Kun olet naimisissa lasten kanssa ja sinulla on kukoistava ura, ensimmäinen asia, joka liukuu pois jokapäiväisessä elämässäsi, on "sinun aika". Toinen asia? "Sinä ja hän" -aika.
Hyvä uutinen: jälkimmäisen saattaminen takaisin raiteilleen ei vie paljon. Jos uskot huippusuhteiden asiantuntijoihin (ja sinun pitäisi!), Pienet asiat, joita teet päivittäin, voivat todella tarkoittaa eroa onnellisen avioliiton ja kovan avioliiton välillä. Joten kokeile näitä pieniä, täysin suoritettavia toimia, ja huomaat, että niillä on suurin vaikutus kollektiiviseen onnellisuuteen. Ja lisää hyviä suhteita koskevia neuvoja, tässä on 7 tapaa saada avioliitto ikuisesti.
1 Kerro hänelle, että hän on loistava sängyssä
2 Tuki hänen ystävyyssuhteilleen
"Miehillä on tapana luopua miehen ystävistä, kun he menevät naimisiin, ja se on sääli", sanoo Karen Jones, suhdeasiantuntija ja The Heart Mattersin perustaja. "Yksi asia, jonka voit tehdä ollakseen parempi vaimo, on rohkaisemaan häntä viettämään aikaa muiden miesten kanssa. Siellä on jotain, mitä he saavat toisistaan, mitä he eivät voi saada naisilta. Se on enemmän huoletonta, vähemmän vastuullista ja lisää heidän vahvaa rooliaan. Ja kun he saavat tuon vauhdin, he yleensä käyttävät sitä vaimojensa onnellisuuteen. Se on niin paljon!"
3 Laita puhelin pois
Vaikka se olisi vain vähän. "Kun kumppanillasi on jotain, josta he haluavat puhua, laita puhelin alas", suosittelee elämänvalmentaja Kelsey Matheson. "On niin epäkunnioittavaa tarkistaa puhelintasi, kun joku yrittää puhua kanssasi. Osoita kumppanillesi täysi huomio. Hän tuntee sen tekemän eron ja tuntuu automaattisesti paremmin yhteydessä ja arvostetummalle. Kun jaat jakamatta häntä, sinä voi jopa oppia jotain uutta kumppanistasi. " Saat lisää hyviä suhteita koskevia neuvoja oppimalla lukemaan kumppanisi mieltä näiden 10 kehon kielen kertomuksen avulla.
4 Puhu hänelle
"Miehesi täytyy tuntea ihailunsa, ihailunsa ja kunnioituksensa", selittää tohtori Caroline Madden, kirjailija ja lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti Burbankista, Kalifornia. "Yritä tietoisesti näyttää hänelle, että arvostat häntä. Tehokas tapa tehdä tämä on antaa hänen kuulla sinun puhuttavan jonkun muun kanssa siitä, kuinka paljon rakastat häntä ja että sinusta tuntuu onnekkaalta olla hänen vaimonsa." Toinen tehokas tapa on oppia 12 tapaa parantaa suhdettasi puhelimeesi.
5 Anna hänelle vähän tilaa
"Naisena haluamme puhua, mutta miehet eivät ole yleensä niin sanallisia", huomauttaa tri Venessa Marie Perry, The Love Write -yrityksen perustaja ja pääsuhdestrategia. "Joten kun hän tulee kotiin töistä pitkän päivän jälkeen, odotamme kuulevan kaiken hänen päivästään. Miehet haluavat pystyä purkautumaan päivästä, ennen kuin he alkavat harjoittaa. Antakaa hänelle aloittaa keskustelun yksin. Anna hänen hengittää.."
6 Tuki hänen tavoitteilleen
"Jos hän haluaa aloittaa uuden liiketoiminnan, aloittaa uuden harrastuksen, kokeilla uutta kunto-ohjelmaa, rohkaista häntä saavuttamaan sen, mitä hän haluaa saavuttaa", sanoo lisensoitu ammatillinen neuvonantaja Patricia Bubash. "Toisin sanoen, ole hänen cheerleader."
7 Sano "Kyllä"
Erityisesti jos kyseessä on jotain, jolle tavallisesti sanot "ei". "Hoitojakson jälkeen pariskunnat tulevat usein rehellisemmiksi ja kieltäytyvät osallistumasta mahdollisesti hauskaan toimintaan yhdessä", toteaa Houstonissa toimiva psykiatri Jared Heathman, MD. "Alu sanoa kyllä useammin ja osallistua uusiin harrastuksiin parina."
8 Ota lyönti ennen kritisointia
Olisi epärealistista sanoa, että sinun ei pitäisi koskaan kritisoida aviomiestäsi, mutta varmistamalla, että se on todella välttämätöntä etukäteen, voit minimoida kuinka kriittinen olet hänestä.
"On helppo kaatua kumppanisi valittamiseen, kun he eivät seuraa asioita tai eivät tee asioita haluamallasi tavalla", sanoo Rhonda Milrad, LCSW ja Relationupin perustaja. "Ole varovainen, kun haluat kritisoida ja kysyä itseltäsi, onko todella tarpeen sanoa jotain. Jos se on, niin mene eteenpäin. Mutta jos ei ole, pura kieltäsi ja pidättäydyttävä. Vähemmän kritiikki johtaa kumppanisi tuntuu vähemmän hyökkäävältä, vähemmän hallitulta, arvostetuimmalta ja siten innokkaammin astua ylös ja auttaa."
9 Herää ennen kuin hän tekee
Varsinkin jos olet kotona työskentelevä äiti tai työskentelet kotoa. "Hauduta kahvia. Liity hänen kanssaan suihkussa", Madden ehdottaa.
Miksi? "Koska jopa valaistuimmista rakastavista miehistä tulee katkeruutta lähteä aamulla töihin, kun hänen vaimonsa nukkuu."
10 Valitse "Taistelu", kun kyse on "Taistelu tai lento"
"Argumentit ovat usein hyviä jäänmurtajia saadaksesi positiivisempaa viestintää virtaamaan puolisosi kanssa", selittää Nicole Merritt, suhteiden asiantuntija ja jthreeNMen perustaja. "Älä välttää vastakkainasettelua. Ota se, mutta tee niin kunnioittavasti ja rauhallisesti kuin mahdollista. Ajattele taistelusi terveellisenä vaihtoehtona räikeälle välttämiselle ja passiiviselle aggressiivisuudelle."
11 Kannusta häntä terveeksi
Pakottamatta sitä tietenkin. "Hänen auttaminen terveellisessä elämäntavassa on hyöty sinulle parina", Bubash toteaa. "Jos olet pää kokki, järjestä terveelliset ateriat. Ota kävellä yhdessä tai suunna kuntosalille. Olen havainnut monia pariskuntia, joissa yksi on päättänyt terveellisistä elämäntavoista, toinen ei ja eläkevuosina, kauna on olemassa, kun henkilöstä tulee hoitaja. Työskentele yhdessä tämän kanssa. " Tällä tavoin sinulla on toivottavasti vielä enemmän vuosia yhdessä nauttiaksesi toistensa hyvästä terveydestä.
12 Pidä hänen salaisuutensa
"Kun kumppanisi on kertonut jotain luottamuksellisesti, älä jaa tietoja kenellekään - edes parhaalle ystävällesi", sanoo Kimberly Hershenson, LMSW. Pidä tämä mielessä riippumatta siitä, kuinka houkutteleva tai merkityksellinen keskustelullesi se on. "On vaikea olla haavoittuvainen ja jakaa ongelmia muiden kanssa. Kun aviomiehesi pystyy avautumaan sinulle, on tärkeää, että et menetä hänen luottamustaan."
13 Aloita seksi
Varsinkin jos et yleensä. "Miehet ovat usein aloitteita ja kuten silloin, kun naiset ottavat hallintaansa makuuhuoneessa", toteaa tri Perry. "Yllättäkää hänet näyttämällä hänelle, mitä sinulla on makuuhuoneessa. Se pitää hänet juoksemassa kotiin enemmän."
14 Tee suolisto, ennen kuin sanot jotain ankaraa
"Oltuaan jonkin aikaa yhdessä, on luonnollista puhua mukavammin toistensa kanssa", tohtori Heathman sanoo. "Mukava kuulostaa mukavalta, mutta se voi myös johtaa puhumaan tylsästi eikä kohteliaasti." Vaikka on hienoa pystyä "totta" aviomiehesi kanssa jostain asioista, on myös tärkeää olla olematta negatiivinen koko ajan.
15 Cook illallinen
Sinun ei tarvitse tehdä valtavaa ateriaa joka ilta, jos ruoanlaitto ei ole sinun juttusi, mutta jos haluat tehdä jotain mukavaa aviomiehellesi, ruoka on yleensä turvallinen veto. "Miehet yleensä mieluummin kotitekoisia aterioita", sanoo tohtori Perry. "Pitää illallista odottaaksesi rentouttavan illan vaiheita." Niin paljon parempi kuin takeout.
16 Vie hänen äitinsä lounaalle
Kyllä, vaikka hän ei olisi suosikkihenkilösi planeetalla. "Jos teet pieniä asioita ollaksesi suhteessa hänen kanssaan, lähettääkö hän muistiinpanoja, vie hänet lounaalle, varmista, että hänellä on mukava syntymäpäivä, se antaa kaverillesi tietää, että olet hänen kanssaan ja tukea häntä. Sinä olet, hänen silmissään, kaikkien aikojen paras vaimo ", Jones sanoo.
17 Tee aikaa hänelle
Tämä saattaa vaikuttaa itsestään selvältä, mutta elämä on kiireinen. Anna hänelle koko päivä tai yö aikaa - keskeytyksettä. "Jokainen meistä tarvitsee vakuutusta ja kiintymystä", Bubash sanoo. "Jos olet aina liian kiireinen ollaksesi hellä tai ajattelematta aikaa, hän saattaa näyttää toiselle tai alkaa välittää."
18 kohtelkaa häntä
Hieman vahvistus voi mennä pitkälle. Olipa kyse hänen ulkonäöstä, työstä tai persoonallisuudesta, kohteliaisuus on helppo ja tehokas tapa saada hänet tuntemaan olonsa hyväksi. "Suurin osa miehistä haluaa arvostusta ja haluaa tuntea vaimonsa tunnustavan heidän kovan työnsä ja arvostaen heitä siitä", selittää tohtori Wyatt Fisher , psykologi, joka sijaitsee Boulderissa, CO.
19 Keskeytä teknologiavapaa yö
"Ehkä se tapahtuu jopa sen jälkeen, kun lapset menevät nukkumaan, mutta sen sijaan, että käynnistäisit Netflixin automaattisesti, suunnittele yö, jossa televisio, tabletit ja puhelimet ovat kaikki pois päältä", suosittelee Matheson. "Haluat ehkä kokki yhdessä, käpertyä huovan alla ja lukea toisillesi tai ehkä kylpyamme yhdessä. Ainoa sääntö on, että elektroniikka ei ole sallittua!"
20 Ole hänen paras ystävänsä
Hänellä on todennäköisesti paras ystävä, mutta on myös hyviä syitä, joiden vuoksi sinun tulisi toimia myös yhden. "Parhaat ystävät rakastavat toisiaan, tukevat toisiaan ehdoitta ja ovat uskollisia vikaan", selittää Vikki Ziegler, avioedustaja ja avioeron suunnittelija . "Ole tuon cheerleader miehellesi niin, että hän tietää, että olet murtamaton joukkue riippumatta siitä, mikä antaa hänelle mahdollisuuden olla haavoittuvaisempi, rehellinen ja rakastava."
21 Tee ryhmäkeskustelu
Riippumatta siitä, rakastatko ehdottomasti kaikkia hänen sosiaalisissa piireissään. "Vain siksi, että et pidä hänen ystävistä, ei tarkoita, että sinun ei pitäisi mennä heidän kanssaan, kun hän kysyy", Masini toteaa. "Anna hänen näyttää sinut ystävilleen. Ja jos et todella pidä heistä, tee se hänen puolestaan. Terveissä suhteissa kumppanit tekevät asioita toistensa hyväksi. Uhraaminen rakentaa läheisyyttä."
22 Unohda ne lemmikkieläinten peevesit
Tiedätkö kaikki ne pienet asiat, jotka luulit mielissään miehestäsi kun tapasit ensimmäisen kerran, ja tunnet nyt naurettavan ärsyttävän? Joskus yksinkertaisesti pyrkimys olla vähemmän ärsytetty voi tehdä ihmeitä ajattelutavallasi. "Huolimatta muiden merkittävistä ns. Puutteista, omituisuuksista ja siitä, minkä uskot olevan hänen puutteellisuutesi, tunnusta, että hän rakastaa sinua tarpeeksi nähdäksesi sinun kaikkien", Merritt sanoo. "Löydä hänestä uutta arvostusta siitä."
23 Poimi seksilelu
"Yllätä kumppanisi tuomalla odottamattomia uutuuksia rakkaudestasi", Milrad ehdottaa. "Suunna aikuisten myymälään ja osta hänelle lelu ja itsellesi lelu. Parisi tulee ilahduttavaksi siitä, että olet maustessasi sukupuolielämääsi ja muuttamassa tuttuja mallejasi."
24 priorisoi oma itsehoito
"Se voi vaikuttaa epäintuitiiviseltä, kun puhumme suhteista, mutta on niin tärkeää, että nainen vie jonkin aikaa itselleen tai hän ei pysty olemaan todella läsnä kumppanissaan", Matheson toteaa. "Varaa itsellesi hieronta, nauti kuplakylpy lasillisella samppanjaa, mene paikalliseen Zumba-luokkaan - mikä sopii sinulle. Kun olet suihkuttanut itseäsi vähän rakkaudella, olet paremmassa asemassa suihkussa. rakkaansa myös sen kanssa."
25 Pane keskittyminen häneen
On helppo kysyä jolta heidän päiväsi oli ja aloittaa sitten kuinka oma päiväsi oli heti myöhemmin. Kokeile sen sijaan antaa keskustelun olla jonkin aikaa vain hänestä. "Kysyminen kumppaniltasi miten heillä joskus edes jakaa omia henkilökohtaisia aiheitasi antaa sinun olla täysin käytettävissä ja antaa heidän tietää, että olet täysin läsnä kuuntelemassa heitä", Hershenson selittää.
26 Anna hänen valita
Vaikka se olisi jotain pientä, kuten mitä syödä päivälliselle tai kuinka viettää sunnuntai-iltapäivän. "Monista naisista tulee niin pienikokoisia johtajia (koska meillä on työtä ja perheitä), että meillä on tapana hallita kaikkea - mukaan lukien mihin ravintolaan mennä, elokuvia nähdä, maalata värejä makuuhuoneessa käytettäväksi jne." Bubash-muistiinpanot. "Anna miehesi osallistua näihin valintoihin."
27 Anna hänelle hieronta
Ei-seksuaalinen kosketus on todella uskomattoman tehokas liitin. "Jos hierontataitosi eivät vastaa tasoa, harkitse YouTube-videon katsomista tai kurssin järjestämistä kumppanillesi hieronnan antamiseksi", Dr. Perry sanoo. "Pitkän päivän jälkeen miehesi selkää hankaaminen saa hänet rentoutumaan nopeammin, rakentaa läheisyyttä ja antaa hänelle mahdollisuuden olla yhteydessä sinuun syvemmälle tasolle."
28 Ole innostunut nähdä hänet, kun saavut kotiin
Tämä saattaa kuulostaa pieneltä, mutta se on oikeastaan aika iso juttu. "Ole innostunut, ota yhteyttä silmiin, hymyile hänelle ja osoita hänelle, kuinka onnellinen olet nähdessäsi häntä", Jones ehdottaa. "Sinut hämmästyttää, kuinka paljon sillä on merkitystä. On niin helppoa antaa lasten / työskennellä / Facebook / ruoanlaitto tai jokin muu gazillion-asia, joka vaatii huomioamme etusijalla tuon erityisen yhteydenhetken edessä. Saat paljon bang for buck; viisi minuuttia jakamattomasta huomiosta ja hän tuntuu rakastetulta, ja haluaa näyttää sinulle kuinka paljon hän rakastaa sinuakin."
29 Uudista lounge-vaatekaappisi
Ei ole mitään muuta kuin vaihtaminen mukaviksi vaatteiksi päivän päätteeksi. Mutta miksi et yritä löytää kappaleita, joista odotat livahtavan, jotka ovat myös söpöjä?
"Roskaa housut ja vanha alusvaatteet", Masini ehdottaa. "Kumppanisi huomaa parhaalla mahdollisella tavalla. Vaikka vanha hiki onkin erittäin kodikas, shoppaile hieman kovemmin ja löydä jotain seksikästä ja mukavaa."
30 Tee jotain pientä hänelle päivittäin
"Se voisi olla kirjoittaa hänelle pieni huomautus, jonka hän löytää autostaan, yllättää hänet suosikki aterialla tai cocktaililla työn jälkeen ( Mad Men -tyyli) tai lähettää tekstin sanoakseen vain kuinka paljon arvostat häntä", sanoo. Matheson. "Ne voivat olla pieniä asioita tai suurempia eleitä, mutta herää joka päivä ja valitse jotain, mitä teet osoittaaksesi kiitollisuuttasi ja arvostustasi siitä, että hän on elämässäsi."
