Luuletko, että hyvän kirjan kihartuminen voittaa juhlat millään viikonpäivänä? Pidätkö sitä voitona, kun olet käynyt koko päivän puhumattakaan kenenkään kanssa? Tietääkö kissasi enemmän henkilökohtaisesta elämästäsi kuin suurin osa ystävistäsi? Jos vastasit "kyllä" mihin tahansa näistä kysymyksistä, saatat vain olla yksinäinen.
Pelkästään siksi, että termi "yksinäinen" on saattanut ottaa käyttöön joitain negatiivisia konnotaatioita, ei tarkoita millään tavoin olevan paha asia - on todisteita siitä, että yksinäiset eivät ole luonnostaan tyytymättömiä ja monissa tapauksissa ovat korkeamman älykkyyden omaavia kuin heidän ekstravertit kollegansa. Itse asiassa yhteiskuntatieteilijöiden Nicholas Christakisin ja James Fowlerin, Yhteyshenkilöt : Sosiaalisten verkostojemme yllättävän voiman ja sen, miten he elävät, elämämme yhteistyökumppaneiden mukaan, jos et ole niin sosiaalinen perhonen, olet - jonkin verran ironista kyllä - hyvässä seurassa. Tekijöiden tekemän tutkimuksen mukaan valtaosalla kyselyyn osallistuneista amerikkalaisista aikuisista oli vain kaksi perheen ulkopuolista jäsentä, jotka katsottiin läheisiksi ystäviksi, kun taas toiset arviot viittaavat siihen, että yksi kolmasosa ja puolet aikuisväestöstä on introvertti.
"Lonereilla on taipumus olla introvertteja. He nauttivat omasta yrityksestäan ja haluavat valita kuinka viettää aikansa seuratakseen kiinnostuksen kohteitaan", sanoo psykoterapeutti Karen R. Koenig, LCSW, M.Ed. "Sieltä he saavat mehuaan, eivät siitä, että he olisivat muiden ihmisten kanssa." Jos tämä kuulostaa sinulta, lue lisää saadaksesi varmoja merkkejä siitä, että olet yksinäinen. Ja jos ihmettelet, miksi yksin lentäminen voi olla hyvä asia, löydä nämä 20 syytä, jotka viettävät aikaa yksin on välttämätöntä terveydellesi.
1 Yö lyö aina suurta seikkailua.
Jos olet yksinäinen, ihanteellista iltasi ei vietetä kaupungissa. Itse asiassa luulet, että paras istuin talossa on oikeassa olohuoneessa. Se ei tarkoita, että et voi nauttia menemästä ulos - se tarkoittaa vain sitä, että tiedät, että paras yritys on oma. Ja kun haluat tehdä yksin ollessasi rentouttavampaa, tutustu näihin 30 helppoon tapaan torjua stressiä.
2 Sinun on ladattava sosiaalisten toimintojen jälkeen.
Yksinäisyyttäminen ei välttämättä tarkoita, että vältät kaikkia sosiaalisia toimintoja, mutta se tarkoittaa sitä, että valitset ne huolellisesti, ja että yleensä tarvitset jonkin aikaa toipua myöhemmin. "Introverttina, monet heistä saattavat hukkua liian paljon seurustelua", Koenig sanoo. "Mutta monet yksinäiset nauttivat muiden seurassa, kunhan he voivat valita ottaa pieninä annoksina."
3 Tuntuu siltä, että lemmikkisi saavat sinut enemmän kuin jotkut ihmiset
Shutterstock
Vain siksi, että olet yksinäinen, ei tarkoita, että olet aina halukas olemaan täysin yksin - itse asiassa monet yksinäiset ovat omistautuneita lemmikkien vanhempia. Jos olet yksinäinen, karvaiset ystäväsi saattavat jopa tuntua paremmilta keskusteluhenkilökunnalta kuin tavallinen ihminen (tai ainakin parempia kuuntelijoita). Yksinäisyyden ja pitämäsi nelijalkaisen yrityksen välillä on kuitenkin jonkin verran yhteys: Austinin Texasin yliopiston tutkijat havaitsivat, että kissanomistajat olivat todennäköisemmin introvertit kuin koiran seuralaisten kanssa. Ja lisää syitä arvostaaksesi karvaisia ystäviäsi, katso nämä 15 hämmästyttävää hyötyä lemmikkieläimen adoptiosta.
4 Online-treffit on mukavampaa kuin baariin suuntautuminen.
Jos olet yksinäinen, idea mennä tungosta baariin ja yrittää tavata joku henkilökohtaisesti kuulostaa yhtä miellyttävältä kuin juurikanavan hankkiminen - ilman anestesiaa. Ja vaikka online-treffit ovat huomattavasti mukavammat, ajatus tapaamisesta missä tahansa mahdollisista päivämääristäsi vie paljon henkistä energiaa.
5 ryhmäprojektia saavat sinut puhkeamaan kylmästä hikeestä.
Shutterstock
Kirjasi mukaan paras tapa saada asiat oikein on tehdä se yksin. Tämä tarkoittaa, että kun sinulle annetaan tehtäväksi ryhmäprojekti, olet halukas jakamaan työn mahdollisimman pian, jotta et takertuisi juttuvaan kumppaniin.
6 Pelkästään elokuviin käyminen on herkkua.
Pimeä huone, jossa kukaan ei puhu, on käytännössä ideasi taivaasta, joten olet usein sooloelokuvien ohjaaja. Sinulla ei ole pienintäkään merkitystä siitä, oletko ihmisten ympäröimänä päivämäärinä tai siellä heidän ystäviensä kanssa - sinulle, että elokuvasoolon näkeminen on vain järkevämpää.
7 Olet innoissasi, kun joku peruuttaa sinut.
Ah, peruuntuneiden suunnitelmien suloinen helpotus. Vaikka tunnet todellista huolenaihetta, kun ystäväsi ilmoittaa, että he ovat tulleet flunssaan, hengität myös helpotuksen huolestuneena tietäen, että vähemmän viettämäsi aika tarkoittaa enemmän aikaa itsellesi.
8 Teet kaiken puhelimellasi.
Shutterstock
Jos sitä ei voida välittää digitaalisesti, sitä ei kannata tehdä kirjassasi. Voit kommunikoida työn kanssa sanomarin kautta, tilata ruokaa sovelluksen kautta ja lähettää tietoja perheellesi ryhmäkeskustelujen kautta - sinulle, se ei ole vain nopeampi tapa välittää tietoja, vaan myös suojaa sinua väistämättömältä uupumiselta, jota seuraa useimmat henkilökohtaisesti keskustelut ja Skype-istunnot.
9 Suhteiden perusta löytäminen on vaikeaa.
Shutterstock
Se, että pidät suurelta osin omaa yritystäsi, ei tarkoita, ettet halua romanttista suhdetta. Se tarkoittaa kuitenkin, että selvitetään tasapaino sen välillä, että saada toinen henkilö tuntemaan itsensä arvostetuksi ja antaa sinulle runsaasti aikaa viettää yksin. "Loneerit voivat olla hyvin kiintyneitä ja uskollisia ihmisille, joita he rakastavat ja välittävät, mutta jopa heidän kanssaan he tarvitsevat aikaa itselleen", Koenig sanoo. Ja jos uskot, että elät paremmin elämättömänä, varmista, että tiedät nämä 40 syytä, miksi 40-vuotiaiden yksinäisyys on kaikkien aikojen suurin asia.
10 Sinua ei koskaan häpeä tehdä varauksia yhdelle.
Et ole koskaan ymmärtänyt leimaamista yksin syömistä vastaan. Itse asiassa käytät käytännöllisesti katsoen mahdollisuuden syödä itse. Suosikkikirjasi tarjoaa sinulle niin paljon ateriayhtiöitä kuin ystäväsi voisi - ja koiran korvakorvasi kopio Anna Kareninasta ei koskaan pyydä jakamaan jälkiruokia.
11 Puhelimesi soiminen vie sinut paniikkitilaan.
Shutterstock
Kun puhelimesi soi, mielesi alkaa kilpailea: kuka soittaa? Mitä he haluavat? Aikovatko he lähteä… vastaajaan ?! Tekstiviestien lähettäminen on sinulle aina mukavampaa viestintätapaa - et ole ainoa, joka tuntee niin. Äskettäinen OpenMarketin kysely paljastaa, että 75 prosenttia millennialaisista käyttäisi tekstiä puhelun aikana millä tahansa viikonpäivänä.
12 Rakastat sosiaalista mediaa.
Shutterstock
Yksinäisyyttäminen ei tarkoita, että et halua pitää yhteyttä, se tarkoittaa vain, että haluat tehdä sen etäältä. Rakastat saavasi nähdä kaikki kavereidesi elämän kohokohdat - heidän häät, ylennykset, lastensa syntymä -, mutta sinulle tämä tieto on parhaiten saatavana näytön takaa.
13 Olet aikuinen, jolla on parivuode.
Jos olet yksinäinen, tiedät, että nukkuminen yksin on yksi suurimmista lahjoista, jonka voit antaa itsellesi - ja sinulla on vain-tarpeeksi iso-sinulle-ja-ei kenellekään-toiselle parivuode todistaaksesi se. Miksi annat joka tapauksessa jonkun kuorsata, heiluttaa sivulta toiselle ja yrittää halata sinua häiritsemään hyvää yöunetta?
14 Jälkeiset juomat työtovereidesi kanssa kuulostavat rangaistukselta.
Kolme sanaa, jonka haluat vähiten kuulla toisilta toimistolta, eivät ole: "Sinut on erotettu", he ovat, "Juomia töiden jälkeen?" Vaikka viettäminen aikaa työtovereidesi kanssa on sinulle välttämätöntä pahaa, ajattelu lisätä tunteja aikaasi yhdessä tungosta baarissa näyttää rangaistukselta eikä palkinnolta.
15 Muoti, joka kiinnittää sinuun huomiota, ei ole mennä.
On muutamia asioita, joista nautit vähemmän kuin sen, että muukalainen tulee puhumaan sinulle kadulla. Tätä silmällä pitäen suosit sellaisia vaatteita, jotka eivät ole väljättömiä - et koskaan pääse kiinni logossa oleviin t-paitoihin tai housuihin, joiden päällä on kirjoitus.
16 Soololoma kuulostaa paratiisilta.
Kun muut ihmiset kuvittelevat unelmaisiaan, he kuvittelevat ystäviä ja perhettä tulevan heidän mukanaan. Sinulle piikin rentoutuminen tarkoittaa lentämistä yksin koko ajan. Mielessäsi ei ole mitään muuta kuin katsella itse ja tehdä kaikki omalla aikataulullasi. Ja kun haluat rentouttavan yksinmatkan, varaa seuraava loma yhdelle maapallon 20 Zen-paikasta.
17 Sinulla olisi mieluummin muutama hyvä ystävä kuin tonni tuttavia.
Shutterstock
Se, että olet yksinäinen, ei tarkoita, että sinulla ei ole ystäviä. Itse asiassa sinulla on loistava tukiverkosto - vaikkakin hyvin kuratoitu. "Lonereitä ymmärretään usein väärin siinä mielessä, että heidän kaikkien ajatellaan olevan antisosiaalisia. Jotkut ovat ja toiset eivät", Koenig sanoo.
18 Ryhmän kuntokurssit eivät ole tyylisi.
Haluaisit kokeilla SoulCyclea ja Zumba kiehtoo sinua - mutta nyt olet kiinni polkimisessa ja tanssimassa yksin olohuoneessasi. Vaikka et sinäkään vastusta toveruutta, sinänsä ajatus siitä, että ohjaaja puhuu sinulle henkilökohtaisesti hikoillessasi sitä tai painetta mennä treenin jälkeisiin smoothieihin, ei ole riskin arvoinen.
19 Vihaat viime hetken suunnitelmia.
Shutterstock
Aikataulut ovat tavallaan sinun juttusi, joten viime hetken suunnitelmat pyrkivät pääsemään viimeiseen hermoosi. Sinun on tiedettävä, että sinulla on tarpeeksi aikaa olla yksin, mieluiten sekä ennen minkäänlaista sosiaalista suhdetta että sen jälkeen, joten et koskaan tuntea olosi pahaksi kääntääksesi suunnitelmat, jotka jättävät sinulle vain muutaman minuutin valmistautua.
20 Käyt kuulokkeitasi kuin panssaroita.
Shutterstock
Riippumatta siitä, oletko ruokakaupassa, töissä tai kävelet vain kadulla, voit lyödä vetoa siitä, että kuulokkeet ovat päällä. Jotta muukalaiset eivät häiritse sinua, käytät kuulokkeitasi melkein missä tahansa, kuunteletko musiikkia vai et.
21 Pelkästään juoman tarttuminen on sinulle täysin normaalia.
Monille ihmisille baarin tai kahvilan lyöminen ja pelkän lupauksen tilaaminen on merkki ongelmasta. Se on sinulle täysin hyväksyttävä tapa nauttia lasillinen viiniä. Tulet aseillasi kirjalla, valitset paikan, josta luulet olevansi todennäköisesti muiden ihmisten häiritsemässä, ja nauti yrityksen puutteesta.
22 Ajaminen ilman paikkaa mielessä auttaa sinua puhdistamaan pään.
23 Pieni keskustelu ei ole tyylisi.
Shutterstock
On muutamia asioita, joita kaipaat enemmän kuin että sinun ei tarvitse tehdä pientä puhetta. Ne "miten olet" ja "mitä uutta" ovat kuin kynnet liitutaululle sinulle, etkä koskaan ymmärrä miksi ihmiset täyttävät niin innokkaasti kuollut tilan merkityksettömällä chitchatilla.
24 Unelmoit työskentelevästä kotoa.
Kestääksesi 9: stä 5: äänne tekemisen, lopullinen unelma on työskennellä kotoa. Se ei ole itse työ, joka häiritsee sinua - se on työtovereidesi jatkuva keskeytyminen ja odotus, että vietät arvokasta vapaa-aikaa toimiston ulkopuolella myös seurustella heidän kanssaan. Onneksi näyttää siltä, että asiat etsivät yksilöitä yksilöitä. Gallupin tutkimuksen mukaan 43 prosenttia amerikkalaisista työntekijöistä sanoi, että heidän sallittiin työskennellä kotoa ainakin osan ajasta, mikä on neljä prosenttia enemmän kuin vuonna 2012. Ja jos sinulla on unelmasi siitä, että et koskaan matkusta enää uudelleen, oppia 25 kotityötä korkeimpien palkkojen kanssa.
25 Sinulla on tapana toimittaa paljon tietoa kerralla.
Et ole sellainen henkilö, joka viettää koko päivän puhumalla ympärilläsi olevien ihmisten kanssa - itse asiassa ymmärrät usein, ettet ole sanonut enempää kuin muutama sana muille ihmisille koko päivän aikana. Toisin sanoen, kun keskustelet luotettavan henkilön kanssa, sinulla on tapana antaa paljon tietoa kerralla. Loppujen lopuksi et koskaan tiedä milloin saat uuden mahdollisuuden.
26 Olet itsenäinen aloittaja.
Tiedät, että persoonallisuustyypisi ei juuri huuta "toivottaa" toisille, joten törmäät usein tavoittamattomiin. Onneksi olet riittävän itse tietoinen ymmärtääksesi, että tämä tarkoittaa sitä, että sinun on usein saatava pallo liikkumaan asioihin itse, olitpa sitten innokas laskemaan ylennys tai haluatko, että talosi omistajayhdistys tekee joitain vakavia muutoksia, ja se tarkoittaa sitä et pelkää puhua tarvittaessa.
27 Huomion keskipisteenä oleminen ei herättä vetovoimaa.
Me kaikki tiedämme niitä ihmisiä, jotka imevät kaiken ilman ulos huoneesta, kun he alkavat kertoa tarinaa - ja se ei todellakaan ole sinä. Huomion keskipisteenä oleminen ei ole koskaan vedonnut sinuun; Vaikka rakastat sitä, että sinua pidetään pätevänä, et välitä siitä, onko roolisi aina tukemassa.
28 Vältä ruuhka-aikoja kuntosalilla hinnalla millä hyvänsä.
Olet todennäköisesti yhtä todennäköisesti täysin kutsumaton muukalaisen syntymäpäiväjuhliin kuin sinut kiinni kuntosalilla ruuhka-aikoina. Kertoimet, että törmäät samoihin ihmisiin - tai mikä pahempaa, tosiasiallisesti tuntemasi joku - ovat liian suuria, joten et varmasti koskaan pääse kuntosalille heti ennen töitä, lounaalla tai heti töiden jälkeen. Ainoa kerta, kun joku tarttuu sinut painohuoneeseen, on ennen aamunkoittoa tai pimeän jälkeen.
29 Kysymyksiin vastaaminen vie jonkin aikaa.
Shutterstock
Jokainen, joka tuntee sinut, tiedät, että et ole iso puhuja. Ja kun otat huomioon, kuinka paljon sinut arvostetaan älykkääksi, otat aikaa, kun sinulle esitetään kysymys. Joillekin se voi tuntua liialliselta analysoinnilta, mutta tiedät, että tämä voi olla ainoa laukaus, jolla pääset käsiksi, ja sinulle on tärkeää, että kun keskustelet muiden kanssa, laitat parhaan jalan eteenpäin. Onneksi tutkimus tukee korkeaa mielipidettäsi itsestäsi. British Journal of Psychology -lehdessä julkaistu tutkimus paljastaa, että erittäin älykkäät ihmiset ovat vähemmän onnellinen, kun ovat säännöllisesti vuorovaikutuksessa muiden kanssa.
30 Olet rohkea.
Shutterstock
Vaikka monet ihmiset pitävät yksinäisiä ja introvertteja arkaina, et varmasti näe itseäsi tällä tavalla. Itse asiassa introvertti luonne ei tarkoita sitä, ettet halua oppia ympäröivästä maailmasta. Niin tapahtuessa päinvastoin on päinvastoin: olet innokas tutkimaan joka kerta, kun haluat tehdä sen yksin. Ja kun otetaan huomioon, kuinka keskittyneet ihmiset tekevät jokaisesta tapahtumasta sosiaalisen toiminnan, luulet ehdottomasti olevan hieman rohkea trendi näkymään. Ja kun haluat nähdä itsetuntoni nousevan, aloita näillä 70 Genius-tempulla, jotka lisäävät itseluottamusasi.
