Pelkästään Yhdysvalloissa tehdään vuosittain 136, 9 miljoonaa pelastuslaitoskäyntiä. Ja vaikka on joitain vammoja, jotka ansaitsevat välittömän ambulanssimatkan, on olemassa lukemattomia muita, joita voidaan auttaa muutamalla yksinkertaisella varotoimenpiteellä ennen ammattilaisten saapumista. 40-vuotiaana mennessä on todennäköistä, että joudut testaamaan ensiaputaitosi muutaman kerran elämässäsi, auttamaan sitten puhdistamaan lapsesi nahkaisen polven tai joukkuetoverin loukkaantumisen ja tietämään, kuinka harjoittaa näitä taitoja hätätilanteessa voi tehdä muutakin kuin hyödyllistä - se saattaa vain pelastaa jonkun hengen.
Vaikka olet käynyt läpi ensiapukoulutuksen nuorempina vuosina, sinulla on todennäköisesti mahdollisuus kertautua. Tätä silmällä pitäen on aika löytää nämä 40 ensiaputaitoa uudelleen. Ja lisää ensiapuhakkeja, katso nämä 10 kodin terveystestiä, jotka voivat pelastaa henkesi.
1 Hoita nivel
2 Paranna mustelma
Shutterstock
Kun isku tai jonkinlainen isku aiheuttaa verisuonien puhkeamisen lähellä ihon pintaa, se voi näyttää ruma ja satuttaa pahoin. Yleensä riittää, että jätät sen yksin paranemiseen, mutta jos haluat nopeuttaa paranemista, noudata samaa RICE-strategiaa, jota käytetään nyrjähdykseen, ja sinun pitäisi olla asetettu. Jos mustelmia jatkuu, ota yhteys lääkäriin. Ja näe joitain yllättäviä hengenpelastajia tarkistamalla nämä 40 elämää, jotka ovat tosielämän sankareita.
3 Halkaise särkynyt luu
Jos joku saa vakavamman vamman, esimerkiksi hajottaa kätensä tai jalkansa, kun olet kutsunut lääketieteelliseen apuun ja lopettanut verenvuodon ja vähentänyt turvotusta jään avulla, löydä tapa kiinnittää loukkaantunut lisäys hätäsuunnan avulla. Voit tehdä tämän yksinkertaisesti kääntämällä sanomalehteä tai käyttämällä viivainta tai vanhaa haaraa ja sitomalla se käsivarteen tai jalkaan teipillä tai köydellä. Tavoitteena on pitää lisäosa paikoillaan, jotta vältetään lisäkipu tai vaurioituminen.
4 Käsittele vieraita esineitä silmässä
Olipa vika tai hiukan pölyä, meillä kaikilla on ollut epämiellyttävä kokemus siitä, että jotain on juuttunut silmään. Jos ei-toivottu vierailija ei toimi itse itsestään heti, sinun on ehkä suoritettava muutama ensiapuvaihe: pesäsi kädet katselemalla silmää kirkkaalla valolla, pyydä kärsivää katsomaan ylös vetäen. alakansi alaspäin ja päinvastoin. Vedä ylempi silmäluomen alaosa alapinnan yläpuolelle tai alempi yläosan yläpuolelle, joista kumpikin voi harjata esineen ulos. Huuhtele juoksevalla vedellä tai yritä napauttaa kohdetta kostealla puuvillapyyhkeellä. Jos mikään näistä ei toimi, sinulla on vakavampi ongelma käsissäsi.
5 Käsittele suuremman esineen, joka on jäänyt silmään
Jos esineellä on karkeat reunat, siinä on kemikaaleja, silmän sulkeminen on vaikeaa tai se jää näiden ensiaputoimien suorittamisen jälkeen, hakeudu lääkärin hoitoon. Sidota silmä puhtaalla sideharsolla ja rajoita liikettä (jos esine on toisen ihmisen silmässä, peitä myös hänen vahingoittumattomat silmänsä, jotta vahingoittunut silmä ei liikku, ennen kuin menet lääkärin puoleen). Jos silmässä on suuri esine, peitä se paperikupilla, jotta se ei liiku ja pääsee sairaalaan.
6 Hoita ensimmäisen asteen palamista
40-vuotiaana olet varmasti kokenut osuutesi ensimmäisen asteen palovammoista - ne pinnalliset palovammat, jotka saat, kun kosket vahingossa kuumaa pannua tai jäät aurinkoon pidempään kuin sinun pitäisi. Näiden hoitamiseksi laita kylmä kompressio sairaalalle tai juokse kylmää vettä yli 15 minuutin ajan, kunnes kipu katoaa. Pane sitten aloe vera tai antibioottivoide alueelle ja odota, kunnes se paranee. Varmista vain, että vältä öljyjen käyttöä alueella, mikä voi pidentää paranemisaikaa. Ja lisää tapoja maksimoida terveys, tutustu 15 hakkerointiin, joilla aurinkovoidetta voidaan käyttää helpommin.
7 Hoita toisen asteen palamista
Toisen asteen palovamma, jossa vahingoittuu enemmän kuin vain ihon ylin kerros, on vakavampi kuin yksi ensimmäisen asteen muodoista, mutta se voidaan silti hoitaa helposti. Hoitaa näitä pitämällä palovamman ympäröivä alue puhtaana ja levittämällä sille kevyesti sideainetta tartunnan estämiseksi ja mahdollisesti antibioottivoiteen levittämistä. Odota sitten sen parantumista - se voi kestää noin kolme viikkoa vakavuudesta riippuen. Jos kyseessä on laaja alue, hakeudu lääkärin hoitoon.
8 Vastaa kolmannen asteen palamiseen
Nämä ovat erityisen ilkeitä palovammoja, joissa vahinko ulottuu jokaisen ihokerroksen läpi, jättäen ihon hiilen, nahkaa tai vahamaisen, valkoisen värin. Vaikka kolmannen asteen palovamma ei ehkä edes vahingoita niin paljon kuin odottaisit, koska iho voidaan polttaa hermoihin, nämä vaativat välitöntä lääketieteellistä apua. Odota hoitoa, nosta vamma sydämesi yläpuolelle ja varmista, ettei vaatteita tai kankaita ole juuttunut alueelle. Ihosiirteet tai vakavammat lääketieteelliset reaktiot voivat olla tarpeen, joten vie sairaalaan.
9 Hoita iskuja
Shokki - äkillinen veren virtauksen lasku kehon läpi - voi johtua veren menetyksestä, traumasta, myrkytyksestä, vakavista palovammoista tai monista muista vammoista tai vaivoista, ja siihen liittyy yleensä oireita, kuten nopea hengitys tai pulssi. Auttaaksesi shokista kärsiville nostamaan jalkojaan hieman nostamalla tiukkoja vaatteita ja tarkistamalla mahdolliset verenvuodot tai muut vakavammat vammat.
10 Vastaa sydänkohtaukseen
Shutterstock
Jos jollain on rinnassa epämiellyttävä paine, hengenahdistus tai hän tuntee kipua leviävän selkään, hartioihin ja käsivarsiin, hän voi kärsiä sydänkohtauksesta. Soitettuaan numeroon 911, auta henkilöä istua alas (välttämään vammoja, jos ne romahtavat) ja anna hänelle pureskeltavaksi aspiriinitabletti, joka auttaa veren ohentamisessa. Saa lääketieteellistä hoitoa niin pian kuin mahdollista. Ja lisää sydämen hakkeroita varten älä ohita 30 parasta tapaa vähentää sydänkohtauksen riskiä.
11 Vastaa aivohalvaukseen
Shutterstock
Kun aivoissa on verenvuotoa tai aivojen verenvirtaus on tukossa, joudut hakemaan lääketieteellistä hoitoa heti. Käytä FAST-lyhennettä muistaaksesi aivohalvauksen oireet: Kasvot (ne voivat pudota toiselle puolelle tai tuntua epäsymmetrisiltä), aseet (toinen käsivarsi voi jäädä toisen alaosaan, kun henkilö yrittää nostaa käsiään), puhe (se voi olla epäselvä) tai vaikeaa), ja aika (kuten tässä, joka sekunti lasketaan ja sinun tulee saada uhriin lääketieteellistä apua mahdollisimman pian).
12 Tee vakava leikkaus
Pieni leikkaus, joka vaatii Band-Aidia, ei ole iso juttu, mutta jos sinä tai joku muu saa vakavamman haavan, se vaatii hieman enemmän pohdintaa. Haavan huuhtelun jälkeen painetaan steriilillä harsolla tai puhtaalla kankaalla. Jos veri imeytyy läpi, aseta toinen siteet ensimmäisen päälle (sen sijaan että poistaisit sitä). Nosta loukkaantunut kehon osa hidastaa verenvuotoa ja jatka painetta, kunnes verenvuoto loppuu.
13 Käsittele kuivumista
Dehydraatio on molemmat erittäin yleisiä ja ymmärretään usein väärin. Dehydraatio johtuu siitä, että emme korvaa sekä vettä että suolaa, jotka muodostavat suuren määrän kehomme. Se johtaa monenlaisiin oireisiin päänsärkystä lihaskramppeihin tummaan virtsaan. Rehydratointi on tietysti välitön tapa auttaa vähentämään kuivumisen vaikutuksia, mutta harkitse myös urheilujuoman käyttöä elektrolyyttien täydentämiseksi. Jos annat sen mennä liian kauan ja todella puhkeaa kuumetta tai kehittää nopea syke tai matala verenpaine, on aika kysyä ammatillista huomiota.
14 Vapauta lämmön sammuminen
Jos olet ulkofestivaalilla tai vaellat useita tunteja auringossa ja alat yhtäkkiä pyörtyä tai sairastua, saatat kärsiä kuumuudesta. Vastaa siihen lepäämällä viileässä paikassa, mieluiten ilmastoidussa rakennuksessa, jalat nostettuna sydämesi korkeammaksi. Juo viileitä nesteitä, löysää tiukkoja vaatteita ja harkitse viileän suihkun ottamista. Jos tämä ei auta, hakeudu lääkäriin.
15 Kahva Heatstroke
Jos joku keho ylikuumenee kokonaan, hän voi saada iskunlyönnin, mikä johtaa kaikenlaisiin ikäviin sivuvaikutuksiin, mukaan lukien pahoinvointi ja oksentelu, nopea hengitys ja muuttunut henkinen tila. Kuten lämmön uupuminen, kärsijä on siirrettävä viileään paikkaan ja upotettava viileään veteen (kylmä tai jopa jäinen kylpy tulisi olla hyödyllinen) tai pakata ne jäähdytyshuopaan, kunnes lääketieteen ammattilaiset pääsevät.
16 Käsittele hypotermiaa
Shutterstock
Kylmän lämpimän serkun, hypotermian seurauksena on, että ihmisen ruumiinlämpö saavuttaa epänormaalin alhaisen tason, aiheuttaen matalaa hengitystä, värisemistä ja sekavuutta tai epäselvää puhetta. Jos joku kärsii hypotermiasta, saat heidät sisälle, lämpimään ja kuivaan (se saattaa tarkoittaa märien vaatteiden poistamista ja käärimistä huopaan). Yksi asia, joka pitää mielessä: Palauta lämpö hitaasti levittämällä sitä ensin niiden tavaratilaan ja älä käynnistä heti korkeassa lämpötilassa, muuten vaarassa aiheuttaa heille shokin.
17 Vastaa jäätymiseen
Kun ihmisen kehon tai ihon osat altistuvat erittäin kylmille lämpötiloille, se voi johtaa ihon ja sen alla olevien kudosten tunnottomuuteen ja jäätymiseen. Hoita sitä saattamalla henkilö lämpimään ja kuivaan paikkaan ja lämmitä iho varovasti lämpimällä vedellä. Muista vain pitää lämpötila lämpimänä, ei kuumana, ja välttää lämmitystyynyjen, pattereiden tai tulipalojen käyttöä - jos iho on tunnottunut, uhri saattaa joutua liian lähelle ja polttaa ihonsa edes tajuamatta sitä.
18 Suorita nenäsairaus
Vaikka nenäverenvuodot saattavat näyttää hälyttävältä, nenäverenvuodot voivat johtua jostakin niin yksinkertaisesta kuin kuivuus ilmassa, ja niihin voi auttaa antamalla uhrin istua ja taipua eteenpäin pitämällä päänsä sydämensä yläpuolella. Pistä ne puristamaan nenän pehmeää osaa sormeineen, kunnes verenvuoto loppuu (saattaa kestää viisi tai 10 minuuttia). Jos verenvuoto jatkuu pidemmäksi tai muuttuu krooniseksi sairaudeksi, heidän on hakeuduttava lääkärin apuun samoin kuin vakavamman vamman tapauksessa.
19 Pelastaa joku hukkumiselta
Se on klassinen sankarin hetki: vedessä oleva lapsi heiluttaa kätensä kerjäämättä pelastettavaksi. Mutta vaikka voi olla houkuttelevaa yrittää säästää päivä, se voi myös aiheuttaa paljon vaaroja. Jos henkilö tarvitsee apua ja hänellä on kaikki hukkumisen merkit (roikkuu vedessä ja vedestä, näyttää siltä, että heillä on vaikeuksia), soita ensin apuun, ota sitten yhteyttä lähimpään kelluvaan laitteeseen, olipa paimenen piikki tai rengaspoiju ja ulottuu uhriin. Ui heille vain viimeisenä keinona ja kun olet arvioinut, että mikään ei myöskään voi vahingoittaa sinua.
20 Päivitä ensiapupaketti
Toivottavasti sinulla on talon ympärillä ensiapupakkaus, jossa on kourallinen siteitä ja voiteita. Jos et, on aika hankkia yksi (Amazonilla on valtava määrä vaihtoehtoja). Jos sinulla on sellainen, tarkista, että siinä on kaikki Amerikan Punaisen Ristin suosittelemat tavarat, mukaan lukien pinsetit, välitön kylmäkompresso ja nonlatex-käsineet. Tarkista myös, että siellä olevat voiteet ja muut esineet eivät ole vanhentuneet - jos niitä on, on aika päivittää ne.
21 Käsittele myrkyllistä käärmepurausta
Käärmeet ovat paljon pelottavia - kysy vain Indiana Jonesilta. Ja ne voivat olla oikeutetusti vaarallisia, jos olet vaeltamassa tai viettämässä aikaa ulkona. Jos myrkyllinen käärme puree sinut, se voi aiheuttaa pahoinvointia, turvotusta, jopa kouristuksia ja halvaantumisen. Myrkyllisen käärmeen pureman ensisijainen tavoite on pysyä rauhallisena, soittaa numeroon 911 ja pysyä mahdollisimman liikkumattomana, jotta myrkky ei kulkeisi kehosi läpi - kuljettamalla ajoneuvolla tai kuljettamalla sitä, jos mahdollista. Ota kuva käärmeestä, jos sinulla on mahdollisuus, jotta lääkärit tietävät mitä tekevät. Ja TV: stä nähtystä huolimatta, myrkkyjen imeminen suun kautta tai kierteen käyttö eivät ole viisas tapa käsitellä sitä.
22 Vapauta hyönteisten purema
Mehiläisen, muurahaisen tai ampiaisen purema tai pistely voi olla paljon tuskallisempaa kuin sen pieni koko saattaa johtaa siihen, että odotat, ja se voi aiheuttaa vakavia riskejä jollekin, joka on allerginen näille pienille olentoille. Jos ihminen, joka on vähän allerginen, pyydä jotakuta soittamaan numeroon 911 ja selvittämään, onko uhrilla EpiPen, antamalla sitä, jos on. Jos allergiat eivät ole huolenaihe, poista stinger raaputtamalla varovasti litteä esine (kuten luottokortti) ihon läpi, pese sitten alue saippualla ja vedellä ja levitä kylmä pakkaus- tai jääpakkaus 10 minuutin välein. Kun välitön kipu on lakannut, levitä kalamiinivoidetta helpottamaan kutinaa ja kipua pidemmällä aikavälillä. Ja lisää tapoja maksimoida hyönteistietosi saat tutustumalla Amerikan 35 vaarallisimpaan virheeseen.
23 Kysy kohtausta
Tässä ei tarkoiteta avun tosiasiallista antamista, mutta se on ensimmäinen asia, jonka jokainen reagoi loukkaantumiseen tai hätätilanteeseen, tulisi tehdä reflektiivisesti. Toisin sanoen: Jos joku näyttää loukkaantuneelta tai tarvitsee apua, katso ennen tilan suorittamista käsiksi katsomaan koko tilannetta ja varmista, että ei tapahdu mitään vaarallista, joka voisi vaarantaa sinut tai joku muu. Jos hai on hyökännyt jonkun kimppuun, se ei auta sinulle ketään hyökkäämään heidän perässään ja hyökkäämään. Jos joku on loukkaantunut pudottamalla roskia, älä kävele kohtaan, jossa enemmän putoaa sinuun. Varmista, että kohtaus on turvallinen, ennen kuin ryhdyt toimenpiteisiin.
24 CLAP ensin
Kätevä tapa ajatella läpi vaiheet, jotka haluat suorittaa ennen ensiaputoimien toteuttamista, on lyhenne CLAP. Tämä tarkoittaa: hallitsee tilannetta (ohjataan ihmisiä ohjaamaan tai auttamaan), etsiä mahdollisia vaaroja, arvioidaan tilanne (kerätään tietoja uhrin tai katsojien tapahtumista) ja suojataan / priorisoidaan (varmistamalla, että suoja on kulunut ja että niitä, joilla on kiireellisimmät tarpeet, hoidetaan).
25 Kysy näytteitä koskevia kysymyksiä
Shutterstock
Jos auttamasi henkilö on reagoiva, CLAP-vaiheiden suorittamisen jälkeen sinun tulisi seurata näytteellä kysymyksiä ihmisen sairaushistoriasta. Toisin sanoen: Merkit ja oireet, Allergiat, lääkkeet, Asiaankuuluva historia, Viimeinen ateria ja Vahinkoihin johtavat tapahtumat. Keräämällä nämä tiedot, sinulla tai lääketieteen ammattilaisella on paljon helpompi selvittää, mikä aiheutti ongelman.
26 Käytä suojausta
Asenna suojavälineet ennen minkäänlaisen avun antamista toiselle henkilölle, etenkin muukalaisille. Oman turvallisuutesi vuoksi sinun on vältettävä joutumista kosketuksiin kehon nesteiden kanssa, mikä tarkoittaa käsineiden käyttämistä, silmäsuojainten käyttämistä ja kertakäyttöisen suukappaleen käyttämistä, kun yritetään elvyttää. Loppujen lopuksi et halua vaarantaa itseäsi yrittäessäsi auttaa jotakuta toista.
27 Älä mene yksin
Shutterstock
Jos ensiapu on välttämätöntä, sinun tulisi saada apua lähistöltäsi, olipa kyse sitten sivullisen siirtämisestä puhelimitse 911 tai jonkun muun auttamisessa ensiapujen auttamiseksi, uhrin kuljettamiseen tai oman asiantuntemuksen tarjoamiseen. Asia on saada muut tarjoamaan apua mahdollisuuksien mukaan, molemmat niin, ettet väsytä itseäsi ja varmista, että uhri saa parhaan mahdollisen hoidon.
28 Pese kädet
Shutterstock
Kaikenlaisten apuvälineiden antamisen jälkeen pese kädet - vaikka olisitkin käsineitä tai jonkinlaisia suojavarusteita. Jos saippuaa ja vettä ei ole saatavana, käytä käsipuhdistusainetta. Haluat tehdä kaikkensa estääksesi sairauksia ja sairauksia, ja jokainen askel auttaa. Ja saat lisää käsien pesuun liittyviä ohjeita, kuinka peset kätesi väärin.
29 Tiedä milloin aloittaa elvytyksen
Sydän- ja keuhkojen elvytys, joka auttaa veren ja hapen kiertämisen käynnistämisessä jollekin hengitykselle, tulisi suorittaa vain tietyissä olosuhteissa. CPR tulisi aloittaa, jos henkilö on tajuton tai ei reagoi sanallisiin ja fyysisiin stimulaatioihin (esim. Purista ihoa kätensä takana); he eivät hengitä (voit tarkistaa tämän kallistamalla päätään hiukan ylöspäin, asettamalla korvan heidän suunsa yläpuolelle ja tarkkailemalla uhrin rintakehystä liikkuessaan samalla kun kuuntelet hengitystä); ja heidän pulssinsa on epäsäännöllinen tai olematon.
30 Hanki CPR-sertifioitu
Tietysti ennen CPR-järjestelmän hallinnointia sinun on oltava siihen sertifioitu. Jos rypät arkkuihin tai annat hengitystä kuten olet nähnyt elokuvissa, saatat saada aikaan vakavia vaurioita. Ota amerikkalainen Punainen Risti tai vastaavasti valtuutettu ohjelma ja nouse nopeasti CPR: n asianmukaiseen hallinnointiin, jotta olet valmis, jos se tulee tarpeelliseksi.
31 Seuraa tätä CAB: ta
Toinen lyhenne! Jos CPR on tarpeen, haluat seurata kirjaimia CAB. Tämä tarkoittaa kompressioita (jolloin saadaan 100–120 kompressiota minuutissa 30 kompression jaksoissa, joita seuraa kaksi hengitystä), hengitysteitä (hengitysteiden puhdistaminen jokaisen kompressiosarjan jälkeen nostamalla henkilön leukaa ja kallistamalla päätä takaisin) ja hengitystä (annetaan kaksi pelastaa hengitykset puhdistettuun hengitysteeseen ennen palaamista kompressioihin).
32 Tunne tapa AED: n ympärillä
Automaattisia ulkoisia defibrillaattoreita (AED) löytyy nyt useimmista toimistoista ja monista julkisista paikoista, ja ne, jotka tietävät tekevänsä, käyttävät niitä helposti. Kun olet kytkenyt AED: n päälle, avannut paidan ja kiinnittänyt tyynyt, painat "analysoida" -painiketta, joka tarkistaa henkilön sydämen rytmin ja neuvoo, onko shokki tarpeen. Jos on, sen jälkeen kun olet varmistanut, että kukaan ei kosketa henkilöä, paina "shokki" -painiketta ja aloita sitten CPR suorittamalla se kahden minuutin ajan ennen AED-prosessin toistamista.
33 Rentoudu lihaskramppi
Jokainen, joka on koskaan kokenut lihaskramppeja, tietää vain kuinka tuskallinen ne voivat olla. Jotta voisit käsitellä yhtä näistä, hieronta ja venyttää sairastunutta lihasryhmää, lepää ja juo vettä tai elektrolyytteillä täytettyä urheilujuomaa rauhoittaaksesi vihaista lihasta.
34 Hallitse selkärasitusta
Shutterstock
Aisitko vain ystäväsi liikkumista tai sait hieman liian intensiivistä yrityksen softball-pelissä, selkäjännitystä tapahtuu, etenkin kun vanhetelet. Jos sinulla on tarpeeksi epäonnistusta joutua käsittelemään tätä, voit hoitaa sen ensin lepäämällä, leikkaamalla normaalit toiminnot ja laittamalla jäätä loukkaantuneelle alueelle 20 minuutiksi kerrallaan, jopa 48 tunniksi vamman jälkeen. Paineista käärimällä joustavalla siteellä ja harkitse aspiriinin tai ibuprofeenin ottamista kivun lievittämiseksi ja turvotuksen vähentämiseksi.
35 Käsittele murtunut hammas
Vaikka todennäköisemmin ylläpidät murtuneita hampaita lapsuudessa, riippumatta siitä, onko kyse erityisen räikeästä dodgeball-pelistä tai erityisen kiinteästä jäätelövoileivasta, se on vaurio, jonka lukemattomat aikuiset kärsivät myös vuosittain. Jos huomaat, että hammas on säröillä tai murtunut, kerää ensin hampaat tai hammaspalat ja huuhtele ne haaleassa vedessä lian tai veren poistamiseksi. Säilytä hampaita täysmaitossa tai poskisi ja ikenien välissä, jotta ne eivät kuivua, ja vie ne hammaslääkäriin tai päivystyspoliklinikalle nähdäksesi niiden asettamisen takaisin mahdollisimman pian.
36 Tietää mihin sijoittaa piirretyt numerot
37 Ole erityisen varovainen selkärangan vaurioiden suhteen
Kaikissa ensiaputilanteissa, joihin voi liittyä pään tai niskavammoja, sinun on oltava erityisen varovainen siirtämällä uhria. Jos et ole todistanut loukkaantumista tai et ole varma siitä, onko tapahtunut selkärankavaurio, oleta, että se tapahtui, ja rohkaise henkilöä pysymään mahdollisimman hiljaisena lääkärin saapumiseen asti, vakauttamalla pää ja niska tarvittaessa.
38 Osaa liikuttaa tietoisesti loukkaantunutta henkilöä
39 Osaa liikuttaa tajuttomia loukkaantuneita henkilöitä
Asiat voivat olla hiukan haastavampaa, kun on kyse tajuttoman loukkaantuneen kanssa. Vaihtoehtosi ovat yksinkertaisesti tarttumalla niihin kainaloihin ja vetämällä niitä samalla kun pään päätään käsissä, rullataan huopaan tai makuupussiin ja vetämällä tai tarttumalla jaloihinsa ja vetämällä.
40 Hallitse päätraumaa
Jos joku iskee päähän, vaikka hänellä tuntuisi olevan vain vähän loukkaantumisia, hänen vammansa voi silti aiheuttaa vakavan terveysriskin, ja siihen tulisi suhtautua vakavasti. Pysäytä verenvuoto kohdistamalla painetta haavaan (ellei epäilet, että kallo voi olla murtunut) ja soita lääkärin hoitoon. Hoito heitä varotoimenpiteillä, joita käytät sellaisten henkilöiden kanssa, joiden epäillään selkärangan vammoja, ja tarkkaile hengitystä ja valppautta tarkkaillen sellaisia aiheita kuin sekavuus, epäselvä puhe tai tasapainon menetys.
