Perhekasvua koskevan kansallisen tutkimuksen tietojen mukaan jopa 48 prosenttia ensimmäisistä avioliittoista hajosi ensimmäisen 20 vuoden aikana. Toisin sanoen, naimisiin meneminen on kuin kolikon kääntäminen - päät, pysyt yhdessä; hännät, olet eronnut. Saatat lukea tämän tilastotiedon ja olettaa heti, että olet yksi onnekkaista 52 prosenttia, mutta on yhtä todennäköistä, että et ole. Itse asiassa se on hyvä veto, että teet avioliittoa tappavia virheitä päivittäin edes tajuamatta sitä.
Vietätkö esimerkiksi merkittävän osan päivästä työmatkalla? Vai jätätkö likaiset astiat pesualtaan parisi kanssa huolehtiaksesi myöhemmin? Entä liioittelu? Onko se sinun menosi toiminta? Jep, nämä kaikki ovat isoja suhteita, joita ei ole. Joten lue oppiaksesi avioliittovirheet välttämään.
1 Et auta talossa.
Shutterstock
Miehet, älä jätä kaikki pyykkiäsi, jotta naisenne voisi työskennellä. Albertan yliopiston tutkimus osoitti, että heteroseksuaalisilla pareilla oli enemmän (ja parempaa!) Seksiä, kun miehet auttoivat talon ympäri. Tutkijoiden mielestä korrelaatiolla on yhteys naisten suhteisiin, joita tunnetaan kunnioitetummin.
"Kotityöt saattavat olla hauskoja, mutta tietämättä, että kumppani vetää painoaan, estetään vihaa ja katkeruutta, mikä luo hedelmällisemmän maan, jossa (tyydyttävä) seksuaalinen kohtaaminen voi tapahtua", pääkirjailija Matt Johnson kirjoitti.
2 Kaverisi vaikuttavat negatiivisesti sinuun.
Shutterstock
Ympäristöstäsi ystävien kanssa myrkyllisissä suhteissa voi olla negatiivinen vaikutus omaan. "Ystäväsi toimet vaikuttavat aktiivisesti avioliittoosi riippumatta siitä, tunnetko sen vai et", avioliiton terapeutti Laura Heck kertoi Huffington Postille . "Huonot suhteet ja rajat ovat myrkyllisiä ja ovat aktiivisesti mukana omien tapojen muuttamisessa." Tietenkin, se on okei olla olalla itkeä, kun ystäväsi käyvät läpi karkean korjaustiedoston, mutta vältä ihmisiä, jotka huijaavat puolisoaan tai joilla näyttää olevan loputtomia suhteita.
3 Arvioit rahaa avioliittoosi.
Shutterstock
Aineellinen tyttö voi toimia Madonnan hyväksi, mutta se ei tule sinulle, jos haluat, että suhteesi jatkuu. Yhdessä Brigham Youngin yliopiston tutkijoiden tutkimuksessa havaittiin, että naimisissa yksilöillä, joilla oli korkeampi materialismi, oli vähemmän tyydyttäviä avioliittoja. Samankaltaisella tutkimuksella selvitettiin, että materialismi liittyi läheisemmin hallussapitoon suuntautuneeseen onnellisuuteen kuin suhdekeskeiseen onnellisuuteen. "Koska rahan ja omaisuuden etsiminen asetetaan etusijalle, näyttää siltä, että elämän muut ulottuvuudet, kuten suhteet, korostuvat", tutkimuksen kirjoittaja Jason Carroll sanoi lehdistötiedotteessa.
4 kuorsat.
Shutterstock
Kun toinen kumppani kuorsaa, toisen jätetään heittämään ja kääntymään koko yön, ja unettomuus johtaa taisteluihin ja tyytymättömyyden tunneisiin. Itse asiassa yksi tutkimus Rush University Medical Centerin unihäiriökeskuksesta havaitsi, että kun aviomies kärsii uniapneasta, avioliitto on todellinen uhri.
"Vaimon uni on todellakin heikentynyt aviomiehen meluisaten öiden takia", tutkimuksen kirjoittaja Rosalind Cartwright sanoi lehdistötiedotteessa. "Molempien kumppanien unettomuus rasittaa avioliittoa ja luo vihamielisen ja kireän tilanteen." Onneksi tohtori Cartwrightin tutkimus osoitti myös, että kun kuorsauspuolisolle tehtiin hoito kahden viikon ajan, toisen kumppanin aviopuolison tyytyväisyysaste parani 93 prosenttia. Ja jos etsit parempaa unta, tarkista yli 40? Tässä ovat parhaat tavat hyvää unta varten.
5 Katsot liian paljon televisiota.
Shutterstock
Televisio voi mätättää aivosi, ja nyt Albion-yliopiston tutkijat kertovat meille, että se voi myös pilata suhteesi. Tutkimuksensa osoittivat, että ihmiset, jotka uskoivat televisiossa kuvailtuihin suhteisiin, olivat vähemmän sitoutuneita todelliseen suhteeseensa ja yhdistivät sen voimakkaammin henkilökohtaisen vapauden menettämiseen.
"Ihmiset, jotka uskovat epärealistisiin televisiokuviin… ajattelevat, että heidän vaihtoehtonsa puolisonsa suhteen ovat suhteellisen houkuttelevia", tutkimuksen kirjoittaja Jeremy Osborn sanoi lausunnossaan. "Elämme yhteiskunnassa, joka jatkuvasti uppoutuu mediakuviin sekä televisiosta että verkosta, mutta useimmilla ihmisillä ei ole käsitystä siitä, miten nämä kuvat vaikuttavat heihin."
6 Olet stressaantunut rahasta.
Shutterstock
Raha-asioilla on taipumus ajaa valtava kiila kahden ihmisen välillä, varsinkin kun nämä ihmiset ovat naimisissa ja elävät yhdessä. Eikä ongelmia aiheuta vain rahan puute - yksi Cornellin yliopistosta tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että kun parilla on yhtä suuret ansiot, heidän parisuhteensa todennäköisemmin jatkuu. "Tasa-arvo näyttää edistävän vakautta", tutkimuksen kirjoittaja Patrick Ishuzuka sanoi lausunnossaan.
7 Suhteesi on liian voimakas.
Shutterstock
Se kuulostaa vastaintuitiiviselta, mutta sinun tulee soittaa alas kaikki rakastetut dovey-ilmiöt, jos haluat suhteesi kestävän. Miksi? Henkilöstösuhteet ja ryhmäprosessit -julkaisussa julkaistun tutkimuksen mukaan seitsemän tai useamman vuoden kuluttua eronneet parit osoittivat lähes kolmanneksella enemmän kiintymystä kuin ne, jotka kiinni olivat. Tutkimuksen tekijät spekuloivat, että näin tapahtuu, koska hellyyden tasoa on vaikea pitää yllä.
8 Vältä konflikteja.
Shutterstock
Kun kumppanisi kohtaa sinua jotain, joka on häirinnyt heitä jonkin aikaa, käydytkö mielekästä keskustelua ja korjaatko sen vai valitsetko taistelun ja kävelet pois? Jos vastasit hämmentävästi viimeksi mainittuun, saatat sabotoida suhdettasi korjaamatta. Yhdessä Communication Monographs -julkaisussa julkaistun tutkimuksen mukaan parit, jotka osallistuvat "kysynnän / vetäytymisen" malleihin - kuten: toisessa kumppanissa painostetaan toista puhumaan ja heidät tavataan hiljaisuudessa - joutuvat onnettomiin suhteisiin. Korjataksesi suhdettasi ennen kuin on liian myöhäistä, tutkimuksen kirjoittaja Paul Schrodt ehdottaa yrittävän nähdä itsesi osana ongelmaa ja työskentelemään tapojen kanssa kuunnella, kun parisi on järkyttynyt.
9 Hylkää rom-com-komitit.
Shutterstock
Anteeksi, kaverit - on tullut aika katsoa vihdoin The Notebook . Ja se ei ole vain kumppanisi vuoksi: Kolme vuotta kestäneessä tutkimuksessa analysoitiin parihoito-ohjelmia ja todettiin, että ihmisillä, jotka katselivat romanttisia elokuvia ja keskustelivat heidän suhteista myöhemmin, oli 50 prosenttia alhaisempi avioero. Katso vain elokuva.
10 Nukut erikseen.
Shutterstock
Kuumailla, kosteilla öillä, kun ajatus olla lähellä SO-määrääsi riittää ylikuumentamaan sinua, viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on olla pieni lusikka koko yön. Mutta voi olla sen arvoista nostaa ilmastointi ja imeä se kesäksi: brittiläiset tutkijat havaitsivat, että 94 prosenttia parista, jotka nukkuivat koskettaessaan, ilmoittivat olevansa tyytyväisiä parisuhteeseen, kun taas vain 66 prosenttia parista, jotka nukkuivat enemmän kuin 30 tuumaa toisistaan.
11 Aloitit pillerin ottamisen.
Shutterstock
Mitä tekemistä ehkäisymenetelmällä on vakaan suhteen ollessa? Melko vähän, ilmeisesti. Psychological Science -lehden tutkimukset osoittivat, että naiset, jotka aloittivat tai lopettivat pillerin ottamisen parisuhteessa, ilmoittivat matalamman seksuaalisen tyytyväisyyden tason kuin ne, jotka olivat aina pillereillä tai eivät koskaan ottaneet sitä. On selvää, että pilleri kykenee morfioimaan naisen fyysisiä mieltymyksiä, joten sen jatkaminen tai suhteen keskeyttäminen suhteessa voi vaikuttaa negatiivisesti makuuhuoneen elämään.
12 Seksielämäsi on umpikujaan.
Shutterstock
Useimmille pariskunnille makuuhuone on suhteen sydän. Mutta valitettavasti huikea määrä paria asetti sukupuolensa takaisin polttimeen: Yhdessä Chapmanin yliopiston tutkimuksessa todettiin, että vaikka 83 prosenttia ihmisistä kertoi olevansa seksuaalisesti tyytyväisiä parisuhteensa kuuden ensimmäisen kuukauden aikana, vain 50 prosenttia ilmoitti saman tyytyväisyyden nyt.. Ne, jotka olivat tyytyväisiä, katsoivat makuuhuoneen autuuden intiimiin tekoihin, kuten halaamiseen ja mausteiden asettamiseen makuuhuoneessa.
13 Sinulla on epärealistisia odotuksia.
Shutterstock
Jokainen nainen on ohittanut miehen kadulla ja ajatellut itselleen: "Hän voisi olla söpö… jos hän pukeutuisi hiukan paremmin ja leikkaa hiuksensa". Mutta mitä tapahtuu, kun harjoitamme tätä melkein täydellistä herraa? Kuten ensivaikutelmasi olisi voinut ennustaa, vietämme koko suhteemme toivoen jonkun muun - täydellisen mallin, jonka loimme päähänsä - ja seurauksena emme ole koskaan todella onnellinen.
"Täyttämättömät odotukset ovat valtava suhteiden tappaja", suhdevalmentaja James Preece kertoi Independentille . "He ajattelevat, että ajan mittaan he pystyvät muokkaamaan heidät joku muu, tämä johtaa vain pettymykseen ja vihaan."
14 Pidät kumppaniasi itsestäänselvyytenä.
Shutterstock
Sormen käyttäminen sormella tekosyynä kumppanillesi itsestäänselvyyteen on yksi pahimmista avioliittovirheistä, joita voit tehdä. Parisi voi olla sitoutunut aina ja ikuisesti, mutta se ei tarkoita, etteivätkö he ansaitse samaa rakkautta ja kunnioitusta, jota olet aina antanut heille. "Jos oletetaan, että kumppanisi tekee automaattisesti sen, mitä he ovat tehneet, olipa se sitten roskien poistaminen tai sängyn tekeminen, ilman että heidät tunnustetaan, se vahingoittaa suhteita", pariskunnan neuvonantaja Janet Zinn kertoi Redbookille . "Muista kiittää kumppaniasi tunnistamalla pienet asiat, joita he tekevät joka päivä."
15 Vietät tunteja työmatkalla.
Shutterstock
Kun täydellinen työmahdollisuus aukeaa, on ihmisluonnon tehdä se, mikä on välttämätöntä sen tekemiseksi - vaikka tämä tarkoittaisi kahden tunnin työmatkaa kumpaankin suuntaan. Mutta vaikka urasi saattaa menestyä, tämä väsyttävä vaellus ottaa todennäköisesti tietyn kodin elämään. Eräässä ruotsalaisessa tutkimuksessa todettiin, että parit todennäköisimmin erottuivat pitkän matkan matkustaessa verrattuna pariin, joiden ei tarvinnut matkustaa. Jos mahdollista, yritä ottaa työ, joka vie sinut kotiin kohtuulliseen aikaan.
16 Käärität silmäsi.
Shutterstock
Älä usko, että beau ei huomaa, kun käärität silmäsi heihin. Tämä klassinen passiivisesti aggressiivinen ele on periaatteessa ei-sanallinen tapa kertoa väitetiedoksiannollesi, ettet ota heidän tunteitaan vakavasti ja että sellaista suhtautumista ei oteta kevyesti. "Silmäsi kiinnittäminen kumppaniin heidän puhuessaan on tapa jättää heidän tunteensa ja hylätä heidän ajatuksensa, kommenttinsa tai toimintansa naurettavana", - lisensoitu avioliiton terapeutti Bette Levy Alkazian kertoi Redbookille. Jos sinulla on jotain sanottavaa: Sano vain se.
17 Olet keskittynyt enemmän lapsiin.
Shutterstock
Kukaan ei voi kiistää sitä, että vanhempana oleminen on yksi tärkeimmistä töistä siellä, mutta se ei tarkoita, että puolisona oleminen ei ole myöskään tärkeää. Kun kuvassa on lapsi, vanhemmat asettavat lapset usein ennen heidän suhteitaan, ja suhdeasiantuntija David T. Pisarra kertoi Babblelle, että tästä tulee "osapuolet tulevat kuin huonetoverit".
"Voin sanoa, että yleisimmin kuulemani edustamat miehet ovat, että vaimo keskittyi lapsiin eikä koskaan palannut suhteisiin miehen kanssa", sanoi Pisarra. "Se johtaa läheisyyden puuttumiseen."
18 Puhelimesi on aina käsivarressa.
Shutterstock
Matkapuhelimellasi ei ole paikkaa ruokapöydässä, ainakin jos haluat, että suhdesi kestää kertoimet. Essexin yliopiston tutkijat havaitsivat, että "matkapuhelimet voivat häiritä ihmissuhteita" ja että niillä on kielteinen vaikutus läheisyyteen, yhteyteen ja keskustelun laatuun. Instagram-syötteesi on ehdottomasti siellä illallisen jälkeen, mutta puolisosi ei ehkä ole.
19 Olet liian dang itsepäinen.
Shutterstock
Ota se joltakin pitkäaikaisessa suhteessa: Turhien taistelujen pidentäminen ei satuta ketään paitsi itseäsi. Jos huomaat vihaa puolisoasi kohtaan, kysy itseltäsi: Miksi olen todella vihainen? Jos et voi edes vastata tähän kysymykseen, voi olla aika olla isompi henkilö ja vain pahoillani.
20 Pidän parempana tekstiviestejä kuin puhetta.
Shutterstock
"Tekstiviesteissä on kapeutta, etkä pääse näkemään ihmisen leveyttä, jonka sinun täytyy nähdä", tutkimuksen kirjoittaja Jonathan Sandberg sanoi lehdistötiedotteessa. Yksi myönteinen asia, jonka he havaitsivat, oli, että parit ilmoittivat tyytyväisyydestään kommunikoimalla kiintymystä tekstin yli, joten lähettäkää rohkeasti niitä xo- ja hymiöitä.
21 Kieltäydyt muutoksesta.
Shutterstock
Mieti takaisin tilanteeseen, jolloin sinä ja kumppani aloititte treffailun. Kuinka erilainen elämäsi on nyt? Ehkä olet kauempana urallasi, tai ehkä olet onnistuneesti työskennellyt viha-asioissasi. Mutta jos et voi ajatella yhtä ainoaa eroa silloin ja nyt, suhteesi saattaa kärsiä enemmän kuin tajuat.
"Usein näyttää siltä, että yksi henkilö on sijoitettu henkilökohtaiseen kasvuun ja urakehitykseen, kun taas toinen henkilö pysyy samana", sertifioitu ottelija Nekisha Michelle kertoi Redbookille. "Kun tämä tapahtuu, suhteen dynamiikka muuttuu dramaattisesti, ja se voi aiheuttaa kahden ihmisen yhteensopimattomuuden."
22 Et ole viritetty parisi tunteisiin.
Shutterstock
Suhteessa "tunnen kipusi" pitäisi olla jotain, jonka sanot ja tarkoitat. Yhdessä American Psychological Association -yrityksen tutkimuksessa todettiin, että suhteet tyytyväisyyteen olivat suoraan yhteydessä kunkin kumppanin kykyyn kokea heidän merkityksellisten toistensa tunteet. Tulosten perusteella tutkimuksen kirjoittajat rohkaisevat parit olemaan empatiaa toistensa kanssa ja kommunikoimaan tunteensa tunteessa - olipa se sitten nautintoa tai kipua.
23 Olet taloudellisesti riippuvainen vaimosi kanssa.
Shutterstock
Valitettavasti elämme yhä yhteiskunnassa, jossa sukupuoleen liittyvät normit odottavat miehen tuovan pekonin kotiin - ja kun nämä roolit käännetään, sillä voi olla haitallinen vaikutus suhteeseen. Miehet, jotka luottavat täysin vaimonsa tuloihin, pettivät viisi kertaa todennäköisemmin kuin miehet, jotka auttavat kotitalouttaan yhtä paljon kuin heidän vaimonsa, amerikkalaisen sosiologisen liiton tutkimuksen mukaan. Jos löydät itsesi tässä tilanteessa, ainoat kaksi ratkaisua ovat joko saada korkeamman palkkaisen työn tai hyväksyä se tosiasia, että yhteiskunta muuttuu ja on hyvä, että nainen ansaitsee enemmän rahaa kuin sinä.
24 Pidät parempana koksia, ja he mieluummin Pepsiä.
Shutterstock
Soda: Se tukkii valtimojamme, ja nyt se pilaa myös suhteemme. Duke-yliopiston tutkijat tutkivat tuotemerkkivalinnan vaikutuksia suhteisiin ja havaitsivat yllättäen, että tuotemerkkivalinnalla voi olla suurempi vaikutus parin yhteensopivuuteen ja onnellisuuteen kuin uskonto tai koulutus.
Kirjoittajat olettavat, että tuotemerkkivalinta on niin suuri asia, koska suurin osa ihmisistä pitää sitä niin merkityksettömänä eikä edes ajattele esiin ottavan ongelmaa. "Jos suhdevoima on alhaisempi ja sinulla on erilaisia brändiasetuksia kuin kumppaniltasi, joudut todennäköisesti juuttumaan kumppanisi suosikki tuotemerkkeihin yhä uudelleen", tutkimuksen kirjoittaja Danielle Brick sanoi lehdistötiedotteessa. "Tämä voi johtaa tuhannen leikkauksen tunteeseen."
25 Sinulla on alhainen itsetunto.
Shutterstock
Älä anna omien epävarmuustekijöidesi olla unelma-suhteesi kaatuminen, kuten niin monet tekevät. "aliarvioi kuinka positiivisesti he suhtautuvat kumppaniinsa ja kuinka paljon heidän kumppaninsa rakastavat ja hoitavat heitä", Vrije Universiteit Amsterdamin professori Francesca Righetti selitti vuoden 2017 tutkimuksessa. Tämä itseluottamus voi puolestaan johtaa huonoihin mielialoihin, korkeampaan stressitasoon ja matalampaan tyytyväisyyteen - kaikki tämä voi vahingoittaa terveyttäsi ja pelottaa kumppaniasi.
26 Olet epäluotettava.
Shutterstock
Yksi tai kaksi myöhästymistapausta on anteeksi, mutta jonkin ajan kuluttua parisi alkaa yhdistää sinua epäluotettavuuteesi. "Se voi olla pieniä asioita, kuten myöhästyminen tai takaisinsoittamatta jättäminen, tai suurempia asioita, kuten sitoumuksen noudattamatta jättäminen projektin auttamiseksi", suhdeasiantuntija Sarah E. Clark sanoo. "Kehittämällä malli, jonka mukaan ei noudateta…, kuluu suhteen luottamus ja turvallisuus."
27 Olet lähellä exejäsi.
Shutterstock
Olkaamme rehellisiä: Kukaan ei halua, että henkilö, jonka he tapaavat, on ystäviä sen henkilön kanssa, jonka kanssa he ovat aiemmin käyneet. Ja jos kumppanisi sanoo, ettei heillä ole ongelmia sen kanssa, he valehtelevat. "On epäluottamus, kateellista ja uteliaisuutta siitä, onko entinen todella kumppanisi päällä (vai päinvastoin)", suhdeasiantuntija April Masini selittää.
28 Voit aina antaa "antaa" kumppanillesi maksaa.
Shutterstock
Jälleen kerran, älä imettele sukupuoleen liittyviä normeja. Parisuhteessa olevan miehen ei tarvitse maksaa kaikesta - eikä hänen pitäisikaan. Aina miehellesi luottamisen nouto voi johtaa turhautumiseen ja katkeruuteen, joten ainakin tarjoa kattaa lasku aina ja uudelleen, jos et vielä ole.
29 Tuulet likaisen pyykin.
Shutterstock
Ihmisten lähettäessä verkossa tietoa kaikesta nykyään, on helppo saada kiinni hulluudesta ja käyttää Twitteriä ilmaisemaan suhdehäiriöitäsi. Likaisten pyykkien tuulettaminen verkossa tekee vain suhteellisuutesi näkyväksi väärälle yleisölle. Sen sijaan treffiasiantuntija Jonathan Bennett suosittelee ongelman ratkaisemista kokonaan.
"Jos sinulla on taistelua tai ärsytät kumppaniasi, sopiva tapa on puuttua siihen suoraan", Bennett sanoo. "Tuuletamalla likaiset pyykkisi kaikille nähdäksesi, et osoita kunnioituksen puhetta kumppanillesi ja suhteellesi."
30 Saat kateellista kaikesta
Shutterstock
On luonnollista saada kateellinen aina ja toisinaan, mutta jos huomaat nukahtavan kumppanisi tekstiviestien kautta tai seuraten häntä, kun hän sanoo käyvänsä työtapahtumassa, olet ottanut mustasukkaisuutesi liian pitkälle. "Äärimmäinen ja liiallinen kateus voi olla vaarallista ja johtaa tuhoavaan käyttäytymiseen", kliininen psykologi Sarah Williams varoittaa.
Löydä lisää uskomattomia salaisuuksia parhaan elämäsi elämisestä napsauttamalla tätä seurataksesi meitä Instagramissa!
