Vaikka parisuhteessa oleminen tuo mukanaan sen haittapuolia, se on syytä kärsiä noiden melankolisten hetkien kautta vain hyödyntääkseen monia rakkauden tarjoamia etuja. Päivän lopussa mikään ei ole palkitsevampaa kuin rakastuminen - tietysti emotionaalisesti, mutta jopa fyysisellä tasolla. Se pystyy vähentämään stressiä, nopeuttamaan paranemisprosessia ja pidentämään jopa eliniänne.
Täällä olemme keränneet joitain tosiasioita rakkaudesta, jotka saavat sinut kiitolliseksi tästä lämpimästä ja epäselvästä tunteesta huolimatta siitä, kuinka ylivoimainen se voi toisinaan olla. Tutustu suhteisiin, jotka pitävät rakkaudesta elämässäsi. Katso 30 asiaa, jota teet oikein, mikä parantaa avioliittoasi.
1 Rakkautuminen on kuin huumeita.
Se euforian tunne, joka syntyy rakastuessasi, on sama tunne, joka huumeiden käyttäjillä kokee, yhden lehden julkaisussa Journal of Sexual Medicine julkaistun tutkimuksen mukaan. Molemmat toiminnot laukaisevat iloisten hormonien, kuten dopamiinin, oksitosiinin ja adrenaliinin, vapautumisen, mikä antaa sinulle luonnollisen korkean tason (josta toivottavasti et koskaan tule).
2 Kumppanisi halaaminen on välitön stressin lievittäjä.
Shutterstock
Tuntuuko stressistä? Halaa se ulos rakastamasi kanssa. Yhdessä Pohjois-Carolinan yliopiston psykiatrien suorittamassa tutkimuksessa havaittiin, että pariskuntien syleilyssä heillä oli kohonnut oksitosiinitaso - hormoni, joka vastaa alhaisemmasta stressitasosta ja mielialan kohoamisesta.
3 Iloinen sydän on terve sydän.
Shutterstock
Rakastava suhde vaikuttaa elämääsi paremmin sekä henkisesti että fyysisesti. Yhden yli 3, 5 miljoonan ihmisen valtakunnallisen meta-analyysin mukaan alle 50-vuotiaita naimisissa olleilla naimisilla oli 12 prosenttia todennäköisemmin verisuonitauteja verrattuna heidän eronneisiin tai yksinäisiin parikavereihin. Ja lisää tapoja suojata sydämesi, tutustu 40 sydänruokaan, joita voi syödä 40 jälkeen.
4 Eläimet sitoutuvat myös monogaamisiin suhteisiin.
Ihmiset eivät ole eläinkunnan ainoat lajit, jotka harjoittavat monogaamisia suhteita. Luonnossa majavat, saukot, susit, merihevoset ja pihapöllöt ovat vain joitain lajeista, jotka parittuvat koko elämän. Ja lisää hulluja faktoja eläinvaltiosta, älä unohda 30 vanhinta eläintä maapallolla.
5 parin syke synkronoituu.
Shutterstock
Kun sinä ja puolisosi katsot toistensa silmiin, kulissien takana tapahtuu se, että sykeesi synkronoituu, Kalifornian yliopiston Davisin tutkijoiden tutkimuksen mukaan. Tutkiessaan 32 heteroseksuaalia paria, jotka istuivat vastakkain kolmen minuutin ajan, tutkijat havaitsivat, että heidän sydämensä olivat lähes identtisiä, ja he arvaavat, että tämä tapahtui kumppaneiden välisen vahvan yhteyden takia sekä tunne- että fyysisellä tasolla.
6 Rakastuminen on numero yksi syy siihen, miksi ihmiset menivät avioliittoon.
Pekin tutkimuskeskuksen vuonna 2013 tekemän tutkimuksen mukaan noin yhdeksän kymmenestä kaikista amerikkalaisista mainitsi rakkauden tärkeäksi syyksi menemään naimisiin verrattuna vain 28 prosenttiin ihmisistä, jotka sanoivat, että taloudellinen vakaus oli tärkeä tekijä siinä, pitävätkö parit avioliitossa.. Ja lisää avioliitto-tosiasioita varten, tämä on ikä, jonka useimmat ihmiset menevät naimisiin jokaisessa Yhdysvaltain osavaltiossa.
7 Uudelleenmenosta on tulossa suositumpaa.
Shutterstock
Nyt enemmän kuin koskaan, eronnut ihmiset löytävät rakkautta ja onnellisuutta uusien kumppaniensa kanssa ja avioitua uudelleen. Vuonna 2013 23 prosenttia naimisissa olevista ihmisistä oli eronnut ainakin kerran aiemmin, verrattuna paljon alhaisempaan 13 prosenttiin vuonna 1960. Ja jos punnitset suurta jakoa, harkitse uudelleen harkitsemista, koska tässä on se, kuinka eronneiden käyttö voi lyhentää elämääsi.
8 Se aiheuttaa kemiallisesti riippuvuutta.
Shutterstock
"on erittäin voimakas ihana riippuvuus, kun asiat menee hyvin", sanoo Rutgersin yliopiston biologinen antropologi Helen E. Fisher. Tämä johtuu siitä, että hormonit, jotka aivosi vapauttavat rakastuneesi, ovat voimakkaasti euforisia, niin paljon, että ne voivat tehdä sinusta riippuvaisiksi rakkaudesta - ja henkilöstä, johon olet rakastunut.
9 Halaaminen on sinulle hyvää.
On syytä, että rakastat niitä pyhiä naurahduksia niin paljon. Joka kerta kun halailee, se laukaisee onnellisuushormonin oksitosiinin mielialan ja hyvinvoinnin parantamiseksi. Tämä ilmiö on tosiasiassa niin hyvin dokumentoitu, että oksitosiiniin viitataan usein "halatushormoniksi" tai "rakkaushormoniksi".
10 Se lievittää kroonista kipua.
Vaikka rakkaus ei tule korvaamaan nykyaikaista lääketiedettä pian, se voi olla hyödyllinen, jos joudut koskaan kovasta tuskasta. Yhdessä Stanfordin yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun tutkijoiden tekemässä tutkimuksessa havaittiin, että lämmin ja sumea tunne luo aivoissa saman vasteen kuin särkylääkkeet (ilman mitään vakavasti haitallisia mahdollisia sivuvaikutuksia).
11 Suhteessa oleminen muodostaa positiivisesti persoonallisuuttasi.
Shutterstock
Jopa pessimistisimmät ihmiset voivat muuttua parempaan suuntaan vähän rakkaudella elämässään, ainakin yhden Journal of Personality -lehdessä julkaistun tutkimuksen tulosten mukaan. Seuratensa 245 nuorta paria yhdeksän kuukauden ajan, tutkimuksen taustalla olleet tutkijat havaitsivat, että ollessaan suhteessa epäsuorat kumppanit tekivät optimistisempia ja itsevarmempia, luultavasti kaikkien suhteeseen liittyvien positiivisten tunneiden ja kokemusten ansiosta. Ja jos olet huolissasi siitä, että olet liian pessimistinen, katso jos näytät monia 23 merkistä, että olet liian negatiivinen.
12 Rehellisyys tekee pysyvästä suhteesta.
Shutterstock
Rakkaudesta ja suhteista rehellisyys on todella paras käytäntö. Yhdessä henkilökohtaisten suhteiden lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että mitä rehellisemmät parit ovat keskenään suhteidensa suhteen, sitä todennäköisemmin he kestävät pitkäaikaisesti.
13 Kaukaisesta rakastaminen todella vahvistaa suhdetta.
Shutterstock
Ihmiset saattavat yrittää kertoa sinulle, että pitkän matkan suhteet eivät voi ja eivät toimi, mutta siellä tehdyssä tutkimuksessa sanotaan toisin. Itse asiassa yhdessä Journal of Communication -julkaisussa julkaistun tutkimuksen mukaan pitkän matkan suhteet eivät ole vain yhtä menestyksellisiä kuin säännölliset, vaan ne ovat myös tehokkaampia rakentaa luottamusta ja tyytyväisyyttä kumppaneiden välillä. Ja jos elämäsi rakkaus on eri puolilla maata tai jopa maailmaa, tutustu näihin 30 tapaan saada onnellinen kaukopuhelu.
14 Rakkaus ja nauru kulkevat käsi kädessä.
15 Rakastuminen vähentää päänsärkytaajuuden puoleen.
16 ihmistä löytää sen odottamattomimmista paikoista.
Et koskaan tiedä missä kohtaavat elämäsi rakkauden. Yhdessä HSBC: n yli 5000 matkustajasta tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että noin joka 50 matkustaja on tavannut sielunkumppaninsa koneessa.
17 Miehet rakastuvat nopeammin kuin naiset.
Vaikka naisia pidetään usein kuin heidän miehetään, eräässä The Journal of Social Psychology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että miehet ovat yleensä miehiä, jotka yleensä rakastuvat ja sanovat "rakastan sinua" ensin suhteissa. Vaikka he eivät tiedä varmasti, miksi näin on, tutkijat väittävät, että tämä johtuu ehkä siitä, että naiset ovat varovaisempia saadakseen sydämensä rikki.
18 Rakastuminen säästää rahaa lääkärimatkoille.
Kun terveys- ja ihmispalveluosasto analysoi avioliittoa ja terveyttä vertailevia tutkimuksia, yksi järkyttävistä asioista, jonka he havaitsivat, oli, että naimisissa olevat ihmiset ilmoittivat vähemmän lääkäreiden käyntejä ja lyhyempää sairaalahoitoa. "Paras logiikka tähän on, että evoluutio on muotoillut ihmiset elämään tiiviisti sidoksissa olevissa sosiaalisissa ryhmissä" , PhD Harry Reis, ihmissuhteiden tietosanakirjan päätoimittaja, selitti WebMD: lle. "Kun niin ei tapahdu, biologiset järjestelmät uuvuttavat." Ja katso lisää tapoja pysyä terveinä, tutustu 20 terveellisiä elämäntapoja koskeviin sääntöihin, joiden mukaan sinun pitäisi elää.
19 Se auttaa sinua parantumaan nopeammin.
Shutterstock
Se, että olet rakastettusi vieressäsi kun olet sairas tai loukkaantunut, ei tue vain emotionaalista tukea. Kun Ohion osavaltion yliopistollisen lääketieteellisen keskuksen tutkijat antoivat aviopareille läpipainopalat, he huomasivat, että vammat paranivat kaksinkertaisesti niin nopeasti, kun kumppaneilla oli läheinen side verrattuna niihin, jotka olivat avoimesti aggressiivisia toisiaan kohtaan.
20 Se alentaa verenpainetta.
Shutterstock
Korkea verenpaine, jota muuten kutsutaan verenpaineeksi, on liitetty kaikkeen sydänsairauksista aivohalvaukseen. Onneksi yksi Annals of Behavioral Medicine -lehdessä julkaistu tutkimus havaitsi, että yksinkertaisesti onnellisena naimisiin osallistuminen alentaa verenpainetta, joten älä unohda kiittää aviomiestäsi tai vaimoasi terveydentilan pitämisestä!
21 Se kehittyy vaiheittain.
Kun Harvardin tutkijat tutkivat tarkkaan rakkauden etenemistä, he vahvistivat sen, mitä kuka tahansa tunteen kokenut on koko ajan tuntenut: Se kehittyy intensiteetin vaiheissa, alkaa pakkomielleltä ja vähitellen sulaa itsestään kypsemmäksi iteraatioksi.
22 Se tekee sinusta empattisemman ja tunteiden kanssa sopusoinnussa.
Shutterstock
Kun löydät jonkun, joka saa sinut haluamaan olla paras versio itsestäsi, aivosi reagoivat vastaavasti. Yhdessä tutkimuksessa, joka julkaistiin lehdessä Cognitive, Affective, & Behavioral Neuroscience , rakastavaan suhteeseen liittyvä sosiaalinen yhteys aktivoi sen aivojen osan, joka vastaa epäitsekkyydestä ja tunteiden käsittelystä.
23 Sillä on yhtä paljon tekemistä tuoksulla kuin visuaalilla.
Shutterstock
"Sekä miesten että naisten kannalta se, kuinka joku haisee ja onko sinut luonnollisesti veistetty tuohon tuoksuun, menee pitkälle vetovoiman määrittämisessä", LCSW: n suhteterapeutti Rhonda Milrad selitti vilskeelle. Siinä kaikki feromonien, hikeeseen erittyvien kemikaalien, jotka voivat kiihdyttää seksuaalista kiihtymistä, ansiosta.
24 Maailman pisin avioliitto kesti 86 vuotta.
Seuraavan kerran kun ystäväsi yrittää kertoa sinulle, että todellista rakkautta ei ole olemassa, kerro heille etsimään Herbert ja Zelmyra Fisher. Guinnessin maailmanrekisterin mukaan myöhäinen pari saavutti historian pisimmän avioliiton ennätyksen helmikuussa 2011, kun hän oli ollut naimisissa tuolloin hämmästyttävän 86 vuotta ja 290 päivää. Menestyksen salaisuudesta pari sanoi kerran, että "avioliittoamme ei ole salaisuutta - teimme vain sen, mitä tarvittiin toisillemme ja perheellemme".
25 Se saa sinut tekemään hulluja asioita…
Shutterstock
Kuten paeta vankilasta viettääksesi aikaa rakastamasi kanssa. Tai ainakin, niin tapahtui juuri Arizonan vangin Joseph Andrew Dekenippin kanssa, joka puhkesi vankilakammastaan vain tavatakseen tyttöystäväänsä ystävänpäivänä.
26 Online-treffit todella toimii.
Jos et ole vielä löytänyt sielunkumppaninsa sivustoilta, kuten Match.com tai OKCupid, älä anna periksi. Yhden Pew Research Center -yrityksen vuonna 2013 tekemän tutkimuksen mukaan 23 prosenttia amerikkalaisista ilmoitti löytävänsä puolisonsa tai kumppaninsa treffisivuston kautta. Ja jos olet menossa ulos digitaaliseen maailmaan löytääksesi toverin, tässä on 30 pahinta lauseita, joita voit käyttää treffiprofiilissasi.
27 Laajasta tuli Norjan kuningatar todellisen rakkauden ansiosta.
Ennen Norjan kuningattarta kuningatar Sonja oli vain vaatekauppiaan tytär, seurustellen tuolloin kruununprinssi Harald- salassa. Harald kuitenkin teki lopulta isälleen selväksi, että hän ei koskaan mennä naimisiin, ellei hänen vierellään ole Sonja, ja pariskunta puoli 29. elokuuta 1968. Joskus rakkaus voi valloittaa kaikki!
28 Punaiset ruusut ovat rakkauden kukkia.
Shutterstock
Oletko koskaan miettinyt, miksi näet niin paljon ruusuja ystävänpäivän aikana? Tämä johtuu siitä, että kirkkaat kukat ovat Rooman rakkauden jumalatar Venuksen virallinen suosikki.
29 Rakkaus ja himo valaisevat aivojen eri alueita.
Shutterstock
Älä odota, että yhden yön seisomastasi tulee jotain muuta, ainakin tieteellisesti puhuttaessa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että rakastuneen ollessa aktivoituneet aivojen alueet, jotka liittyvät empatiaan, puhdas ja väärentämätön himo on kytketty samanlaisiin, mutta erilaisiin aivojen alueisiin, joihin liittyy motivaatio ja palkkio.
30 Se auttaa elämään pidempään.
Shutterstock
Ensin tulee rakkaus, sitten avioliitto - ja sitten elää kauemmin. Yhdessä lehdessä Journal of Marriage and Family julkaistun tutkimuksen mukaan naimisissa olevien ihmisten kuolema oli 58 prosenttia todennäköisempi kahdeksan vuoden ajanjakson aikana verrattuna niihin, jotka eivät olleet koskaan päässeet alttarille.
Löydä lisää uskomattomia salaisuuksia parhaan elämäsi elämisestä napsauttamalla tätä ja kirjaudu ILMAISEKSI päivittäiseen uutiskirjeemme!
