Alkioita on kaikkialla. Menetkö täyttämään polttoainesäiliösi? Tuo kahva on itu keskeinen. Haluatko saada rahaa ulos pankkiautomaatista? Nämä painikkeet peitetään turhalla. Ja työ kylpyhuoneet? Älä edes aloita meitä. Kimberly-Clark Professionalsin vuonna 2012 tekemän terveellisiä työpaikkoja käsittelevän tutkimuksen mukaan 75 prosentilla koko maan työpaikkojen pesuallashanan kahvoista on korkea saastumisaste. Tietysti et voi käydä puhdistamassa kaikkea näkyvissä olevaa. Mutta voit huolehtia bakteereista omassa kodissasi.
Keskimääräinen amerikkalainen viettää 28 minuuttia päivässä puhdistaakseen kotinsa. Mutta valitettavasti se ei ehkä riitä. Talon ympärillä on edelleen lukemattomia paikkoja, jotka voisivat käyttää päivittäin kerran - ja joskus, jos koskaan, saada sellaisen. Vähennäksemme taudinaiheuttajien tartuntaa kodin jokaiseen tuumaa, olemme pyöristäneet kaikki päivittäin käyttämäsi bruttoasiat ja meidän pitäisi puhdistaa useammin.
1 Näppäimistö
Shutterstock
Kirjoitat todennäköisesti tietokoneellesi joka päivä, joten ei ole ihme, että asia indeksoi bakteerien kanssa. Kansainvälisessä ympäristötutkimuksen ja kansanterveyden lehdessä julkaistun vuoden 2018 tutkimuksen mukaan se saattaa olla jopa s taphylococcus aureuksen aiheuttama, joka voi aiheuttaa potentiaalisesti vakavia tartuntoja ihmisissä.
Joten varmista, että pääset pois näppäimistön välissä olevasta likaisesta pölypuhelimesta ja anna näppäimistösi päivittäin puhdistaa elektroniikka turvallisella puhdistusaineella tai hankaamalla alkoholia. Varmista, että et kyllästä kangasta, jolla käytät sitä.
2 Sinun sänkysi
Shutterstock
Vaikka lakanoiden ja tyynyliinojen peseminen päivittäin voi olla liian turhaa, on tärkeää siivota sänkysi päivittäin sekä henkisen että fyysisen hyvinvointisi kannalta. Amerisleepin vuonna 2016 tekemässä tutkimuksessa havaittiin, että pelkästään tyynyliinassasi on kolme miljoonaa bakteeria neliötuumaa kohti yhden viikon loppuun mennessä. Määrä nousee 11, 96 miljoonaan kuukauden loppuun mennessä.
Lisäksi perinteinen detritus, kuolleesta iholta hiuksiin muruihin, voi tehdä siitä vähemmän mukavan nukkua, jolloin voit heittää ja kääntyä yöllä. Joten ainakin, sinun tulisi pestä lakanat kerran seitsemän päivän välein.
3 Vesipullo
Shutterstock
Jos yrität parantaa terveyttäsi kantamalla uudelleen käytettävää vesipulloa, se saattaa vain paloa, jos et puhdista sitä päivittäin. Vuonna 2017 julkaistussa siviili- ja ympäristötekniikan lehdessä julkaistu tutkimus paljasti, että aikuisten uudelleenkäytettävissä vesipulloissa keskimääräinen bakteerimäärä oli 75 000 millilitraa kohti. Jos se jätetään puhdistamatta, sillä oli potentiaalia nousta kahteen miljoonaan millilitraa kohti yhdessä päivässä.
4 renkaasi
Shutterstock
Vihkisormuksen ensisijainen tarkoitus on toimia symbolina sitoutumisestasi puolisollesi. Mutta se on ilmeisesti myös kasvualusta joillekin vakavasti törkeille bakteereille.
Vuonna 2009 Oslon yliopiston tutkijat havaitsivat, että renkaiden käyttäminen lisäsi bakteerien kokonaismäärää terveydenhuollon työntekijöiden käsissä. Itse asiassa renkaita käyttäneillä henkilöillä oli kahdesti todennäköisemmin Enterobacteriaceae (ryhmä, johon kuuluu E. coli ja salmonella ) käsissään kuin niillä, jotka eivät käyttäneet koruja. Onneksi yksinkertaisesti laittamalla renkaat kuuman veden ja antibakteerisen astianpesuaineen tai korujen puhdistusaineen seokseen voidaan vähentää bakteerikuormitusta.
5 Puhelimesi
Shutterstock
Satoja kertoja päivässä kosketat puhelimeesi tai pidät sitä kasvonsa edessä. Sanomattakin on selvää, että asia voisi varmasti käyttää säännöllistä puhdistusta. Joten kuinka likainen laitteesi on? Iranian Journal of Micobiology -julkaisussa julkaistun terveydenhuollon työntekijöiden puhelimia koskevan vuoden 2017 tutkimuksen mukaan 46 prosentilla osallistujista oli puhelimissaan kuusi erityyppistä bakteerikasvua. Acinetobacter baumannii , sairaaloiden tärkein tartuntalähde, ja antibioottiresistentti s taphylococcus aureus olivat yleisimpiä.
Alkoholilla kostutetulla (ei vedellä) kankaalla pyyhitty yksinkertainen pyyhintä voi kuitenkin nopeasti tappaa suuren osan puhelimesi ei-toivotuista bakteereista.
6 Ohjauspyöräsi
Shutterstock / Andrey_Popov
Ennen kuin lähdet asemalle, sinun kannattaa harkita pyyhkimällä ohjauspyöräsi ensin. CarRentals.com: n äskettäinen tutkimus paljasti, että keskimäärin ohjauspyörässä on 629 pesäkettä muodostavaa bakteeriyksikköä senttimetriä kohti - neljä kertaa enemmän kuin keskimäärin julkisessa wc-istuimessa! Ratkaisu? Anna pyöräsi pyyhkiä antibakteerisella puhdistusaineella, vaihda suodattimia säännöllisesti, pyyhi tuuletusaukot ja imuroi auto usein.
7 Kahvikuppisi
Shutterstock
Mikrobiologi tohtori Charles Gerba kertoi Timelle, että noin 20 prosentilla kahvikuppeista on fekaalisia bakteereja, ja se pahenee: Niiden määrä voi kasvaa huomattavasti, jos huuhtelet ne vain sen sijaan, että annat heille perusteellisen puhdistuksen.
Pidä bakteerien kasvu vauhdissa. Laita kuppi astianpesukoneeseen tai pese se kuumalla vedellä antibakteerisella astianpesuaineella äskettäin puhdistettujen astianharjojen avulla. Ja niistä lautasharjoista ja sienistä…
8 Sienet
Shutterstock
Sienet eivät ole tarkalleen tahrattomia - oikeastaan kaukana siitä. Voit käyttää niitä puhdistaaksesi astiat ja pyyhkiäksesi työtasot, mutta jos et puhdista astiasieniäsi päivittäin, kaikki tekemäsi levittää bakteereja talosi ympärille. International Journal of Food Microbiology -julkaisussa vuonna 2003 julkaistun tutkimuksen mukaan keittiösienet ovat usein saastuneet patogeeneillä, kuten E. coli ja salmonella. Ja voit helposti siirtää nämä mahdollisesti haitalliset bakteerit muille pinnoille, kun käytät niitä puhdistamiseen.
Onneksi bakteereiden tappaminen sienelläsi on suhteellisen yksinkertaista: Pipota se astianpesukoneeseen täydellisen pesu- ja kuivajakson ajan, ja olet tapannut noin niin monta taudinaiheuttajaa kuin mikä tahansa puhdistusmenetelmä voi. Hyvän taloudenpidon mukaan voit desinfioida sieni myös mikroaaltouunissa. Kyllästä sieni mikroaaltouunissa vain vedellä, lämmitä sitä sitten korkealla minuutista kahteen minuuttia.
9 Kaukosäädin
10 lapsesi kylpylelut
Shutterstock
Pelkästään se, että he viettävät aikansa istuimissa, ei tarkoita, että kylpylelut ovat puhtaan pillinä. Ajattele sitä tällä tavalla: Kylpylelut viettävät tosiasiallisesti suuren osan päivästään liottamalla bakteereilla täytettyyn veteen. Biofilms and Microbiomes -yrityksessä vuonna 2018 julkaistu tutkimus paljasti, että 58 prosentilla kylpyleluista oli sieniä, kun taas kolmanneksella kylpyleluista oli sekä listeria- että L. pneumophila -bakteereita, joista jälkimmäinen oli ensisijainen syy legionäärien tautiin.
11 teippiä
Shutterstock
Ja vaikka tämä saattaa kuulostaa pelottavalta, yksinkertainen pyyhe antibakteerisella puhdistusaineella voi hoitaa suurimman osan bakteereista puolestasi.
12 Suihkupää
13 kylpypyyhkeet
Shutterstock
Vain siksi, että kylpypyyhkeesi kuivuvat oletettavasti puhtaasta vartalostasi, ei tarkoita, että ne ovat itse puhtaita. Dr. Gerban tutkimukset osoittivat, että koliformisten bakteerien saastuminen oli 90 prosenttia kylpypyyhkeissä, noin 14 prosentilla pyyhkeistä, joissa oli E. coli .
Tämä johtuu siitä, että kylpyhuoneesi lämmin, kostea ilma on täydellinen ympäristö tällaisten bakteerien lisääntymiselle, ja jos jaat pyyhkeitä, voit myös kulkea sellaisten olosuhteiden kuten silsa- ja impetigo-olosuhteiden läpi. Pese ja kuivaa ne huolellisesti kuumalla lämmöllä, jotta pyyhkeesi ovat puhtaita ja käyttövalmiita, jotta voisit jäädä pilaantuneita bakteereja.
14 pesusieniä
Shutterstock / alina_danilova
Kuori kuivalla kankaalla ja saatat lisätä enemmän bakteereja ihon pintaan kuin olet hukkaan. Usein viitattu 1994 -julkaisu, joka julkaistiin Journal of Clinical Microbiology -julkaisussa, paljasti, että käsityöt kantavat - syvään hengitykseen - pseudomonas- , ksanthomonas- , klebsiella- , enterococcus- ja B-ryhmän streptokokkbakteereja . Ja koska pesusieniä on valmistettu luonnollisesta materiaalista, mikä tekee niistä vaikeita desinfioida, sinun kannattaa käyttää säännöllisesti pestävällä pyyheliinalla tai kuorivalla silikoniseoksella (joka voidaan steriloida kiehuvalla vedellä).
15 Kylpyhuoneesi pesuallas ja laskuri
Shutterstock
Käyt kylpyhuoneesi pesuallasella pese kasvot ja harjaat hampaitasi, mutta jos et puhdista sitä tai sitä ympäröivää laskuria päivittäin, voit tehdä itsellesi lehmäpalvelua.
TravelMathin viimeaikaisen tutkimuksen mukaan hotellihuoneiden kylpyhuonelaskurit siirsivät keskimäärin 1 288 817 pesäkkeitä muodostavia bakteereita - ja ne puhdistetaan ammattimaisesti säännöllisesti. Tämä tarkoittaa, että kodin pesuallas voi sisältää vielä enemmän bakteereja. Silti ei tarvitse valittaa: Päivittäinen pyyhkäisy valkaisuaineliuoksella voi tappaa ne huonot bakteerit hetkessä.
16 Pesuallassi
Shutterstock
Ne bakteerit, jotka peset käteltäsi, eivät välttämättä mene suoraan viemäriin; monet kiinni pesuallassi ympärillä. Infection Control & Hospital Epidemiology -julkaisussa 2018 julkaistun tutkimuksen mukaan antibioottiresistenttien bakteerien puhkeamisen lähde israelilaisessa sairaalassa löydettiin laitoksen pesualustoihin. Juokseva vesi aiheutti siihen, että siihen koetut bakteerit leviävät ilmaan.
Jotta tätä ei tapahdu kotona, puhdista pesuallas antibakteerisilla puhdistusaineilla päivittäin tai tee oma valkaisuaine- ja vesiliuoksesi viemäriin.
17 partakoneesi
Shutterstock
"Puhdas ajelu" ei ehkä ole niin puhdas kuin luulet. Vuoden 2019 tutkimuksessa todettiin, että partat sisältävät "merkittävästi suurempia" määriä bakteereja kuin koirat, mukaan lukien potentiaalisesti haitalliset lajikkeet, kuten staphylococcus aureus . Parranajon aikana jotkut näistä bakteereista siirtyvät partaveitsiin, ja kylpyhuoneesi usein kostea ympäristö luo täydellisen ilmapiirin niiden lisääntymiselle.
Joten miten huolehdit tästä mahdollisesti tarttuvasta ongelmasta? Vaihda nämä terät säännöllisesti ja anna partakoneesi liota liuokseen, jossa on puolikas valkoista etikkaa, puoli vettä, jotta tappaa kaikki viipyvät bakteerit.
18 Hammasharjasi
Shutterstock
Käytät hammasharjaasi puhdistamaan hammaslääkehiukkaset, plakin ja muut lian pois hammasltasi, joten sen pitäisi olla yhtä pieni yllätys, että se on bakteeritoiminnan tukipinta. Vuonna 2012 julkaisussa Nursing Research and Practice julkaistun tutkimuksen mukaan hammasharjat ovat rutiininomaisesti saastuneita esimerkiksi staphylococcus aureus , E. coli ja pseudomonas. Lisäksi perinteiset säilytysmenetelmät, kuten hammasharjan asettaminen kylpyhuoneen tiskille tai peittäminen korkilla, lisäävät bakteerien kasvua.
Kylpyhuoneessasi on kuitenkin yksinkertainen korjaus: Hammasharjan liotus antibakteerisella suuvedellä voi vähentää sen bakteerikuormitusta merkittävästi.
19 Keittiötiskisi
Shutterstock
Yksinkertaisesti sanottuna, keittiön työtasot ovat suuret mahdollisuudet inhottavia. Kansallisen sanitaatiosäätiön (NSF) vuoden 2011 tutkimuksen mukaan keittiötiskit ovat talon likaisimpia osia, ja yli 30 prosentilla tiskit ovat mahdollisesti haitallisia koliformisia bakteereja.
Pieni saippua ja vesi, jota seuraa laimennettu valkaisuliuos, voivat kuitenkin ohittaa nämä bakteerit lopullisesti.
20 ruokia
Shutterstock
Raaputa lautaset sitten aina kun mahdollista ja lataa ne suoraan astianpesukoneeseen tai pese ne käsin heti käytön jälkeen. Pyyhi sitten pesuallas antibakteerisella puhdistusaineella tai valkaisuaineen ja veden seoksella, kun olet valmis.
21 leikkuulaudat
Shutterstock
Niiden juuri käytettyjen leikkuulautajen jättäminen tiskille pesemättä niitä on resepti bakteerikasvulle. Ranskan kansallisessa eläinlääketieteellisessä ja elintarviketutkimuksessa vuonna 1997 tehdyn tutkimuksen mukaan leikkuulautaan tarttuu runsaasti bakteereja - varsinkin jos se on puinen. Vielä pahempaa: yleinen tapa poistaa ruoka leikkuulaudoilta, kuten kaavinta, saa bakteerit vain hautaamaan syvemmälle. Joten, pese leikkuulaudat käsin päivittäin!
22 lautasen pyyhkeet
Shutterstock / Africa Studio
Jos et pese pyyheliinaasi päivittäin, voit asettaa itsesi sairauden vaaraan. Koska tiskipyyhkeitä käytetään säännöllisesti käsien kuivaamiseen, työtason roiskeiden puhdistamiseen ja pintojen puhdistamiseen, tiskipyyhkeet keräävät päivittäin valtavia määriä bakteereja. NSF jopa luokitteli ne tyypillisessä kodissa eniten bakteereita kuormittavaksi esineeksi jakoen kärkisivun keittiösienien kanssa.
Saadaksesi ne puhtaiksi varmista, että suoritat ne pesukoneesi puhdistusvaiheen läpi ja kuivaa ne huolellisesti.
23 Windowsilliset
Shutterstock
Jokainen, joka nauttii ikkunoiden auki pitämisestä maltillisena keväänpäivänä, olisi viisasta antaa ikkunalakanat päivittäin pyyhkiä. Avoimet ikkunat voivat vaikuttaa keskimääräistä korkeampaan sisäpölyn siitepölytasoon. Kun otetaan huomioon, että ambulanssien siitepölykausi on jatkuvasti kasvussa Yhdysvalloissa ja että ympäristöallergioissa ja astmassa on ollut potentiaalisesti liittyviä kohonneita, on tärkeää pitää kaikki pinnat, joilla voi olla paljon siitepölyä, puhtaina.
24 kissasi roskarasia
Shutterstock
Lemmikkisi pitäminen mukavana ja terveenä tarkoittaa enemmän kuin herkkujen ja vatsan hankkimista. Jos talossasi on kissan ystävä, on tärkeää, että pidät heidän roska-laatikkosi puhtaana kauhaamalla sitä päivittäin. Jos et, et vain luo potentiaalista stressinlähdettä kissallesi, voit kannustaa niitä vahingossa käsittelemään talosi muualla talossa - matoista pahvilaatikoihin - niiden tosiasialliseksi roskakoriksi. Meidän ei tarvitse selittää kuinka räikeää ja epäterveellistä se voisi saada.
25 Kahvinkeitin
Shutterstock
Jos käytät kahvinkeitintäsi joka päivä, sinun tulee puhdistaa se myös päivittäin - aivan kuten minkä tahansa muun ruoanvalmistusvälineen kanssa. Kahvinkeittimien säiliö vie viidennen sijan NSF: n kotitalouksien mikrobien luettelossa; sen pimeä, kostea ympäristö on täydellinen kasvualusta homeille ja bakteereille.
Pidä se puhtaana ajamalla etikka- ja vesiliuos sen läpi. Ja sitten pyyhi se samalla ratkaisulla, kun olet valmis käyttämään sitä päivän ajan. Ja saat lisää tapoja saada kotiisi vakavasti tahraton, tutustu näihin 20 mahtavaan temppuun kylpyhuoneesi puhdistamiseen.
Löydä lisää uskomattomia salaisuuksia parhaan elämäsi elämisestä napsauttamalla tätä seurataksesi meitä Instagramissa!
