Olit sitten ollut viisi vuotta tai 50 yhdessä, avioeron saaminen on harvoin kivutonta - ja kun mukana on lapsia, se on huomattavasti monimutkaisempi. Välillä huoltajuusjärjestelyistä, miettimästä, kuinka jakaa lasten asiat kahden kodin välillä, ja huolehtimalla hänestä, hän sanoi, prosessi on varmasti kova kaikille osapuolille.
Riittävällä suunnittelulla voit kuitenkin käsitellä avioerosi tavalla, jonka ei tarvitse tuntua kuin lasten maailma kaatuu heidän päällensä. Toki, se ei tule olemaan helppoa, mutta nämä 33 johtavien avioeroasiantuntijoiden neuvoja voivat tehdä jakamisen helpommaksi lapsillesi ja sinulle pitkällä tähtäimellä.
1 Ilmoita, kun pyörät ovat jo liikkeessä.
Shutterstock
Yksi virhe, jonka monet eronneet vanhemmat tekevät, on kertoa lapsilleen aikomuksestaan erota kauan ennen kuin pallo todella liikkuu. New Yorkin perhelakilakimies ja LegalAdvice.comin toimitusjohtaja David Reischer, Esq., Sanoo, että jos vanhemmilla on sydämenmuutos, se voi lopulta olla vahingollista lapsille, huomauttaen, että "ihmiset muuttavat usein mieltään".
2 Varmista, että olet ex-edustajasi samalla sivulla, ennen kuin lähetät uutisia.
Shutterstock / wavebreakmedia
Ennen kuin päätät jakaa uutisia lapsillesi, siirry samalle sivulle tarkalla kielellä, jota käytät kertoa heille, mitä tapahtuu. "Pyrkivät pääsemään sopimukseen kumppanisi kanssa tilanteesta, jota hoidetaan", sanoo kliinisen psykologin tohtori Carla Marie Manly, Aging Joyfulin kirjoittaja. "Lapset pärjäävät avioerotiedotteissa paljon paremmin, kun vanhemmat ovat positiivisia ja linjassa."
3 Aikatauluta oikea aika uutisten toimittamiseen.
Shutterstock
Ennen kuin hajotat uutisia lapsillesi, aseta erityinen sopivuusaika ja -paikka. Terapeutti Raffi Bilek, LCSW-C, Baltimore-terapiakeskuksen johtaja, ehdottaa, että löydettäisiin aika, jolloin stressi on matala ja kukaan ei suunnittele vähintään muutaman tunnin ajaksi. Kuten Bilek huomauttaa, esimerkiksi ilmoituksen tekeminen ja sitten lasten lähettäminen kouluun saattaa estää heidän keskittymisen.
4 Rajoita häiriötekijöitä, kun kerrot heille avioerosta.
Shutterstock
Lasten ottaminen Disney Worldiin murtamaan uutisia saattaa tuntua hyvältä tapana vaimentaa iskua, mutta kotona turvelle jääminen toimii oikeasti kaikille, joita asia koskee. Sen sijaan "varmista, että he ovat hiljaisessa, turvallisessa tilassa, kuten takapihallaan, olohuoneessaan tai muussa rauhallisessa ympäristössä, joka ei häiritse", Manly sanoo. Ja varmista, että viesti on läpikäynyt ilman sekaannusta, pyydä kaikkia laittamaan laitteistonsa keskustelun aikana.
5 Tee selväksi, etteivät he ole millään tavalla vastuussa tapahtumasta.
Shutterstock
Vaikka toistaminen "se ei ole sinun syytäsi" yhä uudelleen saattaa tuntua kliseeltä, Manly sanoo, että on tärkeää toistaa tosiasia, että lapsillasi ei ole mitään tekemistä päätöksen kanssa jakaa. Sen sijaan varmista, että he tietävät, että päätöksesi koskee "ehdottomasti kahta aikuista, joiden on oltava erojen takia erillään".
6 Älä usko, että tiedät kuinka lapsesi reagoivat.
Shutterstock / imtmphoto
Vaikka saatat olettaa, että lapsesi ovat loukkaantuneita, vihaisia tai hämmentyneitä avioerosi uutisista, tee heille tilaa ja ilmaise omat tunteensa siitä.
Jos he ovat vihaisia surullisten sijasta tai vaikuttavat tunteettomilta, älä työnnä heitä matkimaan omaa vastaustasi perheen muutoksiin. Kansallis Cityssä Missourissa sijaitsevan Vanhemmuuden avioeron ohjelman Grady Sullivanin mukaan on tärkeää ymmärtää, että "lapset saattavat kokea aivan erilaisen emotionaalisen reaktion kuin sinä."
7 Kysy lapselta, kuinka heillä on tunne ilmoituksen tekemisen jälkeen.
Shutterstock
Paras tapa selvittää, kuinka lapsesi suhtautuvat avioeroosi on yksinkertainen: kysy vain. Sullivan ehdottaa, että vanhemmat kysyvät, kuinka heidän lapsensa suhtautuvat tiettyihin muutoksiin perheen rakenteessa, kuten kuka asuu missä tai mitä avioero tarkoittaa erityistilaisuuksia tulevaisuudessa.
8 Hyväksy, että avioero itsessään ei välttämättä ole heille vaikeinta.
Shutterstock
On helppo olettaa, että ajatus heidän vanhempiensa jakautumisesta voi olla vaikein osa prosessia lapsillesi. Mutta anna heidän kertoa sinulle, mistä he ovat eniten huolissaan projisoinnin sijasta. Koska avioeron käsitettä on nuorempien lasten vaikea käsittää kokonaan, heillä voi olla erilaisia huolenaiheita, jotka ovat yhtä päteviä, kuten esimerkiksi siitä, kuka noutaa heidät koulusta, missä heidän täytetyt eläimensä asuvat tai kuinka lähellä he ovat elävät heidän ystävilleen.
9 Kutsu terapeutti päivystykseen.
Shutterstock
Ennen kuin ilmoitat jakautumisesta lapsillesi, ota yhteys terapeuttiin, ehdottaa psykiatri Carole Lieberman, MD: n tarjoamista lapsillesi puolueettomalla alustalla ilmaista tunteitaan - ilman pelkoa tuomiosta tai aiheuttaa haittaa osallistujille - voi auttaa heitä käsittelemään joitain suuret tunteet, joita he käyvät läpi.
10 Ja palkata välittäjä.
Shutterstock
Jos sinulla on sovittelija ennen ilmoituksen tekemistä, se voi muuttaa tilannetta lapsesi kannalta. "Asianajajat taistelevat oikeutesi puolesta, ja tämä ei aina vastaa sitä, mikä on lapsesi etujen mukaista - tai sinä itse", sanoo traumaattiset välittäjät, sertifioitu vanhempien koordinaattorit ja traumaatit Paige Harley. stressi-sertifioitu avioeron siirtymävalmentaja, joka sijaitsee Nashvillessä, Tennessee.
11 Tee aikataulusta tärkein prioriteetti.
Shutterstock
Tietysti säilöönoton jakaminen tai rahojen jakaminen ovat kiireellisimpiä kysymyksiä sinulle ja entisellesi, mutta pienille lapsille, jotka eivät välttämättä ymmärrä näiden päätösten haittoja ja puutteita, aikataulujen epäselvyys voi usein aiheuttaa enemmän stressiä - siksi on tärkeää puuttua siihen ensin.
"Lasten aikataulua koskevien kysymysten ratkaisemisen tulisi olla minkä tahansa vanhemman ensisijainen tavoite", sanoo Floridassa toimiva avioasiamies Russell D. Knight. "Raha-asiat odottavat sinua edelleen, kun lasten aikataulu on tehty."
12 Ole ilmeikäs tunteitasi kohtaan heitä kohtaan.
Shutterstock / VGstockstudio
Jos olet huolissasi siitä, että rakkaudenharrastelu lasten kanssa avioeron aikana aiheuttaa heille lisää stressiä, älä ole - on tärkeä aika toistaa, kuinka paljon he tarkoittavat sinulle ja ettet sinä eikä entinen koskaan tunne eri tavalla heistä.
13 Kerro heille, että heidän ei tarvitse valita vanhempaa.
Shutterstock
Monet lapset ovat painostuneita osoittamaan uskollisuuttaan toiselle vanhemmalle - etenkin kiistanalaisten avioerojen tapauksessa -, joten on tärkeää tehdä heille selväksi, ettei se ole välttämätöntä. Asiaa lieventääkseen vanhempien tulisi "vakuuttaa heille, että he saavat tapaamaan molemmat vanhemmat ja että heidän ei tarvitse" ottaa puolta "", Barron sanoo.
14 Selitä tarkalleen, mikä muuttuu päivästä toiseen.
Sen sijaan, että johdattaisit lapsillesi suuria muutoksia, kuten vapaapäiviä uusissa kodeissa tai erillisiä syntymäpäiväjuhlia, kerro heille, mikä pysyy samana ja mikä on erilaista. Barron ehdottaa, että kommunikoidaan päivittäiset rutiinimuutoksensa ja pidetään jatkuvaa vuoropuhelua näistä muutoksista.
15 Anna heille näytelmä seuraavista vaiheistasi.
Shutterstock
"Pakatun matkalaukun näyttäminen etuovelta ennen kuin huomaat vanhempiesi eroavan, aiheuttaa lapselle sokin, josta tulee osa avioeron traumaa", sanoo Adina Mahalli, MSW, sertifioitu mielenterveyskonsultti ja perhehoidon asiantuntija Torontosta., Kanada. Tämän shokin ja trauman minimoimiseksi anna lapsillesi pelaaminen siitä, kuinka ilmoitusta seuraavat viikot ja kuukaudet alkavat rakastua, mistä lähtien muuttajat tulevat hankkimaan tavaroita siihen aikaan, kun he viettävät ensimmäisen yönsä uusi talo.
16 Tee selväksi, että molemmat vanhemmat ovat edelleen samassa joukkueessa.
Shutterstock / LightField Studios
Vaikka jotkut lapset käyttäytyvät kuin vanhemmat ovat kaksijakoisia ryhmittymiä jakamisen jälkeen, tekemällä selväksi, että olet yhtenäinen eturintamassa jo varhaisessa vaiheessa, kaikki asiat helpottuvat. On tärkeää, että he tietävät, että "äiti ja isä ovat samassa joukkueessa eikä heitä voida nostaa toisiaan vastaan" ennen kuin he yrittävät hyödyntää tilannetta, sanoo Tara Eisenhard, avioerovalmentaja ja sovittelija Harrisburgissa, Pennsylvaniassa, ja The Bookin kirjoittaja . D-sana: Avioero lapsen silmien kautta .
17 Pidä säännöllisiä perhekokouksia avioerosta.
Shutterstock
Älä anna avioeroilmoituksensi olla viimeinen kerta, kun puhut prosessista perheesi kanssa lasten kanssa. Eisenhard suosittelee järjestämään säännöllisiä perhekokouksia, jotta lapsille annetaan mahdollisuus keskustella tunteistaan ja huolenaiheistaan. "Tämä pitää perheen sidoksissa ja antaa kaikille perheenjäsenille arvokasta tietoa, joka auttaa määrittämään, kuinka jatkaa eteenpäin liikkumista sopivimmalla mahdollisella tavalla", hän sanoo.
18 Tee muutokset perheesi talouteen selkeät ennen kuin ne tapahtuvat.
Taloudellisista muutoksista ilmoittamatta jättäminen voi lopulta vangita vanhemmat menoihin, joita heillä ei enää ole varaa ylläpitää, mikä edellyttää lasten elämässä suurempia, usein dramaattisia muutoksia sen sijaan, että he tietävät ennakoivan.
"Kodin myyminen, koulujen vaihtaminen, leirin lopettaminen ja loma- asteen alentaminen tai poistaminen on selitettävä lapsille etukäteen", sanoo Lou Cannataro, ChFC, REBC, AEP, CASL, CLU, Cannataro Park Avenue Financialin johtaja. New York City.
19 Jos vanhempi palaa töihin, katkaise uutiset aikaisin.
Shutterstock
Avioero tarkoittaa usein vanhemman, joka on aiemmin pysynyt kotona, palattava töihin. Jos näin on, "vain todeta se tosiasiallisesti", Harley sanoo.
"Älä valita lapsellesi tai ole epäystävällinen toiselle vanhemmallesi riippumatta siitä, onko se sinun valintasi." Sen sijaan anna heidän ilmaista huolensa näistä muutoksista ja kertoa heille, kuinka tämä muuttaa heidän aikatauluaan niin pian kuin mahdollista.
20 Kieltäydy syyttämästä.
Vaikka vakavaa vihamielisyyttä tai uskottomuutta olisi ollut, näitä yksityiskohtia ei tarvitse ilmoittaa lapsillesi ilmoitusta tehtäessä. Mikä on parempi, pitkällä tähtäimellä on "olla mahdollisimman objektiivinen syyttämättä jompaa kumpaa osapuolta", Bilek sanoo.
21 Tee sopimus välttääksesi keskustelemasta negatiivisesti toisistaan.
Lievä mies sanoo niin vaikealta kuin se voi olla, etenkin silmiinpistävän pilkkoutumisen tapauksessa, siitä, että puhutaan negatiivisesti yhdestä vanhemmista lasten edessä, vain pitkällä aikavälillä. Joten tee selväksi entiselle entiselle entisellesi, että toisesta vanhemmasta ei tule vahingollisia huomautuksia, kun sinulla on lapsesi mukanasi.
22 Anna lasten tarkistaa uudet huoneet ennen muuttoa.
Shutterstock / Uusi Afrikka
Yksi suurimmista stressiä aiheuttavista avioeroista lapsille on ajatus nukkua jonnekin uuteen. Auttaakseen heitä työskentelemään läpi tämän, Barron ehdottaa tarjoavan runsaasti yksityiskohtia siitä, missä he oleskelevat, milloin ja millainen uusi tila on. Näytä heille kuvia uudesta talosta, puhu heidän kanssaan uudesta makuuhuoneestaan ja tee muutoksesta vaikeaa, ei pelottavaa.
23 Anna lasten olla ääni siitä, mikä pysyy ja mikä menee.
Shutterstock / Yuganov Konstantin
Sen sijaan, että siirrät kaiken lapsillesi ja näytät heille täysin kalustetun huoneen, anna heidän valita, mitä he muuttavat uuteen taloon, Harley ehdottaa. Vaikka voi tuntua henkilökohtaiselta menetykseltä, kun näet heidän ottavan rakastetun omaisuuden kotoasi, niin tekeminen antaa heille tunteen hallita tilannetta, joka muuten on suurelta osin heidän käsissään.
24 Aseta valokuva lapsestasi ja heidän vanhempista uuteen huoneeseen.
Shutterstock
Harley kertoo, että lapsesi uudesta huoneesta voi tehdä täydellisen kuvan "lapsestasi ja heidän huoneessaan olevasta toisesta vanhemmasta". "Se lähettää vahvan positiivisen viestin, joka on: Kannatan toisen vanhemman rakastamista!" Hän varoittaa kuitenkin ottamasta valokuvaa koko perheestä, koska se voi antaa lapsellesi vääriä toiveita sovinnosta.
25 Ota heidät "uuden talon" ostoksille.
Shutterstock
Kun saat lapsillesi muutamia uusia asioita uuteen huoneeseensa, se voi tuntua erityiseltä kokemukselta pelottavan sijasta. Uusi lakanasarja, uusi täytetty eläin tai vain viileä juliste niiden seinälle voi tehdä kaikki eron, kun kyse on tilan näyttämisestä kodiksi.
26 Mutta älä mene yli lahjojen yli.
Shutterstock / fizkes
Vaikka ostamalla muutamia uusia asioita lapsesi uudelle huoneelle, saat ne tuntemaan olonsa kotoisaksi, Harley varoittaa tekemästä liikaa kerralla. "Älä anna kiusauksen sanoa ei, kun tiedät, että sinun pitäisi", hän varoittaa.
27 Aikataulupäivitykset entisessä talossasi.
Shutterstock / Apinan yrityskuvat
28 Kysy lapsiltasi, jos he toivovat saavansa takaisin yhdessä.
Shutterstock
Elokuvien ja TV-ohjelmien ansiosta näyttää siltä, että eronnut vanhemmat saadaan helposti suostumaan sovitteluun, mutta on tärkeää varmistaa, että lapsillasi on realistiset odotukset parisuhteesi tulevaisuudesta avioeron yhteydessä.
Sen sijaan, että anna näiden toiveiden ilmentyä, "kysy lapsilta, jos he koskaan fantasioivat palaamisesta entisen puolisosi kanssa", Harley ehdottaa. Tämä avaa oven keskusteluun, jota he muuten saattavat tuntea hämmentyneenä tai epämukavana, ja tarjoaa sinulle mahdollisuuden vastata heidän mahdollisesti epärealistisiin odotuksiinsa.
29 Keskustele treffit abstraktina käsitteenä ennen kuin siitä tulee todellisuutta.
Shutterstock
Ennen kuin aloitat itse ajatella itsesi yhtenä yksikkönä, "puhu treffistä ennen alkamista", Harley sanoo. Keskustelu siitä, että saatat joskus alkaa nähdä uusia ihmisiä, voi auttaa lapsiasi selvittämään ajatusta ennen kuin siitä tulee totta.
30 Selitä, että vanhempien uuden kumppanin pitäminen ei ole pettämistä.
Shutterstock / Halfpoint
On myös tärkeää tehdä lapsillesi selväksi, että uuden merkittävän toisen pitäminen ei tarkoita, että he pettävät sinua. Tee tiedoksi, että he voivat puhua kanssasi entisestä uudesta kumppanistasi ilman, että siitä tulee sinulle emotionaalinen aihe.
31 Varmista, että yhdessäoloaika on keskittynyt yksinomaan heihin.
Shutterstock
Jos huomaat yhtäkkiä vanhempana lapsesi yksin ensimmäistä kertaa, kiinnitä heihin jakamatonta huomiota sinä päivänä, jolloin sinulla on heidät. "Aloitat tuoreena!" sanoo Harley, joka suosittelee käyttämään tätä aikaa oppiaksesi tuntemaan lapsesi yksi kerrallaan.
32 Kerro heille, että perheen aika on edelleen pöydällä.
Shutterstock
Vain siksi, että sinä ja entinen puolisosi ette ole yhdessä parina, ei tarkoita, että lapsesi eivät koskaan enää näe sinua samassa huoneessa. Toimintojen järjestäminen, joissa voit silti viettää aikaa perheenä, voi tehdä siirtymistä helpommaksi - tee vain selväksi, että kykysi olla ystäväsi entisen kanssa ei ole merkki siitä, että voit lopulta palauttaa romanttisen suhteesi.
33 Kerro heille, että olet aina perhe.
Shutterstock
Avioero voi tarkoittaa sitä, että lapsillasi on lopulta kaksi makuuhuonetta, kaksi lomajuhlia ja ehkä jopa äidit ja vanhemmat, mutta on tärkeää kertoa heille, että avioero ei tee sinusta vähemmän perhettä. Tee selväksi, että riippumatta siitä, mitä muutoksia tapahtuu, ne ovat edelleen ensisijainen tavoite sekä sinulle että entisellesi ja että vanhempien ja lasten siteet - ja rakkautesi heitä kohtaan - eivät muutu koskaan. Ja saadaksesi itsesi valmiiksi jaollesi, varmista, että tiedät 40 parasta tapaa valmistautua avioeroon.
Löydä lisää uskomattomia salaisuuksia parhaan elämäsi elämisestä napsauttamalla tätä seurataksesi meitä Instagramissa!
