Ihmisen ruumis on vaikuttava asia. Ilman ulkoisia vihjeitä, se osaa täriseä, hikoilla, hengittää, pureskella, niellä, sulattaa, parantaa, levätä, kiertää verta, muotoilla ajatuksia ja hyvin, suunnilleen miljoona muuta asiaa. Ihmiskeho, toisin sanoen, on kokoelma pieniä laskelmia, jotka on kertynyt yli 50 000 vuotta ja hiottu nykyiseen biologiseen supertietokoneeseen.
Mutta joskus ihmiskeho on liian edistyksellinen omaan hyväkseen. Joskus tämä sisäinen koodi pakottaa sen tekemään asioita ilman, että edes ymmärrät sitä. Ja muina aikoina se menee niin pitkälle, että tekee juuri päinvastoin kuin haluat. (Oletko koskaan tuntenut fyysisesti sairasta ollessasi surullinen? Yritit keskittyä ja olet vahingossa muuttunut entistä enemmän hajamieliseen? Maistui väri? Kyllä, sellainen asia.)
Tässä on 30 yleisintä tapaa, jolla kehosi huijaa sinua ja työskentelee sinua vastaan - jokainen päivä, jotta voit lievittää huolenaiheitasi, joka voi tuntua, kun nämä tapahtumat menevät. Ja saadaksesi lisää anatomian poikkeavuuksia, katso 50 salaa viestiä, joita kehosi yrittää kertoa sinulle.
1 Silmäsi voivat saada sinut kuulemaan asioita.
Aistisi ovat vuorovaikutuksessa yllättävillä tavoilla, parantaen joskus kokemuksiasi maailmasta. Mutta muina aikoina he voivat myös harhauttaa sinua. Näin on McGurk-tehosteessa, jossa jonkin näkeminen voi johtaa siihen, että kuulet saman äänen eri tavalla. Esimerkiksi tutkimuksessa, jossa ihmisille soitettiin ääni lauseesta "hänellä on kenkäsi", he kuulivat todennäköisemmin "hän aikoo ampua", kun he näyttävät videon miehestä, joka takaa naista samaan aikaan.
2 Voit maistaa värejä.
Aivan kuten näky harhaan johtaa sitä, mitä kuulemme, se voi tehdä saman maun kanssa. Jos jokin "näyttää" siltä kuin se maistuu tietyllä tavalla, maistamme todennäköisemmin sen sillä tavalla. Esimerkiksi yksi viiniharrastajien tutkimus havaitsi, että tuntijat käyttivät valtavasti erilaisia termejä kuvaamaan valkoviinin ja täsmälleen saman punaisen värisen viinin makua. Ja oppiaksesi lisää biologiastasi lukittuja totuuksia, tutustu 15 asiaan, joita tapahtuu kehollesi, kun et saa tarpeeksi unta.
3 Ja väri voi muuttaa lämpötilan havaitsemista.
Väri voi myös vaikuttaa tapaan, jolla koemme lämpötilaa. Esimerkiksi kun koehenkilöille tarjoillaan samoja juomia erivärisissä astioissa, he pitivät punaisessa ja keltaisessa astiassa olevan nesteen kuumana kuin neste sinisissä ja vihreissä astioissa. Hullu, eikö niin?
4 Ajaminen sokea sinua.
Ajon aikana meillä on taipumus tyhjentää kuvia reuna-alueellamme, joka tunnetaan nimellä "liikkeen aiheuttama sokeus". Sen uskotaan kasvavan aivojen yrityksestä hävittää merkityksetöntä tietoa keskittyen esimerkiksi edessä olevalle tielle kuin jalkakäytäville jalkakäytävälle tai kulkien myymälöitä. Mitä kauemmin katselemme edessämme olevaa objektia, sitä todennäköisemmin emme näe esineitä perifeerisessä visiossamme. Ja jos olet utelias missä tämä ilmiö voi törmätä useimmiten, tutustu jokaisen valtion vilkkaimmalle tielle.
5 Vääriä lisäosat tuntuvat todellisilta.
Tämä on outoa, mutta voimme todella unohtaa, mihin todellinen raajamme meni, kun se on piilotettu näkymästä ja väärennös asetettu paikoilleen. Esimerkiksi tässä videossa naiselle näytetään väärennetty kumikäsi oikean kätensä vieressä, joka on piilotettu. Kun molemmat kädet kosketetaan samanaikaisesti, hän ajattelee, että väärennös on hänen oma. Tutkimuksissa käden lämpötila laskee jopa, kun aivot "unohtavat" todellisen.
6 Ja phantom raajoja on olemassa.
Niille, jotka ovat todella menettäneet raajat, on omituinen, mutta tunnetuin ilmiö fantomiraajaoireyhtymä, jossa he silti tuntevat kipua, painetta tai muita tuntemuksia ruumiinosassa, jota ei enää ole.
7 Tunteesi muovaa ympäröivää maailmaa.
Haluamme kuvitella, että katsomme maailmaa objektiivisen linssin kautta ja voimme luottaa siihen, mitä näemme. Mutta tutkijat ovat havainneet, että itse asiassa tapa, jolla meistä tuntuu, suodattaa sitä tapaa, jolla tulkitsemme maailmaa - jotka voivat olla "ruusunvärisiä laseja" tai "puoli tyhjää lasia" tai perustua muihin pelon, yllätyksen, tai nälkä. Psykologit kutsuvat tätä "vaikuttaa heuristiseksi", ja se on tapa, jolla aivomme suodattavat tietoja tehdä päätöksiä nopeasti, mutta voivat usein unohtaa paljon, mikä on meidän silmiemme edessä. Jos haluat lisätietoja piilossa olevista kehon viesteistä, katso mitä tapahtuu kehollesi lentokoneessa.
8 Kun tausta muuttuu, näet eri kokoisia objekteja.
Shutterstock
Täsmälleen sama esine voi näyttää suuremmalta tai pienemmältä sitä ympäröivästä ympäristöstä. (Tämä viesti auton peileissä on päivittäinen esimerkki tästä.) Tämän löysi italialainen psykologi Mario Ponzo, jonka jälkeen tämä ilmiö, Ponzo-illuusio, on nimetty. Klassinen esimerkki on tämä, jossa identtinen keltainen viiva näyttää suuremmalta tai pienemmältä riippuen siitä, missä se istuu suhteessa muihin geometrisiin muotoihin.
9 Emotionaalinen kipu voi aiheuttaa fyysistä kipua.
Vaikka sydänsärky on ennen kaikkea tunnepitoinen kokemus, kehomme todella tuntee sen. Kuten Ethan Kross Michiganin yliopiston tunne- ja itsehallinnon laboratoriosta sanoo Washington Postille , "Sosiaalinen torjunta kaappaa sen aivojemme osan, joka osoittaa kipua sanoen:" Hei, tämä on todella vakava tilanne ", koska aivan kuten fyysinen kipu, seuraukset voivat olla siellä. " Se on fyysinen vaste, joka varoittaa meitä välttämään sellaista tunnekipua.
10 Aivosi ajattelevat tarkalleen mitä et halua sen ajattelevan.
"Ironista prosessiteoriaa" pidetään mielessä, että tietyt pyrkimykset tukahduttaa tietyt ajatukset saavat meidät todennäköisemmin ajattelemaan niitä. Klassisen esimerkin mukaan, jos sanomme, että et ajattele vaaleanpunaista norsua tai valkoista karhua, se tulee mieleemme.
11 Keskittymisen aikana mielesi vaeltaa.
Samoin kuin ajattelu asioista, joita yritämme tukahduttaa, keskittymisyritykset johtavat mielemme vaeltamiseen. Tämä pätee erityisen hyvin vaihdettaessa eri tehtävien välillä luomalla niin kutsuttu "huomiojäämä". Tätä ehtoa kuvasi Washingtonin yliopiston liiketalouden apulaisprofessori Sophie Leroy Time : lle: "Sanotaan, että työskentelen projektin parissa, kunnes minulla on kokous. Voin olla kokouksessa, mutta aivoni ovat yritin edelleen löytää sulkemisen siihen projektiin, jonka parissa työskentelin, joten kyseistä projektia koskevat kysymykset ja märehdykset häiritsevät keskittymiskykyäni."
Myös meditaation harjoittajat tietävät tämän tunteen aivan liian hyvin. Kun haluat keskittyä, mielesi vaeltaa. Kun annat mielen vaeltaa, se keskittyy. Niin turhauttavaa!
12 Melu vaikuttaa ruoan makuun.
Toisessa esimerkissä siitä, kuinka yksi aisti voi johtaa väärin toiseen, tutkimus on havainnut, että ääni voi todella muuttaa tapaa, jolla syömme, maistuu. Esimerkiksi, kun taustamelu on korkea, ihmisillä voi olla vaikea määrittää tarkasti, kuinka makeaa tai suolaista ruoka voi olla.
13 Ruokavaliosta voi tulla vetäytyminen.
Shutterstock
Jopa kun vakuutat itsesi potkaisemaan huonon tavan tai yrität omaksua hyvän, joskus kehollasi on muita ideoita. Se on selvin, kun aloitat ruokavalion. Saatat leikata rasvatonta ruokaa ja mojovaisia hiilihydraatteja vain tunteessasi ahdistuneisuutta, onnettomuutta ja halua syödä haluamiasi juttuja. Tutkijat ovat havainneet, että vaihtamalla rasvapitoisuudesta vähärasvaiseen ruokavalioon saadaan samanlaisia vaikutuksia kuin lääkityksen lopettamisella hiirissä - oppitunti, jota voidaan soveltaa myös ihmisille. Ja jos tarvitset apua minkään tavan rikkomiseen, oppia 40 tieteen tukemaa tapaa vanhojen tapojen potkimiseen.
14 Huumeiden lopettaminen.
Se tuo esiin yhden julmimmista tavoista, joilla elimet voivat huijata omistajiaan - huumeiden käytöstä poistamiseen. Vaikka henkilö saattaa vahingoittaa itseään kokaiinilla, heroiinilla tai pelkällä alkoholilla, sen leikkaaminen käytöksestä ei ole vain vaikeaa, koska heillä on henkinen riippuvuus siitä, mutta kuinka heidän ruumiinsa reagoi olemiseen ilman sitä. Influenssan kaltaisista oireista vapinaan ja kohtauksiin, keho voi reagoida äärimmäisillä tavoilla, kun hallitut aineet, joita se on tottunut vastaanottamaan, katkaistaan - vakuuttaen omistajalleen jatkamaan sellaisten asioiden tekemistä, jotka heidän tietävät, että heidän ei pitäisi.
15 Aterioiden ohittaminen saa syömään yleisemmin.
Shutterstock
Vaikka jotkut laihduttajat saattavat ajatella, että aterian ohittaminen olisi tehokas tapa vähentää kaloreita, tosiasiassa on todettu olevan päinvastainen vaikutus, koska kehosi vakuuttaa, että nälkä ja sinun on syödyttävä enemmän kuin sinä säännöllisesti olisi. Tutkimuksessa hiirillä, joissa verrattiin niitä, jotka söivät ruokaa vain kerran päivässä, ja toista ryhmää, joka söi jatkuvasti, todettiin, että entiset todella painoivat pitkällä aikavälillä.
16 Hiilen leikkaaminen voi paloa.
Hiilihydraattien leikkaaminen (tai niiden leikkaaminen kokonaan) on luotettava tapa laihtua lyhyellä aikavälillä, se voi palautua heti, kun kaikki hiilihydraatit palautetaan ruokavalioon. Kun leikkaat ne, kehosi reagoi energian pudotuksella ja matalalla verensokerilla, ajaen sinut palauttamaan hiilihydraatteja ruokavalioosi ja katsomaan kehosi heti pakatavan enemmän kiloja.
17 Ruokavalion sooda kannustaa liikalihavuutta.
Toinen julma tapa, jolla kehomme voi ylittää ruokavaliopyrkimyksemme, on tapa, jolla se reagoi ravinnon juovaan soodaan. Vaikka kalorittomien juomien juominen vaikuttaisi terveelliseltä vaihtoehdolta tavanomaisille sokerijuomille, tosiasiassa ruokavalion sodan kulutus on liitetty liikalihavuuteen. Tämä voi johtua siitä, että keinotekoiset makeutusaineet laukaisevat kehon odottamaan kaloreita makealta ja kun se ei ota sitä vastaan, se kannustaa sinua löytämään kyseiset kalorit muualta (välipalalaatikon laatikosta tai tilaamasta tarvitsemasi jälkiruoka).
18 Rasvaton ruoka saa painon.
Shutterstock
Kuten ruokavalion virvoitusjuomat, voimme yrittää parhaamme ylittää kehomme rasvattomalla ruoalla, mutta se voi kuitenkin löytää tapa saada meidät syömään rasvaa. Tutkimuksissa on havaittu, että rasvatonta tai vähärasvaista maitotuotetta syöneet potilaat päättivät syödä enemmän hiilihydraatteja päivän aikana kuin ne, jotka vain söivät täysrasvaista maitotuotetta.
19 Ruoan ohittaminen antaa sinulle funkin.
Shutterstock
Yritettäessä muuttaa terveystapoja voi olla emotionaalisesti uuvuttava kokemus. MIT: n tutkijat havaitsivat, että hiilihydraatit eivät vain anna keholle energiaa, vaan stimuloivat serotoniinin tuotantoa - mikä auttaa selittämään, miksi kehosi vakuuttaa sinut tilaamaan ylimääräinen suklaapalakekse. Kun et ylläpitä tiettyä hiilihydraattitasoa, saatat joutua mätätuuliin.
20 Se vie sinut käsittelemään merkityksettömiä tehtäviä.
Sinulla voi olla pitkä luettelo tehtävistä, kuten "hae parempaa työtä" tai "tutkia muuttamista uuteen kaupunkiin" tai "kirjoita suuri amerikkalainen novelli", mutta jotenkin nämä pidemmän aikavälin tavoitteet syrjäytyvät päivittäisissä asioissa. ja arkipäiväisiä työtehtäviä, jotka ovat tuskin sellaisia asioita, joita näet elämäsi kannalta tärkeinä asioina. Tämä johtuu ilmiöstä, jota kutsutaan "kiireellisyyden vaikutukseksi", jossa aivosi priorisoivat välitöntä tyytyväisyyttä pitkäaikaisiin palkkioihin - kuten lyhytaikaisen määräajan noudattamiseen verrattuna etenemiseen hankkeessa, jolla ei ole mitään määräaikaa.
21 Se vaatii sokeria, kun et tarvitse sitä.
Kun glukoositasot ovat alhaiset, palkitsemiseen liittyvät aivojen osat aktivoituvat, mikä saa sinut ajattelemaan, miten herkullinen ruoka tulee olemaan, tasapainotettu etupuolen aivokuoren avulla, joka kertoo sinulle, että joukko makeisia on huono idea. Lihavia koskevissa tutkimuksissa aivojen palkitsemiskeskukset pysyivät aktiivisina jopa silloin, kun nälkä kesti, ja vakuuttivat tutkimuksen osanottajat siitä, että heidän oli pidettävä ruokaa, jota he eivät todellakaan tarvinnut.
22 Rasvaa taistelevat solusi joskus vain luovuttavat.
Shutterstock
Osa siitä, miksi on niin vaikeaa laihtua, kun laitat puntaa, on, että omat rasvaa torjuvat solut antautuvat saavuttaessasi tietyn painon. Erityisesti immuunisolut, joita kutsutaan muuttumattomiksi luonnollisiksi tappaja-T-soluiksi, jotka seuraavat aineenvaihduntaa ja auttavat estämään liikalihavuutta, eivät kasva, kun paino kasvaa. Toisin sanoen, kun olet terveellisessä painossa, rasvaa taistelevat solut auttavat sinua pysymään siellä. Mutta kun olet pannut punnat, kaikki vedot ovat poissa. Voit torjua tämän lukemalla 100 kesäaikaista motivaatiopainonpudotusvinkkejä.
23 Houkuttimet vaikuttavat sinut.
Shutterstock
Kun meille esitetään kaksi vaihtoehtoa ja kolmas lisätään, se voi vaikuttaa mieltymykseemme kahden ensimmäisen välillä. Esimerkiksi, jos valitaan pieni tai keskikokoinen juoma, saatamme todennäköisesti valita pienen - kunnes suuri juoma antaa kaikille kolmelle koossa uuden kontekstin, mikä johtaa meihin useammin kuin valitsemaan keskikokoisen sijasta. Tätä kutsutaan "houkutusvaikutukseksi".
24 Näet yksityiskohdat, vaikka niitä ei olekaan.
Shutterstock
Huoneen ympärille katsomalla voimme uskoa, että kaikki on tarkkaan keskittynyt, mutta itse asiassa silmä ottaa usein epäselväksi ja aivomme täyttää yksityiskohdat. Yhdessä Medical Daily: n kuvaamassa tutkimuksessa tutkijat "tarkkailivat osallistujien silmiä kameralla, joka kykenee tallentamaan 1 000 kuvaa sekunnissa. Koska heidän silmänsä tekivät nopeita liikkeitä, joita kutsuttiin saccadeiksi, tutkijat muuttivat nopeasti näkökentänsä kohteita. Koska nämä olivat esineet muuttivat osallistujia pyydettiin kuvaamaan ne sellaisenaan kuin heidän ääreisvisioissaan - he havaitsivat, että kuvaukset perustuivat suurelta osin aiempiin käsityksiin siitä, mitkä ne voisivat olla, kuten malli esineelle muististamme, joka vahvistaa aivomme huijauksia joka kerta kun katsomme huoneessa."
25 Reagoit kuin (metaforinen) strutsi.
Mielemme voi ajaa meidät vastaamaan epämiellyttäviin tai epämiellyttäviin asioihin elämässä välttämällä niitä kokonaan tai toimimalla kuin mikään ei ole vialla. Tämä konfliktin välttäminen, jota kutsutaan "strutsi-ilmiöksi", koska siihen sisältyy pääpiirteiden kuvaamisen hautaaminen hiekkaan, voi tuntua hyvältä lyhyellä aikavälillä, mutta aiheuttaa pitkäaikaisia vaurioita, kun huomioimatta jäävät riskit muuttuvat todellisuudeksi.
26 Painosi painosi vaihtelee päivä päivältä.
Shutterstock
Vaikka on hyvä idea seurata painoasi satunnaisella sisäänkirjautumisella asteikolla, kuka tahansa, joka tekee siitä liian säännöllisen tavan, tietää kuinka paino voi olla petollinen. Saatat tuntua etenevän painonpudotuspyrkimyksissä aamulla vain nähdäksesi painosi nousevan puntaa iltaan mennessä. Tämä selitetään usein muutoksilla, kun kehosi erittää vettä ja se vuodataan seuraavana päivänä, mutta on helppo antaa kehomme vakuuttaa meidät muuten.
27 Haju aktivoi nälän.
Nenämme ovat kehittyneet vuosituhansien ajan erittäin herkiksi ja reagoiviksi hyvän ruoan hajuun. Mutta tutkimuksissa on löydetty korrelaatio liikalihavuuden ja voimakkaan hajuajuuden välillä. Kuten tutkimuksen kirjoittaja sanoi: "Voitaisiin spekuloida, että niille, joilla on taipumus painon nousuun, heidän korkeammalla hajuaistullaan elintarvikkeisiin liittyvät hajut saattavat tosiasiallisesti olla aktiivisempi rooli ruuan saannissa."
28 Makuhermosi tekevät sinusta ylensyöntiä.
Shutterstock
Ei siksi, että ruoka maistuu hyvältä, vaan koska et voi maistaa sitä myöskään. Vaikka ylilämmittimillä on yleensä voimakkaammat hajuaistut, tutkimuksissa on tosiasiallisesti todettu, että heillä on usein heikompia makuhermoja - mikä johtaa heidät syömään enemmän ruokaa kokeakseen saman maun nautinnon. Se oli havainto tutkimuksesta, joka antoi liikalihaville ja liikalihamattomille lapsille erilaisia makuliuskoja nuolla ja tunnistaa, arvioimalla aromin määrän välillä 0 - 20. Raskaammat lapset saivat maun keskimäärin 12, 6 verrattuna lihamattomiin lapset, jotka kokivat keskimäärin 14 makuasteikolla.
29 Luulet, että sinulla on enemmän hallintaa kuin sinulla.
Shutterstock
"Hallinnan illuusio" on tapa, jolla mielemme yliarvioi, kuinka paljon meillä tosiasiallisesti on tietyssä tilanteessa, oliko meillä itse ponnisteluja siitä, että emme tee jotain toisin tai kuvittelemme, että meillä olisi suurempi vaikutus tulokseen kuin mitä meillä mahdollisesti voisi olla.
30 Tee vastapäätä sitä, mitä meille sanotaan
Monille mielemme reagoi siihen, että heille kerrotaan, mitä tehdä, olipa kyse lääkäristä, joka on mielestämme parhaiten mielenkiintoinen, tai pomo, joka pyytää meitä tekemään asioita, jotka tiedämme, ettei ole kannattavaa. Se on ilmiö, jota kutsutaan "reaktanssiksi", jossa tunne siitä, että valinnat poistetaan, johtaa melkein alitajuiseen kapinaan ja yritykseen tehdä se asia, jonka meidän ei ole tarkoitus osoittaa olevan valinnanvapaus. Ja saat mielenkiintoisempia tarinoita kehostasi oppimalla 20 tapaa, joilla kehomme eroavat 100 vuodessa.
