Sen jälkeen kun 18 vuotta on koottu kouluhankkeita, hankaamalla värikynäjälkiä seiniltä ja valloittanut voimassaolevia päivämääriä, monet vanhemmat joutuvat laskemaan päiviä, kunnes lapset aloittavat oman aikuisensa. Kuitenkin, mitä monet oppivat, kun heidän lapsensa lentävät yhteistyöhön, on, että asiat eivät ole aina niin ruusuisia kuin he kuvittelivat. Lue mielenterveyskysymyksistä eläkehäiriöihin ja löydä tyhjän pesäpuolen olosuhteet.
1 Saatat joutua pelkäämään sinua.
Shutterstock / BEAUTY STUDIO
Lasten poistuminen kodista on kiistatta suuri muutos - ja kuten kaikissa merkittävissä muutoksissa, pelko ei välttämättä ole kaukana. "Pelkät, koska henkilö tai ihmiset, joihin olet tottunut elämässäsi, ovat poissa", sanoo avioliitto- ja perheterapeutti Patrick Tully.
"Hyvä uutinen on, että et ole yksin", hän sanoo. "On pelottavaa, että tapahtuu merkittävä muutos. Se on emotionaalisesti vaikeaa, koska meillä on vuosia ollut lapsia talossa ja muovannut elämäämme sillä dynaamisella tavalla. Muista kuitenkin, että tämä pelon tunne on väliaikainen."
2 Tunnet itsesi tyhjentyneen arjen toimintojen jälkeen.
Shutterstock
Ilman, että lapsesi motivoivat sinua, saatat huomata, että päivittäiset toimintasi tuntuvat vakavalta rynnältä. "Monet ihmiset kokevat itsensä tyhjiksi päivä toisensa jälkeen, koska he ovat tottuneet puhumaan lapsilleen tai tekemään toimintaa, joka liittyy heihin jollain tavalla", Tully sanoo.
3 Saatat tuntua ikään kuin menetät tarkoituksesi.
Shutterstock
"Monet naiset omaksuvat" äidin "tai" hoitajan "ensisijaisen identiteetin ja tuntevat usein olevansa kadonneet tai tarkoituksettomia, kun heidän lapsensa kasvavat ja muuttuvat talosta", sanoo lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti ja lisensoitu ammatillinen neuvonantaja Dea Dean.
Hänen ehdotuksensa? "Tämän muutoksen aikana näiden naisten on tärkeää tutkia intohimojaan ja kiinnostuksen kohteitaanan ja määritellä, millaisia he haluavat heidän vaikutuksensa maailmaan ja miten he haluavat heidän muistavan heidän ympärillään olevien ihmisten keskuudessa."
4 Saatat kaipaa päiviä, jolloin lapsesi olivat edelleen riippuvaisia sinusta.
Shutterstock
Saatat rakastaa tietää, että lapsistasi on tullut kykeneviä aikuisia ohjauksessasi - mutta siellä voi olla kadotustunne, jos et enää tunne, että sinua tarvitaan samalla tavalla.
"Niiden lastensa, jotka ovat kasvaneet ja menestyneet, pitäisi olla erittäin ylpeitä, mutta siellä on usein myös surua", sanoo psykoterapeutti Tina B. Tessina, Ph.D., kymmenen älykkäimmän päätöksen tekijä, jonka nainen voi tehdä neljänkymmenen jälkeen . "Heidän on surmattava huollettavien lasten menetyksiä ja pidettävä lapsiaan uudestaan muiden aikuisina."
5 Saatat löytää itsesi vähemmän terveeksi kuin olit aiemmin.
Shutterstock
Vaikka sait todennäköisesti vähemmän nukkua ja söit enemmän mikroaaltokelpoisia aterioita, kun lapsesi olivat vielä katon alla, tyhjän pesän pitäminen voi tehdä sinusta vähemmän terveellistä. Saksan vuoden 2017 saksalaisen tutkimuksen SOEPpapers- tutkimuksessa, joka käsitteli monialaista paneelitutkimusta , mukaan 51 prosenttia tyhjistä pesästäistä piti itsensä tyydyttävänä tai vähemmän kuin tyydyttävänä, verrattuna vain 40 prosenttiin tyhjistä sisäkkäistä.
6 Ja sinulla voi olla vähemmän aikaa levittää noita ylimääräisiä kiloja kuin toivoit.
Shutterstock
Luuletko, että sinulla on paljon aikaa - ja kannustin - käydä kuntosalilla ja tehdä terveellisiä aterioita, kun lapsesi ovat poissa talosta? Mieti uudelleen. AARP: n vuoden 2016 tyhjän pesäraportin mukaan 25 prosenttia pian tyhjinä pesäkkäistä ilmoitti aikovansa laihtua, vain 7 prosenttia pystyi todella tekemään niin.
7 Saatat olla vaikeampaa tehdä niin suuri uranmuutos kuin oletit odottaneet.
Shutterstock
Vaikka monet tyhjät pesterit saattavat nähdä itsensä vaihtavan uraa, kun lapset ovat poistuneet kodista, kyseisen liikkeen tekeminen on itse asiassa helpompaa sanoa kuin tehdä. AARP: n kyselyn mukaan 9 prosenttia kyselyyn osallistuneista tyhjistä sisäkkäinpelaajista ilmoitti aikovansa muuttaa asioita uran suhteen, mutta vain 3 prosenttia teki todellisen harppauksen.
8 Katsaukset voivat alkaa kerätä kumppanisi kanssa.
Shutterstock
Vaikka saatat olettaa, että suhteesi puolisosi kanssa paranee ilman lasten stressiä kotona, niin ei aina ole. Päinvastoin, pariskunnille on melko yleistä kokea suhteidensa rasitus, koska aiemmin pinnan alla piilotetut asiat tuodaan esille.
"Näen tyhjien pesäparien kamppailevan suhteidensa kanssa ja usein avioeron tässä elämänvaiheessa", sanoo varmennettu avioerovalmentaja Angela Ianuale Shanerman. "Suhteessa on nyt vain kahden ihmisen uusi dynamiikka kaiken perheen huolehtimisen ja näiden häiriötekijöiden sijaan. Jos ei ole vankkaa perustaa ja selkeää viestintää, yksi henkilö on monta kertaa käyttämätön ja kauna alkaa rakentua."
9 Sinä ja puolisosi huijaat todennäköisemmin.
Shutterstock
Vaikka voi huijata olevan yleisempi tapaus nuorempien ihmisten keskuudessa, tyhjillä pesäkkäillä on todella yllättävän suuri uskottomuus. Asioita etsiville ihmisille tarkoitetun verkkosivuston Ashley Madisonin tutkimuksen mukaan 50 prosenttia uskottomista puolisoista sanoi, että he liittyivät sivustoon, kun yksi heidän lapsistaan oli poistunut kotoa.
10 Saatat joutua eroon.
Shutterstock
Vanhemmille lasten kasvattaminen on valtava kannustin pysyä yhdessä. Siksi, kun viimeinen lapsi lentää yhteistyöhön, monet parit huomaavat, että heidän on arvioitava uudelleen suhteensa tai riski saada avioero.
"Yllättävän suuri määrä paria jakaa pian sen jälkeen, kun heidän viimeinen lapsi on mennyt yliopistoon", sanoo Kaliforniassa toimiva perheasianajaja Julian Fox. "Itse asiassa avioerot ovat yleisesti laskeneet, mutta kasvavat yli 55-vuotiaiden keskuudessa. Aivan kuin vauvan saaminen muuttaa suhteita, näiden" vauvojen "siirtyminen muuttaa myös dynaamista."
11 Saatat tuntua siltä, että sinulla ei ole mahdollisuuksia olla yhteydessä muihin.
Shutterstock
Lasten aikatauluihin liittyvä rakenne piti sinut kiireisenä koko päivän - ja yhteydet muihin vanhempiin muodostuivat helposti. Mutta kun lapsesi ovat poistuneet kodista, saatat tuntea olevani menettänyt tärkeän osan sosiaalisesta elämästäsi yön yli. "Aiheet voivat rutata tyhjiä pesäkkeitä, koska niillä ei ole tarkoitusta ja yhteyksiä", sanoo lisensoitu terapeutti Darlene Corbett.
Yritykset löytää uusia ystävyyssuhteita ja harjoittaa uusia harrastuksia voivat kuitenkin lieventää joitain näistä tunteista nopeasti.
12 Saatat tuntea vakavan menetyksen tunteen.
Shutterstock
Vaikka jotkut ihmiset käyttäytyvät kuin tyhjän pesän saaminen, on epäilemättä positiivinen positiivinen vaikutus, tosiasia on, että monet vanhemmat joutuvat vakavasti kamppailemaan, kun heidän lapsensa ovat muuttaneet hyväkseen.
"Jos äiti oli esimerkiksi liian kiintynyt ja liian suojaava, äiti kokee tunnetilan, joka on erittäin tuskallinen", sanoo tohtori Fran Walfish, Beverly Hillsin perhe- ja suhteiden psykoterapeutti, The Self-Aware Parent -kirjailijan kirjoittaja. ja säännöllinen asiantuntija lastenpsykologi lääkärit ja CBS.
13 Voit kokea itsetunnon menetyksen.
Shutterstock
Sinun pitäisi juhlia sitä, että kasvatit ihmisen, joka on saanut sen aikuisuuteen yhtenä kappaleena, mutta tunnet itsesi huonommaksi itsestäsi sen takia - mikä antaa?
"Itsetunto on seurausta käsityksestämme todellisesta menestyksestä. Kun vanhemmat antavat niin paljon aikaa ja energiaa lapsilleen, he määrittelevät itsensä usein lastensa onnistumisilla", selittää psy.D., lisensoitu psykologi tri Tamar Blank. "Kun lapset kasvavat ja poistuvat kodista, vanhemmille voi olla haastavaa määritellä, kuinka he näkevät oman menestyksensä ja näin ollen itsensä."
14 Alat tuntea syyllisyyttä.
Shutterstock
Joillekin vanhemmille äkillinen lastensa poissaolon vuoksi kotona lapset arvioivat ja tarkastavat jokaisen toimintansa niin paljon, että heitä kovaa syyllisyys siitä, kuinka he ovat kerran kohdellaneet lapsiaan. "Jos olisit kriittinen lyhyellä sulakkeella, saatat tuntea syyllisyyttä ja ratkaisematta jättäessään heidän lehttään", sanoo Walfish.
15 Saatat olla vähemmän tyytyväinen koko elämääsi.
Shutterstock
Edellä mainitun saksalaisen vuoden 2017 tutkimuksen mukaan yli 17 prosenttia ennalta tyhjistä sisäkkäin pesästäistä arvioi onnellisuutensa 9 tai 10: lle kymmenestä, mutta vähemmän kuin 11 prosenttia tyhjistä pesäkkäistä sanoi saman.
16 Saatat joutua masennusvaikeuksiin.
Shutterstock
Se voi olla muutakin kuin tylsyyden tapaus, johon olet satulaasi, kun lapsesi lähtevät kotoa. Vuoden 2017 poikkileikkaustutkimuksen mukaan, joka julkaistiin julkaisussa BMJ Open , maaseudun tyhjillä pesäkkäillä oli vakavampi yksinäisyys ja masennus kuin niillä, joiden lapset eivät olleet vielä poissa kotoa.
17 Saatat löytää eläkenäkymäsi ristiriidassa puolisosi kanssa.
Shutterstock
Sinä ja puolisosi ovat saattaneet käydä näennäisesti loputtomia keskusteluja siitä, kuinka viettäisit eläkkeellesi, kun lapset lähtivät kotoa, mutta kun olet tyhjä pesäkäri, saatat huomata, että et ole enää samalla sivulla.
"Olet ehkä molemmat haaveillut eläkkeelle siirtymisestä, mutta unelmasi voi olla puolison painajainen", sanoo lisensoitu kliininen ammatillinen neuvonantaja ja sertifioitu Imago-suhteterapeutti Rabbi Shlomo Slatkin, Avioliittojen palauttamisprojektin perustaja. "Vuosien kovan työskentelyn jälkeen saatat haluta viettää eläkkeellesi rauhallisesti, nukkua myöhään, pelata kortteja ystävien kanssa tai katsella televisiota. Puolisosi on ehkä odottanut innokkaasti aikaa, jolloin hän voi vihdoin keskittyä aikaan harrastuksiin ja yhteisöön Palvelu. Kun nämä visiat ovat ristiriidassa, voi syntyä jännitteitä."
18 Sinun roolisi kääntyminen hämmentää sinua.
Shutterstock / Apinan yrityskuvat
Koska lapsia ei tarvitse hoitaa, sinä ja puolisosi saatat huomata, että astut toistensa varpaisiin ottamalla uusia roolia kotona.
"Mitä tapahtuu, kun aviomiehesi alkaa ottaa keittiöösi? Entä jos vaimosi päättää hoitavansa taloutta?" kysyy Slatkinia, joka sanoo, että tyhjät pesiäjät - etenkin eläkkeelle siirtyneet - saattavat joutua hämmentämään uusista rooleistaan kotona.
"Tämä pätee etenkin, jos yksi puolisoista oli tottunut tarjoamaan palveluja ja jakaa nyt kodin, joka oli toisen puolison hallussa. Kuka on pomo? Onko vastuut nyt jaettu? Voi olla odotettavissa, että jos yksi puolisoista yhtäkkiä nyt heidän käsissään on aikaa, että hänen tulisi kantaa enemmän kotitalouksien taakkaa. Tietää, että siirtyminen molemmille osapuolille sopivimpaan kokoonpanoon saattaa viedä aikaa."
19 Voit kuluttaa edelleen asumiseen enemmän kuin luulit.
Shutterstock
USDA: n mukaan keskimääräiset kustannukset, jotka aiheutuvat lapsen kasvatuksesta 17 vuoteen asti, ovat 233 610 dollaria - 29 prosenttia budjetista käytetään asumiseen. Mutta kustannuksesi eivät todennäköisesti pienene merkittävästi, kun lapsesi lähtevät kotoa. Päinvastoin, kuvakudoksen segmentointiraportin mukaan aikuiset, joiden lapset olivat poistaneet kodista, viettivät asumiseen 9 prosenttia enemmän kuin keskimääräinen amerikkalainen.
20 Ja ruokabudjettisi saattaa silti yllättää sinut.
Shutterstock
Vaikka sinun ei ehkä tarvitse ostaa irtotavarana pientä purtavaa välipalaasi pysyäksesi nälkäisten teini-ikäisten kanssa, ruokasi budjetti ei myöskään pienene merkittävästi. Tapestry Segmentation -raportin mukaan keskiluokan tyhjät pesterit käyttivät 8 prosenttia enemmän ruokaa kuin keskimääräinen amerikkalainen.
21 Et voi lisätä säästöjäsi niin paljon kuin luulisi.
Shutterstock / fizkes
Nuorena vanhempana olet todennäköisesti kuvitellut viettävänsä tonnia käteistä lomakotille, kun sinun ei tarvitse kuluttaa rahaa esimerkiksi leluihin ja koulutustarvikkeisiin. Monille tyhjille pesäkkäille se osoittautuu kuitenkin enemmän unelmaksi kuin todellisuudeksi. Bostonin yliopiston eläketutkimuskeskuksen vuonna 2015 tekemän tutkimuksen mukaan tyhjät pesäkotitaloudet lisäsivät säästönsä 401 (K) vain 0, 3 - 0, 7 prosenttia, kun lapset lähtivät kotoa - ja se tuskin riittää ostamaan pihvi-illallista joka kuukausi, puhumattakaan rantatalosta Boca Ratonissa.
22 Ja saatat joutua kuluttamaan enemmän hemmotteluihin.
Shutterstock
Säästötilisi tuskin kasvaa tuskin sen jälkeen, kun lapsesi muuttuvat, mutta saatat myös löytää itsesi hemmottelevan enemmän kuin teit, kun lapsesi olivat kotona. Eläketutkimuskeskuksen saman raportin mukaan kulutus henkeä kohden lisääntyy tosiasiallisesti tyhjien pesäkkäiden keskuudessa, eli rahaa ei yksinkertaisesti ole niin paljon jäljellä.
23 Voit joutua jopa käyttämään huomattavasti rahaa lapsillesi.
Shutterstock
Tyhjät pesterit eivät ole vain hemmotella omia taloudellisia mieltymyksiään lastensa lähdettyä; monet jatkavat lastensa laskun perustamista. Itse asiassa Pew Research Centerin vuoden 2015 tutkimuksen mukaan 61 prosenttia kyselyyn osallistuneista yhdysvaltalaisista vanhemmista myönsi auttavansa aikuisia lapsiaan taloudellisesti viimeisen vuoden aikana.
24 Maksat todennäköisesti edelleen asuntolainasi.
Shutterstock / AlessandroZocc
On hienoa kuvitella, että kotisi on sataprosenttisesti omasi, kun lapsesi ovat muuttaneet. Suurimmalle osalle amerikkalaisia se ei kuitenkaan ole tilanne. Zillowin vuoden 2017 analyysissä todettiin, että asuntolainalla olevien tyhjien pesien määrä on noussut huomattavasti vuodesta 2005, 36, 8 prosentista 43, 7 prosenttiin vuonna 2015.
25 Et voi matkustaa niin paljon kuin odotit.
Shutterstock
Vaikka olet ehkä kuvitellut lapsikasvatusvuosi viettävänne lentää ympäri maailmaa, useimmat tyhjät pesterit huomaavat, että heillä ei ole läheskään tarpeeksi aikaa tai varoja loputtomiin lomiin. AARP: n raportin mukaan 48 prosenttia pian tyhjiksi jäävistä pesäkkäistä ilmoitti aikovansa matkustaa enemmän, mutta tosiasiallisesti vain 27 prosenttia.
26 Sinulla ei ehkä ole niin paljon aikaa harrastukseen kuin odotit.
Shutterstock
Tuo neulapiste tai neulominen, jonka toivoit hallitsevan, voi joutua pysymään takapolttimessa toistaiseksi. Vaikka 36 prosenttia AARP: n kyselyyn osallistuneista tyhjistä sisäpisteistä ilmoitti suunnittelevansa uuden harrastuksen aloittamista, seurasi vain 13 prosenttia.
27 Saatat silti hoitaa vanhemmuustehtäviä lasten poissa ollessa.
Shutterstock
Jopa kun lapsesi ovat poissa kotoa, saatat silti löytää itsesi satulaksi enemmän vanhemmuustehtäviä kuin odotit. Vuonna 2002 Tzu Chi Nursing Journal -lehdessä julkaistu äitien mielenterveyttä koskeva tutkimus osoitti, että jotkut äidit kypsentivät edelleen lapsiaan keinona selviytyä heti kun he ovat poistuneet kodista. Vanhat tavat kuolevat kovasti!
28 Kodin hiljaisuus voi tulla alaikäiseksi.
Shutterstock / MIA Studio
Vaikka saatat tällä hetkellä innokkaasti laittaa takaapäin ei-niin hätkähdyttäviä ääniä räjähtävistä ovista, tyhjänä pesäkkeenä kohtaamasi hiljaisuus ei oikeastaan ole tervetullut korvaus.
" Tyhvänä sisäkkäin yhtenä yllättävänä olevana asiana on hiljaisuus", sanoo sertifioitu mielenterveysasiantuntija ja perhehoidon asiantuntija Adina Mahalli, MSW. "Tarkoitan vain sitä hiljaisuutta, joka tulee vähemmän ihmisistä, jotka puhuvat yhdessä aterian yhteydessä. Tarkoitan myös hiljaisuutta koko talossa - televisio ja pesukone käy vähemmän, ei ovia löysä, ei jalan ääntä yläpuolella. Se on vaikea sopeutua."
29 Saatat olla kiinnostunut lasten turvallisuudesta.
Shutterstock
Vain siksi, että lapsesi ovat teknisesti aikuisia, ei tarkoita sitä, että lopetat huolehtimisen heistä heti, kun he ovat poistuneet pesästä. Tzu Chi Nursing Journal -tutkimuksessa huolenpito lapsen turvallisuudesta oli tärkeä aihe ja stressi tekijä tutkituissa tyhjissä pesäkkäissä.
30 Saatat huolta siitä, että he muuttavat takaisin sisään.
Shutterstock
AARP: n tutkimuksen mukaan monet tyhjät pesättäjät ovat usein - ja ymmärrettävästi - huolissaan lastensa hyvinvoinnista heidän poistuttuaan talosta. Mutta mitä he eivät ehkä olleet odottaneet, oli se, että 76 prosentilla näistä ihmisistä oli havaittavissa, että heillä oli jälleen yksi huolenaihe ajan myötä: pelko siitä, että nuo aikuiset lapset muuttuvat lopulta takaisin. Ja kun omat lapsesi ovat poistuneet kodista, on aika käsitellä nämä 40 elämänmuutosta, jotka sinun pitäisi tehdä 40 vuoden jälkeen.
Löydä lisää uskomattomia salaisuuksia parhaan elämäsi elämisestä napsauttamalla tätä seurataksesi meitä Instagramissa!
