummin puolisosi pukeutuisi asioihin, joissa he tunsivat olleensa hyvästä riippumatta lähtöpaikasta, kuin pukeutuisivat vain sopivaksi sinä?
21 Muistomerkkien pitäminen aiemmasta suhteesta.
Shutterstock
Kaikki eivät ole ottaneet Marie Kondo -sanomaa sydämeen. Valitettavasti, jos näin on puolisosi kanssa - varsinkin jos se tarkoittaa, että he ovat pitäneet kaikki kortit, elokuvakudokset ja syntymäpäivälahjat aikaisemmasta suhteesta - saatat joutua tuntemaan käytännössä mustasukkaisuuden siitä.
Jos sinusta tuntuu, että nuo muistomerkit uhkaavat, ajattele heitä kuin sinä tekisit valokuvia ystävistä, joiden kanssa he olivat pudonneet - se ei välttämättä tarkoita, että siellä olisi mitään pelastussuhdetta. Ja loppujen lopuksi, päästäksesi eroon esineistä ei todellakaan muuta sitä, mikä tapahtui, mutta se on hyvä tapa saada puolisosi paheksumaan.
22 Välttäminen.
Shutterstock
Joskus edes kaikkein kannattavimmat parit eivät tunnu vuotaneen kaikkia yksityiskohtia siitä, mihin he ovat menossa tai missä he ovat olleet päivän aikana. Ja vaikka tiedätkin, tämä ei todennäköisesti tarkoita, että selkäsi takana tapahtuu jotain kauhistuttavaa, kun hän vastaa "ei mitään", kun kysyt heiltä, mitä he tekivät koko päivän, saatat tuntea olevani hieman kateellinen.
Tietenkin, vaikka tämä käyttäytyminen voi olla järkyttävää, muista vain, että on myös paljon aikoja, joista et tunne kaatavan sydäntäsi. Anna puolisollesi vähän tilaa ja he tulevat varmasti tulemaan ympäri, kun he ovat valmiita puhumaan siitä.
23 Päästä uuteen fandomiin ilman sinua.
Olet aina ollut Tähtien sotalaji, ja myös puolisosi. Mutta yhtäkkiä toinen merkittävä tekijäsi puhuu Star Trekistä kuin he olisivat suurimpia mitä he ovat koskaan nähneet?
Pidät siitä tai ei, saatat tuntea olevani enemmän kuin hieman kateellinen. Gottman-instituutin (Revelistille välitetyn) ammattilaisten mukaan parilla on kuitenkin todella oltava vain kaksi yhteistä asiaa tämän liekin pitämiseksi hengissä: yhteisen merkityksen löytäminen yhteydestäsi ja kiinnostus heidän etuihinsa - vaikka erityispiirteet näistä intohimoista ei vedota sinuun henkilökohtaisesti.
24 Unohda suunnitelmat.
Shutterstock
Jotkut ihmiset eivät yksinkertaisesti ole hienoja, kun on tärkeää muistaa tärkeät yksityiskohdat. Ja vaikka saatat jo tietää tämän puolisostasi, tuntuu siltä, että heillä olisi muita asioita, joita he mieluummin tekevät kuin viettäisivät aikaa kanssasi - varsinkin jos se tarkoittaa viettämistä laatuaikaa muiden ihmisten kanssa -, se voi tehdä siitä, että vihreäsilmäinen hirviö takaa sen ruma pää.
Vaikka satunnaisen unohduksen poistuminen voi olla typerää, jos haluat piilottaa tämän ongelman alkuunsa lopullisesti, yritä luoda jaettu kalenteri, johon voit lisätä tapahtumia. Jos puolisosi voi tarkistaa heidän sähköpostinsa tai puhelimen kalenterin, heillä on kirjallinen ilmoitus siitä, missä heidän on tarkoitus olla ja milloin, ja mikä tärkeintä, ei mitään tekosyytä olla ilmoittamatta.
25 Puhutaan kuuluisuuksista.
Se ei ole aivan kuten luulet aviomiehesi jättävän sinut A-Rodiin, etkä usko aidosti, että heidän usko, että Tom Hardy on "maailman tyylikkäin henkilö", heikentää heidän tunteensa sinusta.
Toisin sanoen, vaikka tiedätkin, ettei seksuaalisesta vetovoimasta ole kyse, puolisosi kuuleminen koko kuuluisuudesta voi saada jopa kaikkein tasapuolisimmat ihmiset tuntemaan yllättävän mustasukkaisen. Kun tuntuu kuin pelaat toista vihaa, ihailua, jokaiselle kuuluisuudelle, josta et koskaan tule, muista vain, että NSYNC-julisteen pitäminen seinälläsi lapsena ei tarkoittanut, että vertailet korkeita koulupoikaystävä Justin Timberlakelle joka kerta kun molemmat hengailevat.
