Jokaisella toiminnalla tässä maailmassa on seuraus. Ja vaikka tällaisen vanhan sanonnan kuuleminen tuo heti mieleen negatiiviset seuraukset (kuten unohtamalla sammuttaa valot ja päätyä 200 dollarin sähkölaskuun), sitä voidaan soveltaa myös positiivisiin seurauksiin, joita toimintamme voi johtaa, riippumatta siitä, tajua se tai ei.
Esimerkiksi: Ajattele kaikkia aikoja, kun olet hymyillen muukalaiselle ohitettaessa, ja kuinka tämä yksinkertainen ele todennäköisesti antoi kyseiselle henkilölle hyvällä tuulella loppupäivän. Ja kuinka monta kertaa olet antanut paikkasi metroon jollekin sitä enemmän tarvitsevalle? Ehkä et ajattele paljon jotain niin yksinkertaista, mutta tuo pieni ystävällisyys voi muuttaa ihmisen päivän. Jotta voitaisiin torjua kaikkea maailman negatiivisuutta näinä päivinä, olemme pyöristäneet joitain tapoja, joilla voit tehdä ihmisistä onnellisia edes tajuamatta sitä. Ja lisää korostavia uutisia, älä unohda How to Be Happy, Albert Einsteinin mukaan.
1 Luo silmäkontakti.
Shutterstock
Monet ihmiset tuntevat olonsa epämukavaksi silmäkosketuksessa puhuttavan henkilön kanssa, mutta sen tekeminen todella parantaa keskustelua. Miten? "Silmäkosketus voi kertoa meille, jos joku kuuntelee ja hoitaa meitä", kriminologian asiantuntija David Keatley selitti SBS: lle. " Se voi kertoa meille, että heidän huomionsa voi sitten näyttää heidän tunteensa - huolen, nautinnon, onnellisuuden, rakkauden." Jos sinulla on taipumus saada silmiin, kun puhut, silloin on todennäköistä, että ihmiset nousevat hetkessä ylös keskustelun jälkeen kanssasi - varsinkin jos silmäsi välittävät kiintymystä!
2 Soitat tekstin sijasta.
Shutterstock
Asioita on aivan liian helppo tulkita väärin ja viestiä väärin tekstin suhteen. Tekstin kautta ihmiset lukevat kaiken isoista kirjaimista ellipsiin ja luovat taisteluita siellä missä niitä ei koskaan ollut. Mutta puhelimessa sekä sinä että linjan toisessa päässä oleva henkilö kuulet toistensa äänten intonaatioita, eikä välilyöntejä voida yliarvioida. Lisäksi jonkin aikaa soittaminen osoittaa heille, että he ovat erityisen vaivan arvoisia, ja hyvän ystävän äänen kuuleminen hymyilee kenenkään kasvoihin.
3 Autat sinua ilman, että sinua pyydetään.
Paras ystävä, työtoveri ja yleinen ihminen on se, joka lainaa auttavan käden yksinkertaisesti siksi, että he haluavat olla hyödyllisiä. Kun tarjoat apua ilman muuta syytä kuin tehdä jonkun toisen elämästä helpompaa, et ehkä ajattele sitä paljon (koska se on vain sellainen henkilö kuin olet), mutta elämäsi ihmiset eivät unohda pian sitä pientä tekoa ystävällisyydestä ja siitä, kuinka välitit tarpeeksi tavoittaaksesi.
4 Olet aina hyvällä tuulella.
Hyvät mielialat ovat yhtä tarttuvia kuin huonot, Royal Society Open Science -julkaisussa julkaistun viimeaikaisen tutkimuksen mukaan, joten hymyillen kasvojesi ympärillä ystäväsi ja työtoverisi tulevat olemaan kovaa paineita ylläpitämään suruaan. Vaikka se ei ole aikomuksesi, hymysi ja positiivinen asenteesi riittävät kääntämään kaikki pahasti ylösalaisin. Ja jos huomaat, että olet vihaisempi kuin huvittu, kokeile näitä 20 parasta tapaa rauhoittaa vihasi heti.
5 Autat siivoamaan talon.
Shutterstock
Tämä ei koske kaikkia paria, mutta useimmissa suhteissa siivousvelvollisuudet kuuluvat erityisesti yhdelle kumppanille (tosin epäoikeudenmukaisesti). Joten kun ei-avulias kumppani päättää odottamattomasti poimia mopin ja siivota koko talon, seuraa luonnollisesti, että hänen merkittävä muuten reagoi täydellisesti ja täydellisesti, vaikka aikomuksena oli vain korvata vuosia löysästä. Ja jos harkitset enemmän ponnisteluja talon ympäri, käytä näitä 20 Genius-talonpuhdistustemppua, jotka puhaltavat mieltäsi.
6 Kirjoitat käsin kirjoitettuja kirjeitä.
Shutterstock
Mikään ei korosta suhteen tärkeyttä aivan kuten viettää aikaa kirjoittaa jotain käsin eikä kirjoittaa sitä. Ja jos olet joskus käynyt käsinkirjoitetun kiitoskortin tai kirjeen vastaanottamispäässä, tiedät jo, kuinka helppo tällainen henkilökohtainen ja huomaavainen teko voi olla. Plussa: Bonus: Näiden purettujen tunteiden vastaanottaminen ei vain tee ystävällesi ja perheellesi onnelliseksi, vaan Kentin osavaltion yliopiston tutkimuksen mukaan myös niiden kirjoittaminen tekee sinusta onnellisemman ja tyytyväisemmän. Win-win!
7 Muistat ihmisten syntymäpäivät.
Syntymäpäivä on tärkeä tapahtuma ihmisen elämässä, ja sitä enemmän arvostetaan, kun joku työtoverin tai tuttavan tapainen muistaa suuren päivän ilman kehotusta.
8 Soitat vanhemmillesi.
Shutterstock
Vanhempien suurin pelko on yhteyden menettäminen lastensa kanssa vanhetessaan, joten yksi mukavimmista asioista, joita voit tehdä (joko tai ymmärtämättäsi sitä), on soittaa heille toistuvasti ja antaa heille päivitys elämään. Ja bonus: Äänille soittaminen ennen töitä on yksi 17 oivallista tapaa tehdä maanantaista vähemmän kurja.
9 Muistat pienet yksityiskohdat.
Shutterstock
Pienet asiat voivat vaikuttaa suuresti jonkun elämään. Esimerkiksi: Ehkä poikaystäväsi on sairas vatsaviruksella, ja niin päätät yllättää hänet kupilla suosikkikeittoaan. Pelkästään se seikka, että muistat, mikä hänen suosikki keitto on - puhumattakaan siitä, että menit ulos ja sait häneltä! - aikoo tehdä hänet onnelliseksi (tai niin onnelliseksi kuin joku voi olla, kun hänellä on vatsakipuja).
10 Sinä toimit olkapäänä itkemään.
Shutterstock
Ystäväsi tyhjentäminen sinulle stressin ja kamppailun aikoina on tietenkin tarkoitus häiritä heitä siitä, mikä tekee heistä järkyttyneitä (tai ainakin, se on tavoite). Mutta mitä sinä ja ystäväsi ette ehkä ymmärrä, on, että kun lohdutat heitä, vähennät myös heidän stressihormonin kortisolitasoa ja nostat siten heidän alkoholijuomiaan kemiallisella tasolla. Ja jos yrität piristää ystävääsi, näytä heille kaikkien aikojen 100 hauskinta kissamimeä.
11 Sanot "kiitos".
Shutterstock
Jotkut ihmiset elävät läpi elämän asenteella, että heidän ei pitäisi joutua kiittämään tai palkitsemaan ihmisiä työstään. Toiset kuitenkin katsovat, että poikkeuksellinen palvelu (kuten esimerkiksi erityisen tarkkaavaisen tarjoilijan palvelu) olisi tunnustettava kiitollisin sanoin, ja nämä ovat ihmisiä, jotka tekevät pysyviä vaikutelmia muille. Ja kiitollisuus ei ole vain hyötyä kiitosta saaneelle: Tässä on 5 tapaa, joilla kiitollisuus voi muuttaa elämäsi.
12 Pidät ovea auki.
Shuttertock
Luonnollisesti kohteliaat ihmiset eivät ajattele kahdesti oven pitämistä oven takana olevalle henkilölle. Kuitenkin kuka tahansa, jolla on koskaan ollut ovensa tahattomasti löi kasvoihinsa (joka on turvallista olettaa, että kaikki ovat), on kuitenkin yhtä mieltä siitä, että tämä yksinkertainen ele riittää palauttamaan uskonsa ihmisyyteen - ainakin päiväksi.
13 Saatat kaikki nauramaan.
Shutterstock
Joku kaatopaikalle jäävä nauru on paras lääke. Ja jos huomaat jatkuvasti etsivän ihmisiä nokkelailla huomautuksilla, saatat olla vain tosiasiallinen lääkäri, joka tarjoaa tätä lääkettä - vaikka kaikki, mitä teet, on itsesi. Ja jos etsit uusia tapoja saada ihmiset nauramaan, aloita näistä 70 vitsistä, niin kultaiset, että ne jättävät sinut silmukoihin.
14 Tunnistat ystäväsi söpöissä lemmikkivideoissa.
Shutterstock
Internet on aarreaitta iloisista ja sydämestä lämmittävistä eläinvideoista, joita kerrotaan jaettavan ystävien ja perheen kanssa. Ja ottaen huomioon, kuinka ihastuttavat nämä valokuvat ja videot ovat, ei ole yllättävää, että niiden katseleminen asettaa meidät euforian tilaan - tarkoittaen, että joka kerta, kun merkitset ystäviäsi videossa, jossa kissa juuttuu pahvilaatikkoon, tuo heille iloa, joka kestää kauan videon päättymisen jälkeen.
15 Pidät ystäväsi vastuullisina.
Ystäväsi ei ehkä rakasta sinua, kun pakotat hänet sängystä kello 6:00 harjoittelulle, mutta hän on varmasti onnellinen myöhemmin, kun hän alkaa nähdä tuloksia ja on sinun kiitos siitä, että pysyt radalla.
16 Hymyilet muukalaisille.
Shutterstock
Kun vilkastat väkijoukon läpi yrittäessäsi päästä seuraavaan määränpäähän, viimeinen mielessäsi oleva asia on ympärilläsi olevat ihmiset, puhumattakaan heidän mielialoistaan ja tunteistaan. Kun yrität hymyillä ympäröiville muukalaisille, se voi mennä pitkälle: Ei vain se, että ystävällisyys ele kiinni muukalaiseen, vaan myös nostaa omaa mielialaa ja alentaa stressitasoa. (Ja olkaamme rehellisiä: Jokainen voi käyttää vähän stressin lieventämistä tungosta huoneessa.)
17 Soitat klassista musiikkia ääneen.
Ehkä kuuntelet klassista musiikkia, koska se rauhoittaa sinua, tai ehkä vain mieluummin Mozart kuin Michael Jackson. Kummaltakin tavalla, kun soitat konsertteja äänekkäästi, parannat vahingossa sekä itsesi että kaikkien kuulokkeisiin kuuluvaa tunnelmaa, koska nämä korostavat kappaleet Northumbria-yliopiston tutkijoiden mukaan laukaisevat "positiivisia, tyytyväisiä tunteita".
18 Sinä kiität muukalaisia.
Shutterstock
Ystävien ja perheen vastaanottamat kiitokset ovat mukavia, mutta on vaikea ottaa äitisi sanoja nimellisarvoon, kun hän kertoo kuinka kaunis olet joka päivä. Toisaalta kohteliaisuus muukalaiselta annetaan ilman kiinnityslankoja, ja joten kun sanot satunnaiselle kadulla olevalle henkilölle, että rakastat heidän asujaan tai luulet heidän hiuksensa näyttävän hyvältä, se voi muuttaa heidän päivänsä kokonaan.
19 Annoit ihmisten leikata raidallesi ajaessasi.
Kun liikenne on vilkasta ja kaikki kiirehtivät töihin ajoissa, se on jokainen ihminen itselleen. Joten kun annat jonkun kaistallesi seuraamalla heidän pyrkimyksiään sulautua minuutiksi, teet kyseisen henkilön elämästä sekä helpompaa että onnellisempaa. Ja jos liikenne on olemassaolosi raitti, vältä 50 pahinta kaupunkia ajamasta sisään.
20 Olet empatia.
Yksi asia on kuunnella ystäviäsi heidän tuulettuessaan, nyökkäämällä kohteliaasti itkiessäsi ja valittaessa, mutta se on toinen asia kokonaan, kun yrität ymmärtää heidän asioitaan ja tarjota heille tarkoituksenmukaisia neuvoja. Mikään ei tee joku tuntemaan onnellisempaa kuin tietää, että joku muu ymmärtää aseman, jossa he ovat.
21 Tuet ystävien unelmia.
Hyvät ystävät tukevat toisiaan, kun he päättävät tehdä suuria muutoksia elämään ja ottaa suuria riskejä, vaikka he eivät välttämättä olisikaan samaa mieltä heidän kanssaan. Ja vaikka tämä tuki esiintyy luonnollisesti kaikessa todellisessa seurassa, se on silti tarpeeksi tehdä ihmiset onnelliseksi ja muistuttaa heitä siitä, että asiat ovat kunnossa, riippumatta siitä, mitä tapahtuu. Ja jos etsit tapoja saada ystäväsi hymyilemään, älä katso näitä 50 hämmästyttävää vitsiä, jonka voit lähettää ystäville.
22 Luoput paikastasi julkisessa liikenteessä.
Yllättävän suuri joukko ihmisiä ei luovu paikastaan linja-auto- tai metroasemassa, kun näkee, että raskaana olevalla naisella tai vanhuksella ei ole minnekään istua. Mutta jos olet yksi sellaisista sieluista, jotka ovat valmiita luopumaan omasta mukavuudestaan jonkun toisen puolesta, niin voit olla varma, että jokainen henkilö, johon annat paikan, on kaikki onnellisempi jalojen uhrauksiesi puolesta.
23 Autat turisteja löytämään määränpäänsä.
Shutterstock
Ehkä se on vain toinen luonne, että voit havaita (kirjaimellisesti) kadonneen sielun ja auttaa heitä löytämään minne heidän täytyy mennä, mutta älä aliarvioi tätä ystävällisyyttä. Monet ihmiset jättävät huomioimatta turistien ja muukalaisten pyytämät suuntaohjeet, joten myötätuntonne on todennäköisesti tervetullut muutosvauhti.
24 Olet kärsivällinen lasten kanssa.
Shutterstock
Jokainen vanhempi on kokenut häpeensä lapsensa heitettäessä hämärtävän iskun ehdottomasti pahimpaan aikaan (todennäköisesti lentokoneessa tai elokuvateatterin keskellä). Mutta sinulle nämä salaperäiset iskut ovat vain osa lapsen kasvattamista, ja siksi mieluummin lähestyä vanhempaa kuin mieluummin lähestymään vanhempaa ja muistuttamaan heitä siitä, ettei se ole heidän syytä. Äidille tai isälle, joka käsittelee huutavaa lasta ja vihaisten katsojien joukkoja, tämä ystävällisyys tarkoittaa kaikkea.
25 Jaat ruuan.
Ehkä ei ole parempaa tapaa ilmaista rakkauttasi ja arvostustasi jollekin kuin jakamalla ruokasi heidän kanssaan. Vakavasti: Tuo ruoka olisi voinut olla toinen ateria, mutta sen sijaan valitsit antaa sen jollekin toiselle. Nyt se on ystävyys! Ja lisää tapoja näyttää ystäväsi, joista et halua, älä unohda 100 Wow-lahjaa henkilölle, jolla on kaikki.
26 Vastaat teksteihin nopeasti.
Shutterstock
Ehkä olet vain puhelimellasi etkä siis ajattele paljon ystäväsi usein vastaamiin viesteihin vastaamisesta, mutta kuka tahansa, joka on koskaan yrittänyt suunnitella suunnitelmia hitaan tekstiviestin kanssa, arvostaa nopeutta ja luotettavuutta. Lisäksi oikea-aikaisuus antaa ihmisille tietää, että heitä ei puhalla. Ja jos olet toiveettomasti kiinnitetty laitteeseesi, sinun kannattaa oppia nämä 20 asiaa, jota et tiennyt älypuhelimellasi.
27 Koristat lomaa.
Shutterstock
On tunnettu tosiasia, että hyvät vapaapäivät, kuten joulu ja kiitospäivä, asettavat meidät riemukkaaseen henkeen. Ja jos olet tyyppi, joka haluaa mennä kaiken tyylikkäästi koristeluun, niin annat omalta osaltasi levittää loma-hurraa, jotta jokainen voi tuntea saman joulumielen!
28 Leipat toimistoon.
Shutterstock
Kaikki haluavat Martha Stewarts tietävät, että leipominen on herkullinen tapa lievittää stressiä ja rauhoittaa sielua. Mutta kun annat leipomotuotteita muille, teet myös heistä onnellisia, koska kuten ruokakulttuuriterapeutti Julie Ohana selitti Huffington Postille , "ruoka on todella rakkauden ilmaus, ja… se on asia, johon kaikki todella liittyvät." Ja jos pidät itseäsi amatöörikokkina, lue 17 tapaa, jolla käytät keittiötäsi väärin.
29 Jaat TV- ja elokuvasuosituksia.
Shutterstock
Et koskaan tiedä: Seuraava Netflix-suosituksesi voi olla työtoverisi uusi suosikki TV-ohjelma! Ja jos tarvitset suosituksia, tutustu kaikkien aikojen 30 hauskinta elokuvaa.
30 Sanot "Rakastan sinua" vain siksi.
Shutterstock
"Rakastan sinua" ovat kolme sanaa, jotka jokainen haluaa kuulla muista merkittävistä, varsinkin kun ne tulevat näennäisesti tyhjästä. Kun lähetät tekstin puolisollesi keskellä päivää ja muistutat heille, kuinka paljon rakastat heitä, se antaa heidän tietää, että olet aina ajatellut heitä, ja mikä on parempi tapa tehdä jonkun päivä? Ja kokeile näitä 50 tapaa pitää avioliitto tuoreena saadaksesi lisää tapoja tehdä parisi onnelliseksi.
