Jotkut naiset voivat viedä koko elämänsä uskoen terveyttään sellaisiin asioihin, jotka eivät yksinkertaisesti ole totta, ja se on sääli. Ennen kuin jatkat jogurttipinnoitettujen tampoonien käyttöä hiivainfektioissa, pidä poissa imetyksestä pelkääessään satuttaa rinnat tai luopua seksuaalisesta tyytyväisyydestä, koska luulet olevan huipusi ohi, katsomaan näitä myyttejä. Saatat olla yllättynyt siitä, mitä maailma näyttää aina erehtyvän. Ja jotta voit pilata itsesi huippukunnossa, muista tarkistaa 100 helppoa tapaa olla (paljon) terveempi nainen.
1 On vaikeampaa tulla raskaaksi 35 vuoden jälkeen.
Jos olet huolissasi siitä, että 35-vuotiaana kääntyminen tarkoittaa, että mahdollisuutesi tulla raskaaksi heikkenee välittömästi, älä tee sitä: Hedelmällisyyden laskeminen on vain myytti. Hedelmällisyys laskee iän myötä, mutta useissa tutkimuksissa on havaittu, että 35-vuotiaat ja sitä vanhemmat voivat silti helposti tulla raskaaksi: Yksi etenkin Pohjois-Carolinan yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun suorittamasta tutkimuksesta havaitsi, että 38- ja 39-vuotiailla ei ollut ongelmia pullaan asettamisessa. uuni luonnollisesti. Lisätietoja raskaudesta saat tarkistamalla nämä 20 salaisuutta, joita sinun gynekologisi ei kerro.
2 Voit juoda karpalomehua parantaaksesi UTI: tä.
Tehdään yksi asia suoraan: virtsatieinfektiot - tunnetaan paremmin UTI: nä - ovat todella erittäin ärsyttäviä. Ja he ovat myös hankalia päästä eroon. Valitettavasti menestyvä karpalomehuhakkusi ei aio kuitenkaan päästä eroon siitä nopeammin. Clevelandin klinikan mukaan ei ole näyttöä siitä, että se parantaisi sitä. Vaikka karpalot eivät sisällä ainesosaa, joka voisi estää bakteereja aiheuttamasta tartuntaa, missään mehussa tai lisäosassa sitä ei ole läheskään tarpeeksi, jotta se todella auttaisi.
3 Voit saada tonnin paino vaihdevuodet.
Vaihdevuodet voivat itsessään tuntua kauhistuttavalta, mutta yksi seikka, joka on monilla naisilla vielä enemmän peloissaan? Luuletko, että he nousevat painoon myöhemmin kaikkien hormonaalisten muutosten takia. Hyviä uutisia: tosin ei. Kaikilla kilpailuilla, jotka hiipivät, on todennäköisesti paljon enemmän tekemistä sen kanssa, mitä lautasellasi on.
"Vaihdevuodet eivät ole samat kaikilla naisilla, joten kaikki eivät kohtaa suuria muutoksia muodossaan ja kehonsa painossa", sanoo Bonnie Taub-Dix, RDN, BetterThanDieting.com-sivuston luoja ja kirjoittajan Lue se ennen kuin syöt: etiketistä taulukkoon "Jos painosi alkaa kiipeää ja vaatteesi alkavat tuntua hiukan tiukemmilta keskeltä, se saattaa olla merkki siitä, että sinun on kiinnitettävä tarkempaa huomiota annoskokoihin ja ehkä lisättävä fyysistä aktiivisuutta. Sisällytä yhdistelmä aerobista ja painoa kantavaa harjoitusta, joka auttaa sinua polttamaan kaloreita ja pitämään sydämesi ja luusi vahvoina. " Lisätietoja vaihdevuodet, katso 40 asioita, jotka jokaisen yli 40-vuotiaan naisen on tiedettävä.
4 Aamiaisen ohittaminen antaa sinulle painon.
Aamiainen on yksi tärkeimmistä aterioista päivässä - ei vain siksi, että se saa sinut nousemaan tonni painoa, jos et syö sitä. Vaikka myytti on ollut olemassa ikuisesti ja monet väittävät, että runsas aterian ohittaminen saa sinut ylensyömään koko päivän, Journal of Nutrition Science -lehdessä julkaistu vuoden 2014 tutkimus osoitti, että se on vain myytti. Se on tosiaankin hieno tapa saada kaikki annoksesi, hedelmät ja vihannekset, joten syö sitä milloin voit, mutta älä huoli, jos joudut ohittamaan.
5 Ab-harjoitusten tekeminen antaa sinulle abs.
