Kun teet virheen muiden läsnäollessa, he yleensä huomauttavat heidät. Pomomme korjaavat meidät, puolisomme korjaavat meidät, lapsemme korjaavat meidät, ja kohdekassat, joiden on ilmoitettava, että kyseinen kuponki on todella vanhentunut, korjaa myös meidät. Ja vaikka nämä flubit saattavat olla kiusallisia, ne ovat kaukana ainoista tavoista, joilla hämmentämme säännöllisesti. Itse asiassa, suljettujen ovien takana, me kaikki teemme koko litanian asioita väärin, keittiön pienistä virheistä suuriin virheisiin, jotka voivat vahingoittaa vakavasti yleistä terveyttä. Lue edelleen löytääksesi tekemäsi arjen virheet - ja kuinka muokata niitä nopeasti elämästäsi!
1 Jäähdytät juoman ämpäriä jäätä
Shutterstock
Pop tuo pullotettu samppanja tai kuusi-pack suoraan ämpäri jään ja odotat jo jonkin aikaa nauttia jäähdytetty juoma. Jos haluat jäähdyttää nämä juomat nopeasti, kannattaa käyttää sen sijaan suola- ja jäävesi-yhdistelmää.
"Se laskee veden lämpötilan alemmaksi kuin normaali jäähaude, ja kosketus veden kanssa varmistaa, että koko pinta-ala saa osuman", sanoo Zach Mack, juomateollisuuden asiantuntija ja Alphabet City Beer Co.: n omistaja New Yorkissa.. "Jos pystyt hallitsemaan sitä sotkematta, pullon sekoittaminen jäähauteessa on vielä nopeampaa."
Ja jos olet huolissasi siitä, että sinulla ei ole tarpeeksi aikaa oikealle jäähauteelle, älä pelkää laittaa pulloa pakastimeen muutamaksi päiväksi. "Jos kaikki muu epäonnistuu, 10-20 minuuttia pakastimessa on seuraava paras vaihtoehto", Mack sanoo.
2 Pidä lasillinen viiniä kämmenelläsi
Shutterstock / Andrey Cherkasov
Jos pidät viinilasia kulhossa, teet yleisen virheen: Kätesi lämpö voi muuttaa juoman makua. "Ihmiset eivät ymmärrä kuinka nopeasti he lämmittävät viinin tai oluen pitämällä lasisipulin kämmenellä", Mack sanoo.
Pidä sen sijaan lasi varren kohdalta, mikä saattaa tuntua epävarmalta, mutta se on todella hyödyllistä. "Lasin pitäminen varren kohdalla helpottaa myös viinin tai oluen pyörittämistä tai sekoittamista saadaksesi enemmän happea lasiin ja tuulettaakseen viiniä sekä saada aromit ylös ja ulos lasista", Mack toteaa.
Joten mikä on oikea varren pidätys tarkalleen? Purista varsi peukalon ja etusormen väliin, niin säilytät juomasi oikean lämpötilan ja pidät sen maku.
3 Viinilasien säilyttäminen ylösalaisin
Vaikka viinilasien asettaminen hyllylle reunaan alaspäin saattaa estää pölyn pääsyn niihin, se voi myös tehdä niistä alttiimpia murtumaan. Koska viinilasin reuna on sen ohuin - ja siksi hienoin - osa, lasin reunan säilyttäminen lisää sen painehalkeamien riskiä ajan myötä. Aseta sen sijaan seisomaan niitä vaakasuoraan, etkä lisää vain niiden pitkäikäisyyttä, vaan vähentää riskiä, että kosteus jää loukkuun kupin sisällä.
4 Astianpesukoneen lataaminen ilman strategiaa
5 Laita munat ja maitotuotteet jääkaapin oven hyllyihin
Shutterstock
Jääkaapin ovessa voi olla selvä paikka niille maidon ja munien laatikoille, mutta niiden säilytys voi tosiasiallisesti aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä. Hospitality Review -julkaisussa 2013 julkaistun tutkimuksen mukaan jääkaapin ovi ja sen ylähyllyt ovat lämpimämpiä kuin sen alahyllyt, mikä tarkoittaa, että nopeasti pilaantumiselle alttiit ruoat tulisi asettaa jääkaapin alahyllylle ja taaksepäin, missä se on viileämpi.
6 Venyttely ennen harjoittelua vammojen välttämiseksi
Shutterstock
Lukio-opettajasi voi kertoa sinulle, että venyttely ennen harjoitusta voi estää sinua liikunnasta aiheutuvilta vammoilta. Mutta tieteen mukaan niin ei ole.
British Journal of Sports Medicine -julkaisussa julkaistu vuoden 2013 metaanalyysi paljasti, että venyttely ennen liikuntaa ei vähennä loukkaantumisen todennäköisyyttä. "Tietomme eivät tue venytyksen käyttöä vammojen ehkäisyyn eikä ennen tai jälkeen liikuntaa", tutkijat totesivat selvästi.
7 Käsien pesu alle 20 sekunnin ajan
Shutterstock
Peset todennäköisesti käsiäsi suhteellisen tiheydellä koko päivän. Itse asiassa Kansallisen siivousinstituutin mukaan 50 prosenttia aikuisista pese kätensä yli 10 kertaa joka päivä. Kuitenkin 73 prosenttia näistä henkilöistä pesee kätensä alle 20 sekunnin ajan, ja Michiganin osavaltion yliopistossa vuonna 2013 tehdyssä tutkimuksessa kävi ilmi, että vain 5 prosenttia tarkkailtavista ihmisistä pesi kätensä oikein.
8 Kaata pyykinpesuainetta vaatteiden päälle
Shutterstock
Vaatteiden pitäminen puhtaina on tarkempi asia kuin luulisit. Ensinnäkin, jos kaatat pesuainetta suoraan vaatteisiisi ylimääräisessä pesulaitteessa, on aika lopettaa tämä käyttäytymisstandardi. Täytä sen sijaan rumpu vedellä ja kaada pesuaineesi niin, että se jakautuu tasaisesti vaatteisiisi.
Lisäksi se, että kone on usein täynnä saippuaa, ei tarkoita, että asiat ovat siistinä. Itse asiassa Frontiers in Microbiology -lehdessä julkaistussa vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että pesukoneissa on usein joukko haitallisia bakteereja, stafista eri gramnegatiivisiin bakteereihin (luokka, joka sisältää E. colin). Joten varmista, että annat koneellesi perusteellisen pyyhkäisyn aina kun mahdollista, ja suorita kuuman veden ja valkaisuainekierto vähintään kerran kuukaudessa.
9 Puhdista farkut liian usein
Shutterstock
Kysy farmasinkäyttäjiltä, ja he kertovat sinulle: Ei ole parempaa tapaa pilata suosikki farkkusi muoto ja väri kuin pestä ne jokaisen käytön jälkeen. Itse asiassa on olemassa tieteellistä näyttöä: International Journal of Consumer Studies -julkaisussa 2016 julkaistussa tutkimuksessa usein pestyt farkut menettivät tutkimuksen aikana neljä prosenttia kaikista kuiduistaan - kaksi kertaa vähemmän kuin harvemmin pestyssä parissa -, mutta niillä ei ollut merkittävästi pienempi bakteerikuormitus.
Haluatko tehdä farkut hieman vähemmän brutto? Kokeile sen sijaan jäädyttää ne viipyvät bakteerit. (Kyllä, vakavasti!)
10 Älä vaihda kattotuulettimen suuntaa kausiluonteisesti
Shutterstock
Vaikka saatat käyttää kattotuuletinta vain lämpiminä kuukausina, se on välttämätön työkalu myös lämpimänä pitämiseen talvella - jos osaat käyttää sitä, eli. Keväällä ja kesällä kannattaa käyttää puhaltinta vastapäivään työntääksesi kylmää ilmaa alas vartaloasi kohti, mikä tuntuu viileämmältä. Syksyllä ja talvella kannattaa kääntää kytkin tuulettimen pohjassa niin, että se pyörii myötäpäivään työntäen lämmintä ilmaa alaspäin pitäen samalla koko huoneen lämpimämpänä.
11 Tehosekoittimen puhdistaminen astianpesukoneessa
Shutterstock
Jos huuhtelet vain tehosekoitinta, kun olet valmis sen kanssa tai popping se astianpesukoneeseesi, kertoimet ovat, ettet tee sitä niin puhtaana kuin voisi. Täytä sen sijaan tehosekoitin hieman lämpimällä vedellä ja astianpesuaineella ja aja se korkealla muutama sekunti saadaksesi sisäpuolen kuohuviiniä ennen kuin huuhtelet sen.
12 Odotaan, että ruoka jäähtyy, ennen kuin se jäähdytetään
Yksi yllättävimmistä asioista, joita teet väärin keittiössä? Odotetaan, että kuuma ruoka jäähtyy ennen kuin laitat sen pois. Vaikka monet ihmiset uskovat, että tämä on turvallisempi tapa tallentaa nämä jäännökset, päinvastoin. Itse asiassa USDA: n elintarviketurvallisuus- ja tarkastuslaitoksen mukaan ruoan ei tulisi koskaan viettää yli kaksi tuntia jääkaapin ulkopuolella, koska se tulee todennäköisemmin ns. Vaaravyöhykkeelle (kylmien ruokien kohdalla yli 40º Fahrenheit ja kylmille alle 140º) yhdet). Ja varmista, että erotat suuret ruokaerät pienempiin astioihin, jotta se jäähtyy nopeasti - aseta ne sitten jääkaappiin mahdollisimman pian.
13 Pesualtaan upottaminen wc-männään
Jos olet koskaan miettinyt, miksi tukkeutuneesi pesuallasen syöttäminen ei koskaan anna mitään tuloksia, johtuu todennäköisesti siitä, että käytät väärää työkalua. Tätä tehtävää varten sinun tulee käyttää kuppimäntä, leveämpää mäntää, jonka pohja on tasaisesti ja joka voi kiinnittyä kunnolla pesualtaan pohjaan. Wc: ssä kannattaa käyttää laipan mäntää, joka on hiukan kapeampi ja jonka keskellä on pidempi syöttömekanismi.
14 Harjaat hampaita syömisen jälkeen
Shutterstock
Monet ihmiset harjaavat hampaitaan kahdesti päivässä: kerran herääessään ja kerran ennen nukkumaanmenoa. Mutta jos olet yksi niistä ihmisistä, joka harjaa myös aterianjälkeä, et todellakaan tee suuhygienistiasi suosiota. Caries Research -lehdessä julkaistun vuoden 2004 tutkimuksen mukaan harjaaminen heti syömisen jälkeen voi hajottaa dentiinin, hampaiden emalin alla olevan kerroksen, nopeammin kuin jos odottaisit säännöllisesti ajoitettua päivä- tai aloitusharjaa.
15 Käytä suuvettä liian usein
Shutterstock
Vaikka suuvettä käytetään silloin tällöin, se voi auttaa pitämään suun terveenä, mutta liian usein sillä voi olla päinvastainen vaikutus. Typpioksidien pesemisen lisäksi typpioksidi- lehdessä julkaistu vuoden 2017 tutkimus paljasti, että toistuva suuveden käyttö voi todella lisätä ihmisen diabeteksen riskiä.
16 Ja myös suihkussa liian usein
Shutterstock
Saatat tuntea olosi hyvältä pitkän kuuman suihkun jälkeen, mutta pitkän ajan viettäminen lämpimän hanan alla voi tosiasiallisesti olla haitallista terveydellesi. Sen lisäksi, että suihkussa pestävä liian usein hyviä bakteereja, jotka pitävät sinut terveinä, myös suihkussa, mutta Journal of Allergy and Clinical Immunology -julkaisussa julkaistu vuoden 2014 tutkimus ehdottaa, että liian usein hankaaminen saattaa tehdä todennäköisemmin ihon ongelmista, kuten ekseema.
17 Harjata hiuksia alhaalta
Shutterstock
Vaikka saatat huomata, että hiuksissasi on enemmän takkuja alaosaa kohti, jos et harjata ylhäältä, teet itse karhupalvelun. Harjaaminen päänahasta alaspäin auttaa levittämään joitain päänahan tuottamia öljyjä, jolloin hiukset näyttävät kiiltävämmiltä ja auttavat sinua pitämään päänahasi näyttämästä rasvaiselta.
18 Käytä nastatappia aaltopuoli ylöspäin
Shutterstock
Jos olet koskaan miettinyt, miksi bobby-nastat eivät koskaan pysy paikoillaan, vastaus on yksinkertainen: Käytät niitä väärin. Sen sijaan, että laitat aaltoilevan puolen ylöspäin, varmista, että se osoittaa päätäsi kohti, kun kiinnität hiuksesi.
"Olen oppinut oikean tavan käyttää Bobby-tappeja ja tuntui siltä, että mieleni puhallettiin", kirjoittaa uraauurtava kauneudenhoitaja Michelle Phan. "Ilmeisesti sinun pitäisi työntää ne päänahaasi aaltoileva puoli alaspäin. Nauha on todella suunniteltu tarttumaan hiuksiin ja estämään niiden liukumista pois! Käytä tästä lähtien bobby-tappeja vain oikein ja valmistaudu onko elämäsi muuttunut - lupaan, että huomaat eron!"
19 Väärä tuotteiden kierrätys
Shutterstock
Vaikka saatat viedä kierrätyksesi säännöllisesti, kertoimet ovat se, mitä et tee oikein. Ympäristönsuojeluviraston mukaan ihmiset kierrättävät rutiininomaisesti kierrättämättömiä esineitä, kuten pullon kannet, muovipussit, värillisen paperin, aerosolitölkit ja rasvaiset pizzalaatikot. Voisimme kaikki tehdä paremmin, kun on kyse kierrätyksen järjestämisestä, sillä pieninä osina Yhdysvaltojen 8, 4 prosenttia kaikesta muovista kierrätetään.
20 Vahingollisten ruokajätteiden kompostointi
Shutterstock
Kompostisäiliön hankkiminen on ensimmäinen askel kohti maapallon terveellisempää paikkaa, ja kiitämme sinua! Toisin sanoen, kertoimet ovat, että lisäät sekoitukseen joitain asioita, jotka sinun ei pitäisi. Yleiset keittiönromu, kuten sitrushedelmien kuoret ja sipulit (jotka voivat olla haitallisia kompostin happamuudella), leipä (joka voi houkutella tuholaisia) ja saksanpähkinät (jotka sisältävät juglonea, yhdistettä, joka voi joko pysäyttää muiden kasvien kasvun tai tappaa ne) kokonaan), sitä ei pitäisi heittää lainkaan.
21 Uunin lämmityslaatikon käyttäminen varastointiin
Shutterstock
Astian pitäminen lämpimänä peittämällä se tinakalvolla (tai kuumentamalla se uudelleen mikroaaltouunissa) ei tuskin ole tehokkain tapa säilyttää niiden lämpötila. Käytä sen sijaan lämmitinlaatikkoa liesi oven alla. Aivan oikein: Se ei ole vain ylimääräisten leivinpeltojen ja muffinssisäiliöiden säilyttämistä!
22 Kääri alumiinifolio pois kiinnittämättä näitä kielekkeitä
Shutterstock / BW Folsom
Ja alumiinifoliosta puhuttaessa, jos huomaat aina, että silppuat ennen kuin saat täydellisen arkin ulos laatikosta, siellä on helppo korjata: Työnnä vain välilehdet pakkauksen kumpaankin päähän ja kiinnität rullan tekemällä nuo silputut levyt ovat menneisyyttä.
23 Jäätelön pehmentäminen mikroaaltouunissa
Shutterstock
Haluatko varmistaa, että jäätelösi on niin pehmeää, voit kauhua sitä jatkuvasti vaivattomasti? Älä laita astiaa mikroaaltouuniin lämmetä sitä. Sen sijaan poputa se suljettuun, pakastimessa suojattuun muovipussiin, ja se ei kovettu niin paljon, kun pidät sitä kylmänä.
24 Aloita ateriasi millä tahansa haarukalla
iStock
Olet nälkää. Istut ravintolassa. Tartut lähimmän haarukan lautasellesi. Oho! Teet yleisen virheen, että on aika kasvaa ulos. Kun tarkastelet sijaintiasetustasi, haarukka ja veitsi vasemmalla ja vasemmalla ovat ne välineet, joilla sinun tulisi aloittaa ensimmäinen kurssi. Seuraavia kursseja varten siirry lähemmäs levyäsi.
25 Odota, kunnes ruoka saapuu käyttämään lautasliinaa
Vaikka voi tuntua järkevältä laittaa lautasliina syliisi, kun ruoka saapuu, niin tekeminen on itse asiassa merkittävä faux pas. Sertifioitu etikettiopettaja Karen Thomas, Karen Thomas Etiquette -yrityksen perustaja, sanoo, että "älä aseta lautasliinaa syliinne heti istuessaan" on yksi virheistä, jonka hän näkee useimmin.
26 Keskittyminen pään pitämiseen lämpimänä
Kuulemme usein, että suurin osa kehomme lämmöstä menettää päämme kautta. Jos kuitenkin yrität pitää koko kehosi lämpimänä vain lataamalla viihtyisiä hattuja, teet virheen. British Medical Journalissa julkaistun vuoden 2008 raportin mukaan vain 7 prosenttia ihmisen kehonlämmöstä menetetään pään kautta - kaukana 45–50 prosentista, jota yleensä ilmoitetaan. Keskity sen sijaan koko kehon lämpenemisratkaisuun.
27 Levitä liian vähän aurinkovoidetta vähän liian myöhään
RuslanDashinsky / iStock
Luuletko, että itsesi jauhaminen pienellä aurinkovoideella riittää pitämään palovammat loitolla? No, vuoden 2018 tutkimuksessa, joka julkaistiin ActaDermatoVenereologica -lehdessä , tutkijat havaitsivat, että useimmat koehenkilöt käyttivät aurinkovoidettaan liian ohuesti tarjotakseen riittävän suojan. Joten kuinka paljon sinun pitäisi käyttää? American Dermatology Academy suosittelee ampumalasikokoisen määrän käyttöä koko vartalon peittämiseen. Ja myös ajoitus on tärkeä - maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi on tärkeää käyttää aurinkosuojaasi vähintään 15 minuuttia ennen kuin lähdet ulos.
