Ruokitaan joku nälkäinen. Poimitaan pala roskasta tien varrella. Autamme jotakuta, joka tarvitsee kättä nousemaan portaikkoon. Nämä eleet vievät vain sekuntia ajasta, mutta ne voivat tehdä kaiken eron vastaanottavassa päässä olevalle henkilölle. Ja vaikka ne eivät välttämättä tee suurta hampaista päivässäsi, ne voivat johtaa vakaviin etuihin myös sinulle.
Oxfordin yliopiston tutkijoiden mukaan ystävällisyys - aina muukalaiselle hymyilemisestä auttamaan jonkun juuttuneen renkaan kaivamista lumesta - voi saada aikaan huomattavia parannuksia heidän vastaanottajiensa lisäksi myös niiden yksilöiden doling-mielestä, jotka hyvin. Se on totta: jokainen näennäisesti pieni asia, jonka teet jonkun muun onnelliseksi tekemiseksi, voi täyttää sinut yhtä paljon ilolla.
Tämän mielessä olemme pyöristäneet 33 pientä ystävällisyyttä, joka voit tehdä tänään kuluttamatta yhtä dollaria. Joten anna yhdelle tai kaikille heille mennä ja ymmärrä, kuinka tarttuva ja mielialaa parantava oleminen mukava ja harkittu henkilö todella on.
1 Lahjoita jäljellä oleva ruoka ruokia tarvitsevalle.
Shutterstock
Sen sijaan, että heität täysin hyviä lounasjäämiäsi, harkitse niiden laatimista ja luovuttamista syömispurua tarvitsevalle. Tunnet olosi paremmaksi tietäessäsi, että et tuhlanut mitään täysin hyvää ruokaa, ja ihminen hyötyy suuresti pienestä, mutta merkittävästä ystävällisyydestäsi.
2 Pidä ovea avoinna jollekin.
Shuttertock
Tämä ei ehkä näytä siltä, että ele olisi merkittävä, mutta muukalaiset ottavat varmasti huomioon sen tosiasian, että olet mennyt pois tieltäsi pitämään ovea heille avoinna - varsinkin jos asut kiireisessä kaupungissa, jossa jokainen henkilö on jatkuvasti itselleen.
3 Komplimentti vieraita kadulla.
Shutterstock
Näetkö junassa joku kukkaro, jota rakastat? Kerro sitten heille! Ystävien ja perheen vastaanottamat komplimentit ovat yksi asia, mutta mikään ei tunnu paremmalta kuin saada komplimentti odottamatta muukalaiselta ohimennen. Ja kuka tietää: Jos kaikki menee hyvin, saatat jopa lyödä sen pois muukalaiselta ja saada uuden ystävän. Win-win!
Lahjoita vanhat vaatteet.
Shutterstock
Tee tilaa monille uudelle askelmalle ja anna vaatteet avun tarpeessa oleville kaikissa yhden tyyppisessä eleessä. Sinulla ei ehkä enää tarvitse vanhoja lenkkariasi tai entistä suosittua turvotustakkiasi, mutta se ei tarkoita, että joku muu ei voisi käyttää niitä hyväksi tulevina vuosina.
5 Yllätä toimisto kotitekoisilla leivonnaisilla.
Shutterstock
Ota hetki katsoaksesi kaikkia kuivatuotteita, joita tällä hetkellä istut ruokakomeroissasi. Jos sinulla on oikeita ainesosia kotitekoisten leipomotuotteiden, kuten evästeiden tai muffinien, valmistamiseksi, piiskaa erä. Sen lisäksi, että käytät ne ainesosat, jotka muuten saattavat harhautua ruokakomeroissasi, leikkaat ruokajätteitä, mutta se on myös käteinen tapa tehdä monet ihmiset onnelliseksi pienellä vaivalla.
6 Jätä käyttämättömät kupongit hyllylle myymälässä.
7 Täytä asiakastyytyväisyyskysely ja kerro loistavasta kokemuksesta.
Shutterstock
Jos sinulla on erityisen miellyttävä kokemus asiakaspalvelun edustajan kanssa, vie muutama minuutti täyttääksesi asiakastyytyväisyyskysely ja kiitosta henkilölle ystävällisyydestä ja avuliaisuudesta. Kukaan ei todellakaan nautti näiden kyselyjen täyttämisestä puhelun lopussa, mutta sen tekeminen voi tehdä valtavan muutoksen jonkun uralle.
8 Babysit ystävän lapset - ilmaiseksi.
Shutterstock
Se pari elämässänne, jossa on pieniä lapsia, arvostaisi vain iltaisin viettämistä pienimmistä - mutta lastenhoitajat ovat nykyään kalliita . Siellä ystävällisyyttäsi tapahtuu. Tarjoamalla lapsenvahvistukselle täysin ilmaiseksi, voit antaa ystävillesi illan, jonka he ovat kaivanneet, eikä heidän tarvitse uhrata yhtä penniäkään.
9 Palauta ostoskärryt ruokakaupasta.
Shutterstock
Kun seuraavan kerran näet ostoskorin paikoillaan, vie muutama sekunti palauttaaksesi sen mihin sen pitäisi olla ja tee jonkun toisen elämä helpommaksi. Ne ostoskorit, jotka ihmiset jättävät pysäköintialueen keskelle, eivät taianomaisesti palaa vain niille osoitettuihin paikkoihin - kun asiakkaat kieltäytyvät sijoittamasta niitä pois, ahkera työntekijä tarvitsee viettää arvokasta aikaa päivästään vain laittaakseen nämä kärryt missä heidän piti olla. Ja jokaisesta ostoskorista, jonka laitat takaisin oikeaan paikkaan, vähennät myös riskiä, että jonkun auto siivotaan.
10 Heitä pentue pois jalkakäytävälle.
Shutterstock
Tee pieni ystävällisyys planeetalle ja heitä pois kaikki näkemäsi roskat, kun kävelet kadulla. Ympäristö- ja luonnonsuojeluministeriön mukaan jonkinlainen pahvi voi kestää jopa kaksi kuukautta hajoamiseen, ja siten jokainen roskapala, jonka laitat asianmukaiseen astiaan, tekee ympäristöstä valtavan eron.
11 Jätä jännittäviä kommentteja ystävien sosiaalisen median tileille.
Shutterstock
Kuvien julkaiseminen Internetissä ei ole helppoa ja jättää itsesi alttiiksi muukalaisille, joilla ei koskaan tunnu olevan mitään mukavaa sanottavaan. Tarkastele seuraavan kerran Instagramia ja huomaa, että ystäväsi on juuri ladannut selfien, varmista, että kertoa heille kuinka upea ne näyttävät.
12 Jätä kumppanillesi rakkaus nootti.
Näytä kumppanillesi kuinka paljon välität kirjoittamalla heille salainen rakkaus muistiinpano ja jättämällä se heidän laukkuunsa tai salkkuunsa löytääksesi myöhemmin. Keskellä päivää tärkeät muut yllättävät miellyttävästä ystävällisyydestänne (ja heidän ei koskaan tarvitse tietää, että se vaatii minimaalista vaivaa ja nollaa rahaa teiltä).
13 Vapaaehtoisena paikallisessa eläinsuojissa.
Ota yhteyttä paikalliseen eläinsuojeluun ja katso, onko sinulle jotain mahdollista auttaa. Useimmissa turvakoteissa on vakava vajaus, ja he ottavat yleensä enemmän kuin mielellään kaikki mahdolliset vapaaehtoiset! Ja mikä voisi olla parempaa kuin viettää aikaa söpöjen eläinten kanssa koko päivän?
14 Pyydä ystäviä syntymäpäivälahjojen sijaan lahjoittamaan hyväntekeväisyyteen.
Shutterstock
Kun ystäväsi ja perheesi kysyvät, mitä haluat syntymäpäiväsi tänä vuonna, kerro heille, että haluat syntymäpäivälahjojen sijaan lahjoittaa hyväntekeväisyyteen sinun nimessäsi. Facebookissa on jopa ominaisuus, jonka avulla voit aloittaa varainkeruun syntymäpäivääsi varten, joten on yhtä helppoa kuin vain napsauttamalla painiketta suorittaaksesi tämä yksinkertainen, mutta merkittävä ystävällisyyslaki seuraavan kerran, kun iso päiväsi kiertää.
15 Ota kiinni vanhan ystävän kanssa.
Shutterstock
Tee aikaa kiireisellä aikataulullasi kiinni vanhaan ystävään, jota et ole nähnyt vähään aikaan. Sekä sinä että ystäväsi hyödyt kauan sitten käydystä tapaamisesta - loppujen lopuksi mikään ei tee hyvästä tuulesta aivan kuten muistuttamista jonkun kanssa, joka muistaa sinut takaisin.
16 Yllätä perheesi kotitekoisella aterialla.
Shutterstock
Laita tämä ylimääräinen takemen-valikko takaisin keittiön laatikkoon ja yllätä perheesi sen sijaan ajatuksellisella kotiruoalla, jota he eivät koskaan odota. Vaikka et ole pääkokki, pelkkä aterian keittämiseen itse panostama ajatus ja vaivaa riittää, jotta perheesi tuntuu arvostetulta.
17 Kirjoita kirje ulkomailla palvelevalle henkilölle.
Shutterstock
Näytä kiitos niille, jotka uhkaavat henkensä ulkomailla, kirjoittamalla kirje operaation kiitollisuuden kautta. Vieraassa maassa keskellä sotaa voi tulla yksinäiseksi, ja sotilas kirjoittamasi kirjeen vastaanottavassa päässä arvostaa varmasti sitä, että kuulee, että hänen ponnistelut eivät jää huomaamatta.
18 Lahjoita verta.
Sairaalat ja hätäkeskukset tarvitsevat aina enemmän verenluovutuksia, etenkin tragedioiden ja luonnonkatastrofien sattuessa. Jos täytät verin antamisvaatimukset, paikalliseen verenmääritykseen rekisteröiminen on helppo ja tehokas tapa auttaa apua tarvitsevia. (Voi, ja mainitsimmeko, että saat yleensä herkullisen välipalan lahjoituksen lopussa?)
19 Lahjoita hiuksesi.
Shutterstock / Kamil Macniak
Haluatko vaihtaa allekirjoituksen ulkoasua? Harkitse kahden linnun tappamista yhdellä leikkauksella lahjoittamalla poninhäntäsi. Jokaisella organisaatiolla on erilaiset vaatimukset siltä osin kuin mitä se aikoo hyväksyä, mutta tyypillisesti hiustesi on oltava missä tahansa 8-10 tuumaa, ennen kuin voit lahjoittaa ne. Kun lahjoitettavat hiukset on leikattu pois, voit pitää hauskaa leikkimällä uudella, paljon lyhyemmällä 'tekemällä!
20 Hymy!
Shutterstock
Tee tapana hymyillen muukalaisille, jotka ohitat jalkakäytävällä. Et koskaan tiedä, mitä muut ihmiset käyvät läpi, ja hymysi voi muuttaa kyseisen muukalaisen koko päivän.
21 Kiitä työtovereitasi hyvin tehdystä työstä.
Jos työtoverisi on tehnyt erityisen hyvää työtä projektissa tai esityksessä, älä epäröi kertoa heille siitä. Vaikka työtoverisi tietäisi jo syvällisesti, että he ovat työskennelleet ahkerasti ja suoriutuneet hyvin, joskus vähän tunnustamista tarvitsemme juuri sitä, mitä me kaikki tarvitsemme tunteaksemme itsestämme hyvää.
22 Järjestä ruoka-asema.
Ota koko yhteisösi mukaan ystävällisyyteen järjestämällä ruokaa. Jokainen - myös sinä itse - voi tuntea olonsa hyväksi tekemällä jotain sellaista, joka auttaa jotain syötävää, ja säilykkeet, joita ei ehkä koskaan syödä muuten, tulevat hyvään käyttöön. Se on win-win!
23 Tarjoa naapurin päivittäistavaroiden noutaminen.
Shutterstock
Olet jo menossa päivittäistavarakauppaan, joten miksi et tarjoa noutaa muutamia ylimääräisiä tavaroita myös naapurillesi? Naapurikaverissasi on todennäköisesti yhtä paljon heidän lautasellaan kuin sinä, joten apua, jota he voivat saada, arvostetaan suuresti.
24 Näetkö kadonneen puhelimen maassa? Auta palauttamaan se.
Shutterstock
Kuvittele sekunnin ajan, kuinka eksynyt olisit ilman älypuhelinta. Melko avuton, eikö niin? Pidä kiinni tunteesta ja muista se seuraavan kerran, kun näet väärän älypuhelimen istumassa kadulla. Joku siellä etsii kadotettua puhelinta, ja palauttamalla se paikalliselle myymälään tai poliisiasemalle ei voi vain kirkastaa päivää, vaan myös säästää heille tuhansia dollareita.
25 Vietä jonkin aikaa vanhusten asuinkodissa.
Vanhukset asuinkodit etsivät aina vapaaehtoisia vain istumaan ja keskustelemaan asukkaidensa kanssa. Vaikka sinulla on vain tunti aikaa säästääksesi, nuo 60 minuuttia vaikuttavat valtavasti yksinäisen ihmisen elämään.
26 Tuutori paikalliset lapset täysin ilmaiseksi.
Tarjoa matematiikka-, englanti- tai historiataitosi naapurustosi lapsille, jotka tarvitsevat apua koulutoiminnassa. Tuutorit eivät tule halpoiksi, joten avustus jopa muutaman tunnin ajan muutaman viikon välein voisi poistaa taloudellisen stressin monelle perheelle.
27 Suorita vanhemmille kunnioitusta lapsen käyttäytymisestä.
Pienten lasten vanhemmat ovat aivan liian tottuneet kuulemaan valituksia siitä, kuinka heidän lapsensa on liian äänekäs, liian haaveileva tai onko se vain liian suuri lapsi. Kuitenkin, kun lapset ovat käyttäytyviä ja istuvat hiljaa julkisesti, vanhemmat eivät koskaan kuule mitään siitä, kuinka heidän lapsensa ovat hyviä - ja joten vain kuulemalla sinulta vähän kiitosta saattaa antaa heille toivoa, että ihmiset huomaavat heidän kovan työnsä..
28 Laita neljäsosa vanhentuneeseen pysäköintimittariin.
Shutterstock
Okei, niin teknisesti tämä ei ole ilmainen, mutta mikä on 25 senttiä verrattuna 100 dollarin sakkoon, jonka auto voisi saada, jos poliisi näkee heidän vanhentuneen mittarinsa ?!
29 Kuuntele, kun joku muu puhuu.
Shutterstock
Ottaen huomioon, kuinka usein ihmiset teeskentelevät kuuntelevansa puhelimitse vyöryttäessään tai vierittäessään, on ehkä yksi suurimmista ystävällisyyden tekoista kuunnella, kun joku muu puhuu. Toki, voi olla houkuttelevaa tarkistaa kello tai katsoa kyseistä Twitter-ilmoitusta, mutta henkilö, jonka kanssa keskustelet, ymmärtää, että arvostat heidän aikansa ja sanojaan tarpeeksi sivuuttaaksesi kehotuksesi.
30 Anna sulautuva auto kaistallesi.
Shutterstock
Liikenne on tarpeeksi stressaavaa, koska se ei tarvitse taistella tieltäsi kaistalle - joten seuraavan kerran, kun näet jonkun yrittävän sulautua tiellesi, tee tilaa ja anna heidät sisään!
31 Auta kamppailevaa vanhempaa kuljettamaan lastenrattaat portaita alas.
Älä vain jätä huomiotta sitä äitiä tai isää, jotka kamppailevat kantaakseen rattaitaan portaita pitkin. Auta heitä! Käden lainaaminen vie vain minuutin, ja korostunut vanhempi on ikuisesti kiitollinen avusta.
32 Soita äidillesi!
Shutterstock
Älä enää tee tekosyitä ja ota vain puhelin ja soita äidillesi! Toki, hän voi drooneuttaa joskus kirjakerhossaan näytetystä draamasta tai siitä, kuinka ruokakauppa oli poissa hänen suosikki viljastaan, mutta mikään ei tee häntä onnellisemmaksi kuin sinusta kuuleminen - ja siinä kaikki on tärkeätä.
33 Tee kumppanille aamiainen sängyssä.
Shutterstock
Yllätä kumppanisi tänä sunnuntaina herkullisella aamiaisella sängyssä. Vaikka kyseessä olisi vain munakokkelia ja kahvia, toinen merkittävä rakkautesi rakastavat sitä, että panet vaivaa tehdäksesi heidän aamustaan niin makea.
